Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Пландаштыруунун эң жакшы жолун аныктоо
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Өз графигиңизди түзүңүз
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Расписаниеңизди карманыңыз
• Сунуштар

Эгер сиз күн сайын жасала турган чоң нерселерден корксоңуз, пландаштыруу сизге жардам берүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн. Пландоо натыйжалуураак болууга жана баардыгын натыйжалуу жасоого жардам берет. Убактыңызды сарптаган күндөлүк график түзүңүз. График менен сиз стресстен аз болуп, өзүңүздөн жакшы нерселерди ала аласыз. Жакшы пландаштыруу иш-чаралардын көлөмүн жана бош убакытты камтыйт. Сизге ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Пландаштыруунун эң жакшы жолун аныктоо

1. Телефонуңузда, планшетиңизде же компьютериңизде блокнот алыңыз же пландаштыруу колдонмосун ачыңыз. Пландоонун биринчи кадамы сизге ылайыктуу ыкманы таап, аны кармануу.
   • Биринчи жумада ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Блокнот же кагаз календары жана ар кандай колдонмолор. Эмнени жактырганыңызды аныктаңыз.
   • Пландаштырууга жардам бере турган көптөгөн колдонмолор бар. Айрым колдонмолор иш тизмеси гана; башкалары өндүрүмдүүлүктү башкаруунун толук куралдары. Бир эле учурда бир нече колдонмону колдонууга азгырылышы мүмкүн. Бирок, тез эле обзорду жоготуп аласыз. Андан көрө, сизге ылайыктуу бир колдонмону тандаңыз.
   • Айрымдар калем менен кагаз менен, башкалары оффлайн колдонмосу менен, айрымдары бир нече түзмөктө колдоно турган колдонмо менен иштөөнү жактырышат. Кайсынысын тандасаңыз дагы, ага жармашып туруңуз.
2. Күндү жазыңыз. Кагазда же колдонмодо иштесеңиз да, күндү белгилеп баштаңыз.
   • Эгер сиз календарды колдонуп жатсаңыз, анда күн мурунтан эле бар, андан кийин туура күнгө өтүңүз.
   • Күндү жана балким, жуманын күнүн жазып койсоңуз, көңүлүңүздү топтой аласыз. Күнүмдүк расписание келечекте эмне кылышың керектиги жөнүндө эмес, ушул жерде жана азыр жөнүндө.
3. Керек нерселердин бардыгын жазып алыңыз. Баары бир эле күндө бирдей иш кыла бербейт. Бирок сиз жумуштасызбы, мектепке барасызбы же үй жумуштарыңыз менен иштесеңиз дагы, бир күндүн ичиндеги бардык тапшырмаларды жазуу керек. Тапшырмаларды өз убагында аткаруу үчүн маанилүү болгон маалыматтарды жазып алыңыз.
   • Эгерде сизде саат 10: 30да жолугушуу болсо, анда ал жолугушуу кайсы жерде, ким менен жана канча убакытка чейин созуларын жазып коюңуз. Ошондой эле жолугушууга эмнелерди алып келүү керектигин жазыңыз.
   • Сизге кандай маалымат камтылганы туура болорун билүү үчүн бир аз табышмак болушу мүмкүн. Биринчи жуманы тесттик жума катары колдонуңуз. Ар кандай нерселерди байкап көрүңүз жана сизге эмне ылайыктуу экендигин көрүңүз.
   • Маалымат кошуунун максаты - мыкты даярданууга жардам берүү. Убакытты эле эмес, көбүрөөк маалыматты камтыганга аракет кылыңыз. Эгер сиз өтө эле көп маалымат кошуп жатам деп ойлосоңуз, кээ бирлерин калтырып коюңуз. Өзүңүздү даяр сезген маалымат менен чектелип коюңуз.
4. Пландоонун ушул ыкмасын карманыңыз. Ыкманы тандап алгандан кийин, аны кармаңыз.
   • Эгер сиз графигиңизде талап кылынган нерселерди жасоого мүмкүндүк берген колдонмону тапсаңыз, анда ошол колдонмону гана колдонуңуз жана анын жанындагы экинчисин колдонбоңуз. Эгерде сиздин ишиңиз бир нече ыкманы колдонууну талап кылбаса, "канчалык аз болсо, ошончолук жакшы" колдонулат.
   • Балким, сиз пландаштырууну кагаз бетине түшүргөндү жакшы көрөсүз. Жумушта санариптик календар колдонулушу мүмкүн. Демек, сиз пландаштыруу үчүн эки ыкманы катарлаш колдонуңуз. Сиз жасай аласыз, бирок аларды бири-биринен алыстатканга аракет кылыңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Өз графигиңизди түзүңүз

1. Артыкчылыктуу деңгээлдерди белгилөө. Ар бир тапшырма бирдей шашыла бербейт. Мындан тышкары, чоң жана кичине милдеттер бар. Бул үчүн өз системаңызды иштеп чыгыңыз; сен үчүн эң ылайыктуу нерсени жаса.
   • Эгер сиз уктап жатканыңыздан баштап, кайра уктаардан баштап, бардык нерсени пландаштырууну жактырсаңыз, анда күнүмдүк графигиңизди хронологиялык тартипте түзсөңүз болот. Эгер сиз календардык колдонмону колдонуп жатсаңыз, анда күнүмдүк графигиңиз үчүн өзүнчө календарь түзүңүз. Бул "күнүмдүк иш" календарын белгилүү бир тапшырма үчүн башка календарь керек болгонго чейин колдонсоңуз болот.
   • Көбүнчө сиз жасай турган нерселердин бардыгын пландаштыра бербейсиз, мисалы, туруп, эртең мененки тамакты жасаңыз. Эгерде сиз күн сайын кайтып келбеген тапшырмаларды гана пландаштырууну туура көрсөңүз, анда тапшырмаларды хронологиялык тартипте эмес, чоңдон кичинесине жазып коюу ыңгайлуу болушу мүмкүн.
   • Пландаштыруунун ар кандай ыкмасы жакшы, эгерде ал сизге туура келсе жана сиз графикти кармансаңыз болот. Айрым тапшырмаларды аткаруу үчүн аларды белгилүү бир убакытта жасоо керек. Мисалы, жолугушуу, ошондой эле соода убактысы аяктаардан мурун жасалышы керек. Башка тапшырмаларды маанилүүлүгүнө жараша пландаштырсаңыз болот. Мисалы, саат 11: 30да жолугушуу болсо, ошол күнү аягына чыгаруу үчүн маанилүү болгон бир же эки ишти пландаштырсаңыз болот. Андан кийин түштөн кийин анча маанилүү эмес тапшырмаларды аткара аласыз. Ага чейин, жолугушууңуз бүткөндө, сиз эң маанилүү нерселерди жасадыңыз.
2. Алгач маанилүү тапшырмаларды жазып алыңыз. Күн тартибиңизди эң ​​маанилүү милдеттердин тегерегинде түзүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздүн системаңызда анча маанилүү эмес нерселерди пландаштыруудан мурун маанилүү тапшырмаларды аткарууга убакыт бөлгөнүңүз жакшы.
   • Күнүмдүк графигиңизди хронологиялык тартипте түзсөңүз дагы, ал күнү кайсы тапшырмаларды аткарышыңыз керек жана керек болсо, кайсынысын кийинкиге калтырып коюңуз. Алгач маанилүү жана чоң тапшырмаларды пландаштырып, андан кийин канча кичине же кичине тапшырмаларды пландаштыра аларыңызды билиңиз.
   • Эң чоң жана маанилүү тапшырмалардан баштасаңыз, ошол күнү сиз канчалык бош эмес экениңиз жөнүндө жакшы түшүнүк аласыз. Ошентип, сиз өтө көп тапшырмаларды пландаштыруудан алыс болуңуз. Сиздин максат - бардык пландаштырылган тапшырмаларды аткаруу; ошондуктан мындан ары өтө албай турганчалык көп нерсени пландаштырбаңыз.
3. Ар бир тапшырманын башталган жана аяктаган убактысын жазыңыз. Колдонмодо же календарда же блокнотто жасасаңыз да, башталуу жана аяктоо убактысын жазып, график боюнча иштеп жатканыңызга байланыштуу жакшыраак түшүнүк аласыз.
   • Ар бир ишти өз убагында баштоо сизди алаксытпоого аргасыз кылат.
   • Жадатма иш-аракеттерге убакытты белгилөө (мисалы, тазалоо) жылдыруунун алдын алат. Бүгүнкү саат 23: 00гө чейин идиш-аяк жууп "бир жолу" кылбай, түйшүктүү жумуштарды баштоонун графигин түзүп, ошол убакта жасаңыз ...
   • Башталышы жана аяктаган убактысын жазуу менен, күнүңүздүн кандай болору жөнүндө жакшы түшүнүк аласыз. Андан кийин белгилүү бир учурда турган жериңиз жөнүндө жана пландаштырууну өзгөртүү керекпи же жокпу, жакшы таасир калтырасыз.
4. Бир аз жол калтырып коюңуз. Мүмкүн болушунча көбүрөөк жумуштарды бүтүрүш үчүн гана бүт күнүңүздү пландаштырсаңыз болот. Эгер сизде көптөгөн мөөнөттөр болсо, муну жасай аласыз, бирок пландаштырууда кандайдыр бир ийкемдүүлүккө ээ болгонуңуз оң.
   • Күнүмдүк тапшырмалар менен сегиз саатты оңой эле пландаштырсаңыз болот. Бирок, күтүлбөгөн нерселер ар дайым болот. Кесиптешиңиз, апаңыз же досуңуз чалат, кожоюнуңуз шашылыш жумуш менен келет, же кофеңиз түгөнүп, супермаркетке чуркап кетишиңиз керек. Күтүлбөгөн окуя сиздин бардык расписаниеңизди дароо бузуп албашы үчүн, тапшырмалардын аралыгында 5-10 мүнөттүн аралыгында убакыт бөлүңүз.
   • Жада калса, пландаштырылбаган нерселер болбогондо, эки тапшырманын ортосунда убакыт болгон жакшы. Андан кийин өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүп, кийинки милдетиңизди жайбаракат баштасаңыз болот.
   • Ийкемдүүлүктү бекемдөө менен, бир ишти аягына чыгаруунун акыркы убактысына караганда эртерээк коёсуз дегенди билдирет. Мисалы, эгер сиз кайсы бир эскерүүнү жума күнү саат 17: 00дө бүтүрүшүңүз керек болсо, анда аны бейшемби күнгө чейин бүтүрүп коюңуз. Ошентип, графигиңиз бүтүп калса, стресске кабылуунун кажети жок.
5. Тапшырмалар менен бош убакыттын ортосунда жакшы тең салмактуулукту тандаңыз. Ар бир күнгө аяктоочу убакытты белгилөө. Мисалы, идиштер кечки саат 7де даярдалып, кечке чейин өзүңүзгө-өзүңүз келесиз. Же сиз, негизинен, жумушка күнүмдүк графикти колдонсоңуз, ошол күнү бардык жумуштарды кечки саат 18: 00гө чейин аткаргансыз жана үйгө кете аласыз. Башында белгилүү бир тапшырмаларды аткарууга канча убакыт талап кылынарын эсептөө кыйынга турушу мүмкүн, бирок бир нече жумадан кийин сиз өтө реалдуу пландаштырып, ойлогон убактыңызга даяр болуп калсаңыз болот.
   • Бул билимди күндү белгилүү бир аяктоо убактысы менен пландаштыруу үчүн колдонуңуз. Сиздин максатыңыз ошол күнү бардык пландалган тапшырмаларды аткаруу. Бирок, бул кандай гана жол менен болбосун, бош убактыңызды курмандыкка чалышыңыз керек дегенди билдирбейт. Албетте, жумушта ашыкча иштөөгө туура келет, же кечки саат сегизде идиш жууйсуң, бирок мындай күндөрдү минимумга жеткирүүгө аракет кыл. Өзүңүзгө ылайыктуу убакытты белгилеп, бош убактыңызды жакшы өткөрүңүз.
   • Белгиленген аякташы керек.Эгерде сиз тишти саат 22де жууп, 10: 15те төшөктө жатам деп жатсаңыз, анда ошону карманыңыз. Эгер жумушту саат 17: 30да бүтүрөйүн деп жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө даяр болуп, үйгө кетиңиз.
   • Көңүлдүү нерселерге убакыт бөлүңүз. Кесиптештериңиз менен түшкү тамактаныңыз, күндүн астында чай ичип же социалдык тармактарыңызды окуп чыгыңыз. Милдеттүү нерселер менен кызыктуу нерселердин ортосундагы тең салмактуулукту табыңыз.
6. Көңүлдүү иш-чараларды пландаштырыңыз. Кызыктуу тапшырмаларды кошсоңуз, күнүмдүк графигиңизди оңой кармансаңыз болот. Бул сыйлык түрүндө дагы болушу мүмкүн: эгер сиз үч түйшүктүү тапшырманы аткарган болсоңуз, анда сиз сорбет жесеңиз болот.
   • Эгерде сизде презентация, жолугушуу жана белгиленген мөөнөттөргө толгон иш күнү болсо, кечинде күтө турган бир нерсе болсо, андан өтүү оңой болот.
   • Эгерде сиз досуңуз менен кечки тамакка барсаңыз, жолугушууга барсаңыз же сүйүктүү шоуңуздун жаңы сезонун жакшы көрүп жатсаңыз, анда иштей турган нерсеңиз бар экендигин күн тартибине киргизиңиз.
   • Пландаштырууда эс алдыруучу иш-чараларды эске алыңыз. Мисалы, кечинде сүйүктүү телесериалдарыңыздын бир саатын белгилеңиз.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Расписаниеңизди карманыңыз

1. Күнүмдүк графигиңизди күн сайын бир маалда түзүңүз. Эгерде сиз күнүмдүк графигиңизди күн сайын бир убакта түзсөңүз, ал күнүмдүк иш болуп калат. Бир нече жумадан кийин сиз муну автоматтык түрдө жасайсыз жана график түзүү - бул токочтун бир бөлүгү.
   • Күндүн калган бөлүгүн эртең мененки биринчи кофеңиз менен, же кечинде күндүн акыркы тапшырмасы катары пландаштырсаңыз болот. Кандай гана нерсе болбосун, сиз үчүн иштейт.
   • График түзүү - бул сиздин күн тартибине кошулгандай эле, сиздин күнүмдүк ишиңиз. Ошентип, пландаштыруунун графигин.
2. Бир маалда бир тапшырмага көңүл буруп, алгач чоң тапшырмаларды аткарыңыз. Тапшырмаларды сиз пландаштырган тартипте бир-бирден аткарыңыз. Эгерде сиз графигиңизди сактабасаңыз, анда ал дагы иштебей калат.
   • Күндүз өндүрүмдүүлүгүңүз төмөндөп кетет. Андыктан энергияңыз жетиштүү болгондо, эң маанилүү тапшырмаларды аткарганыңызга ынаныңыз. Күндүн ичинде азыраак ойлонууну талап кылган тапшырмаларды аткарыңыз, мисалы, почтаңызды архивдөө же документтерди иреттөө.
   • Эгерде сиз бир эле учурда бир нече нерсени жасоого аракет кылсаңыз же сиздин графикке кирбеген иш-аракеттерге алаксып кетсеңиз, анда графигиңизди кармануу өтө кыйын болуп калат. Ошол учурга пландаштырган тапшырмаңызга көңүлүңүздү буруңуз. Пландалган тапшырмаларды канчалык эртерээк бүтүрсөңүз, ошончолук эртерээк көңүлдүү нерселерди жасай баштайсыз.
   • Албетте, графигиңизди сактай албай калган учурлар болот. Шашып келген жумуш, же дароо жооп берүү керек башчыңыздан келген электрондук кат. Бактыга жараша, календарыңызда бош орун бар, ошондуктан шашылыш кошумча жумуштарды аткарууга убактыңыз болот. Эгер шашылыш болбосо, кошумча тапшырманы кийинкиге калтырып коюңуз.
3. Кайсы тапшырмаларды аткарганыңызды текшериңиз. Тапшырмаларды текшерүү жакшы сезим берет; сиз жетишкен нерселерди көзгө көрүнүктүү кылып көрсөтөсүз. Бул сиздин графигиңизди сактоого жардам берет.
   • Тапшырманы аткарар замат аны белгилеп коюңуз. Эгер кагаз жүзүндө графигиңиз болсо, анда тапшырманы чийип салсаңыз болот. Колдонмодо көп учурда тапшырманы "бүттүм" деп белгилөө мүмкүнчүлүгү бар. Күндүн аягында эмнени тандаганыңызды көрсөңүз, ал канааттануу сезимин берет.
   • Аткарылган тапшырмаларды текшерүү менен, буга чейин эмне кылып, дагы эмне кылуу керектигин оңой эле көрө аласыз. Бул дагы деле графикке ылайыктуу экениңизди көрсөтөт.
   • Эгерде сиз бардык тапшырмаларды аткара албасаңыз, анда ал көйгөй жаратпашы керек. Сиз шашылыш тапшырмаларды кийинки күнгө жылдырсаңыз болот. Күнүмдүк расписаниени түзүүдө көбүрөөк тажрыйбага ээ болгонуңуз менен, бир тапшырма канча убакытты талап кылаарын жана күтүлбөгөн нерселерге канча убакыт бөлүшүңүз керек экендигин жакшыраак эсептей аласыз.
4. Бош убактыңызды бөлүп алыңыз. Пландаштырууда өзүңүзгө убакыт бөлгөнүңүздү текшериңиз. Эгер сиз милдеттүү нерселер менен гана эмес, көңүлдүү нерселер менен да алек болсоңуз, анда өз графигиңизди кармануу оңой. Чыныгы график түзүп, жетиштүү тыныгууларды эске алыңыз.
   • Эгерде сиз күндүн башталышында милдеттүү түрдө аткарылуучу жумуштар менен алектенип, көңүлдүү нерселер үчүн орун жок графикти көрсөңүз, анда ал түрткү бербейт. Күн сайын көңүлдүү нерселерге убакыт табуу үчүн, ар кандай күндөрдө анча жагымдуу эмес нерселерди таратууга аракет кылыңыз.
   • Бир жумадан кийин күн тартибине баа бериңиз. Күн тартибиңиз чынбы? Сиз аткара албаган тапшырмалар көппү же күтүлгөндөн көп убакыт калдыбы? Жакынкы жумага пландаштырып жатканда ушул нерседен пайдаланыңыз. Сиздин пландаштыруу ушул жол менен жакшырып жатат.
   • Көңүлдүү нерселерге жетиштүү убакыт калтырыңыз жана ошол эле учурда реалдуу пландаштырыңыз. Окууга барсаңыз дагы, күнүнө сегиз саат иштесеңиз да, эртеден кечке чейин жемиштүү иштей албай тургандыгыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Сегиз сааттык жумуш күнүндө да, кээде дааратканага барып, кесиптештерине кофе ичип же терезеден кез-кезде тиктеп отурууга туура келет. Ошентип, сегиз саат бою 100% жемиштүү иштей албай тургандыгыңызды эсиңизден чыгарбаңыз.
   • Алгач сизди абдан тажаткан тапшырмаларды аткарууга аракет кылыңыз. Андан кийин башка жумуштарды дагы көбүрөөк күч менен жасай алаарыңызды байкайсыз.
   • Эгерде сиз түшкү тамактан кийин шалдырап калганыңызды билсеңиз, анда түштөн кийин көп энергияны талап кылган тапшырмаларды пландаштырбаңыз.
5. Планыңызды колуңуздан чыгарбаңыз. Блокнот, календарь же тиркеме болсун, ар дайым өзүңүздүн пландаштырган ишиңизди текшерип, аткарылган тапшырмаларды белгилеп кетүү үчүн графигиңизди алыңыз.
   • Графикти такай текшерип турсаңыз, графигиңизди кармануу оңой.
   • Эгер кимдир бирөө сизден бир нерсе жасоону суранса, анда сиз дароо графигиңизди текшерип, ага убактыңыз бар-жогун (жана качан) билип алсаңыз болот.
   • Графикти өзгөрткөндөн коркпоңуз. Айрыкча, ошол күнү эң маанилүү тапшырмаларды аткарып бүткөн болсоңуз, анда күндүн калган күнүнө карата графигиңизди оңой эле оңдой аласыз, ал тургай, кийинки күнгө тапшырмаларды аткара аласыз. Сиздин график түз куртка эмес, шашылыш эмес жумуштарды кийинкиге калтыруу кыйынчылык жаратпайт. Кийинчерээк кыйынчылыкка кабылышыңыз үчүн баарын өткөрүп бербеңиз.

Сунуштар

• Ар бир тапшырманы аткарууга жетиштүү убакыт бөлүңүз.
• Планыңызды колуңуздан чыгарбаңыз.
• Аткарылган тапшырмаларды текшерип чыгыңыз.
• Чоң тапшырмаларды эртең менен баштаңыз.
• Бош убактыңызды бөлүп алыңыз.
• Эртеңки күнгө өз графигиңизди ар бир убакта бир убакта түзүңүз.
• Графигиңизди аткарууну жеңилдетүү үчүн жумаңызды баалап, кийинки жуманын графигин жөндөңүз.
• Окуу үчүн түнкү уйкуну курмандыкка чалбаңыз. Эртеси чарчай баштасаңыз, графигиңизди аткаруу кыйыныраак болот. Эс алуу менен жумуштун ортосунда тең салмактуулукту сактаңыз.