Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Көзүңүздү зыянсыз кыжырдантат
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Психологиялык стратегияларды колдонуу
• 4 ыкмасы 3: "Жасалма" кызыл көздөр
• 4төн 4-ыкма: Эмнеден сактануу керектигин билип алыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эгер сиз спектакль, костюм же тамаша үчүн ыйлап жаткандай түр көрсөткөн болсоңуз, көзүңүздү каалаган учурда кызартып, алардын ачуусун келтирүү кыжырды келтириши мүмкүн. Көзүңүздүн кызарып кетиши - бул жеткилеңсиз илим - ар бир жолу, бир эле ыкманы колдонгондо дагы, бирдей натыйжага жетишүү кыйынга турушу мүмкүн. Бирок, акылдуу, коопсуз стратегияларды колдонуп, көзүңүздү дүүлүктүрүп, ыйлатсаңыз же керек болсо макияжды колдонсоңуз, анда, адатта, алдын ала божомолдонбогондо дагы, жакшы натыйжаларга жетүүгө болот.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Көзүңүздү зыянсыз кыжырдантат

1. Пиязды тазалап, көзүңүздүн астына бир аз сүртүңүз. Кандай арзан, кеңири жеткиликтүү продукт бирөөнүн көзүн мөлтүрөтүп, бир нече мүнөттүн ичинде кызарып кетиши мүмкүн? Бул Hallmark картасы эмес - бул жөн гана пияз! Пияз син-пропанетиалдык-S-кычкылын пайда кылат, ал химиялык дүүлүктүрүүчү фактор болуп, көзүңүздү суугарып, кызартып жиберет. Пиязды сыйруу же майдалоо кадимкидей көзүңүзгө суу чачат, бирок кызарып кетиши үчүн, көзүңүздү суу куюп тургандай кылып, аларды узунураак ачып коюңуз. Көзүңүздү кызартып алгыңыз келсе, кабыктын ортосун же бөлүгүн көзүңүздүн астына бир нече жолу кармоого аракет кылыңыз.
   • "Таттуу" деп аталган пиязды колдонбоңуз (мисалы, Видалия пиязы), анткени алар көп учурда дүүлүктүрбөйт жана көз жашты алып келбейт. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн жогорку жыпар жыттуу ак же сары пиязды колдонуңуз.
   • Жумшак мамиле кылуу үчүн, пияздын бир нече бөлүгүн кыртышка же кыртышка коюп, көздүн астындагы кыртышты сүртүңүз. Тосмо сиздин көзүңүздү пияз менен түздөн-түз байланышуудан коргойт, бирок ткандардын материалы өтө коюу болбогондо, дүүлүктүрүүчү нерсе таасир этиши керек.
   • Эгер сиз ыйлап жаткандай түр көрсөтүүгө аракет кылып жатсаңыз, натыйжа көбүрөөк болсо, мурундун тешигинин тешигинин түбүнө бир аз сүйкөп көрүңүз.
   • Пиязды көзгө тике тийүүдөн сак болуңуз, анткени бул жагымсыз болушу мүмкүн.
2. Же болбосо, жалбыз майын колдонсоңуз болот. Жогорудагы ыкма менен дээрлик бирдей ыкма - жалбыз майы бар продукттарды колдонуу. Жөн гана ушул эле кадамдарды колдонуңуз - ар бир көздүн астына бир аз сүртүңүз - майдын буусу көздү дүүлүктүргөндүктөн, абдан окшош эффектке ээ болуңуз. Жогоруда айтылгандай, көзүңүзгө май тийүүдөн алыс болуңуз, анткени ал чагып, туруктуу ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
   • Жалбыз майы көпчүлүк кымбат баалуу супермаркеттерде, атайын дүкөндөрдө жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүндө сатылат. Бирок, сизде бир нерсе жок болсо, жалбыз майы кымбат болгондуктан, ментол же пиязды колдонуу арзаныраак болушу мүмкүн.
3. Көздү ирмөөгө умтулууга каршы туруңуз. Эгер сен дароо кызыл көздөр керек, кабатыр болбоңуз - аларды атайын материалдарды колдонбостон аласыз. Жөн гана мүмкүн болушунча көзүңүздү ачып туруңуз, ал катуу ооруганга чейин көздү ирмөө менен күрөшүңүз. Көбүнчө көздү ирмөө дененин көздү нымдуу кармоо ыкмасы болгондуктан, антпесеңиз, көз кургайт. Мындай болгондо, көздөр көп учурда кыжырданып, шишип, кызарып, көзүңүз жашка толуп калат. Эскертүү, бул абдан жагымсыз сезилиши мүмкүн!
   • Кошумча натыйжа алуу үчүн, көзүңүздү ачып туруп, жарыкты карап көрүңүз. Бирок, өтө жаркыраган жарыкты же күндү колдонбоңуз, анткени бул көзүңүзгө биротоло зыян келтирип, ал тургай көзүңүздү көрбөй калат.
4. Көзүңүздүн астын акырын сүртүңүз. Телевизордо жана кинолордо көп колдонулган кызыл көздүн пайда болушунун бир ыкмасы - муштум жасап, көзүңүздүн тегерегин сүртүү. Физикалык кыжырдануунун бул жеңил түрү пияз жана башка химиялык дүүлүктүргүчтөр сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн - тактап айтканда, көздөн жаш чыгат. Эгер сиз ушул ыкманы колдонсоңуз, анда сөзсүз түрдө алганыңызга ынаныңыз жумшак басым колдонулган. Көздүн ирис жана чел кабыгы сыяктуу чечүүчү бөлүктөрү өтө сезимтал болушу мүмкүн, андыктан көзүңүздү кызартып алуу үчүн көрүү жөндөмүңүзгө зыян келтирбеңиз.
   • Мындан тышкары, көзүңүздү жумуп, түздөн-түз көзүңүзгө тийбешиңиз керек. Бул сиздин колуңуздан бактерияларды (күндөлүк иш-аракеттерден миллиондогон бактерияларды камтыйт) көз алмаңызга өткөрүп, ооруган инфекцияга алып келиши мүмкүн.
5. Бассейнде убакыт өткөрүңүз. Хлор бассейндерди тазалоочу эң сонун каражат, бирок көздү дүүлүктүрөт, бирок кээ бир булактарда башка химиялык кылмышкерлер да бар. Көрүнүп тургандай, хлордуу бассейнге көз айнеги жок сууга түшсөңүз, көзүңүз шишип, сезгенишиңиз мүмкүн (бирок зыян көп учурда анчалык деле олуттуу эмес же туруктуу болбойт). Эгер суу алдында көпкө чейин көзүңүздү ачып турсаңыз, натыйжа күчөйт. Сууда сүзүүчү көз айнек кийбегениңизди текшерип коюңуз, анткени сууда сүзүүчү көз айнек сиздин көзүңүздү коргоп, бассейндин эффектине тоскоол болот.
   • Ал үчүн туздуу ванна дагы жакшы иштейт. Бирок айрым саламаттыкты сактоо адистери туздуу суу хлорго караганда дүүлүктүрбөйт, андыктан анын таасири азыраак болушу мүмкүн деп ырасташат.
6. Аз уктаңыз. Бул ар бир адам үчүн идеалдуу чечим болбосо да (албетте, тигил же бул себептерден улам курч жана фокустуу болушу керек адамдар үчүн эмес), бирок бир түндү өткөрүп жиберүү эртең менен көздү кызартып, канга боёлот. Эгер сиз аны көндүрбөсөңүз, анда түн ичинде уктабасаңыз, ден-соолугуңузга кескин таасирин тийгизбейт.
   • Кайталап Уйкудан ажыратуу сиз эч качан каалабаган нерсе, анткени ден-соолукка олуттуу кесепеттери бар, анын ичинде: когнитивдик жөндөмдүн чектелиши, либидонун төмөндөшү, депрессия, инсульт жана жүрөк оорулары сыяктуу олуттуу шарттардын көбөйүшү.
   • Айдоо эч качан катуу чарчаганыңызда же уйкусураганыңызда унаа. Уйкунун жоктугу сиздин рефлекстериңизди төмөндөтүп, сезимталдыгыңызды чектеп, жолдо чоң коркунучка кабылат. Австралиядан келген бир изилдөө көрсөткөндөй, 24 саат бою сергек жүргөн адамдар кандагы алкоголдун концентрациясы 0,10 болгон адам сыяктуу эле майып болушат (көпчүлүк өлкөлөрдө мыйзамдуу чек 0,08дин тегерегинде).

4-ыкманын 2-ыкмасы: Психологиялык стратегияларды колдонуу

1. Өзүңүздү кайгылуу же депрессиялуу абалда калтырыңыз. Жасалма ыйлоого буйрук бергендей, көзүңдү кызартып, суу чыгарганды үйрөнүү олуттуу маселе болушу мүмкүн - кесипкөй актерлор деле аны аткара албай кыйналышат. Мунун туура жолу жок болсо дагы, айрым психологиялык айла-амалдар абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Пайдалуу стратегия - көңүлүңүздү ооруткан эскерүүлөргө жана идеяларга, мисалы, дүйнөдөн кайткан жакын тууганыңызга, кордук көрсөткөн абалыңызга же жашооңуздагы чоң тынчсыздануу же коркуу сезимине көңүл буруу. Жашоону жандандыруу канчалык жагымсыз болсо дагы, ойлоруңуз канчалык караңгы жана депрессиялуу болсо, ошончолук алар ыйлоого жардам берет.
   • Ойлоно турган дагы бир нече мисал: мамилелерди бузуу, акыркы талкуулар, жумуштагы көйгөйлөр, досторуңуз же үй-бүлөңүз сизге чыккынчылык кылган учурлар, жашооңуздан чыгып кеткен адамдар жана өзүңүздөн аябай корккон учурлар же сизге байланган адам
   • Сиз билгенден тышкары, сиз билген адамдардын бардыгы чогуу жашаарына ынандырууга аракет кылуу өтө пайдалуу болушу мүмкүн. Үмүтсүздүк сезимин ойготууга аракет кылыңыз - "Ушул нерсе - мен эч качан ийгиликке жетип, бактылуу болбойм" деп ойлонуңуз. Бирок, кайгыргандай түр көрсөткөндөн кийин, ушул маанайда калбаңыз. Акыркы нерсе - өзүңүздү чындап депрессияга түшүрүү.
2. Жеке азап-кайгыга көңүл буруңуз. Нью-Йорк университетинин актёр мугалиминин сөзү боюнча, өзүн ыйлап жаткандай көрсөтүүгө аракет кылган актер "учурду же текстти конкреттүү жана жеке нерсе менен байланыштырып, алардан күтүлүп жаткан нерселер жөнүндө көбүрөөк маалымат бербеши керек". Алардын ички сырлары, каалоолору жана коркуусу жөнүндө. ”Башкача айтканда, ыйлаганга кайгыруунун эң жакшы жолу - бул эң терең, эң караңгы ички коркуу сезимдериң менен жин-перилериң жөнүндө ойлоруңда өзүңдү жоготуу. Сиздин ыйлаткан милдетиңиз өзүңүздү жеке адам катары баалоо гана эмес экенине ынандырууга аракет кылыңыз, болбосо дагы. Өзүңүздүн эң жаман жиндериңизди казып, аларга каршы турууга даяр болуңуз.
   • Брайан Крэнстон аттуу ири актер Жаман адаттан арылуу, интервьюларында анын эң күчтүү ички коркуу сезими ага ар кандай ой жүгүрткөн адамдан ынанымдуу спектакль көрсөтүүгө кандайча жардам бергенин ачып берди. Анын каарманы жаш аял каармандын өлгөнүн көргөн сахна жөнүндө Крэнстон: "Чыныгы кызымдын бети анын ордун ээледи, ошондуктан ал мага жөн эле тийди ... Ал жөн эле кыз - ал менин кызым болушу мүмкүн" деди.
3. Өзүңүздү ачууланыңыз же капалантыңыз. Кызыл көз жаш дайыма эле кайгыдан келип чыкпайт. Кээде мындай белгилер катуу ачуулануу же көңүл калуу сезимдеринен, айрыкча сиз жакын адамыңыздан келип чыкса. Эгерде сиз таза кайгылуу ойлордон ыйлай албай жатсаңыз, натыйжага жетүү үчүн аны каардуу дозага аралаштырып көрүңүз. Мисалы, сиздин жашооңуздагы учурдагы көйгөй сизди абдан капалантат, мисалы, өзүңүздү кыйратуучу жүрүм-туруму бар үй-бүлө мүчөсү, сиздин кеңешиңизди укпаса.
   • Ойлоно турган дагы бир нече мисал: сыйлыкка же кызмат ордунан жылып калган учурларыңыз, душмандарыңыз сизди жеңген учурлар, сизди көзөмөлдөгөн бирөө сизге адилетсиз мамиле кылган учурлар жана социалдык адилетсиздикти көргөн же башынан өткөргөн учурлар.
4. Сизге жардам берүү үчүн кыймылдуу медианы колдонуңуз. Толук газга өтүүгө түрткү берүү 100% ичинен келиши шарт эмес - кээде тышкы булактарды колдонууга көп жардам берет. Бул көпчүлүк учурда актерлор тарабынан колдонулуп, эмоционалдык көрүнүштү туура ой жүгүртүүгө жана ушул күчтүү эмоцияны башынан өткөргөн адамга окшоштурууга багытталган стратегия. Бул үчүн терең кайгырууну же капаланууну пайда кылган кинолор, китептер, ырлар жана башка көркөм өнөр түрлөрү натыйжалуу болушу мүмкүн - төмөндө сизди баштоо үчүн бир нече идея келтирилген, бирок дагы көптөгөн нерселер бар.
   • Тасмалар: Дептер, Жашыл миля, Күнөө Биздин жылдыздарда, Титаник, Dumbo, Up жана Келип көр (Орус тасмасы).
   • Китептер: Kite Runner, Берүүчү, Wuthering Heights, Акмак, бардык эски бөлүктөрү Гарри Поттер жана жогорудагы тасмалар негизделген бардык китептер.
   • Сандар: Кечээ (Битлз), Ийне жана зыян жасалды (Нил Янг), Brenda's Got a Baby (Тупак Шакур), Жаман дин (Фрэнк Океан) жана Эллиотт Смиттин ар бир ыры.
5. Күткөн нерселериңизди текшерип туруңуз. Көңүлүңүз чөккөндө оңой ыйлаган адам болсоңуз дагы, ушул бөлүмдөгү стратегиялар менен иштөө ушул макаланын башка амалдарына караганда бир топ кыйыныраак болоорун эсиңизден чыгарбаңыз. Өзүңүздү кытыгылоо кыйынга тургандай эле, ыйлаганга капалануу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Эң мыкты актерлордун деле буйругу менен ыйлоо кыйынга турат, ошондуктан бул психологиялык стратегиялар сизге туура келбесе, башка ыкманы колдонууга даяр болуңуз.

4 ыкмасы 3: "Жасалма" кызыл көздөр

1. Макияжды колдонууну карап көрүңүз. "Эгер сен жасай албасаң, анда аны жасалма кылып жаса!" Туура айла-амалдар менен, көзүңүздү толугу менен жакшы сезип турсаңыз дагы, көзүңүздү жаңы эле ыйлап жибергендей кызарып, шишип кетүүгө болот. Бул амалдар сиздин көзүңүздү кыжырдантпагандыктан, жогорудагы айрым ыкмаларга караганда алда канча жагымдуу. Мисалы, кызыл көз берүү үчүн ушул макияж стратегиясын колдонуңуз:
   • Көзүңүздүн тегерегине кызыл чекиттүү чакан чекиттерди сүйкөңүз. Ошондой эле, кызыл көз боёгу же кызыл эриндер үчүн лайнерди колдонсоңуз болот, бирок колдонуп жаткан эриндер үчүн лайнер колдонуудан мурун көзүңүзгө жумшак болушу керек. Чекиттерди көздүн ылдыйкы кабагынын четине сүйкөңүз. Күчтүү кызыл эффект үчүн, көздүн жогорку кабагынын чекесине чекиттерди сүйкөсөңүз болот.
   • Эринге арналган катмарды териңизге кебез менен сүртүп, боёк таягы менен жайыңыз. Көзүңүз кызыл болуп көрүнүшү үчүн, капкагыңыздын айланасына бир аз үнсүз кызыл "көлөкө" көлөкөсүн сүйкөп коюңуз. Түпнуска сызыктардын же чекиттердин эч бири көрүнбөшү керек, андыктан баштапкы чекиттерди көрө албай калгыча, аны аарчый бериңиз.
2. Түстүү линзаларды алууну карап көрүңүз. Көзүңүзгө кызыл эффект берүүнүн дагы бир оңой жолу - кызыл түстө же тамырлары тартылган атайын жасалган линзаларды кийүү. Бирок, муну менен байланыш линзасын тандоо маанилүү көздүн актары кызыл, ал эми ирис эмес (көбүнчө көк, жашыл же күрөң түстө). Эгерде сиз өзүңүзгө кызыл ирис берсеңиз, анда сиз жөн гана ыйлаган адам эмес, вампир же жин сыяктуу көрүнөсүз.
   • Бир катар сахна жабдуучу компаниялар тасмаларга жана сахнага ылайыкташтырылган контакт линзаларын жасашат, андыктан сапаттуу өнүм издесеңиз, ушул жерден сатып алыңыз. Бирок, алар арзан эместир - сапаттуу кесипкөй линзалар оңой эле 100 доллардан ашып кетиши мүмкүн.
3. Көздөн жаш агызуучу таяк менен эффектти күчөтүңүз. Эгер сиз спектакль же кино тартуу үчүн кызыл көздөрдү жасалма кылгыңыз келсе, анда эффектти дагы да реалдуу көрсөтүү үчүн жогорудагы айла-амалдарды чыныгы көз жаш менен айкалыштырсаңыз жакшы болмок. Бул учурда, кээ бир актерлор колдонгон, көздөн жаш агызуучу таяк сатып алууну ойлонуп көрүңүз, бул негизинен ментол камтыган жарым-жартылай гель же мом таякчасына барабар. Жаш агызуучу помада көбүнчө помадага окшош түтүкчө менен келет жана аны көзүңүздүн астына сүртүп, ментолдун буусу көздү суугарат.
   • Көңүл буруу; көздөн жаш агызуучу таякчанын активдүү ингредиенти ментол болгондуктан, бул ыкма жогорудагы бөлүмдөгү ментол сунушу сыяктуу эле иштейт.

4төн 4-ыкма: Эмнеден сактануу керектигин билип алыңыз

1. Калемпир, көздөн жаш агызуучу газ ж.б. сыяктуу күчтүү дүүлүктүргүчтөрдү колдонбоңуз. бул эч качан кызыл көз алуу үчүн көзүңүздүн ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирүү жакшы идея. Көзүңүзгө эч качан олуттуу дүүлүктүрүүчү нерсе, анын ичинде күчтүү химиялык дүүлүктүргүчтөр, мисалы, көздөн жаш агызуучу газ (калемпир брызги) жана табигый заттар, мисалы, ачуу калемпир азыктары. Бул заттар жетиштүү өлчөмдө биротоло бузулуп, ал тургай сокурлукка алып келиши мүмкүн.
2. Көз алмаңызды түздөн-түз кыжырдантпаңыз. Эгерде сиз көзүңүздүн терисин кызартып алуу үчүн сүртсөңүз, анда көздүн алаканынын өзүнө тийүүдөн сак болуңуз. Эгер сиз аны зыянга учуратпасаңыз дагы, көзүңүздүн карегине бактерияларды алуу коркунучу бар, бул инфекцияларга алып келиши мүмкүн (жогоруда жогоруда айтылган). Эгерде сиз жаңы эле бактериялары көп нерсеге тийген болсоңуз (мисалы, эшиктин туткасы).
   • Андан тышкары, көздүн карлары өтө сезгич болгондуктан, аларга түз тийүү кээде денеге зыян келтириши мүмкүн. Көзүңүздөгү кичинекей тырыктар деле жагымсыз болушу мүмкүн, ал эми олуттуу жаракат алгандар (мисалы, көздүн чел кабыгы) медициналык жардамды талап кылат.
3. Марихуананы кызыл көзгө атайын колдонбоңуз. Марихуананы колдонуу көздүн кызаруусуна алып келет. Чындыгында эле, көзүңүз кызарып кетиши үчүн марихуана азыктарын тамеки чеккен (же жеген) жакшы эмес. Эгерде сиз көздүн кызыл эффектин актёрдук максатта жаратууну кааласаңыз, марихуанадан улам пайда болгон чектелген таанып билүү жөндөмү ылайыктуу, ынанымдуу аткарууну кыйындатышы мүмкүн. Мындан тышкары, марихуананын мастыгы мыйзам боюнча жазаланат, сиз жашаган мамлекеттин / аймактын юрисдикциясына жараша жазалар жеңилден катууга чейин.

Сунуштар

• Душка түшүп жатканда, көзүңүзгө шампунду аз-аздан бөлүп көрсөңүз болот - бул көздүн кызарып кетишине алып келет, бирок аны ачуу бирдей татаалдаштырат.
• Бассейн ыкмасын колдонгондо, мүмкүн болушунча суу алдында көзүңүздү ачканга аракет кылыңыз.

Эскертүүлөр

• Ментолду көзүңүзгө жакын сүртпөңүз. Бул териңизди шишип, көзүңүзгө суу куюлат.
• Түздөн-түз көзүңүзгө химиялык дүүлүктүрүүчү заттан сактаныңыз. Көзүңүздөгү жаш суюктугу дүүлүктүргүчтөрдөн арылууга аракет кылат жана бул реакция табигый, ден-соолукка пайдалуу жооп, анткени ал дүүлүктүргүчтөр сиздин көзүңүзгө өзү эле зыян келтириши мүмкүн.