Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бир команда болуп иштөө
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Кылдаттык менен мамиле кылуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Эмне кылбаш керектигин билүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр
• Зарылчылыктар

Эгер сиз узак жана ийгиликтүү мамиледе болгуңуз келсе, анда биринчиден, өз ара сый-урмат болушу керек. Сиз өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү бир команда катары көрүп, мүмкүн болушунча ойлонуп, чынчыл жана боорукер экениңизди текшеришиңиз керек. Бирок, кемчиликсиз эч ким жок, андыктан ката кетирген болсоң, чын жүрөктөн кечирим суроого даяр болушуң керек. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүздөр тең аракет кылууга даяр болсок, анда сиз сый-урмат менен мамиле түзө аласыз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бир команда болуп иштөө

1. Бири-бириңерди чыныгы өнөктөштөр катары көргүлө. Эгер сиз өнөктөшүңүздү урматтагыңыз келсе, анда сизди бир команда катары көрө билишиңиз керек. Биргелешкен чечимдериңизде бир команда катары ойлонуп, жеке чечимдерди кабыл алууда ар дайым өнөктөшүңүз жөнүндө ойлонуңуз. Сиз экөөңүздү тең күчтүү кылган жалпы максаттарды көздөп жаткандай сезилишиңиз керек; Сизде карама-каршы муктаждыктар жана каалоолор гана бар сыяктуу эмес. Эгер сиз чындыгында эле сизди биримдик катары көрө алсаңыз, анда сиз өнөктөшүңүзгө ал татыктуу сый-урмат көрсөтө аласыз.
   • Сиз жана шеригиңиз дүйнөгө чыкканда, сизди бирдиктүү фронт деп эсептеңиз. Дайыма эле макул боло бербешиңер менен, бири-бириңерге жылуу-жумшак мамиле жасап, сый-урмат менен мамиле кылуу керек. Бири-бириңизге жардам бере турган чечимдерди кабыл алуу үчүн иштешиңиз керек.
   • Албетте, сиз баардык нерсени бирдей сезбейсиз, бирок ар бир сүйлөмдү "I" менен баштоонун ордуна, чогуу чечим кабыл алганда "биз" деп айтууга машыгсаңыз болот.
2. Эгер өнөктөшүңүз менен макул болбосоңуз, кырдаалды сый менен талкуулаңыз. Албетте, сиз өнөктөшүңүз менен ар дайым эле макул боло албайсыз жана бул таптакыр жакшы. Пикир келишпестиктерди сый-урмат менен чечүү өтө маанилүү. Эгер сиз: "Бул акылсыз идея ..." же "чындыгында сиз каалаганыңызды элестете албайм ..." сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз, өнөктөшүңүз буга ачууланат. Бул аны коргонууга мажбурлайт жана натыйжалуу сүйлөшүүгө алып келбейт. Тескерисинче, убакыт бөлүп, өнөктөшүңүздү угуп, анын пикирине мүмкүн болушунча жылуу-жумшак жооп бериңиз.
   • Эгер сиз агрессивдүү же ачууланып баштасаңыз, өнөктөшүңүз өз идеялары менен бөлүшүү же компромисске баруу мүмкүнчүлүгү азыраак болоорун билиңиз.
   • Бир нерсеге макул болбогондо, кичипейилдиктин же өжөрлүктүн ордуна, "Эмнеге мындай көрүп жатканыңды түшүнүп турам ..." же "Менимче, азырынча ал туура эмес деп ойлойм ..." бир нерсени кантип айтуу сиз айткандай эле маанилүү.
3. Бири-биринин айырмачылыктарына чыдап, аларды баалоону үйрөнүңүз. Мамилелер өркүндөп жатканда, сиз жана сиздин өнөктөш бири-биринен принципиалдуу айырмаланып тургандыгын байкайсыз. Балким, сен бир аз башаламан болуп жаткандырсың, жана ал жөн гана бир аз так; балким ал аябай социалдык мүнөздүү, бирок сен аябай тартынчааксың. Албетте, бири-бириңизге ылайыкташуу үчүн бир аз ыңгайлашсаңыз болот, бирок өзүңүздү толугу менен өзгөртө албайсыз. Эгер сиз чындап эле өнөктөшүңүздү сыйлай билгиңиз келсе, анда сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы айырмачылыктарды кабыл алып, баалаганды үйрөнүшүңүз керек болот.
   • Эгер сиз шалаакы түлкү болсоңуз жана өнөктөшүңүз булгануудан корксо, анда албетте, анын чегин сыйлашыңыз керек болот. Анын нормасын сактай албай калсаңыз дагы, үйдүн тарабын таза кармаңыз.
   • Эгер сиз өнөктөшүңүздүн өзгөрө албай тургандыгын билген айрым нерселерден, мисалы, итке берилип кетүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, анда аларды сыйлашыңыз керек болот. Дени сак мамилени уланткыңыз келсе, ошол менен жашоону үйрөнүшүңүз керек болот.
4. Өнөктөшүңүздүн салымын мойнуңузга алыңыз. Сиздин өнөктөшүңүздү сыйлоо үчүн, ал туура иш алып барганын билдирип коюңуз. Эгер сиз дайыма нааразы болуп же терс мамиле жасап жатсаңыз, анда эч качан чогуу бактылуу боло албайсыз. Жаман күнүңүздө көңүлүңүздү көтөрсө, сиз үчүн даамдуу тамак жасап берсе, ал ар дайым жакшы адам болсо же ар дайым көңүлдүү болсо, өнөктөшүңүз сиз үчүн канчалык мааниге ээ экендигин билдирип коюңуз.
   • Муну "рахмат" деп айтуу жана конкреттүү болуу, сүйүү кат жазуу же убакытты бөлүп, позитивдүү жүрүм-турумду билүү аркылуу жасай аласыз.
   • Эгерде сиз өнөктөшүңүз сиз үчүн жасаган жакшы, таттуу нерселердин бардыгын эч качан тааныбасаңыз, анда ал аны сыйлабаган ишарат катары кабыл алат. Ошентип сиз аны кадимкидей кабыл алып жаткан окшойсуз.
5. Өзүңдү сыйла. Биринчиден, сизди сыйлоону кааласаңыз, анда өзүңүздү дагы сыйлашыңыз керек. Денеңизге урмат-сый менен мамиле жасап, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жоготкон жүрүм-турумдардан (мас абалында, алкоголь ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу же чоочун адамдарга орой мамиле кылуу) алыс болуңуз жана адамдар сиз аларга татыктуу экениңизди байкай тургандай мамиле жасаңыз. Эгер ал фонд жок болсо, анда сизге өнөктөшүңүздү сыйлоо өтө кыйын болот, тескерисинче.
   • Өзүңүздү чындыгында сыйлап, өзүңүзгө кам көрүңүз. Ошондо гана сиз башка бирөөнү сыйлоого даярсыз.
6. Компромисске барууну үйрөнүңүз. Өнөктөштү сыйлоонун дагы бир жолу - бир нерсе боюнча бир пикирге келе албай калсаңыз, компромисске баруу. Чечимди чогуу кабыл алганда, эң башкысы биринчиден, бири-бирин угуу керек. Башка адам кайсы бир маселе боюнча кандай ойдо экендигин билип алыңыз. Андан кийин, кырдаалдын оң жана терс жактарын урмат-сый менен талкуулап, экөөңүз тең чогуу жашай ала турган чечимди табышыңыз керек.
   • Компромисске келгенде, туура айткандан көрө бактылуу болгон жакшы. Согушка качан барыш керектигин жана өнөктөшкө жолун качан жакшыраак берүү керектигин билип алыңыз. Эгер сиз чындап эле бир нерсе кааласаңыз, анда ал үчүн күрөшсөңүз болот.
   • Кичинекей чечимдерде, мисалы, кайда тамактануу керек, кезектешип барганыңыз оң.
7. Өз ара жоопкерчиликтүү бол. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөш бири-бириңизди сыйлашса, анда эки тараптуу жоопкерчилик болушу керек. Бул туура эмес бир нерсе кылганым / айткандыгы үчүн кечирим суроодон ашат. Кеп, эгер сиз өнөктөшүңүздү сыйлабасаңыз, анда сиз аны ар дайым билесиз, эгерде сиздин жолдошуңуз сизди сыйлабаса, анда сиз аны билесиз. Экөөңөр тең өзүңөрдү билсеңер, бири-бириңерди сыйлабастык менен мамиле кылуу деген эмнени билдирерин түшүнүп, бири-бириңердин иш-аракеттериңер үчүн жооп бере алсаңар, узак жана ден-соолукта мамиле түзүлөт.
   • Сиз үйүңүзгө макулдашканыңыздан эки саат кеч келдиңиз деп ойлойсуз, ал эми сиздин аялыңыз диванда чогуу кино көрүүнү чыдамсыздык менен күтүп жаткандыгын билдиңиз. Мындай учурда, сиз өнөктөшүңүздү сыйлабастык менен мамиле кылгансыз жана жасаган ишиңиз үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө алышыңыз керек.
   • Сиздин өнөктөшүңүз сүйлөшө турган кыз деп сүйлөшкөн кызын чакырды дейли. Андай болсо, ал сизге карата сыйлабагандык үчүн жоопкерчиликти өзүнө алышы керек.
   • Ката ар дайым эле бир тараптан келе бербесе жана сиз каталарды бири-бириңиз менен талкуулоодо эч кандай көйгөйгө учурабасаңыз, анда эч нерсе туура эмес жана сиз жакшы жолдо жүрөсүз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Кылдаттык менен мамиле кылуу

1. Эгер ката кетирген болсоңуз, кечирим сураңыз. Чындыгында эле кечирим сураганыңыз үчүн кечирим суроо - өнөктөшүңүздү сыйлаарыңызды көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Каталарды четке кагып же жокко чыгаргандын ордуна, чындыгында кечирим сураганыңыз оң. Сөздөрдү жөн эле айтпаңыз, чындыгында аларды билдирет. Өнөктөшүңүздүн көзүн карап, телефонуңузду бир жакка коюп, болгон окуяга өкүнгөнүңүздү көрсөтүңүз - аны өзүңүзгө кандайча түзгүңүз келерин көрсөтүңүз.
   • "Сизди ушундай сезгениңизге кечирим сурайм ..." же "Кечиресиз, мен ушунчалык ачууланып алдым ..." деген сыяктуу сөздөрдү сүйлөбөңүз, сиздин иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө алып, жаңылганыңызды билип алыңыз.
   • Албетте, иш-аракеттер сөзгө караганда катуу сүйлөйт. Кечиресиз деп эле тим болбостон, чындыгында, анын кайталанбашы үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасаңыз.
2. Өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна көп койуңуз. Өнөктөшүңүзгө аяр мамиле жасап, аны чын жүрөктөн урматтоонун дагы бир жолу - бул анын кээ бир нерселерге болгон көз карашын билүү. Муну урушканда, пикир келишпестик болгондо же чечим кабыл алуу керек болгондо жасаңыз. Эгер сиз анын атасынын ооруканада экендигин билсеңиз, анда идиш-аяк талашканга чейин анын башынан эмне өткөнүн ойлоп көрсөңүз; Эгер мурунку жигитиңиз шаарда болсо жана учурдагы жигитиңиз аны менен сүйлөшүүнү каалаганыңызды жактырбаса, анда ал мурунку кызга илинип калса, кандай сезимде болоорун карап көрүңүз.
   • Өзүңүздү бир аз бат-баттан анын акылына салып, өнөктөшүңүзгө болгон чоң урматтоону өрчүтө аласыз.
   • Бул сиздин жакын досуңуз же аялыңыз болобу, бирөөгө урмат көрсөтүүнүн мыкты жолу.
3. Убактыңызды бөлүп, өнөктөшүңүздү чындап угуңуз. Угуу - бул көп адамдар менен технологиянын заманында көптөгөн адамдар күрөшө турган көндүм. Эгер сиз өнөктөшүңүзгө аларды сыйлай тургандыгыңызды көрсөтгүңүз келсе, анда алар сиз менен сүйлөшкөндө аларды чын дили менен угуш үчүн бүт күчүңүздү жумшаңыз. Биз сөздү бөлүү, суралбаган кеңеш берүү же кезегиңизди күтүү жөнүндө эмес, убакыт бөлүп, өнөктөшүңүздүн айткандарына көңүл буруңуз. Бул анын ойлорун, тажрыйбаларын жана идеяларын баалоо.
   • Телефонуңузду таштап, көзүңүз менен байланышып, көзүңүздүн айланып кетишине жол бербеңиз; сиз менен сүйлөшүп жатканда өнөктөшүңүзгө ар тараптуу көңүл бөлүңүз.
   • Ошондой эле активдүү угууга машыгсаңыз болот. Сиз өнөктөшүңүздүн айткандарын кайталай аласыз. Чын эле түшүнгөндүгүңүздү билдирүү үчүн, аны өз сөзүңүзгө которуп коюңуз. Чындыгында ага көңүл буруп жаткандыгыңызды көрсөтүү үчүн: "Сиздин башчыңыз сизди баалабагандыктан сизди капа кылганыңызды түшүнөм ..." деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз болот.
   • Эки секунд сайын кескин түрдө баш ийкеп же "билем" деп айтуунун кажети жок. Өнөктөшүңүз сүйлөшүп бүткөндө сиз колдонгон сөздөр чындыгында эле сизди укканыңызды көрсөтөт.
4. Өнөктөшүңүздүн чек араларын сыйлаңыз. Ар бир адамдын өзүнүн чеги болот. Эгер сиз өнөктөшүңүздү чын жүрөктөн сыйлоону кааласаңыз, анда алардын чегин билип, ошол чек араларды сыйлоого даяр болуңуз. Балким, сиздин өнөктөшүңүз анын жеке жашоосуна абдан байланып калган жана анын эски сүрөттөрүн карап көргөндө же башкалар айланасында болуп өткөн окуялары жөнүндө сүйлөшкөндө аны жек көрөт; балким, ага мурун бир аз семиз болгонун айтып, аны шылдыңдаганды такыр жактырбайсың. Кандай гана чектөөлөр болбосун, аларды таанып билүү керек; сиз ал чек араларды сыйлаганга жетиштүү деңгээлде камкор жана сый мамиле кылсаңыз керек.
   • Ийгиликтүү мамилелерде бири-биринин купуялыгын сактоо өтө маанилүү. Анын компьютери же телефону аркылуу сүйлөшүп алууга укугуңуз бар деп гана ойлобоңуз.
   • Ошондой эле анын буюмдарын сыйлашыңыз керек. Эгер сиз ага сүйүктүү саатын карызга алып жатканда жакпаса, анда сиз аны түшүнүшүңүз керек.
   • Эгерде сиз мурунку күйөөсү жөнүндө сүйлөшкүсү келбеген сыяктуу өнөктөшүңүз белгилеген чек менен күрөшүп жатсаңыз, урматтоо менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
5. Сиздин өнөктөштү өзүнүн потенциалын колдонууга үндө. Эгер сиз өнөктөшүңүздү урматтагыңыз келсе, анда ал үчүн сиз ага жакшылык гана каалайсыз. Сиз өнөктөшүңүздүн ага жашоосунан көп пайда алуусуна жардам берүүчү жерде болушуңуз керек; Сиздин өнөктөшүңүз анын бардык кыялдарын турмушка ашырууга жардамдашуусу керек. Сиз өнөктөшүңүз ага ошол жумуш маегинде мыкты иш алып бара тургандыгын, кийинки марафондо өзүнүн жеке рекордун жаңырта тургандыгын жана ал беш жыл бою баштаган романын бүтүрө алаарын айтып бериши керек. мурун.
   • Өнөктөшүңүздү эч качан ажыратпаңыз. Эч качан ага кыялдарын ишке ашыра албаган адамдай сезбеңиз. Эгер белгилүү бир максаттарды чындыкка коошпойт деп эсептөөгө жүйөөлүү себептер болсо, алар жөнүндө достук маек кур.
   • Чыныгы ийгиликтүү мамиледе болуу үчүн, сиз жана сиздин өнөктөш бири-биринен алыс болгонго караганда, жакшы болушу керек. Сиздин мамилеңиз анын бөлүктөрүнүн суммасынан чоңураак болушу керек. Өнөктөшүңүзгө кам көрүп, аны мурдагыдан жакшыраак болууга үндө.
   • Эгер алардын потенциалын пайдалануу сиздин потенциалыңызды пайдаланууга тоскоол болуп жатса, анда ал жөнүндө жаман ойлобоңуз. Так ошол эмнени билдирери жөнүндө жакшы маек куруңуз.
6. Боорукер болгула. Эгер сиз ийгиликтүү мамилени сактап, өнөктөшүңүзгө урмат көрсөтүүнү кааласаңыз, боорукердик өтө маанилүү. Эгер сиз ага чындап кам көрсөңүз, анда ага болгон сүйүүсүн, боорукердигин жана кечиримдүүлүгүн көрсөтө билишиңиз керек - айрыкча ал башынан оор күндөрдү өткөрүп жатса. Анын өз күрөшүн башынан өткөрүп жаткандыгын жана анын сезимдерин четке какпастыгыңызды көрө алышыңыз керек, анткени ал сиз каалаган нерсени так аткарбайт.
   • Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизге чын эле муктаж болсо, анда сиз ага анын сүйүүсүн жана сүйүүсүн көрсөткөнүңүздү текшерип алыңыз. Сиз ага дайыма боор ооруй албасаңыз да, баарынын чыдамы чектелүү болсо, анда сиз өнөктөшүңүзгө ал чындыгында керек болгондо мээримин төгүшүңүз керек.
7. Чынчыл болуңуз. Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө аяр мамиле жасап, аны урматтагыңыз келсе, анда баарынан мурда сиз ага чынчыл болуңуз. Кечээ кечинде кайда кеттиңиз деп калп айтпаңыз же ага ишенбөөчүлүк кыла турган бир нерсе жасабаңыз. Өзүңүз жөнүндө бардык нерсени ачып берүү оңойго турбаса дагы, купуялуулукту сактаганды жактырганыңыз менен, мүмкүн болушунча жалган сүйлөөдөн алыс болуңуз. Эгер ал сиздин ишенимине доо кеткениңизди билип калса, анда ал ишенимди кайтарып алуу кыйынга турат.
   • Албетте, ак калп оорутпаган учурлар болот. Эгер өнөктөшүңүзгө калп айтууну адат кылып алсаңыз, анда эч кандай сый-урмат жок.
8. Өнөктөшүңүзгө орун бериңиз. Эгер сиз өнөктөшүңүзгө ага керектүү орун берсеңиз, анда бул дагы урмат-сыйды көрсөтөт. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз бир аз убакытка өз алдынча иш кылгысы келсе, анда сиз аны эске албасаңыз, ага ар дайым кийлигишип турсаңыз же сиз менен чогуу убакыт өткөрүүнү талап кыла берсеңиз, анда бул кадыр-баркка жатпайт сарптоо. Ар бир адам өзүнө ден-соолугу чың жана кадимкидей убакытты талап кылат. Көзкарандысыздыкты сактоо үчүн өзүңүзгө убакыт керек. Эгерде сиз өнөктөшүңүз сиз менен чогуу жүргөндөн көрө, өзү үчүн эмне үчүн убакыт бөлгөнүн жакшы түшүнө албасаңыз, анда сиз сыйлабайсыз.
   • Эгер өнөктөшүңүз өзүңүзгө бир аз убакыт бөлгүсү келсе, анда сөзсүз түрдө сиз менен байланышы жок. Сиз билишиңиз керек, кээ бир адамдар өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн бир аз купуялуулукка муктаж. Урматтоо.
   • Эгер сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз ар дайым сизге эмес, өзүңүзгө убакыт бөлгөндү жакшы көрөт деп ойлосоңуз, анда ал жөнүндө бир аз сүйлөшүшүңүз керек.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Эмне кылбаш керектигин билүү

1. Эл алдында шеригиңизди кемсинтпеңиз. Эгерде сиз өнөктөшүңүздү эл алдында жаман көрсөңүз же досторуңуздун алдында аны сындасаңыз, бул өтө сыйлабастык. Бири-бириңерди командалаш деп эсептешиңер керек. Эгер өнөктөшүңүз менен көйгөй жаралса, анда үйдө талкуулаңыз - башка адамдар жүргөндө эмес. Элдин көзүнчө ага жаман сөздөрдү айтуу, же башка адамдар жүргөндө аны урушуу аны жаман сезет. Ал сизди жек көрөт, ошондой эле досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү өздөрүн абдан ыңгайсыз сезе башташат.
   • Эгер эл алдында өнөктөшүңүз менен жаман мамиледе болсоңуз, анда ал үчүн кечирим сураңыз. Тилекке каршы, ар дайым салкын башты кармоо мүмкүн эмес.
   • Өнөктөшүңүздү эл алдында кемсинтип, жаманатты кылгандан көрө, аны жакшы мактаңыз. Башка адамдар жүргөндө ал өзүн жакшы сезе башташы керек.
2. Досторуңузга шеригиңиз жөнүндө жаман сөздөрдү айтпаңыз. Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө сиздин өнөктөшүңүздү тажаткан 50 нерсе жөнүндө айтпаңыз - кир кирди сыртка илбеңиз. Кыйынчылыкта турганда жакындарыңыздан кеңеш сурап кайрылсаңыз да, өнөктөшүңүздү кайра-кайра өлтүрүп салуудан алыс болуңуз. Эгер сиз өнөктөшүңүздү үзгүлтүккө учуратсаңыз, ал жана ал сиздин мамилеңиз башаламандыкка айланат. Ошондуктан бул сый-урматтан алыс.
   • Эгерде сиз чын эле өнөктөшүңүзгө олуттуу мамиле кылсаңыз, анда сиз анын тарабында болуңуз. Эгер сиз ал жокто аны басынтып койсоңуз, анда сиз аны өтө сыйлабагандыгыңызды көрсөтөт.
   • Бул жөнүндө ойлон. Эгер өнөктөшүңүз досторуңузга сиз жөнүндө укмуштуу нерселерди айта берсе, сиз аны каалайсызбы? Бул чындыгында чоң урмат көрсөтпөйт беле?
3. Карама-каршы жыныстагы адамдар жөнүндө сыйлабастык менен сүйлөбө. Макул, биз баарыбыз адамбыз. Жана ошондуктан биз сүйүүгө кабылганда да сулуу адамдарды баалайбыз. Айтор, ошол "ысык балапандар" же "келбеттүү жигиттер" жөнүндө улам-улам шыбырап турсаңыз, өнөктөшүңүзгө жакпайт. Демек, муну жасоо өтө сыйлабастык, айрыкча шеригиңиздин жана досторуңуздун алдында кылсаңыз; бул мамилени өтө эле олуттуу деп эсептебей тургандыгыңызды көрсөтөт.
   • Албетте, айрымдар буга башкаларга караганда сезимтал болушат, бирок эреже боюнча, андан алыс болгуңар келиши мүмкүн.
   • Сиздин шеригиңиз жок болсо дагы, ал жөнүндө көп сүйлөбөө акылдуулукка жатат. Албетте, планетада башка жагымдуу адамдар бар экендигин тануунун кажети жок, бирок ал жөнүндө айта берсең, досторуң сенин өнөктөшүңдү сыйлабайм деп ойлошот.
4. Сезимдериңиздин кайнап кетишин күтпөңүз. Эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап сыйласаңыз, анда саман ашып-ташып кетишин күтпөйсүз. Эгер сизди бир нерсе чындап тынчсыздандырса, анда сиз аны менен шеригиңизди беттештирүүгө урмат-сый менен мамиле жасайсыз. Муну жайбаракат жана токтоолук менен жасап, сизди тынчсыздандырган нерсе жөнүндө олуттуу маек куруңуз. Өнөктөшүңүз эмне болуп жаткандыгын өз алдынча аныкташын күтпөңүз, бул маселени эл алдына чыкпаңыз же чындыгында мындан ары чыдай албай калгыча күтүңүз - бул сиздин өнөктөшүңүздүн мамилеңизге анчалык деле сый мамиле кылбайт.
   • Эгерде сиз чындыгында сизди тынчсыздандырган нерселер жөнүндө сүйлөшкүңүз келбесе, анда сиз өнөктөшүңүз менен пассивдүү-агрессивдүү болуп жаткандырсыз. Бул дагы анчалык деле сыйлуу эмес.
   • Аптанын ичинде чындыгында алек болсоңуз дагы, убакыт бөлүп, өнөктөшүңүз менен сизди кыйнап жаткан нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер өнөктөшүңүз сизге ачууланса, билгиңиз келбейби?
5. Өнөктөшүңүздү жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз. Өнөктөшүңүздү жөнөкөй адамдай кабыл алуу - бул сиз жасай турган эң сыйлабас иш. Эгер ал сиз үчүн жасаган нерсени же сиз үчүн эмнени билдирерин баалай албасаңыз, анда ал сиздин жашооңузга оң таасирин тийгизгендигин түшүнбөйсүз. Эгер сиз өнөктөшүңүздү сыйлап, анын сиз үчүн канчалык мааниси бар экендигин көрсөтүүнү кааласаңыз, анда сиз өнөктөшүңүзгө ал жөнүндө күн сайын канчалык кам көрөрүңүздү айтып турушуңуз керек.
   • Кээде түгөйүңдү кадимкидей кабыл алганыңды байкабай каласың жана акыркы жолу качан сүйгөнүңдү айтканыңды эстей албаганда гана билесиң. Канчалык бош эмес болсоңуз дагы, өнөктөшүңүз аларга канчалык деңгээлде кам көрөрүңүздү так билишин камсыз кылыңыз.

Сунуштар

• Сиз өнөктөшүңүз үчүн жооптуу эмессиз. Экөөңүздүн сүйлөшүп жүргөнүңүз же үйлөнгөнүңүз ага башчы боло аласыз дегенди билдирбейт.
• Өнөктөшүңүз үстүртөн сезилген күндө дагы, эч качан өнөктөшүңүздү кемитпеңиз.
• Азыр сезип жаткан сезимдериңиз мамилени бузушуна жол бербеңиз.
• Сүйүү бул туруктуулук жөнүндө; Сабырдуулук бул жакшы сапат.
• Окуяңызды карманыңыз. Эгер сиз буга чейин бир нерсе айткан болсоңуз, кандай гана болбосун, аны менен жүргөнүңүз оң. Кийинчерээк бир аз муздап калганда, комментарийлериңиздин ордун баса аласыз. Мисал: "______ дегенде мен ______ айткым келген жок. ______ айткым келди."
• Адам жасоо менен үйрөнөт. Дүкөндө эмне бар экендигин билбесеңиз, анда ал иштей турган нерсеге окшобосо, аны мажбурлабаңыз.
• Баары эле бирдей пикир алыша бербейт. Өнөктөшүңүздүн кантип байланышарын билүүгө аракет кылыңыз. Бул өз ара сый мамилени жакшыртат.
• Эгер сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздөн бир нерсени кармабай коюңуз керек деп ойлосоңуз, бул анын көңүлүн оорутуп же капаланта тургандыгын билгениңизди билдирет. Аны таштап кеткениң жакшы болсо керек.

Эскертүүлөр

• Урматтоо өзгөчө мааниге ээ. Эч нерсе үйрөнүү жөнүндө эмес; бул адамдарга сиз кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылуу. Эгерде сизге урмат-сый менен мамиле кылгыңыз келсе, анда өнөктөшүңүзгө (жана дүйнөнүн калган өлкөлөрүнө) да сый мамиле кылуу керектиги айтпаса да түшүнүктүү.

Зарылчылыктар

• Сүйүү жана сүйүү - сүйүү гана сизди урматтоо менен кабыл алат.
• Угуу көндүмдөрү - сиз жакшы угуучу болсоңуз, көйгөйлөрдү оңой чече аласыз. Кантсе да, өз ара түшүнүшүү бар.
• Жоопкерчилик - эгер сиз өнөктөшүңүзгө физикалык жана эмоционалдык жактан кам көрсөңүз, анда ал сизди сыйлайт.