Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Эмчектерди сүрүлүүдөн тынчтандырыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Эмчек эмизгендеги эмизген ооруларды тынчтандырыңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмчек ооруларын тынчтандырыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Нормалар аялдарда дагы, эркектерде дагы көп кездешет. Бул ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, кийимдин сүрүлүшү, эмчек эмизүү жана гормоналдык өзгөрүүлөр. Бактыга жараша, эмчек оорусун кандай гана себеп болбосун, басуунун бир нече ыкмалары бар.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Эмчектерди сүрүлүүдөн тынчтандырыңыз

1. Кандайдыр бир кыжырдануу белгилери байкалган-көрүнбөгөнүн билүү үчүн, эмчектериңизди текшерип алыңыз. Кийимден чыккан сүрүлүү - бул эмчек эмизген жерлердин жалпы себеби. Муну спортчулардан көп байкайсыз, ошондуктан аларды кээде "чуркоочу кашык" деп аташат. Мындай учурда сизде төмөнкү белгилер пайда болот:
   • Ооруу же назиктик.
   • Redness.
   • Кургактык.
   • Жарыктар же жаракалар.
   • Кан агуу.
2. Аймакты суу жана жумшак самын менен жууп салыңыз. Ар кандай жаракат сыяктуу эле, сынган эмчек да сезгениши мүмкүн. Буга жол бербөө үчүн, эмчек учтарын самын жана суу менен жууп салыңыз. Андан кийин аны жакшылап кургатыңыз.
   • Эмчектерди кургатсаңыз, аны абада жасаганыңыз оң. Керек болсо, сүлгү менен тазалап салыңыз. Сүрүлүү андан да кыжырданууну жана ооруну пайда кылат.
   • Спирт ичимдиктери сыяктуу антисептик ооруну күчөтүшү мүмкүн.
3. Ланолин кремин ооруткан жерлерге колдонуңуз. Ланолин - терини коргой турган каражат. Ал терини нымдап, ооруну басаңдатат, майдаланган жана чачылганды айыктырат. Ланолин кошулган каймакты дарыканадан же дарыканадан сатып алсаңыз болот.
   • Ошондой эле, мунай желесин колдонсоңуз болот. Бул нымдуулукту сактап, кийимдин териңизге сүрүлүшүн алдын алат.
4. Бул оору үчүн муз. Эгерде тегиздөө көп оорутса, ага ооруну басаңдатуу үчүн музду койсо болот.
   • Муз пакетин же муз баштыгын колдонуп жатсаңыз дагы, аны ар дайым сүлгүгө ороп коюңуз. Эгер аны териге түз койсоңуз, үшүктүн белгилери пайда болот.
   • Музду териңизде 20 мүнөттөн ашык калтырбаңыз, болбосо бузулуп калышы мүмкүн. Эгер ал дагы эле ооруп жатса, анда тери дагы бир жолу ысытып, андан кийин дагы бир жолу муз коюңуз.
5. Чайкоодон сактануу үчүн алдын алуу чараларын көрүңүз. Эгерде сиз эмчек оорусун дарылаган болсоңуз, анда келечектеги көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн чараларды көрүшүңүз керек.
   • Көнүгүү жасап жатканда кенен көйнөк кийиңиз. Пахта эмес, синтетикалык материалдан жасалган көйнөк кийиңиз, анткени пахта орой болушу мүмкүн.
   • Нымдуулукту соруп алган материал тердөөңүздүн көп болушуна жол бербейт, терини да дүүлүктүрөт.
   • Аялдар туура келген спорттук көкүрөктөрдү тагынуулары керек. Өтө бош болгон көкүрөк көкүрөктү өтө эле кыймылдатат, натыйжада эмчек эмчектери көкүрөккө сүрүлүп кетиши мүмкүн.
   • Мунай желелин эмчегиңиздин үстүнө салыңыз. Бул аларды андан аркы ысуудан сактайт.
   • Ага атайын эмчек гипс кийгизип коюңуз. Ошондой эле кадимки тактарды колдонсоңуз болот, бирок аларды чечип алуу оорутушу мүмкүн, айрыкча көкүрөгүңүздө чачыңыз болсо.
6. Эгер бир нече күндүн ичинде айыгып кетпесе, доктурга кайрылыңыз. Тиешелүү кам көрүү менен, эмчек оорусу бир нече күндөн кийин бүтүшү керек. Эгер айыкпаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Балким, дүүлүктүрүү экзема же псориаз сыяктуу дагы бир шарттан же стафилококк бактериялары менен жуккандыр.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Эмчек эмизгендеги эмизген ооруларды тынчтандырыңыз

1. Эмчектериңизге жылуу, нымдуу компрессти коюңуз. Компресстин жылуулугу ооруну басаңдатат. Тамактангандан кийин муну туура кылуу ооруну басаңдатып гана тим болбойт, ошондой эле эмчектерди дароо тазалайт.
   • Жылуу компрессти колдонуунун ордуна, эмчегиңизге жылуу нерсе салбаңыз, мисалы, чач кургаткыч же жылыткыч. Бул үй шартындагы дарылар иштебей, ал тургай, зыяндуу болушу мүмкүн.
   • Эмчек оорулары көптөгөн аялдардын эмчек эмизүүсүн эрте токтотушун шарттайт, андыктан эмизүүңүзгө кам көрүп, ооруну жеңилдетүү керек.
2. Эне сүтүнүн бир нече тамчысын эмчек эмизгениңизге сүртүңүз. Сүттөгү табигый азыктар ооруну басаңдата алат. Ошондой эле анын бактерияга каршы касиети бар, ошондуктан бул инфекциялардын алдын алат. Сүттү койгондон кийин, эмчегиңиз кургап кетсин, тери пайдалуу заттарды жакшы сиңирип алышы үчүн.
3. Ланолин кремин тамактангандан кийин эмчек эмизген жерлериңизге сүйкөңүз. Терини андан ары коргоо жана тамактануунун ортосундагы ооруну басаңдатуу үчүн, ланолин кремин эмчегиңизге сүйкөсөңүз болот. Муну дарыканадан же дарыканадан сатып алууга болот.
   • Ошондой эле, мунай желесин колдонсоңуз болот. Бул нымдуулукту сактап, кийимдин териңизге сүрүлүшүн алдын алат.
   • Ланолинди же мунай желелин колдонуп жатканыңыздан кийин, аны кийинки тоют берилгенге чейин калтырыңыз. Андан кийин балаңыз иче электе жылуу суу менен жууп салыңыз.
4. Тамактандырардан мурун, эмчегиңизге муз коюңуз. Эгерде сиздин эмизгичтериңиз мурунку тамактануудан дагы деле сезимтал болсо, анда аларды муз менен тундурсаңыз болот.
   • Муз пакетин же муз баштыгын колдонуп жатсаңыз дагы, аны ар дайым сүлгүгө ороп коюңуз. Эгер аны түздөн-түз териге салсаңыз, үшүктүн белгилери пайда болот.
   • Музду териңизде 20 мүнөттөн ашык калтырбаңыз, болбосо бузулуп калышы мүмкүн.
5. Ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Эгер эмчегиңиз катуу ооруса, ооруну басаңдатуучу жардам берет. Эмчектериңизди айыктыруу үчүн ооруну басаңдатуучу каражаттарды башка ыкмалар менен бирге гана колдонуңуз, болбосо көйгөйдү чечпестен, ооруну жөн эле маска кыласыз.
   • Парацетамол бул учурда эң жакшы, бирок сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дары ичсеңиз болот. Эгерде сиз эмчек эмизсеңиз, анда экөөнү тең колдонсоңуз болот, бирок кандайдыр бир дары ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң.
6. Көз карашты өзгөртүңүз. Эгер эмчек эмизгенден улам сиз катуу кыйналып жатсаңыз, анда позицияңызды өзгөртүүгө жардам берет. Ар кандай позалар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул веб-сайтты карап чыгыңыз.
7. Эгерде оору басылбаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Туруктуу же чыдамдуу оору кадыресе көрүнүш эмес жана башка көйгөйдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Дарыгериңизге кайрылып, оорунун диагнозун башка жерде коюңуз же эмчек эмизүүнүн башка ыкмаларын сураңыз. Жарылган же тешилген эмчек эместерди антибиотиктер менен дарылоо керек болушу мүмкүн.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмчек ооруларын тынчтандырыңыз

1. Эмчегиңиз ооруп калса, гормоналдык абалыңызды баалоо. Гормоналдык өзгөрүүлөр эмчек жана эмчек шишип шишип, аларды оорутат. Адатта, бул эстроген менен прогестерондун ортосундагы дисбаланс менен шартталат. Бул гормоналдык термелүүлөр нормалдуу болгон бир нече жагдайлар бар.
   • Кош бойлуулук учурунда, айрыкча алгачкы бир нече айда.
   • Сиздин айызыңыздын алдында же учурунда.
   • Өткөөл мезгилдин башында.
   • Муну эркектер да сезиши мүмкүн. Адатта, эстроген менен тестостерон тең салмактуулукта эмес. Эркектер этек кир, кош бойлуулук же менопауза мезгилин башынан өткөрбөсө дагы, гормондор өзгөрүлүп турушу мүмкүн.
   • Ооруп жаткан эмчектер семиздиктен жана эстрогендин май клеткаларына айланып кетишинен улам келип чыгышы мүмкүн. Бул гинекомастияга алып келиши мүмкүн.
2. Муздак компрессти эмчектериңизге сүйкөңүз. Эгерде эмчектеги оору гормоналдык термелүүдөн келип чыкса, анда каймак иштебей калат. Муздак компресс менен ооруну жакшы басууга болот. Муз пакетин ар дайым сүлгүгө ороп, териге 20 мүнөттөн ашык эмес калтырууну унутпаңыз. Эгерде кийинчерээк эмизген жериңиз дагы эле ооруп калса, анда тери жылыганда компрессти дагы бир жолу колдонсоңуз болот жана аны кайрадан сезесиз.
3. Ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмчектериңиздеги оору жана назиктик менен күрөшүү үчүн, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот. Бул сизди жакшы сезиш үчүн ооруну басат.
   • Бул учурда парацетамол эң жакшы. Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дары-дармектердин пайдасы жок, анткени оорунун себеби гормондор. Бирок бул каражаттар ооруну дарылоодо эле натыйжалуу. Рей синдрому коркунучунан сактануу үчүн 20 жашка чыга элек болсоңуз, аспирин ичпеңиз.
4. Көкүрөгүңүздү жакшыраак колдогон көкүрөк тандаңыз. Эгер эмчек эмизип, төшүңүз ооруп калса, колдоону көтөрүп турган бюстгальтер ооруну басууга жардам берет. Бул айрыкча кош бойлуу болсоңуз, төшүңүздүн салаңдап кетишинен сактаңыз.
   • Ошондой эле уктап жатканда спорттук көкүрөк кийгизсе болот. Түнкүсүн төштү көп кыймылдасаңыз, оору күчөйт.
5. Эгер оору кайталана берсе, доктурга кайрылыңыз. Эгерде оору бир нече күндөн бир жумага чейин созулса, анда бул дагы бир көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Оору башка себептерден эместигин билүү үчүн, доктурга кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз.
6. Даназол жөнүндө дарыгериңизден сураңыз. Эгерде сиздин көкүрөгүңүздөгү оору сакталып калса же кыйналса, анда дарыгер даназолду жазып бериши мүмкүн. Бул дары бир нече жолу колдонулат, бирок аны эмчек жана эмчек эместериндеги шишикти, ооруну жана назиктикти азайтуу үчүн колдонсо болот. Бул андрогендик терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, ошондуктан тез дайындалбайт. Бул сиз үчүн ылайыктуу болсо, доктуруңуздан сураңыз.

Сунуштар

• Аз кофеин жана Е витамини жана кечки примула майы эмчек оорусуна жардам берет.
• Балаңызга суусундук берерден мурун көкүрөгүңүзгө бал же Е витаминин салбаңыз, анткени уулуу болушу мүмкүн.
• Диета жана спорт эмчек ооруларына чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Майлуулугу төмөн жана углеводдор этек кир циклында эмчек ооруларына жардам берери далилденген.

Эскертүүлөр

• Эмчегиңизде туруктуу себепсиз оору болсо, ар дайым доктурга көрүнүңүз. Адатта, бул олуттуу эмес, бирок эмчек рагы сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн.