Мазмун

• Басуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Волейболдо топту кармоо, башкача айтканда пас же тебүү деп белгилүү болгон бул волейбол чеберчилиги. Кармоо көпчүлүк волейболчулар айткандай платформаңызда топту тулку боюңузга өткөрүп берүү үчүн колдонулат жана адатта кызмат көрсөтүү же катуу чабуул коюу үчүн биринчи тийүү катары колдонулат. Эгерде сиз волейбол оюнун мыкты өздөштүргүңүз келсе, анда дагы өтүп кетүүнү үйрөнүшүңүз керек, анткени бул спорттун эң негизги ыкмасы.

Басуу

1. Топту ургандан кийин аны карап туруңуз. Топту бүт денеңиз менен эмес, көзүңүз менен ээрчип, ээгиңизди ылдый кармаганга аракет кылыңыз, бул топту көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Айрым машыктыруучулар жаагыңызды түшүрбөө үчүн көйнөгүңүздүн жакасын оозуңузга тыгышат.
   • Топту коё бергенде, колуңузду алаксытыңыз, бирок топтун кийинки кыймылынан мурун, аларды жарым футтай алыстыкта ​​кармаңыз жана волейболго сокку урууга даяр болуңуз.

Сунуштар

• Тынч болуп, көңүлүңүздү бөлүңүз.
• Топ үчүн чуркоодон же сууга чумкуудан коркпоңуз. Бирок, эгер сиз топко чуркасаңыз, анда колуңузду бириктирип чуркабаңыз. Болбосо сиз жетиштүү ылдамдыкта чуркай албайсыз жана топту сагынасыз.
• Эгер топ сизге тез эле келе жатса, анда кармаш үчүн сизге анчалык деле көп күч жумшоонун кажети жок болушу мүмкүн (топту колуңузга тийгизип, бутуңузду көздөгөн жерге багыттаңыз).
• Төмөн бойдон калыңыз. Бул волейбол оюнунун көпчүлүк аспектилеринде маанилүү. Төмөн бойдон калуу көзөмөлдү жана күчүңүздү жакшыртат.
• Топту кармоону үйрөнүүдө практика жана өжөрлүк сөзсүз керек. Машыгуунун жакшы жолу - волейбол оюнун мүмкүн болушунча катары менен дубалга уруу.
• Эч качан колуңузду серппеңиз. Болбосо, топтун кайда кеткенин көзөмөлдөй албайсыз. Эгерде сиз колуңузду эңкейтип, анын ордуна бутуңуздун күчүн колдонсоңуз, анда мыкты пас аласыз!
• Колуңузду жума чаппаңыз, анткени бул аракет паска өтө эле көп күч берет жана топ талаадан чыгып кетет.
• Топту урганда салмагыңызды алдыга жылдырып, пасыңызга көбүрөөк күч жумшай аласыз.
• Топту уруу же өткөрүп берүү үчүн кыймылдаганда, топту ураардан мурун бутуңуздун жерге бекем тургандыгын текшериңиз.
• Эгерде сиз үчтөн ашык адам менен ойносоңуз, анда бири-бирибизге урунуп калбоо үчүн, "МЕНИ!" Деп кыйкырып, топту сурасаңыз болот.

Эскертүүлөр

• Эч качан баш бармагыңызды кайчылаштырбаңыз, андыктан сөөктөр сынып калышы мүмкүн.
• Эгерде сизде назик тери же сөөктүү колдор болсо, топту бир нече жолу ургандан кийин билектериңиз ооруп калышы мүмкүн. Капа болбоңуз - эгер сиз буга чейин бир нече жолу машыксаңыз, анда сиз ага көнүп каласыз жана мындан ары эч нерсе болбойт.
• Топту колуңуз менен урбаңыз. Көпчүлүк адамдар волейбол ойноону азаптуу нерсе деп ойлошот, бирок, адатта, алар топту колуна кармагандыктан. Мындан тышкары, колдор жакшы жалпак платформа жасабайт, ошондо сиздин ашууңуз бардык тарапка өтүп кетиши мүмкүн.
• Манжаларыңызды кайчылаштырбаңыз. Эгер топ кокусунан колуңузга тийип калса, бул жаракатка алып келиши мүмкүн.
• Сиз топту көтөрбөй жана "көтөрүп" кете албайсыз. Топту кармоо кыска таптоо болушу керек. Эгер топ денеңиз менен көпкө чейин байланышта болсо, анда сиз ката кетирип, упай жоготуп аласыз.