Мазмун

• Басуу
• 5 ыкмасы: Аллергендерден сактануу
• 5-ыкманын 2-ыкмасы: актуалдуу каражаттарды колдонуу
• 5-ыкманын 3-ыкмасы: Кошумчаларды колдонуу
• 5тен 4-ыкма: Стресстен арылыңыз
• 5тин 5-ыкмасы: Уюктарды түшүнүү
• Сунуштар

Уялар, ошондой эле уюк же уртикария деп да аталат, бул атмосферада белгилүү бир затка - аллергенге аллергиялык реакциянын натыйжасында пайда болгон теринин исиркектеринин бир түрү. Уюктун себеби дайыма эле белгилүү боло бербесе дагы, организм организмден гистамин бөлүнүп чыккандан кийин пайда болот, мисалы, тамак-ашка, дары-дармектерге же башка аллергендерге аллергиялык реакциялар. Гистаминдин бөлүнүшү кээде инфекцияларга, стресске, күндүн нуруна жана температуранын өзгөрүшүнө жооп болушу мүмкүн. Аарылар, адатта, теридеги кичинекей, шишип, кычышкан кызыл тактардай болуп көрүнөт жана бир жамаачы же бир нече тактардын топтому түрүндө пайда болот. Бал челектерди дарылабаса, адатта, бир нече сааттын ичинде жок болуп кетишет, бирок андан кийин жаңыларына алмаштырылышы мүмкүн. Эгерде сиз үйдөн уюкту айыктыргыңыз келсе, анда аны жасоонун бир нече табигый жолдору бар.

Басуу

5 ыкмасы: Аллергендерден сактануу

1. Уюктун эмнеден пайда болорун түшүнүңүз. Бардык адамдар уюктарды ала алышат. Калктын болжол менен 20% ы аны менен качандыр бир кезде күрөшүшү керек болот. Аллергиялык реакцияларда теринин айрым клеткалары, мисалы, гистамин жана цитокиндер сыяктуу башка химиялык кабарчылар бар маст клеткалары (мастоциттер) гистаминди жана башка цитокиндерди бөлүп чыгарат. Булар теридеги майда кан тамырлардан агып кетүүнү көбөйтүп, уюктар ушунчалык белгилүү болгон шишип, кычышат.
2. Аллергендерге жол бербеңиз. Уюктарды дарылоонун биринчи кадамы - аллергиялык реакциянын булагынан алыс болуу. Эгерде сиз ал булактын эмне экендигин билсеңиз, ал көпчүлүк учурда аллергиялык реакцияны пайда кылган затты териңизден же атмосферадан алып салыңыз. Идентификациялоо оңой болгон аллергендерге уулуу чырмоок, курт-кумурскалардын чагуусу жана чагуусу, жүндөн жасалган кийимдер, мышыктар жана иттер кирет. Ушул жана башка белгилүү аллергендерден болушунча алыс болууга аракет кылыңыз.
   • Кээ бир өнөкөт уюк учурлары белгилүү бир күнөөкөрдү табуу үчүн детективдик ишти талап кылат.
   • Башка жалпы себептерге тамак-аш азыктары, дары-дармектер, ацетон сыяктуу химикаттар, латекс сыяктуу полимерлер, вирустук, бактериялык же грибоктук инфекция, үй жаныбарларынын, өсүмдүктөрдүн чачтары же жүндөрү жана басым, температура жана күн нурунун таасири сыяктуу физикалык стимулдар кирет.
3. Өзүңүздү чаңдан сактаңыз. Атмосферадан чыккан айрым заттар уюкту алып келиши мүмкүн болгон учурлар бар. Эгерде чаңча сизге аллергиялык реакцияны пайда кылса, анда эртең менен жана кечинде мүмкүн болушунча сыртка чыкпоого аракет кылыңыз - анткени эң көп чаң абада. Ошондой эле, күндүн ушул бөлүктөрүндө терезе жана эшиктерди жабык кармаңыз жана кургатуу үчүн кийимиңизди сыртка илбеңиз. Кирер замат "ички кийимди" кийип, "сырткы кийимиңизди" токтоосуз жууңуз.
   • Нымдандыргычты колдонуу кээде жардам берет.
   • Ошондой эле кээде аба аркылуу тараган башка дүүлүктүргүчтөрдөн, анын ичинде курт-кумурскалардан, тамеки түтүнүнөн, жыгачтан чыккан түтүндөн жана жаңы чайыр менен боёктон алыс болушубуз керек.

5-ыкманын 2-ыкмасы: актуалдуу каражаттарды колдонуу

1. Муздак компрессти колдонуңуз. Теринин кыжырдануусу уюктун негизги белгиси болгондуктан, сиз терини дарылап, уюкту жеңилдетүүгө жардам бериңиз. Таза пахта сүлгүсүн алып, муздак сууга малып алыңыз. Ашыкча сууну кысып, сүлгүнү жабыркаган жерлердин үстүнө коюңуз. Чүпүрөктү он мүнөткө чейин отургузуп, андан кийин чүпүрөктү кайра чөгүп, суу муздак бойдон калышы үчүн, тери дагы муздак бойдон калат.
   • Муздак компрессти бал челектерден арылтуу үчүн колдонсоңуз болот.
   • Өтө муздак сууну колдонбоңуз, анткени бул чындыгында кээ бир адамдарда уюктун абалын начарлатышы мүмкүн.
2. Үйдө жасалган сулу ваннасын тандаңыз. Сулу - бул бал челектерге байланыштуу кычышкан, кыжырланган терини айыктыруучу эң мыкты табигый каражаттардын бири. Бир стакан органикалык сулу жармасын (жөнөкөй) алып, тамак-аш иштетүүчү машинага же кофе майдалагычка салып, сулу унду калың порошок болгонго чейин майдалаңыз. Жакшы консистенцияга жеткенден кийин муздак же жылуу сууга ваннага бир же эки стакан овсянка кошсоңуз болот. Бул сууну агартат жана калыңдатат. Жуунуп, анда каалаган убакытка чейин туруңуз. Бул дарылоону зарылдыгына жараша кайталаңыз.
   • Бул үчүн ысык же муздак сууну колдонбоңуз, анткени бул көп учурда уюктун кыжырына тийет.
   • Кошумча дүүлүктүрүү үчүн төрт стаканга чейин сүт кошсоңуз болот.
3. Ананастан компресс жасаңыз. Бромелейн - ананастын курамындагы энзим, ал уюктун шишишин чектөөгө жардам берет. Ананасты, жаңы же консерваланган түрүндө эзип, целлюлозасын жука пахта сүлгүсүнө коюңуз. Чүпүрөктүн төрт бурчун бириктирип, аларды эластик менен байлап коюңуз. Ананыз менен ным сүлгүнү уюктун үстүнө коюңуз.
   • Ананас компрессин колдонбосоңуз, муздаткычтагы жабык идиште сактасаңыз болот. Бул ыкманы зарылдыгына жараша тез-тез колдонуп туруңуз, бирок ананасты 24 саат сайын алмаштырып туруңуз.
   • Ананастын бөлүктөрүн түздөн-түз уюкка сүйкөсөңүз болот.
   • Bromelain кошумча түрүндө да бар. Ошондой эле, сиз уюктарга каршы күрөшүү үчүн ушул кошумчаларды ичсеңиз болот.
4. Печенье содасын камырдан жасаңыз. Печенье содасын уюктун кычышуусунан арылтуу үчүн колдонсо болот. Бир аш кашык сода аралаштырып, паста жасай аласыз. Алгач бир нече тамчы суу менен байкап көрүп, жакшылап аралаштырыңыз. Керек болсо кийинчерээк дагы суу куюңуз. Манжаларыңызды же жумшак шпатланы колдонуп, уюктун үстүнө пастаны жайыңыз. Бул ыкманы зарылчылыгына жараша колдонуп, андан соң муздак суу менен дагы бир жолу жууп салыңыз.
   • Эгерде сизде бар болсо, анда тиш мышыгын колдонсоңуз болот. Пастаны жогоруда баяндалгандай кылып жасап, зарылдыгына жараша көп колдонуңуз.
5. Уксус ичип көрүңүз. Уксус курамында бир нече айыктыруучу азык бар. Ал үчүн уксустун ар кандай түрүн колдонсоңуз болот. Бир аш кашык сууга бир чай кашык уксус куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Аралашманы уюктарга сүйкөө үчүн, пахта же салфетканы колдонуңуз. Бул кычышууну басууга жардам берет.
6. Чалканды колдонуңуз. Чалкан табигый антигистамин болгондуктан, тээ илгертен бери уюктарга дары катары колдонулуп келген. Чалкан чайын кайнатып, жеп же кошумча азык катары кабыл алсаңыз болот. Бир стакан чалкан чайын демдөө үчүн, бир чай кашык кургатылган чөптү бир стакан ысык сууга кошуңуз. Артка тартып, бир аз муздап турсун. Пахта сүлгүнү чалкан чайына малып, ашыкчасын сыгып, ным сүлгүнү уюктун үстүнө коюңуз. Муну зарылчылыкка жараша тез-тез жасап туруңуз.
   • Кошумчаларга келсек, күнүнө алты 400 мг таблетка ичсеңиз болот. Эгер чалкан жегиси келсе, өсүмдүктү бууга бышырып, андан соң жеш керек.
   • Муздаткычта колдонбогон чалкан чайын жабык идиште сактаңыз. Чайды 24 сааттан ашык кармабаңыз.
7. Каламин коктейлин сыйпаңыз. Каламин коктусу - цинк кычкылы менен цинк карбонатынын аралашмасы. Кычышуудан арылтуу үчүн, аны аарыларга колдонсоңуз болот. Эгерде теринин кычышуусу басылса же жаңы катмар сүйкөйүн десеңиз, анда каламин силкиндирин чайкаңыз.
   • Ошондой эле уюк үчүн магнезия же висмут субсалицилат сүтүн колдонсоңуз болот. Бул экөө тең щелочтуу болгондуктан, кычышууну басууга жардам берет.

5-ыкманын 3-ыкмасы: Кошумчаларды колдонуу

1. Рутин кошулмаларынан баш тартуу. Табигый сезгенүүгө каршы (сезгенүүгө каршы) таасири бар бир катар чөптөр жана кошумчалар бар. Рутин - цитрус жемиштеринде жана гречкада табигый биофлаваноид. Бул кан тамырлардан агып кетүүнү азайтуу менен сезгенүүнү жана шишикти чектөөгө жардам берет.
   • Рутиндин сунуш кылынган көлөмү 12 саатта 250 мг.
2. Кверцетин ич. Кверцетин сезгенүүнү жана шишикти басаңдатууда да натыйжалуу болот. Бул организмдеги рутинден алынган флаваноид. Алма, цитрус жемиштери, пияз, шалфей, петрушка, алча, жүзүм, бүлдүркөн, бүлдүркөн, кара бүлдүркөн сыяктуу жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк жеп, рационго көбүрөөк кверцетин кошуңуз. Ошондой эле чайды жана кызыл шарапты көбүрөөк ичсеңиз болот же алардын санын көбөйтүү үчүн зайтун майын көбүрөөк колдонсоңуз болот. Кверцетинди диеталык кошумча катары ичсеңиз болот.
   • Кверцетин гистаминдин бөлүнүп чыгышына бөгөт коюуда кромоглик кислотасынын (Налькром) дары-дармектерине караганда натыйжалуу, бул дагы бал челектерге каршы жардам берет.
   • Эгерде сиз кошумча азык иче турган болсоңуз, анда дарыгериңизден уюктун оорусуна кандай дозалар сунушталаарын сураңыз. Дозанын өлчөмү ар бир учурда ар башка болушу мүмкүн.
3. Coleus forskohlii колдонуп көрүңүз. Coleus forskohlii - Түштүк-Чыгыш Азияда өскөн өсүмдүк, ал Аюрвед медицинасында кеңири колдонулат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал уюктан жабыркаганда, мачталык клеткалардан гистамин менен лейкотриендин бөлүнүп чыгышын чектей алат.
   • Көбүнчө, күнүнө 100дөн 250 мгга чейин coleus forskohlii ичиш керек деп айтылат, бирок катуу көрсөтмөлөр жок. Дарыгериңизден сурасаңыз, кайсы дозасы сизге ылайыктуу.

5тен 4-ыкма: Стресстен арылыңыз

1. Эс ал. Стресстин жана уюктун кандайча байланышы бар экени так аныкталбаса дагы, стресстен жабыркагандардын уюктун коркунучу жогорулагандай сезилет. Эс алууга аракет кылып, стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз. Эс алуу үчүн күн сайын бир аз убакыт бөлүңүз. Мисалы, кооз сейилдөө, китеп окуу, бак өстүрүү же сыналгы көрүү жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.
   • "Эс алдыруу" деген нерсе укмуштай субъективдүү. Сизди бактылуу жана жайбаракат кылган нерсени таап, аны күн сайын жасаңыз.
2. Терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Терең дем алуу көнүгүүлөрү стресстен арылтат экен. Далыңызда жатыңыз. Жайлуулугуңузду текшерүү үчүн тизеңиздин жана мойнунуздун астына жаздыкчаларды коюңуз. Алаканыңызды ылдый, курсагыңызга, кабырга торунун астына коюңуз. Манжаларыңызды бириктирип, алардын кеңейип жаткандыгын сезип, көнүгүүнү туура жасап жатканыңызды билиңиз. Курсакты кеңейтип терең жана жай дем алыңыз, наристе дем алгандай дем алып - диафрагмадан. Ашказанда жатканда манжаларыңыз тарап кетиши керек.
   • Диафрагмаңыздан дем алууңузду унутпаңыз; Сиздин кабырга торуңуздан эмес. Диафрагма соргучту жаратат, ал өпкөгө көкүрөк клеткасынан дем алганга караганда көбүрөөк аба тартат.
3. Оң күчөтүү практикасы. Позитивдүү ырастоолор - бул стресстен арылтуу жана маанайды көтөрүү үчүн өзүңүзгө айткан фразалар. Ушул сүйлөмдөрдү айтканда, учурду колдонуп, мүмкүн болушунча көп кайталаңыз. Оң ырастоолордун мисалдары:
   • - Ооба, мен муну жасай алам.
   • "Мен ийгиликке жетиштим."
   • - Мен жакшы болуп жатам.
   • "Күн сайын өзүмдү жакшы сезип жатам".
   • Кээ бир адамдар позитивдүү ырастоолорун жабышчаак нотага жазып, үйдүн айланасына чапташат, ошондо алар күн сайын эс алууга жардам беришет.

5тин 5-ыкмасы: Уюктарды түшүнүү

1. Белгилерин билүү. Уюктун белгилери жана көрүнүшү өтө кыска мөөнөткө созулуп, бир нече мүнөткө гана созулат, бирок алар узак убакытка чейин созулушу мүмкүн. Уюктун белгилери жана көрүнүшү бир нече айга жана жылга созулушу мүмкүн. Аарылар дененин каалаган бөлүгүндө пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө аллергенге дуушар болгон жерлерде пайда болгон кычышкан бүдүрчөлөр көтөрүлөт.
   • Адатта, уюктар тегеректелет, бирок алар ири көлөмдөгү, бир калыпта эмес формада пайда болушу мүмкүн.
2. Уюктарды диагностикалоо. Аарылардын диагнозу негизинен жөнөкөй жана визуалдык текшерүүнү гана талап кылат. Эгерде сизде уюкту пайда кылган аллергенди таба албасаңыз, анда дарыгер анализ жүргүзүп, сиздин уюкка эмне себеп болуп жаткандыгын аныктай алат. Ал муну ар кандай заттарга теринин реакциясын текшерүүчү аллергиялык тесттен өтсө болот.
   • Эгерде бул ыкма натыйжа бербесе, терини микроскоп менен текшерүү үчүн кан анализин жана теринин биопсиясын талап кылышы мүмкүн.
3. Бал челектерге дары ичип алыңыз. Антигистаминдер адатта жеңил жана орточо уюктарда колдонулат. Аларга рецептсиз берилүүчү дары-дармектер же антигистаминдик дары-дармектер кириши мүмкүн. Буга мисалдар:
   • Бромфенирамин, хлорфенирамин жана димедрол сыяктуу анальгетикалык антигистаминдер.
   • Цетиризин, клемастин, фексофенадин жана лоратадин сыяктуу анальгетикалык эмес антигистаминдер.
   • Мурундагы спрейлердеги рецептсиз берилген кортикостероиддер жана преднизолон, преднизолон, кортизол жана метилпреднизолон сыяктуу кортикостероиддер.
   • Кромоглик кислотасы сыяктуу мачталык клетка стабилизаторлору.
   • Монтелукаст сыяктуу лейкотриен антагонисттери.
   • Жергиликтүү иммуносупрессанттар (такролимус) жана пимекролимус.
4. Медициналык жардамга кайрылыңыз. Адатта, сейрек кездешүүчү өзгөчө кырдаалдарда аары тамагы шишип, адреналин талап кылынат. Эпинефринди адреналин аутоинжектору (Эпипен / Джекст / Анапен) катары кээ бир заттарга катуу аллергиясы бар жана анафилаксиянын алдын алуу үчүн адреналинге муктаж адамдар үчүн колдонсо болот - анафилаксия - бул уюктун ичинде же болбостон пайда болушу мүмкүн болгон олуттуу аллергиялык реакция. Анафилактикалык реакциянын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Теринин уюктары, кычышуу жана кызаруу же кубаруу менен коштолушу мүмкүн же жок болушу мүмкүн.
   • Жылуулук сезими.
   • Тамагыңызда шишик бардай сезилет.
   • Шырылдагандар же дем алуудагы башка көйгөйлөр.
   • Тил же тамак шишип кетти.
   • Жүрөктүн кагышы же тамырдын кагышы.
   • Жүрөк айлануу, кусуу же ич өткөк.
   • Баш айлануу же эсинен тануу.

Сунуштар

• Коопсуз тарапта болуу үчүн, алгач тери аларга реакция жасабай тургандыгына ишенүү үчүн, алгач жергиликтүү каражаттарды кичинекей жерде байкап көрүңүз. Эгерде беш-он мүнөттөн кийин эч кандай реакция болбосо, анда аны уюктарга колдонсоңуз болот.
• Бул каражаттарды дарыгердин көзөмөлүндө болбосо, беш жашка чейинки балдарга колдонбоңуз.
• Эгерде уюктар өнөкөт же узак мөөнөттүү көйгөйгө айланса, анда дарыгериңизден бир адиске кайрылышын сурансаңыз болот. Аллерголог сизди текшерип, аллергиялык реакциянын себебин аныктайт. Аллергиялык тесттерде азык-түлүккө, өсүмдүктөргө, химикаттарга, курт-кумурскаларга жана курт-кумурскалардын чакканына же чакканына аллергиясы бар-жогу текшерилет.