Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Топ тебүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Чуркап жатканда атуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Кайда атууну тандаңыз
• Сунуштар

Топту күч жана тактык менен атуу ар бир футболчу үчүн маанилүү чеберчилик. Туура техниканы иштеп чыгуунун мыкты жолу - машыгуу. Жакшы атууга талаадагы абалды баалоо, ошондой эле ок атпаган бутту ылдый коюу жана бутту күч менен алдыга жылдыруу кирет. Мыкты аткыч болуп, көздөгөн максатыңыздын асманга көтөрүлгөнүн көрүңүз!

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Топ тебүү

1. Топту тебүүдөн мурун өйдө жакты караңыз. Атуудан мурун, алдыңкы талаага көз чаптыр. Мүмкүн болушунча топтун каалаган жагына көңүл буруңуз. Башка оюнчулар, анын ичинде коргоочулар, дарбазачылар жана командалаштарыңыз кайда экендигин байкаңыз. Бул маалыматты топтошторуңуздун атып түшүү мүмкүнчүлүгү жакшыраак болсо, кадрды жөндөө же кайра ойнотуу үчүн колдонуңуз.
   • Кээ бир кесипкөй оюнчулардын башын көтөрбөй атып жатканын көрө аласыз. Алардын оюн тажрыйбасы талаадагы позициясына болгон сезимин өрчүтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Көбүнчө бутага жакын жасалат, анткени өйдө карап атуу бир аз басаңдайт.
2. Көзүңүздү топко буруңуз. Топту дагы бир жолу ылдый караңыз жана аны атканча көрүңүз. Муну жасоо күчтүү, так атууга алып келет.
3. Жуп кадамдар менен топко чуркоо. Кадамдарды чуркагандай узундукта кармаңыз. Өтө алыска созулуудан же бир катар кыска кадамдардан алыс болуңуз, анткени бул сиздин балансты бузат.
   • Топту эс алып жатканда атканда, топко 3 же 4 кадам менен жетүү үчүн бир топ алыс туруңуз.
4. Тебелебеген бутуңузду топтун жанына коюңуз. Бул бутту кайсы жерге койсоңуз, топ кайда кетерин аныктайт. Аны экинчи бутуңуздан болжол менен ийиндин туурасына жакын, топтун жанына коюңуз. Жакшы орточо аралык өзүн ыңгайлуу сезиши керек. Манжаларыңызды бутаны көздөй түз кармаңыз.
   • Бутту топтон алысыраак жайгаштыруу, топту андан ары көтөрүү керек болсо, мисалы, коргоочу дубалдын үстүнөн атканда жардам берет.
5. Тепкен бутуңузду мүмкүн болушунча артка алып келиңиз. Бутуңузду канчалык алдыга жылдырсаңыз, ошончолук көп кубат өндүрө аласыз. Бутту тизеден бүгүп, манжаларыңызды ылдый караңыз. Эң мыкты аткан абалда сиздин бутуңуз V формасына ээ окшойт.
   • Ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн бутуңузду көп сунуңуз.
6. Тобугуңузду ордунда кармайт. Бул балтырды кулпулоо деп да аталат. Бутуңуз дагы деле ылдый, түз жана бекем болушу керек. Топту атып жатканда бутуңуз такыр кыймылдабашы керек. Ар кандай кыймыл сиздин атыңызды алсыратат.
7. Атып жатканда тик туруңуз. Нейтралдуу абалда болуу топтун учушун максималдуу көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Эгер сизге табигый нерсе сезилсе, анда бир аз жөлөнсөңүз болот, бирок көбүрөөк жөлөнбөгөнгө аракет кылыңыз. Андан көрө, максатка бурууга көңүл буруңуз.
   • Эгер топ тордун үстүнөн тез-тез учуп турса, анда сиз өтө эле артка чегинип жаткандырсыз. Эгер ал сиз каалагандан төмөн болуп калса, анда сиз өтө эле алдыга эңкейип кетишиңиз мүмкүн.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Топтун борборун көздөйбүз. Бутуңуз топко тийген жерди тандаңыз. Адатта, бул топтун сизге жакын бөлүгү. Ортодон тепкилөө сизге ок атууну көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет, ошол эле учурда көп күчтү жаратат.

   • Сиздин огуңузду абада жогору көтөрүү үчүн, топту борборго караганда бир аз төмөн тээп салыңыз.
   • Топту буруш үчүн борбордун сол же оң жагына тээп коюңуз. Сол тебүү топту оңго бурат, оң тебүү жаа менен солго кетет.
8. Күчтүү атуу үчүн топту бут кийимдин боосу менен уруңуз. Бутуңду алдыга алып чык. Топту бутуңуздун үстүңкү бөлүгү менен уруп, күчтүү, бирок так кадрларды жаратыңыз. Бул көпчүлүк учурларда сизге керек болот.
   • Сиздин атыңызды көбүрөөк ийүү үчүн, топту манжаларыңыздын капталдары менен уруңуз.
9. Тагыраак атуу үчүн бутту капталыңыз менен тээп алыңыз. Топко жакындаганда бутуңузду капталга буруңуз. Буттун ички учу менен топту уруңуз. Сиздин атууңуз анчалык күчтүү болбой калат, бирок таамай болгондо, бутага жакын калганда же коргонуу сизге көп орун бербесе жакшы болот.
10. Атып жаткан бутуңуздун артынан жүрүңүз. Топту ургандан кийин, кыймылыңды токтотпойсуң. Атып жаткан бутуңузду орто бийиктикке жеткириңиз. Басып өтүп, бутуңузду жерге коюңуз. Начар көзөмөл сиздин атып түшүргөн максатыңызга жетпейт же анын чегинен чыгып кетет.
    • Топту жогору көтөрүү үчүн, уландысы учурунда бутуңузду абада көбүрөөк көтөрүңүз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Чуркап жатканда атуу

1. Топту алдыга түрт. Жакшы атуу үчүн, топ денеңизге жакын болбошу керек. Топту атып жаткан бутуңуздун алдында бир-эки кадам уруп коюңуз. Кадимки түз атып түшүү үчүн, аны алдыңызга түртүңүз. Эгерде сиз окту бүгүп же бурчун өзгөрткүңүз келсе, аны бир аз капталга жылдырыңыз.
   • Топко орточо кадам таштаңыз. Мыкты атуу топко жакындаганда кадамды жайлатпай же өзгөртпөсөңүз болот.
   • Мындай көнүгүү жасоо үчүн топко жай, туруктуу кадамдар менен жакындай бериңиз. Ыңгайлуу болсо ылдамдыгын жогорулатыңыз.
2. Бутту топтун алдына коюңуз. Бутту ылдый коюу кадимки тээп салууга окшош, болгону тоголок тоголонот. Ок атпаган бутуңузду топтун жанына койсоңуз, топ анын жанынан өтүп кетет. Мыкты аткарылганда, сиз тепкенде топ бутуңуз менен бирдей болот.
   • Максатка коюлган буттун манжаларын буттан сунууну унутпаңыз!
3. Топту кадимкидей тебүү. Топ тебүүдө дагы үйрөнгөн ыкманы колдонуңуз. Бутуңузду артка тартыңыз, томугунузду бекитип, атып түшүңүз. Сиз чуркап чыккан кадрлар жакында турган кездеги кадрлардай кемчиликсиз болот!

3-ыкманын 3-ыкмасы: Кайда атууну тандаңыз

1. Сизге ыңгайлуу аралыкта кадрларды тартыңыз. Топко карата кайсы жерде экениңизди көрүү үчүн талааны караңыз. Машыгуу учурунда канчалык деңгээлде мыкты атканыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сизде анчалык күч болбосо, алыстан атуу сизге көп пайда алып келбейт. Жакшыраак сокку алуу үчүн дарбазага жакыныраак болуп, көбүрөөк гол киргизесиз.
   • Беттеш учурунда пайда болушу мүмкүн болгон ар кандай кырдаалга даярдануу үчүн ар кандай аралыктан жана бурчтан атууга машыгыңыз.
2. Дарбазачынын жайгашуусуна көңүл буруңуз. Дарбазачы капталда туруп, дарбазанын бир тарабын коё алат. Ошондой эле, сиз атуудан мурун бир жакка жылып, эңкейип же чуркай башташы мүмкүн. Карама-каршы багытта атып, аны таң калтыр!
3. Дарбазачынын үстүнөн аткыла. Адатта, тордун аркы өйүзүнө аткан жакшы. Эгер сиз оң жакта болсоңуз, бутага сол тарапка атыңыз. Дарбазачы адатта сизге жакыныраак жана топту алуу үчүн андан ары жылышы керек.
   • Бул ар дайым эле сиздин эң мыкты тандооңуз боло бербейт. Эгер сиз дарбазанын бир тарабына өтө жакын болсоңуз, анда кимдир бирөө экинчи тарапты тосуп жатса, же коргоочуга жакындап калсаңыз, анда экинчи тарапты көздөй албайсыз.
4. Максаттын капталындагы бурчтарга же торго багыттаңыз. Адатта, дарбазачы дарбазанын так ортосунда болуп, капталдарды ачык калтырат. Мүмкүн болсо куткаруу үчүн дарбазачыны сүңгүүгө мажбур кылыңыз. Тордун капталындагы торду колдонуңуз, анткени ал талаанын капталдарынан атууда эң сонун бута болуп саналат.
   • Оюнчулар жогорку бурчтарга умтулганды жактырышса, төмөнкү бурчтарга көбүрөөк гол киргизилет!
5. Дарбазачынын өйдө же ылдый жагында атуу. Капталга атуу дегенибиз, дарбазачы куткаруу үчүн колун сунушу керек. Дарбазачы оңдон-солго кыймылдай алат, бирок өйдө же ылдый созулуу кыйыныраак. Эң мыкты дарбазачылар да ар дайым дарбазанын бурчуна жете алышпайт.
   • Кайда максат коюу кырдаалга байланыштуу, бирок мүмкүн болушунча орточо бийиктикте атуудан алыс болуңуз.
   • Сиздин алдыңызда көптөгөн коргоочулар турганда, төмөн атуу да сонун болот. Бул ошондой эле рикошинг же секирүү аркылуу максаттарга алып келиши мүмкүн.
6. Сиздин алдыңызда коргоочулар турганда топту асманга тээп коюңуз. Эгер топту алардын жанынан өткөрө албасаңыз, анда дагы деле атууга болот. Топту борбордун ылдый жагында уруңуз. Бул топту асманга, коргоочулардын же алдыга чуркаган дарбазачынын үстүнөн көбүрөөк көтөрөт.

Сунуштар

• Техникаңызды тууралоонун жакшы жолу - бул өзүңүздүн атышууңузду тасмага түшүрүү. Кинону көрүп, башкача эмне кылгыңыз келерин көрүңүз.
• Сиздин атуу техникаңызды өркүндөтүү үчүн талаада, айрыкча чабуул жасалган жерде ар кандай жерлерде машыгуу.