Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Маска жана кремдерди колдонуп көрүңүз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Үй тиричилик буюмдарын колдонуу
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Уктаар алдында териңизди дарылаңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Ден-соолугуңузду сактоону улантыңыз
• Эскертүүлөр

Эртеңки күнү маанилүү жумуш маектешүүсүндө болосузбу же мектептеги жылдын аягында кече өткөрөсүзбү, же мектептеги сүрөтүңүз тартылабы, тез арада таза териге ээ болууну каалайсыз. Адатта, таза жана дени сак терини алуу үчүн бир нече жума талап кылынат. Көпчүлүк медициналык далилденген ачык-айкын тери каражаттары бир күндөн ашык иштешет. Бирок, кээ бир адамдар жакшы иштейт деп ойлогон бирдиктүү методдор бар. Алардын натыйжалуулугу далилденген жок, бирок алардын иштегендигинин анекдоттук далилдери бар. Эгерде сиз бир күндө таза терини алгыңыз келсе, анда табигый бет маскалары жана безетки менен иштеген каражаттар сизге жакшы жардам берет.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Маска жана кремдерди колдонуп көрүңүз

1. Чопо масканы колдонуңуз. Айрым адамдардын айтымында, чопо маска териге сиңип, май менен бактерияларды кетирет. Бул терини тез тазалоого жардам берет, ошондо бетиңиз сергек көрүнөт. Чопо масканы жасоо үчүн какао порошогу, каолин чопосу жана дистилденген суу талап кылынат. Бул ингредиенттерди жакын жердеги азык-түлүк дүкөнүнөн тез эле алсаңыз болот. Каолин чопосун табуу кыйынга турушу мүмкүн, андыктан чопону онлайн режиминде заказ кылууга туура келет.
   • Идишке бир кашык чопо жана бир кашык какао порошогун салып, жакшылап аралаштырыңыз. Бир аш кашык суу кошуп, паста пайда болгончо аралаштырыңыз.
   • Манжаңыз менен бетиңизге жука катмар сыйпаңыз. Масканы бетиңизге өйдө көтөргөндө манжаларыңыз менен сүртүңүз. Көзүңүзгө жана оозуңузга өтө жакын болбоңуз.
   • Масканы 15 мүнөт коё туруңуз. Маска бир аз кургаганда, аны жууп, таза, кургак сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз.
2. Алоэ вера гелин колдонуп көрүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, курамында 50% дан ашык алоэ верасы бар гельдер рецептсиз териге кам көрүү каражаттарын жакшыраак иштейт. Бул изилдөөлөр сегиз жума бою жүргүзүлгөндүктөн, териңиздин бир күндө тазаланып кетиши күмөн. Бирок, үй шартында дарылоонун жана бирдиктүү медицинанын айрым жактоочулары алоэ вера гельин көйгөйлүү жерлерге сүртүп коюу менен безеткини тез айыктырасыз деп эсептешет. Гельди безеткиге жана тактарга сүртүп, бир саатка калтырып, андан кийин бетиңизди чайкоо сунушталат.
3. Дары-дармексиз дары-дармектер менен бетиңизди жууңуз. Эгер сиз териңиздин тунук болушун кааласаңыз, анда рецептсиз дарылануу жардам берет. Алар бир күндө таза териге ээ болом деп убада беришпейт, бирок таза терини каалаган көптөгөн адамдар үчүн жакшы иштешет. Беткаптарды жана кремдерди сынап көргөндө, бетиңизди дары-дармексиз дары-дармектер менен жууп турсаңыз жакшы болот, анткени бул табигый дарылардын жакшы иштешине жана терини тез тазалоого жардам берет.
   • Активдүү зат катары бензой перекиси бар өнүмдөрдү тандаңыз. Ошондой эле күкүрт, резорцинол жана салицил кислотасы бар азыктарды байкап көрүңүз.
   • Бир күндүн ичинде териңиздин тунук болушун кааласаңыз, дары-дармектерден тышкары, ысыктан чыккан дары-дармектерден этият болуңуз. Бул азыктар кызаруу жана кабырчык сыяктуу терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Мурда сатылып алынган дары-дармектерди башка каражаттар менен бирге колдонсоңуз жакшы болмок.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Үй тиричилик буюмдарын колдонуу

1. Сарымсакты көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз. Эмпирикалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, сарымсак күчтүү табигый антибиотик, ошондой эле грибокко каршы касиетке ээ. Ошентип, кээ бир адамдар сарымсак теридеги безетки жана тактарды пайда кылган бактерияларды жок кылат деп ойлошот. Сарымсактын бир тишин экиге бөлүп, андан кийин аны безеткиңиздин үстүнө сүртүңүз. Ширени беш мүнөткө калтырып, андан кийин бетиңизди жылуу суу менен жууңуз. Таза терини алуу үчүн зарыл болсо, бул процессти кайталай аласыз.
   • Башка табигый дарылар сыяктуу эле, мунун да натыйжа берерине кепилдик жок. Эгерде биринчи аракетиңизден кийин териңиз кычышып же кыжырданса, анда бул ыкманы дагы бир жолу кайталабаңыз. Сиз териңиздеги көйгөйлөрдү күчөткөн нерселерди жасабашыңыз керек.
2. Бетиңизди бадыраң менен тазалаңыз. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, бадыраңда теринин ден-соолугун чыңдоочу химикаттар жана витаминдер бар. Айрым адамдардын айтымында, бадыраң тездик менен ысыктан кетүүчү каражат. Таза терини тез алуу үчүн бадыраңды ар кандай жолдор менен колдонсоңуз болот.
   • Бадыраңды майдалап, кылдарды көйгөйлүү жерлерге сүйкөсөңүз болот. Бадыраңды 20 мүнөткө коюп, андан кийин бетиңизден алып салыңыз.
   • Бадыраңды тилип, таза сууга салсаңыз болот. Кесимдер бир саатка чыланып, пайдалуу заттар сууга сиңип кетсин. Андан кийин аралашманы чыпкалап, сууну бетиңизди жууңуз.
   • Ошондой эле бетке маска жасасаңыз болот. Бадыраңды майдалап, кылдарды 100 грамм сулу боткосу менен аралаштырыңыз. Паста болгончо кадимки йогуртту кошуп алыңыз. Масканы бетиңизге сүйкөп, жарым саатка коё туруп, андан кийин териңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
3. Проблемалуу жерлерге бал сүйкөп коюңуз. Айрым адамдардын айтымында, балдын терини айыктыруучу белгилүү бир касиеттери бар. Бирок жүргүзүлгөн изилдөөлөр балдын тери көйгөйлөрүнө жардам берерине бир аз ишенимдүү далилдерди тапкан жок. Бирок, балдын айрым адамдарга тез теринин таза болушуна жардам бергендиги жөнүндө анекдоттук далилдер бар. Эгерде сиз бир күндө таза терини алгыңыз келсе, бетти кадимки тазалоонун ордуна, бал менен бетиңизди жууңуз. Эгер сиз бир айырмачылыкты көрүп жатсаңыз.
4. Бууну колдонуңуз. Буу менен тазалоо терини тез тазалоого жардам берет, анткени ал териңиздеги кирди жана майды кетирип, кемчиликтерди кетирбейт. Эки-үч мүнөт кайнап жаткан идиштин үстүндө жүзүңүздү кармаңыз, ал териңизди тазалап-тазалабасын билип алыңыз.
   • Бетиңизди сууга жакын кармабаңыз, анткени териңиз күйүп кетиши мүмкүн.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Уктаар алдында териңизди дарылаңыз

1. Проблемалуу жерлерди кургатуучу лосьон менен дарылаңыз. Аптекадан же супермаркеттен кургатуучу лосьон сатып алыңыз. Бактерияга каршы каражатты жана курамында күкүрт жана салицил кислотасы бар нерсени издеңиз. Лосьонду кебез менен сүртүп, тактарга жазыңыз.
2. Лимон ширесин сүйкөп, бир түнөп туруңуз. Көпчүлүк адамдар лимондун ширеси бактерияга каршы касиетке ээ жана безеткилерди бат кетирет деп эсептешет. Жаңы лимондун ширесин сыгып алыңыз. Андан кийин пахта ширесин ширеге малып, көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз. Ширени бир түнгө отургузуп, териңиз тазалангандыгын көрүңүз.
3. Колуңуздан келишинче уктоого аракет кылыңыз. Жакшы жана терең уктасаңыз, эртеси күнү териңиз жакшы көрүнөт. Жок дегенде сегиз саат уктоого аракет кылыңыз. Электрониканы өчүрүүдөн баштасаңыз болот, анткени телефондордун жана ноутбуктардын экрандарындагы көгүлтүр от мээни стимулдайт. Ошондой эле, уктаардан мурун эс алуу үчүн эс алуу үчүн, мисалы, китеп сыяктуу эс алдыруучу ырым-жырым жасаңыз.
4. Уктаар алдында бетиңизди жууңуз. Эгер сиз тез теринин таза болушун кааласаңыз, ар күнү кечинде уктаар алдында бетиңизди жууп турууну адат кылыңыз. Уктаардан мурун бетиңизди жууш үчүн жумшак тазалоочу каражатты жана жылуу сууну колдонуңуз. Күчтүү скраб жасоо терини дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн болгондуктан, бетиңизди акырын жууңуз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Ден-соолугуңузду сактоону улантыңыз

1. Күндөн коргоочу фактор менен нымдагычты колдонуңуз. Эгер таза териге ээ болууну кааласаңыз, анда териңизди коргоо үчүн чараларды көрүңүз. Күндүн териңизге зыян келтириши мүмкүн, ошондо тез арада тактар ​​пайда болуп, ысыктар пайда болот. Терини күндөн коргоо үчүн күндөн күндөн коргоочу фактор менен нымдагычты колдонуңуз.
2. Туура тамактаныңыз. Сиздин жегениңиз териңизге таасир этет. Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана арык белокторду көп жегиле, анткени бул келечекте жардам берет. Сиздин диета менен териңиздин ортосундагы өз ара байланыш так аныктала элек, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, жакшы тамактарды жегенде тери жаш жана дени сак көрүнөт.
3. Териңизди дүүлүктүрүүчү заттардын таасиринен алыс болуңуз. Териге тийген күчтүү самындар, айрым жуугуч заттар жана башка заттар терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Эгер териңиз кандайдыр бир затка терс таасирин тийгизип жаткандыгын байкасаңыз, аны дароо колдонууну токтотуңуз.
4. Стрессти көзөмөлдөө. Эгерде сизде тез арада жаңы безеткилер пайда болсо, стрессти көзөмөлдөө теридеги көйгөйлөрдүн алдын алууга жардам берет. Стресс терини сезгич кылып, тез арада безеткилерди жана кыжырданууну пайда кылат.
   • Йога, терең дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация сыяктуу нерселер стресстен арылууга жардам берет. Интернеттен yoga жана медитация көнүгүүлөрүн таба аласыз. Ошондой эле, сизге жакын курсту издесеңиз болот.
   • Спорт менен такай машыгуу стрессти азайтууга жардам берет. Акылыңызды тазалоо үчүн күн сайын эртең менен тез басууга аракет кылыңыз.

Эскертүүлөр

• Бир күндүн ичинде тери көйгөйлөрүнөн арылууга мүмкүнчүлүк өтө аз. Эсиңизде болсун, ушул ыкмалар менен тажрыйба жүргүзүү натыйжа берет, бирок башкалар териңизди кыжырдантышы мүмкүн. Эгер териңиз белгилүү бир өнүмгө терс таасирин тийгизсе, аны токтоосуз колдонууну токтотуңуз.
• Эгерде сизде кетпес ысытма, же адаттан тыш мең же кара так болсо, көйгөйдү өзүңүз чечкендин ордуна дерматологго кайрылыңыз.