Мазмун

• Басуу
• 6-бөлүктүн 1-бөлүгү: Колуңуздан эмне келерин түшүнүңүз
• 6дан 2-бөлүк: Рефлексивдүү Мыкты Өз алдынча көнүгүүнү жасаңыз
• 6дан 3-бөлүк: Жасаган иштериңиздин тизмесин түзүңүз
• 6-бөлүктүн 4-бөлүгү: Каалоолоруңузду тизмелеп бериңиз
• 6дан 5-бөлүк: күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо
• 6дан 6-бөлүк: Жумуш маектешүү учурунда өз жөндөмүңүздү колдонуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Өзүңүздүн ишин мыкты билгениңизди жана кайсы бир тармакта дагы деле болсо жардамды колдоно турганыңызды билүү жеке жашооңузду тең салмакташтырууга жардам берет жана башкалар менен кесипкөй мамиледе натыйжалуу иштешүүгө жардам берет. Өзүн-өзү таанып билүү күчтүү курал, тилекке каршы көптөгөн адамдар оптималдуу колдонушпайт, анткени аны иш жүзүндө жүзөгө ашыруу татаал же татаал көрүнөт, же аларды ыңгайсыз абалга келтирет. Бир адам экинчисине пайдалуу болгон сапаттарды күчтүү деп эсептебеши мүмкүн, андыктан айрым сапаттарыңдын күчтүү же алсыз жактары экениңди аныктоо бир топ түшүнүксүз, ал тургай, көңүлдү чөгөрөт. Бул нерсени өзүңүз билишиңиз керек, бирок күчтүү жана алсыз жактарыңызды билүү үчүн, мисалы, белгилүү бир жумушка орношуу же жеке себептер боюнча көнүгүүлөр бар. Бул тактиканы эң керектүү учурларда, тактап айтканда жумуш маектешүүсүндө колдонууга жардам бере турган пайдалуу кеңештер бар.

Басуу

6-бөлүктүн 1-бөлүгү: Колуңуздан эмне келерин түшүнүңүз

1. Сиз жумшаган аракетти баалай билиңиз. Сиз буга чейин эмнени жакшы билгениңизди жана кайсы тармактарда дагы деле болсо бир аз жумуштар күтүлүп жаткандыгын жакшылап карап чыгууга даяр болгонуңуз үчүн, сиз буга чейин күчтүү адамсыз. Бул ишти отуруп алып жасоо үчүн кайраттуулук талап кылынат. Артыңыздан татыктуу уруп, өзүңүздүн сонун адам экениңизди унутпаңыз.
2. Кылган ишиңизди жазыңыз. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоонун жолу катары, кайсы иш-чараларды көп жасап, эмнени жактыраарыңызды ойлонуп көргөнүңүз оң. Бир нече жума бою, белгилүү бир күнү жасаган иш-аракеттериңиздин бардыгын жазып, ар бир иш-аракетти бирден бешке чейин баалаңыз, бул сизге канчалык жагат же ал иште катышканыңызга жараша болот.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, журнал жазуу - бул өзүн-өзү билүү сезимин жогорулатуу жана жеке өзүңдө эмне жакшы экендигин жана жашоодо эмнеге жетүүнү каалаарың жөнүндө ой жүгүрт. Муну өтө жөнөкөй кылып жасоого болот, мисалы, белгилүү бир күндөгү бардык эсте калаарлык учурлардын тизмесин түзүп, же кененирээк, терең ойлоруңузду жана каалоо-тилектериңизди майда-чүйдөсүнө чейин баяндоо менен. Өзүңүздү канчалык жакшы таанып-билсеңиз, жеке күчтүү жактарыңызды билүү ошончолук оңой болот.
3. Сиздин баалуулуктарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Кээде сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени сиз алгач жашоодо сиз үчүн жашоодогу эң маанилүү баалуулуктарды аныктоого убакыт бөлгөн жоксуз. Сиздин баалуулуктар - бул сиз ишенген жана өзүңүз жөнүндө, башкалар жана айланаңыздагы дүйнө жөнүндө ой жүгүртүүнү калыптандырган нерселер. Алар сиздин жашоо образыңызды аныктоодо маанилүү. Сиздин негизги баалуулуктарыңызды аныктоого бир аз убакыт бөлүп, жашооңуздун кайсы жактары күчтүү же алсыз экендигин оңой эле чечип аласыз. сеношол эле нерселер жөнүндө башкалардын көз карашына карабастан.
   • Сиз сыйлаган адамдардын айрымдарын карап көрөлү. Аларда сиз эмнени суктанасыз? Аларда сиз баалаган кандай сапаттар бар? Ошол сапаттарды өзүңүздүн жашооңуздан кандайча көрө аласыз?
   • Элестетип көрсөңүз, сиз жашаган коом жөнүндө бир нерсени өзгөртсөңүз болот. Бул эмне болмок? Неге? Сиз үчүн эң маанилүүсү жөнүндө эмне дейт деп ойлойсуз?
   • Жашооңузда өзүңүздү аябай канааттанган же толук аткарган учурду эстөөгө аракет кылыңыз. Ал саат канча болду? Эмне болду? Сиздин жаныңызда ким бар эле? Эмнеге ушундай сездиңиз?
   • Үйүңүз өрттөнүп жатат деп элестетип көрүңүз (бирок бардык үй жаныбарлары жана адамдар коопсуз) жана сиз 3төн ашык нерсени сактап кала албайсыз. Жалындан эмнени куткарат элеңиз жана эмне үчүн?
4. Жоопторуңузду карап чыгып, айрым мыйзам ченемдүүлүктөрдү байкай аласызбы же жокпу, айрым темалар кайталана береби? Өзүңүздүн баалуулуктарыңыз жөнүндө ойлонгондон кийин, жоопторуңузда кайталанган нерселерди байкай турганыңызды билиңиз. Мисалы, Билл Гейтс менен Кийс Верпалендин ишкердик духуна жана чыгармачылыгына суктансаңыз болот. Бул сиздин дымакты, атаандаштыкты жана тапкычтыкты баалаарыңызды билдириши мүмкүн. Балким, сиз ар бириңиздин башыңызга чатыр жана тамак аш болсун деп, коомуңуздагы жакырчылыкты жоймоксуз. Бул сиз Коомчулукту, коомду өркүндөтүүнү же өзгөрүүлөрдү жасоону баалаарыңызды көрсөтөт. Сизде бирден ашык негизги мааниге ээ болушу мүмкүн.
   • Интернеттен белгилүү бир баалуулукту билдирген сөздөрдүн тизмесин таба аласыз. Эгер сиз баалуулуктарыңызды сөз менен айтып жеткирүү кыйын болсо, бул сизге жардам берет.
5. Жашооңуз сиздин баалуулуктарыңызга шайкеш экендигин аныктаңыз. Кээде кандайдыр бир себептерден улам жашооңуз негизги баалуулуктарыңызга төп келбей калганда, кандайдыр бир чөйрөдө алсыздыгыңыз бардай сезилиши мүмкүн. Сиздин баалуулуктарыңызга төп келген жашоону "баалуулуктар менен шайкеш" жашоо деп билишет жана бул сиздин жашооңузда көбүрөөк канааттанууну жана ийгиликке алып келиши мүмкүн.
   • Мисалы, сиз дымак менен атаандаштыкты баалай аласыз, бирок сиз эч качан кыйынчылыкка туш болбогон жана өзүңүздү далилдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болбогон жумушка такалып калгандай сезилесиз. Ошол учурда сиздин жашооңуз сиз үчүн маанилүү нерсеге дал келбегендиктен, сизди ошол жакта алсыздык сезет деп ойлошуңуз мүмкүн.
   • Же сиз жөн гана эне болуп калдыңыз жана Интеллектуалдык статусту жогору баалагандыгыңыз үчүн мугалим болуп иштегениңизге кайтып келишиңиз мүмкүн. Сиз "жакшы эне болуу" алсыздык деп ойлошуңуз мүмкүн, анткени сиздин баалуулук (Интеллектуалдык статуска ээ болуу) дагы бир баалуулукка карама-каршы келет (Үй-бүлөгө багытталган болуу). Мындай учурда, баалуулуктарыңызды тең салмакташтыра билүү үчүн, экөөнү тең сыйлай аласыз. Жумушка кайтып келүүнү каалаганыңыз жаңы балаңыздан ырахат алгыңыз келбейт дегенди билдирбейт.
6. Социалдык жана маданий нормаларды карап көрөлү. Жергиликтүү контекстте социалдык нормаларга же үрп-адаттарга байланыштуу күчтүү жана алсыз жактары кандай экендигин билүүгө аракет кылыңыз. Социалдык ченемдер - бул адамдардын өз ара аракеттенишүүсүн жөнгө салуучу жана белгилүү бир географиялык аймактын же маданияттын чектеринде ден-соолук чектерин сактоо максатында иштей тургандыгы аныкталган эрежелердин жыйындысы. Бул стандарттар жашаган жериңизге жараша кандайча айырмаланып турарын билүү менен, ошол географиялык жайгашкан жердин күчтүү же алсыз жактары катары кабыл алынышы мүмкүн болгон нерселерди оңойураак аныктай аласыз.
   • Мисалы, сиз адамдардын көпчүлүгү колу менен иштеген айыл жеринде жашасаңыз, анда ал жамааттын мүчөлөрү физикалык жумушка жана узак убакытка байланыштуу аспектилерди баалашат. Экинчи жагынан, эгер сиз чоң шаарда жашасаңыз, анда ал жакта күтүлбөгөн жерден анча маанилүү эместей сезилиши мүмкүн, эгерде сиз кокустан физикалык жумуш менен алектенбесеңиз.
   • Сиз жашаган чөйрө сиздин күчтүү жактарыңызга жана жеке касиеттериңизге ылайыктуу экендигин текшерип алыңыз. Андай болбосо, кырдаалды кантип өзгөртсөңүз болот же жеке ыйгарым укуктарыңыз жогору турган чөйрөгө кандайча көчүп кетсеңиз болот.

6дан 2-бөлүк: Рефлексивдүү Мыкты Өз алдынча көнүгүүнү жасаңыз

1. Сурай турган адамдарды табыңыз. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды табууга жардам берүү үчүн, сиз Рефлексивдүү Мыкты Өзүңүз (RBS) көнүгүүсүн жасай аласыз. Мындай практика сизге күчтүү жактарыңызды оңой ачып берүү үчүн, башкалардын сизге болгон көз карашын билүүгө жардам берет. Жаңы баштоочулар үчүн жашооңуздун ар кайсы чөйрөсүндөгү адамдар жөнүндө ойлонуңуз. Жумушуңуздан жана мурунку жумуштарыңыздан, колледжден же мектептен келген мугалимдер жана албетте досторуңуз жана үй-бүлө мүчөлөрүңүз жөнүндө ойлонуңуз.
   • Жашооңуздун ар кандай тармактарында суроолорду берүү үчүн адамдарды издөө менен, сиз ар кандай деңгээлде жана ар кандай кырдаалда инсандык сапатыңызды жакшыраак баалай аласыз.
2. Алар сиз жөнүндө сиздин оюңузду билдиргиси келсе, сураңыз. Талапкерди тандап алгандан кийин, ал адамга сиздин жакшы сапаттарыңыз кандай деп ойлоп, электрондук кат жөнөтүңүз. Ушул күчтүү жактарды колдонгонуңузду көргөндө белгилүү бир убакыттарды айта алышабы деп сураңыз. Бул күчтүү жактар ​​практикалык көндүмдөр менен кошо мүнөздөрдүн өзгөчөлүктөрүн да камтый тургандыгын унутпаңыз. Жооптордун эки түрү тең маанилүү.
   • Адатта, электрондук почта муну жасоонун эң жакшы жолу болуп саналат, анткени аларды түздөн-түз сурасаңыз, адамдарга кысым көрсөтүлөт. Электрондук почта аркылуу суроо адамдарга алардын жообу жөнүндө ойлонууга гана убакыт бербестен, чынчыл болууга да мүмкүнчүлүк берет.Мындан тышкары, кийинчерээк маалыматты жеңилирээк анализдеп алуу үчүн, бардыгын кагазга түшүрүү сиз үчүн абдан пайдалуу.
3. Беттештерди издеңиз. Бардык натыйжаларга ээ болгондон кийин, жооптордун ортосунда дал келген нерселерди издеш керек. Ар бир жоопту окуп чыгып, анын маанисин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ар бир адам кайсы өзгөчөлүктөрдү баса белгилеп жаткандыгын чыгарууга аракет кылыңыз жана башка сапаттарды ачып бериши мүмкүн экендигин билүү үчүн конкреттүү мисалды окуп чыгыңыз. Аларды бир-бирден чечмелеп, андан кийин бири-бири менен салыштырып, көптөгөн адамдар айткан окшош сапаттарды табыңыз.
   • Кыймылдын аталышы, ар бир жооп үчүн мамыча жана өз чечмелөөсү үчүн графа бар таблица түзүү пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Мисалы, сиздин жашооңузда көптөгөн адамдар сиз кысым учурунда жакшы иштей аласыз, кризис учурунда өзүңүздү колуңуздан чыгарбайсыз, ошондой эле башка адамдарды стресстик жагдайларда алып келүүгө жардам берем деп айтышкан. Демек, сиз кысым астында тынчтанып турасыз жана күчтүү жана табигый лидер болушуңуз мүмкүн. Ошондой эле башкалар менен боор ооруйм жана адамдар менен иштешүүдөн ырахат алам деп жыйынтык чыгарсаңыз болот.
4. Автопортрет тартуу. Бардык жыйынтыктарды бириктирип алгандан кийин, күчтүү жактарыңыздын анализин автопортрет түрүндө жазыңыз. Сени жана сиздин мүнөздөмөлөрүңүздү талкуулоодо адамдар баса белгилеген ар кандай аспектилерди, ошондой эле өзүңүздүн анализден келип чыккан бардык сапаттарды камтыганды унутпаңыз.
   • Сиз аны толук психологиялык профиль кылбашыңыз керек, бирок өзүңүздүн эң мыкты вариантыңыздын терең портрети. Ал сиз мыкты болгондо колдонгон өзгөчөлүктөрүңүздү эсиңизге салат жана келечекте ушул сапаттарды тез-тез колдонууга аракет кылуу үчүн кандай иш-аракет кыларыңызды аныктай аласыз.

6дан 3-бөлүк: Жасаган иштериңиздин тизмесин түзүңүз

1. Буга чейин эмне кылып жүргөнүңүз жөнүндө кененирээк жазыңыз. Кандайдыр бир иш-аракеттерди көрүп, ойлонуп, кыраакылык көрсөтүшүң керек болгон учурларда кандай мамиле кылганыңды карап көр. Конкреттүү бир нерсе жасоодон мурун, буга чейин жашооңузда болуп өткөн кырдаалдарга болгон стихиялык реакцияңызды кылдаттык менен карап чыгууга аракет кылыңыз. Ойлоруңузду жазып алуу үчүн дептер алыңыз же расмий журнал сатып алыңыз.
   • Мунун артыкчылыгы, стихиялуу жооптор сизге кадимки жана катуу кырдаалда кандай реакция кылганыңыз жөнүндө көп нерсени айтып берет. Сиз иш-аракет жана көндүмдөрдү оңой чечип алуу үчүн, аларды жазып алат.
2. Жаман нерсе болгон кыйын кырдаалды элестетип көрсөңүз. Бул кагылышуу болушу мүмкүн же тормозду катуу баскан учурда күтүлбөгөн жерден унааңыздын алдынан бала чуркап чыккан. Мындай стихиялык кырдаалга туш болгондо кандай кабыл алдыңыз? Жабылып, артка кайтууга түрткү болдуңузбу же кырдаалды жөнгө салуу үчүн шаймандарды жана башка ресурстарды чогултуп, эки колуңуз менен кыйынчылыкты көтөрдүңүз беле?
   • Эгер сиз кырдаалды көзөмөлгө алып, лидер катары иш алып барган болсоңуз, анда кайраттуулук жана мындай кырдаалды чечүү жөндөмү күчтүү сапаттар деп ойлойсуз. Эгер сиз өзүңүздү кармай албай ыйлап, өзүн таптакыр алсыз сезип же башкаларды урушуп койсоңуз, анда оор кырдаалда сабырдуулукту сактап, башкара албай калуудан алыс болуңуз.
   • Ар кандай көз караш менен караганыңызга ынаныңыз. Мисалы, жол кырсыгынан кийин өзүн жардамсыз сезүү иш-чаранын стрессине толук табигый жооп. Эгерде сиз, тескерисинче, бирөөдөн жардам сурай баштасаңыз, анда бул башкалардан жардам сурап (кызматташуу) сиздин күчтүү жактарыңыздын бири болушу мүмкүн деп болжолдоп жатат. Күчтүү болуу ар дайым баарын өзүңүз жасашыңыз керек дегенди билдирбейт.
3. Анча кыйын эмес жагдайды издеңиз. Оор чечим кабыл алышыңыз керек болгон учур жөнүндө ойлонуп көрүңүз, бирок анда өмүр менен өлүм жөнүндө сөз болгон жок. Мисалы, эл толгон бөлмөгө киргенде кандай кабыл аласыз? Ал жерден жолуккан адамдардын бардыгы менен таанышууну каалайсызбы, же ызы-чуудан алысыраак, бир гана адам менен акырын сүйлөшүүгө мүмкүн болгон тынчыраак бурчун издесеңиз?
   • Баары менен баарлашкан адам жакшы аралашып, өзүнөн-өзү пайда болот, ал эми экинчи адам сыяктуу бир кыйла жайбаракат адам жакшы угуп, конкреттүү адамдар менен жекече байланыш түзө алат. Эки күчтүү сапатты да сөз болуп жаткан адам өзүнүн пайдасына колдонушу мүмкүн.
4. Башыңызга кыйынчылык түшкөн учурларды элестетип көрсөңүз. Кыйын кырдаалга туш болуп, дароо реакция кылуу керек болгон учурду ойлоп көрүңүз. Канчалык тез үйрөнүп, жаңы кырдаалдарга көнө алдыңыз? Сиз кесиптешиңиз скидка менен эскертсе, дароо тапкыч жооп берген тез ойчулсузбу? Же сиз алгач нерселерди кабыл алып, ойлонуп, андан кийин ошол кырдаалга реакция кылууга жакынсызбы?
   • Сиздин жашооңузда калыптанган бардык жакшы сапаттардын дээрлик ар дайым терс жактары бар экендигин унутпаңыз. Эгер сиз, мисалы, өмүрүңүздүн көпчүлүк бөлүгүн жалаң гана окууга жана жазууга арнасаңыз, анда сиз башкалардай эле стихиялуу маектешүүгө анчалык деле шыктуу эмессиз, бирок, балким, китепти денонсациялоону жана терең ойлоп табууну жакшы билесиз. башкалар менен олуттуу темалардагы сүйлөшүүлөр. Ошондой эле сиз өзүңүздөн кичүү бир туугандарыңыз менен чоңойгон болушуңуз мүмкүн, демек, сиз боорукер, чыдамдуу жана башаламан кырдаалды жакшы чече аласыз.
   • Дүйнө жүзүнө ар кандай күчтүү жана кызыкчылыктуу ар кандай адамдарга муктаж экендигин унутпоо керек, антпесе жер жүзүндө бир топ монотондуу болмок. Сиз сөзсүз түрдө баардык нерсени мыкты билишиңиз керек эмес, сиз үчүн маанилүү болгон нерселер гана.
   • Тез жооп берген же көйгөйдү тез чечкен адам күчтүү мүнөз катары тез жана ар бир жагдайга жараша жооп берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу мүмкүн, бирок ал майда-чүйдөсүнө чейин сезе бербейт. Ойлонууга убакыт бөлгөн адамды пландоону мыкты билген, бирок жөндөмү чектелүү адам деп айтууга болот.

6-бөлүктүн 4-бөлүгү: Каалоолоруңузду тизмелеп бериңиз

1. Өзүңүздөн эмнени каалап жатканыңызды сураңыз. Сиздин каалоолоруңуз жана каалоолоруңуз сиздин ким экениңиз жөнүндө көп нерсени билдирет, эгер сиз аларды көпчүлүк учурда четке каксаңыз дагы. Эмне үчүн ошол иш-аракеттерди жасоону же ошол максаттарга жетүүнү каалап жатканыңызды жана ал үчүн так эмне керектигин ойлонуп көрүңүз. Мүмкүн, бул сиздин жашооңуздагы кумарлар жана кыялдар, жана көпчүлүк учурда дал ушул нерселерди сиз абдан жакшы билесиз. Көптөгөн адамдар үй-бүлөсү алардан күткөн нерсени кылуу менен ката кетиришет; Мисалы, алар балет бийчиси же альпинист болуп калышса, дарыгер же юрист болушат. Журналыңыздын өзүнчө бөлүмүндө жашооңузга байланыштуу каалоо-тилектериңизди сүрөттөп бериңиз.
   • Өзүңүзгө суроо бериңиз: Жашоодогу каалоолорум кандай? Биринчи жумушка орношуп жатканыңызга же жөн гана эс алууга чыкканыңызга карабастан, жашооңузда ар дайым максаттарыңыз жана каалоолоруңуз болушу керек. Сизди эмне айдай тургандыгын жана эмнени бактылуу кылганыңызды аныктаңыз.
2. Өзүңүзгө жаккан нерсени чечиңиз. Алгач, өзүңүздөн жашоодогу эң жакшы нерсени сураңыз. Суроонун жоопторун жазыңыз: Кандай иш-аракеттердин түрлөрү жагат жана кайдан канааттануу алам? Кээ бир адамдар үчүн, каминдин алдында Лабрадордун жанында отуруу аларга чоң канааттануу тартуулайт. Башкалары тоого чыгуу же унаа менен экскурсияга барууну туура көрүшөт.
   • Сизди бактылуу жана ыракаттуу кылган иш-аракеттерди же жасаган нерселериңизди санап бериңиз. Сиздин хоббиңизге тиешелүү жерлер сиздин күчтүү жактарыңызды чагылдырат.
3. Сизге эмне түрткү берээри жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин каалоолоруңуздан тышкары, жашоодо сизди эмне түрткү берерин аныктоого туура келет. Күндөлүгүңүзгө төмөнкү суроолорго жоопторуңузду жазыңыз: Мен өзүмдү качан күч-кубат жана шыктануу менен сезем? Бүткүл дүйнөнү ээлеп алгандай сезилген учурларыңыз жана бир деңгээлге көтөрүлүүгө шыктандырган учурларыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Сиз илхам жана мотивация алган аймактар ​​көбүнчө сиздин күчтүү упайларыңыз болуп саналат.
   • Көптөгөн адамдардын жаш кезинде кандайдыр бир каалоолору бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, бул үй-бүлө мүчөлөрүнүн, классташтардын, кесиптештердин жана социалдык күтүүлөрдүн кысымы сиз ошол балалык каалоолоруңузду бир жерге терең жашырууга түрткү бергенде, көпчүлүгүбүз жоготуп жаткан баладай өзүн-өзү билүүчүлүктү көрсөтөт. .

6дан 5-бөлүк: күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо

1. Алсыз жактарыңызга дагы бир жолу баа бериңиз. Чындыгында, "алсыздыктар" сиз андан ары өнүктүрө турган тармактарды сүрөттөө үчүн эң жарашыктуу сөз эмес. Чындыгында, адамдар таптакыр алсыз эмес, бирок кээде дээрлик баардыгы өздөрүн чын жүрөктөн сезишет. Анткен менен көпчүлүк адамдар белгилүү бир чөйрөлөрдө жана турмушта көндүмдөрдү өркүндөтө алабыз деп ойлошот. Алар өздөрүн ошол чөйрөлөрдө анчалык күчтүү эмеспиз деп эсептешкендиктен, биз күчтүү жана жөндөмдүү болууга умтулушубуз керек болгондо, жашообуздун кайсы бир жагын сүрөттөө үчүн сөздү тескери мааниде колдонобуз. Терс терс маанидеги "алсыздыгыңызга" көңүл буруунун ордуна, жашооңуздун өсүп-өркүндөшүнө ылайыктуу болгон багыттар боюнча ойлонуп көрүңүз - ошондо келечекке жана өзүңүзгө эмнени ойлойсуз? жакшырышы үчүн кыла алат.
   • Сиздин алсыз жактарыңызды кандайдыр бир жол менен каалоолоруңузга байланыштуу болсо, өзүңүздү өзүңүз жакшырта аласыз деп ойлошуңуз мүмкүн. Алар сиздин каалоолоруңузга же жашоодогу максаттарыңызга таптакыр тиешеси жок болушу мүмкүн. Эмнени моюнга алсаңыз дагы, эки вариант тең кабыл алынат. Алсыздыктар өзүбүздүн туруктуу аспектилерибиз эмес, тескерисинче, буга чейин жасаган ишибизден дагы да жакшыраак болушубуз үчүн, нерселерди жасоонун өзгөрүлмө жактары.
2. Кайсы аймактарда өсө аларыңызды аныктаңыз. Сиз мындан ары өнүктүрө ала турган чөйрөлөр айрым кесиптик же коомдук көндүмдөрдөн тартып, тамактанууга келгенде өзүн-өзү башкара билүүгө чейинки нерселер менен байланыштуу болушу мүмкүн. Же болбосо, сиз эч качан топ кармай албагандыгыңыз жөнүндө ойлонуп, же математикаңызды тезирээк жасай аласыз. Көбүнчө, өсүү талаптарына жооп берген тармактар ​​"жашоо сабактары" жана ошол каталарды кайталабоо жөнүндө. Жана кээде мурун жасай албайм деп ойлогон нерсени үйрөнүүгө аракет кылуу же жок дегенде жетишсиз деп айтууга болот.
   • Башка жагынан алганда, байкалаарлык алсыздык биринчи кезекте белгилүү бир иш-аракет сиз үчүн туура эмес экендигин көрсөтүшү мүмкүн жана мындай нерсени өзүңүзгө моюнга алышыңыз абдан маанилүү. Эгерде ар бир адам бирдей иш-аракеттерди мыкты аткара билсе же ал тургай бирдей иш-аракеттерди жасаса, анда дүйнө абдан кызыксыз болмок.
3. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга көңүл буруңуз. Кээ бир адамдар өзүнүн жеке алсыз жактары жөнүндө ойлонуунун өзү эле убакытты текке кетирүү деп эсептешет, ал тургай, бул нерсеге таптакыр туура эмес көз караш катары карашат. Андан көрө, баштоо үчүн күчтүү жактарыңызга көңүл буруп, аларды андан ары өркүндөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Бул сиздин жеке алсыз жактарыңызга караганда алда канча жакшы ыкма болушу мүмкүн. Адамдар өздөрүнүн алсыз жактары деп атаган нерселер көбүнчө кызыкчылыктын жоктугунан же жакшырып кетүүнү каалагандыктан келип чыгышы мүмкүн, андыктан сиз өзүңүз жакшы билген нерселерге жана жеке каалоолоруңузга көңүл буруп, ошол жерден кете берсеңиз болот. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды таанып-билүүгө келгенде, өзүңүзгө марттык менен мамиле кылыңыз, анткени сизде алсыздык сезилген жерлерде дагы алардын көпчүлүгү бардыр. Андан кийин гана сиз натыйжалуу иштей алам деп ойлогон жерлериңизди чоңойтуп алыңыз.
   • Мисалы, сиз чечкиндүү болуунун үстүндө иштөөнү кааласаңыз, анда иш жүзүндө колдонуп жатканыңызды сезе билүү үчүн, ошол жөндөмдөрдөн баштаңыз. Балким, жок деп айтуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок өзүңүздүн ниетиңизди сөз менен түшүндүрүп, айтайын дегениңиз жана башка адамдын сезимдерин аяганга мүмкүнчүлүгүңүз бар.
   • Мүнөзүңүздүн күчтүү жактары деп эсептеген жактары жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Боорукер, кең пейил, ачык-айрым же жакшы угуучу болуу жалпы эле сиздин көндүмдөрүңүзгө байланыштуу жана көп учурда көз жаздымда кала турган оң сапаттар. Ошол сапаттар жөнүндө билип, алар менен сыймыктаныңыз.
   • Сиздин күчтүү жактарыңызга көз жүгүртүүнүн дагы бир жолу - бул аларды талантка, же өзүңүздүн аң-сезимиңизге жана келечекке болгон көз карашыңызга төп келген тубаса шык жана каалоолор катары кароо. Башка сөз менен айтканда, булар: "Мага эч кандай күч-аракет талап кылынган жок, менде ар дайым бар болчу" деп айта турган иш-аракеттер белгилүү бир түрдү жакшы жаса.
4. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды жазыңыз. Сиздин иш-аракеттериңиз жана каалоолоруңуз жөнүндө жазгандарыңыздын бардыгына баа бергенден кийин, күчтүү жана алсыз жактарыңыз деп эсептегенге кез келди. Мурда башкалардан алган тизмелериңизди жана башка көнүгүүлөр аркылуу өзүңүз жөнүндө билген нерселериңизди колдонуп, өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңыз деп эсептеген жумуштарыңызды жана жеке жашооңузду жазыңыз. Өткөндө же каалоолоруңузда эмес, жеке жана профессионалдык деңгээлде жасап жаткан иштериңиздин негизинде азыркы учурда күчтүү жана алсыз жактарыңызды кандайча көрүп жатканыңызды баса белгилеңиз.
   • Эсиңизде болсун, эч ким сизди жоопторуңузга карап баалап же баалабайт, андыктан өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Бул "күчтүү жактары" жана "алсыз жактары" деп аталган эки тилкени түзүүгө жардам берет. Андан кийин аларды оюна келгендей тартипте жазыңыз.
5. Бул тизмелерди салыштырыңыз. Алар дал келеби жана сиз айрым нерселерге таң калып жатасызбы? Сиз кайсы бир чөйрөдө күчтүүмүн деп ойлодуңуз беле, бирок бул сиздин иш-аракеттериңиздин тизмесинде чагылдырылбайбы? Ушундай карама-каршылыктар сиз өзүңүзгө ушундаймын деп айтканда, кыйын кырдаалда гана сиздин чыныгы мүнөзүңүз пайда болгондо пайда болот жана ал дайыма эле бирдей боло бербейт.
   • Сиздин каалоолоруңуз менен сиз жакшы деп эсептеген нерселердин ортосундагы карама-каршылыктар жөнүндө эмне айтууга болот? Бул карама-каршылык жашооңузда башкалардын күткөн нерселерине таянып же өзүңүз ойлогон нерселер жөнүндө өз ойлоруңузга таянып жасаганыңызда, чындыгында сиздин каалоолоруңуз менен иш жүзүндөгү реакцияларыңыз эки башка болгондо келип чыгышы мүмкүн.
6. Сюрприздерди жана карама-каршылыктарды карап чыгыңыз. Сиз түзгөн ар кандай тизмелерди караңыз. Кандайдыр бир сюрприздерге же карама-каршылыктарга көңүл буруңуз. Эмнеге сиз байкаган айрым сапаттар менен алсыздыктар эми башкача болуп жатат деп ойлойсуз? Балким, сиз кээ бир нерселерди жактырам деп ойлойсузбу же чындыгында сизге жакпаса, кээ бир нерселер түрткү берет деп ойлойсузбу? Бул тизмелер сизге жардам берет.
   • Сиз ойлогондон башкача тармактарга көңүл буруп, ошол аймакка байланыштуу кырдаалдарды ойлоп табууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз өзүңүздүн күчтүү жактарыңыз деп эсептелген тизмеде биология же медицина жаатында жакшы деп айтканыңызда, ырчы болууну каалаганыңызды жаздыңыз беле? Ырчы доктур, албетте, жаңы нерсе болушу мүмкүн, бирок эки кесип бири-биринен кескин айырмаланат. Узак мөөнөттө кайсы чөйрө чындыгында түрткү берерин өзүңүз аныктоого аракет кылыңыз.
7. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн алардын оюн сураңыз. Жакын досуңуздан же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн конструктивдүү ой-пикирин билдирүүсүн сураңыз. Өзүн-өзү текшерүү кандайдыр бир жоопторду берери шексиз, бирок сырттагы ой-пикирлер байкоолоруңузду тастыктоого же бир нече иллюзиялар менен жакырдантууга жардам берет. Башкалардын конструктивдүү сын-пикирлерин туура кабыл алууну үйрөнүү жамааттын жашоосунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Кимдир бирөө кандайдыр бир деңгээлде өнүгүп кетем деп айтканы үчүн, дароо эле коргоно бербеңиз же сынды жеке чабуул катары кабыл албаңыз. Күнүмдүк жашоодо башкалардын конструктивдүү сын-пикирлерине жакшы мамиле жасоону үйрөнүү өзү эле күчтүү сапат болушу мүмкүн.
   • Эгер сиздин үй-бүлөңүздөгү бирөө сиз менен толук чынчыл боло албайт деп ойлосоңуз, анда сизге чындыкты айтып бере турган жана алсыз жактарыңызды аларга караганда сулуу кылып көрсөтпөгөн адамды тандаңыз. Сырткы бейтарап, жакшысын классташыңызды же насаатчыңызды таап, алар сизге чынчыл жана конструктивдүү комментарий бере алабы деп сураңыз.
   • Андан же тизмелериңиз боюнча комментарий берүүсүн өтүнүңүз. Сиз тандаган бейтарап адам сиздин тизмелериңизди көрүп, комментарий бере алабы деп сураңыз. Пайдалуу комментарийлер жана суроолор төмөнкүлөрдү камтыйт: Кантип өзгөчө кырдаалда тез жардам бере албайм деп ойлойсуң? Балким, бейтарап көрүүчү сиз өзгөчө кырдаал учурунда күндүн каарманы болгон учурду, ал жөнүндө унутуп калганыңызды эстей алат.
8. Кесипкөй адиске кайрылыңыз. Эгер сиз дагы деле болсо кыйналып жатсаңыз, же сырттан жооп алгыңыз келсе, анда күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоого жардам берүү үчүн адиске кайрылыңыз. Психологиялык профиль түзүп, жардам бере турган компаниялар бар. Мындай компаниялар көбүнчө жалдоо агенттиктери менен биргеликте иштешет.Белгилүү бир суммага компанияда иштеген психологдор сиз үчүн жеке жана кесипкөй профилди түзүп, анализдей алышат.
   • Бул тесттер сиздин мүнөзүңүздүн маңызын ар дайым эле бере бербейт, бирок күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө ойлонууга жардам берет.
   • Ушунун негизинде, андан кийин тестке ылайык күчтүү жана алсыз жактарыңызды билүүгө аракет жасашыңыз керек. Жакшы тест сиздин инсандык мүнөзүңүздүн кайталануучу аспектилерин чагылдыруу үчүн жетиштүү деңгээлде. Мындай тесттен өткөндөн кийин психолог менен түздөн-түз сүйлөшүп, алсыз жактарыңызды жана анын күчтүү жактарын белгилеп алыңыз.
   • Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоо үчүн онлайн тесттер бар. Тестти тандап жатканда, анын ишенимдүү веб-сайтта бар экендигин жана аны лицензияланган психологдор же ушул сыяктуу квалификациялуу адистер түзгөндүгүн текшериңиз. Эгерде сиз тест үчүн акча төлөшүңүз керек болсо, анда биринчи кезекте тестирлөөнү сунуштап жаткан компания жөнүндө бир аз изилдөө жүргүзүп, акчанын баасын алып жатканыңызга ынаныңыз.
9. Сыноодон кандай жыйынтык чыгарын ойлонуп көр. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктап алгандан кийин, бир аз убакыт бөлүп, натыйжаларды сиңирип, тапкан нерсеңизге болгон көз карашыңызды билип алыңыз. Бир же бир нече алсыз жактарыңыздын үстүнөн иштөө керекпи же жокпу, ошол кемчиликтерди жоюу же өзгөртүү үчүн эмне кылуу керектигин чечип алыңыз.
   • Курска жазылыңыз же алсыз жактарыңызда иштей турган иш-аракеттерди издеңиз. Мисалы, сиз стихиялуу түрдө жооп берүүгө аргасыз болгон жагдайга таптакыр жабылып калсаңыз, өзүңүзгө стихиялуу болушуңуз керек болгон жагдайларды түзүңүз. Мисалы, театр жамааты, спорттун командалык түрү же караоке-барда ырдоо.
   • Коркуу же күмөн саноо жөнүндө терапия издөөнүн же башка ыкмаларды колдонуунун жолдорун карап көрүңүз. Эгерде сиз сабак өтсөңүз же театр компаниясына кирсеңиз, анда сизди коркуп, тынчсызданып жатсаңыз, анда терапевт менен сүйлөшүп көрүңүз.
10. Перфекционист болууга аракет кылбаңыз. Алсыз жактарыңызга толук берилип кетүүдөн сак болуңуз. Мындай үлгү тез арада конструктивдүү эмес кемчиликсиздиктин үлгүсүнө алып келиши мүмкүн, натыйжада, ийгиликке жетүүңүзгө тоскоол болот. Белгилүү бир жөндөмдөрдүн чегинде жакшы жасаган ишиңизден баштап, андан кийин ал жөндөмдөрдү өркүндөтүүнүн жана акырындык менен акырындык менен өркүндөтүүнүн бир нече жолдорун издеген жакшы.
    • Мисалы, баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүүнү каалайсыз. Өзүңүздү-өзүңүз ой жүгүрткөндөн кийин, сиз чындыгында жакшы уга алам деп чечесиз, бул сиздин күчтүү ойуңуз. Экинчи жагынан, сиздин кезегиңиз келгенде жабылып каласыз, бул сиздин алсыздыгыңыз. Өзүңүздү сөзмө-сөз жакшыраак билдире алам деп чечтиңиз, андыктан мындан ары маектешүү маалында бир нече сүйлөм кошууга аракет кылып жатасыз.
    • Перфекционисттик ыкмадан сиз азыркы учурда жакшы сүйлөй албагандыктан, андан дагы жакшыраак аракет кылуунун кажети жок деп айта аласыз, анткени ансыз деле ката кетиресиз. Катачылыктар окуу жана өсүү процессинин бөлүгү экендигин түшүнүп, өзүңүздү өнүктүрүүнүн үстүндө аны жасоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
11. Жашооңуздагы маанилүү учурларды танбаңыз. Ар бир адам жашоосундагы айрым нерселерден мыкты. Кээде сиз буга чейин жасап көрбөгөн нерсени жасайсыз, бирок кандайдыр бир жол менен ал сиз менен ошол иш-аракеттердин ортосун басат жана сиз өзүңүздү табигый түрдө жакшы деп эсептейсиз.
    • Бул спорт, көркөм же чыгармачыл нерсе, жаныбарлар менен иш алып баруу же жумуштан бош жүргөн адамды кабыл алуу. Баары эле сиздей сонун учурларды баштан кечиришпейт, бирок сиз болсоңуз, алар менен бирге жашооңуздун сапатын көтөрүп, өзүңүздөн көбүрөөк пайда табыңыз.

6дан 6-бөлүк: Жумуш маектешүү учурунда өз жөндөмүңүздү колдонуу

1. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз канчалык деңгээлде тиешелүү экендигин карап көрүңүз. Жумуш маектешүүсү учурунда сиз өзүңүз жөнүндө билген нерселердин бардыгын колдонсоңуз болот. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз сиз суранып жаткан конкреттүү жумушка кандай тиешеси бар экендигин ойлонуп көрүңүз. Даярдануу учурунда, сиз тапшырып жаткан жумушка байланыштуу кандай тапшырмаларды аткарышыңыз керектигин ойлонуп көрүңүз жана ушул сыяктуу маселелерге туш болгон учурларыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ошол тапшырмаларды аткарууда сиздин жеке мүнөзүңүздүн кайсынысы күчтүү же алсыз жактары болду окшойт?
   • Мисалы, сиз компьютердик программист болуп иштөө үчүн кайрылып жатсаңыз, эсептөө же көйгөйлөрдү чечүүдөгү күчтүү жактарыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Ошол маектешүү учурунда, стол теннисинде кандай ийгиликтерге жетишкендигиңиз жөнүндө кененирээк сүйлөшүү анчалык деле маанилүү эмес, эгерде жумуш берүүчүңүз буга кызыкдар болбосо.
2. Чынчылдыкты жана ишенимди көрсөт. Кызматтык маектешүү учурунда алар сизге ушул сапаттар жөнүндө суроолорду беришсе, күчтүү жактарыңызды ачык айтып бериңиз. Интервьюерлер сизден күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө сураганда, алар сиздин жөндөмүңүзгө гана кызыкпастан, өзүңүз жөнүндө канчалык деңгээлде жакшы сүйлөшсөңүз дагы билгиси келет. Социалдык көндүмдөр жана өзүн сатуу искусствосу эмгек рыногундагы көпчүлүк жумуш орундары үчүн маанилүү көндүмдөрдүн бири болуп калды. Интервью алуучу үчүн, бул өтүнмө ээси өзүнүн күчтүү жана алсыз жактарын канчалык деңгээлде сүрөттөй алат жана муну канчалык деңгээлде өзүнө ыңгайлуу сезет деген суроодон башталат.
3. Маектешүү көндүмдөрүн иш жүзүндө колдонуңуз. Бул ишти жасоодо өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн, башка бирөө менен маектешип машыгсаңыз жакшы болот. Досуңуздан сиз менен маектешүүсүн жана ага өзүңүздү сүрөттөп берүүңүздү сураңыз. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды башка бирөөгө айтып бергенге ыңгайлуу боло баштаганга чейин, мүмкүн болушунча көп адамдар менен муну мүмкүн болушунча тез-тез жасаңыз. Адегенде сиз сценарийди окуп жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин ал табигый нерседей сезилиши керек.
   • Маекке барардан мурун мүмкүн болушунча көп конкреттүү учурларды ойлонуп, жеке күчтүү жактарыңызды көрсөтүңүз. Маектешүүчүлөр сиздин күчтүү деп эсептеген нерселерди угуп эле тим болбостон, көйгөйдү же тоскоолдукту чечүүдө сиздин жеке күчтүү жактарыңыз маанилүү болгон конкреттүү жагдайларды атоону суранышат. Ошол жөнүндө ойлонуп, маектешүүгө жакшы даярдануу үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк мисалдарды жазууга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, "Менин күчтүү жактарымдын бири - майда-чүйдө нерселерди көрө билүүм" деп айтуунун ордуна, мисалы, конкреттүү мисал келтир: "Мурунку жумушумда мен ай сайын бюджетке түшкөн суммаларды текшерип турчумун. Бир нече жолу кетирилген катачылыктар биздин компанияга көп акча кетирген. Деталдарга көңүл буруу мага сиздин компанияңыздын ролун аткарууга жардам берет. "
4. Аны мажбурлоого аракет кылбаңыз. Потенциалдуу жумуш берүүчүлөр акылсыз эмес, алар ошол замат ушундай клишени көрүп калышат. Кээде алар белгилүү бир кызмат ордуна талапкерлерден жүздөгөн адамдар менен маектешишет жана инстинктивдүү түрдө көпчүлүк адамдар күчтүү сапат деп эсептеген нерсени алсыздык катары көрсөтүү менен пайдаланышат. Бирок сиз күчтүү деп эсептеген нерсе кээде жумуш берүүчү үчүн таптакыр туура келбейт. Жумуш берүүчүлөр көбүнчө ийкемдүүлүк жана командада иштөө жөндөмү сыяктуу нерселерди баалаган кызматкерлерди издешет. Мындай жооптор көбүнчө өзүңүздү жетиштүү деңгээлде билбегендей сезилиши мүмкүн. Адатта колдонулган мажбурланган жооптор төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • "Мен перфекционистмин жана туура эмес иш кылганда чыдай албайм". Перфекционизм көпчүлүк жумуш берүүчүлөргө күчтүү мүнөз катары келе бербейт, анткени сиз өзүңүзгө жана башкаларга негизсиз жогорку талаптарды коюп, кийинкиге калтырууңузду сунуштайт.
   • "Мен аябай өжөрмүн жана эч нерсени кечирбейм." Бул сиздин өтө ийкемдүү эместигиңизди жана ыңгайлашууңуз кыйын экендигин көрсөтөт.
   • "Мен өз ишим менен жеке жашоомдун ортосунда жакшы тең салмактуулукту табуу кыйын, анткени мен аябай көп иштеп жатам". Бул сиздин өзүңүзгө жакшы кам көрө албай жаткандыгыңыз жана өзүңүздүн чарчап-чаалыгуу сезимиңиз же ыктыярдуу кесиптешиңиз болуп калышы мүмкүн деген ойду жаратышы мүмкүн.
5. Алсыз жактарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Эгерде маектеш сизге алсыз жактарыңыз жөнүндө суроо берсе, чынчыл жооп бериңиз. Эгерде сиз маектешүүгө өзүңүздүн канчалык деңгээлде экениңиз жөнүндө кандайдыр бир стандарттуу жооптон башка эч нерсе бербесеңиз, анда суроонун мааниси жок болмок. Маектеш аны күтүп отурган жок. Ал сиз иштей турган нерселер жөнүндө чыныгы талкуу жаратууну каалайт жана өзүн-өзү таануунун белгилерин издейт. Иштөөнүн чыныгы алсыз жактары, мисалы:
   • Ашыкча сынчыл
   • Жетекчилеринен же кесиптештериңизден шектүү болуңуз
   • Өтө талаптуу болуу
   • Кийинкиге калтыруу көргөзмөсү
   • Өтө көп сүйлөө
   • Өтө сезимтал
   • Жетиштүү эмес
   • Социалдык тактиканын жоктугу
6. Сиз иштеши керек болгон кыйынчылыктардын жаман жактарын билип алыңыз. Бул кемчиликтердин айрым жерлерин иштеп чыгып, алардын натыйжалуулугуна кандайча таасир этиши жөнүндө сүйлөшүүгө туура келет. Сиздин алсыздыгыңыз сиздин кесипкөйлүгүңүзгө кандайча таасир эткендиги же таасир этиши мүмкүн экени жөнүндө сүйлөшүү өтө эле күчтүү болушу мүмкүн. Бул түшүнүктүүлүктү жана чынчылдыкты көрсөтөт, бирок дагы деле болсо сүйлөгөн сөзүңдө тактикалуу болушуң керек болот.
   • Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Азыр мен бир нерсени кийинкиге калтырып жатам. Бул менин бүтүрө турган жумушумдун көлөмүнө жана, балким, жумушка дагы таасирин тийгизерин билем. Менин кесиптештерим белгилүү бир өлчөмдө жасай алышы мүмкүн. Университетте мен ар дайым андан чыгууга жетиштим, анткени мен тутумду билчүмүн, аны шылдыңдоонун жана жумушумду өз убагында бүтүрүүнүн жолун тапкан элем, бул кесиптик контекстте иштебейт, анткени ал сөзсүз андай эмес иштөөнүн оптималдуу ыкмасы, ошондой эле алдыга койгон максаттарыма жетүү жана иштерди бүтүрүү үчүн эмес. "
7. Маектешкен адамга алсыз жактарыңызды кантип жеңүүгө аракет кылганыңызды көрсөтүңүз. Дагы, идеалист болгондон көрө, иш жүзүндө жүргөн жакшы. Эгер сиз идеалисттик жооп берсеңиз, анда чындыкка дал келбеши мүмкүн жана сиз өзүңүздөн жакшыраак көрүнгөнгө аракет кылып жаткандай сезилиши мүмкүн.
   • Мисалы, маектешиңизге мындай деп айтыңыз: "Мен ишимдин создугуп баратканын чечүү үчүн олуттуу чараларды көрүп жатам. Мисалы, мен өзүмө жасалма мөөнөттөрдү белгилеп, ошол мөөнөттөргө жеткенде өзүмдү сыйлап жатам. Бул мага азырынча көп жардам берди. Менин көйгөйүмдү чечип бер."
8. Сиздин күчтүү жактарыңыз жөнүндө ишенимдүү сүйлөшүңүз. Сиз ишенимдүү угушуңуз керек, бирок менменсинген жоксуз. Өзүңүзгө ишенгенге аракет кылыңыз, ошол эле учурда жөндөмүңүзгө жана аткарган ишиңизге момундук менен мамиле кылыңыз. Албетте, кайрылган адамыңыз, ишканаңыз же уюмуңузга шайкеш келген нерселерди туура тандап алышыңыз керек. Чыныгы күчтүү жактарды үч негизги категорияга бөлүүгө болот:
   • Компьютерди билүү, тил билүү же техникалык билим сыяктуу билимге негизделген көндүмдөр
   • Байланыш, лидерлик же көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрү сыяктуу өткөрүп берүү жөндөмдөрү
   • Социалдык көндүмдөр, ишенимдүүлүк же тактык сыяктуу жеке мүнөздөмөлөр
9. Өзүңүздүн жакшы жактарыңыз жөнүндө сөз кылганда, конкреттүү мисалдарды келтириңиз. Адамдар менен жакшы тил табыша алам дегениңиз сонун, бирок сиз дагы аны көрсөтө алсаңыз жакшы болот. Адамдар менен болгон жеке байланыштарыңыздан же иш тарыхыңыздан мисал келтирип, күчтүү жактарыңыз чыныгы жашоодо кандай экендигин көрсөтүңүз. Мисалы үчүн:
   • "Мен баарлашууну жакшы билем. Сөздөрүмдү кылдаттык менен тандайм жана сүйлөп жатканда эки ача маанайда эмес экенимди билем. Эгерде мен аларды түшүнбөсөм, жогору турган адамга суроо берүүдөн коркпойм. адамдар суроолорду же билдирүүлөрдү ар кандайча чечмелей алышат. "
   • Ошондой эле, мурунку жакшы нерселерди жана күч-аракеттериңиз менен каалаган нерсеңизге жеткен жериңизди бөлүшүп, күчтүү жана жөндөмүңүздү көрсөтсөңүз болот.
   • Эгер сиз кандайдыр бир нерсе үчүн сыйлыктарга ээ болсоңуз же атайын сыйлыкка же сыйлыгыңызга ээ болсоңуз, анда сиз дагы аны атай аласыз.

Сунуштар

• Каалоолоруңузду аныктап жатканда, жалган каалоолорду кошпой коюңуз. Жалган каалоолор - сиз Парижде, Лондондо жана Рио-де-Жанейродо жашайсыз деп, Мамлекеттик департаментте иштесеңиз болот, же сиз кино жылдызы болууну каалайсыз деген жалган ишенимден келип чыккан каалоолор. кечелер жана бай адам менен жолугушуу. Алар жок Каалайм, анткени акырында алар жөн гана элестетүүлөр жана алар сизге канааттануу тартуулаган жашоо менен бир нерсе жасоонун олуттуу элементи эмес. Бул айырмачылыкты түшүнгөнүңүзгө ынаныңыз, антпесе чоң ката кетирип, карьераңызды табигый мүнөздөгү күчтүү жактарыңызга жана максат сезимиңизге эмес, фантазияга негиздеп түзсөңүз болот.
• Өзүңүздүн алсыз жактарыңызды өзгөртүү убакытты талап кылат, андыктан бир эле жолу жасай албасаңыз, өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. Ошондой эле, бардык убактыңызды алсызды күчтүү мүнөзгө айлантууга жумшабаңыз. Адегенде башка чечимдерди издеп көрүңүз, мисалы, көндүмдөрүңүздүн үстүнөн иштөө, анткени аларды өзгөртө аласыз. Андан кийин күчтүү жактарыңыз менен иштөөнү улантуунун жолдорун издесеңиз болот. Дал ушул жерде сиз баарынан артык болгуңуз келет, анткени алар сизде табигый нерсе.

Эскертүүлөр

• Маектешүү учурунда эч качан күчтүү жактарыңыз менен мактанбаңыз жана алсыз жактарыңызга нааразы болбоңуз. Түз болгонго аракет кылып, сиздин алсыз жактарыңызды өркүндөтүүнүн жолдорун сунуштаңыз. Сиздин күчтүү жактарыңыз жөнүндө айта турган болсок, аларды чынчыл тутуп, мунарадан өтө бийик учуп кетпөө үчүн жөнөкөй болуңуз.
• Сизде күчтүү сапаттар гана болбосо, эч кандай алсыз жактарыңыз жок болсо, анда сиз ийгиликке жетпейсиз деп ойлоп жаңылышпаңыз. Ар бир адам жашоодо белгилүү бир кыйынчылыктарга туш болушу керек. Журналист экениңизди элестетип, сизге карама-каршы турган адам өзүнүн канчалык кемчиликсиз экендиги менен гана мактанса, кандай сезимде болооруңузду ойлонуп көрүңүз ...