Мазмун

• 3төн 2 бөлүк: Стилдөө
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Андан ары кам көрүү
• Кеңештер

1 Чач жууганды чектеңиз. Чачыңызды күн сайын жуубаңыз. Күнүмдүк жуу чачтан табигый майларды кетирет, ал эми тармал чач кургакчылыкка жакын болгондуктан, күнүмдүк жуу аны кургатып, морттукка алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, чачыңызды күн сайын же жумасына эки жолу жууп туруңуз.

• Чачыңызды эки жолу жуубаңыз. Бул кеңеш чачы түз адамдар үчүн гана пайдалуу, бирок тармал чачтуу адамдар үчүн эмес. Жууганда шампунду бир эле жолу сүйкөп коюңуз.
• Керек болсо, чачыңызды кадимки шампуньдарыңыздын ортосунда кондиционер менен жууп койсоңуз болот ("бирге жуу" деп аталат). Ошентип, көпчүлүк шампуньдардан турган сульфаттар менен чачыңызга зыян келтирбейсиз.

2 Чачыңызды чачтарыңыз менен жууп, оңдоңуз. Тармал чач калың жана башкарылгыс болушу мүмкүн, ошондуктан кээде анын бардык бөлүктөрүн чайкоо кыйынга турат.

• Эгерде сизде өтө коюу же тармал чач болсо, анда ар бир бөлүмдү өзүнчө жууганга аракет кылыңыз.
• Тармал чачтар үчүн атайын шампунду колдонуп көрүңүз. Бул нымдандыруучу жана чачыңыздан табигый майларды азыраак жууп салат.

3 Ар бир жууганда бай, азыктандыруучу кондиционерди колдонуңуз. Чачыңыздын аягына жуугучтардын ортосуна кондиционер колдонуу керек болушу мүмкүн, эгер алар сизге кургак болсо.

• Шампунга чейин жана андан кийин кошумча нымдандыруучу / коргоочу каражаттарды колдонуу керек болушу мүмкүн. Чачыңызды мөөр басып, зыянга учуратпоого жардам бере турган көптөгөн майлар жана сывороткалар бар.
• Чачтын башынан баштап кондиционер сүйкөп коюңуз. Жалпысынан алганда, чачыңыз тамырынан кургак болбосо, чачыңыздын ортосунан жогору кондиционер колдонуунун кажети жок болот.

3төн 2 бөлүк: Стилдөө

1. 1 Манжаларыңызды колдонуңуз. Чачыңызды майда тиштүү тарак менен таркатууга аракет кылбаңыз; ошондуктан сиз аларга гана зыян келтиресиз. Анын ордуна, манжаңызды же өтө кенен тиштүү таракты колдонуңуз (пикакс сыяктуу) чачыңызды стилдөө алдында чачыңызды таркатуу үчүн
   • Тазалоодон таптакыр баш тартууңуз керек, айрыкча нымдуу чачтар зыянга көбүрөөк дуушар болгондо.
2. 2 Чачыңызды сүртүүнүн ордуна чачыңызды сүртүңүз. Чачыңызды сүлгү менен кургатканда, нымдуулукту сүртүп, чачыңызды сүртпөңүз. Чачыңыз сүлгү менен сүртсөңүз морт болуп калышы мүмкүн.
   • Чачыңызды кургатуу үчүн сүлгүнү кебез футболка же микрофибра менен алмаштырсаңыз болот. Адатта, бул кездеме сүлгүгө караганда жумшак болгондуктан чачыңызга жумшак болот.
3. 3 Ысык стилден алыс болуңуз. Ага фен менен кургатуу, тарамышка ороо жана үтүк менен түздөө кирет. Ашыкча жылуулук чачтын түзүлүшүн өзгөртүп, ал морттук жана алсыз болуп калат.
   • Кээде чач кургатуудан качып кутула албайсыз. Мындай учурларда, төмөнкү шартта чач кургаткычты колдонуңуз жана диффузорду колдонуңуз. Биз тармал чачка кремди стилдөө алдында эле колдонууну сунуштайбыз.
4. 4 Чачыңызды күнүгө булочкага же куйрукка байлап албаңыз. Көбүнчө булочка же куйрук чачыңызга зыян келтирбейт, бирок резина боону же түйрүктү алып салуу алар үчүн оор болушу мүмкүн.
   • Чачты артка тартсаңыз, аны өтө тарамаңыз. Металл казыктардан жана резина боолордон алыс болуңуз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Андан ары кам көрүү

1. 1 Протеин жана ар кандай майлар менен чачка кам көрүү продукциясын колдонуңуз. Протеиндер жана майлар - бул чачтын кургап кетүүсүн алдын ала турган, нымдандыруучу жана азыктандыруучу ингредиенттер, ошондуктан чачыңызды сактайт. Көпчүлүк адамдар бул продуктуларды жумасына бир жолу же жок дегенде айына бир жолу колдонуудан пайда көрүшөт. Ар кандай адамдардын чачтары бул дарылоого ар кандай жооп берет, андыктан эң жакшы иштегенин табуу үчүн бир нече ар кандай дарылоону колдонуу керек болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз коммерциялык белокту колдонууну чечсеңиз, анда аны кошумча чач кондиционери менен теңдештирүү максатка ылайыктуу, анткени чач катууланып, демек, сынууга алсыз болуп калышы мүмкүн.
   • Чийки жумуртка жана майонез түрүндөгү табигый белок менен дарылоо коммерциялык жол менен кайрылбагандарга жардам берет.
   • Чач майлары эки негизги түргө бөлүнөт: азыктандыруучу жана нымдандыруучу. Адатта жожоба жана бадам азыктандыруучу майлар чачтын учтарын жабуу үчүн нымдуу чачтарга колдонууга арналган, ал эми кастор жана авокадо майлары сыяктуу нымдагычтар оорураак жана кээде азыктандыруу үчүн арналган. Чачты нымдап, өсүшүн тездетүү үчүн ысытылган нымдагыч майын баштын терисине 5-20 мүнөт укалоо керек.
2. 2 Чачыңызды түнү бою жаап коюңуз. Чачыңызды жатар алдында жибек жоолук, жоолук же бандана менен жаап коргоңуз. Кошумча коргоо бузулуунун жана талкалоонун алдын алууга жардам берет.
   • Же болбосо, чачыңызды бир аз нымдап, уктаар алдында душ капкагын кийгизип, чачыңызды нымдуу кармоо үчүн табигый жылуу жана нымдуу чөйрөнү түзө аласыз.
   • Эгерде чачыңызды түнкүсүн ороо мүмкүн болбосо, анда жаздыктын сүрүлүүсүн азайтуу үчүн атлас же жибек жаздыктын капчыгында уктай аласыз.
3. 3 Чачыңызды үзгүлтүксүз кыркып алыңыз. Чачыңызды кайра өстүрүүнү кааласаңыз, дайыма кыркуу туура эмес болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок чачыңыз бузулуп, сынгандыктан кайра өстүрүүнү кыйындатат.
   • Учтарын үзгүлтүксүз кыркуу чачыңыздын жалпы абалын жакшыртып, дени сак өсүшүнө жардам берет.
   • Орточо алганда, адамдын чачы айына 1,27 см өсөт. Эгерде сиз чачыңыздын узундугу 1,27 смден биротоло морттук экенин байкасаңыз, аны учурдагы узундугунан ары өстүрүү мүмкүн эместиги белгилүү болот.
   • Чачтарачка барганыңызда, эгер чачтарачтын өзү муну билбесе, учтары кургак кезинде кыркылышын сураңыз. (Же болбосо, профессионал менен байланышуудан мурун, тармал чачтар менен тажрыйбасы бар экенин текшериңиз.) Нымдуу жана кургак тармал чачтын түзүлүшү башка болгондуктан, аны кургак чачка кыркуу туура болот.
4. 4 Эс алыңыз. Стресс чачыңыздын ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн; стресс болгондо чачыңыз морт болуп, адаттагыдан көбүрөөк түшүшү мүмкүн. Андыктан чачыңыздын узун жана дени сак болушун кааласаңыз, көбүрөөк эс алышыңыз керек.
   • Медитация, йога же тай -ци жасап көрүңүз. Булардын баары чачыңызды бузуп жаткан стресстен арылуунун эң сонун жолдору.
5. 5 Дененин кам көрүшөт. Чач сиз койгон азык заттарга гана эмес, денеңиздин ичине киргендерге да жооп берет. Чачтын дени сак болушу үчүн, денеңизге жакшы тамактануу жана көнүгүү жасоо менен кам көрүңүз.
   • Дени сак жана тең салмактуу тамактануу. Чачтын дени сак болушу үчүн жетиштүү болгон белокту, омега-3 май кислоталарын алууңузду текшериңиз.
   • Күн сайын көп суу ичиңиз.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Сиз дайыма фитнеске баруунун кажети жок, бирок жумасына бир нече жолу 15-20 мүнөттүк машыгуулар денеңизди сергитип, чачтын ден соолугуна да жакшы таасир этет.

Кеңештер

• Туура, кээ бир адамдарда чач тез өсөт.
• Кээ бир адамдар чачын азыркыга караганда узарта албайт деген жомок. Чачы алсыз жана морттук адамдарга аны кайра өстүрүү кыйыныраак экени чындык.
• Сиздин тармалдар канчалык тармал болсо, ошончолук кургак болот, анткени табигый майлар узундугу боюнча оңой кыймылдабайт, бул дайыма учтарын кургак кармап турат.