Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Сиздин тишиңизге паста сүйкөп коюңуз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Озондалган зайтун майын колдонуу
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Эсиңизди майлаңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Тиш эттериңизге кам көрүңүз

Эгерде сиздин тишиңиз артка кете баштаса, сизде пародонт оорусу же сезгенген тиш болушу мүмкүн. Бул тиштериңиз жабышкан сөөктөргө жана ткандарга таасир этиши мүмкүн болгон сагыз оорусу. Эгерде тиштин тешинде өзгөрүүлөр байкалса, анда тиш доктурга эртерээк барган жакшы. Азырынча, сагыздын өсүшүнө түрткү берүүчү үй шартындагы дарыларды колдонсоңуз болот. Бул агенттердин таасири жөнүндө илимий далилдер аз экендигин билиңиз. Аларды этияттык менен колдонуңуз жана аларды тишти тазалоонун жана жууп-тазалоонун ордуна, ошондой эле тиш доктурга үзгүлтүксүз баруу деп эсептебеңиз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Сиздин тишиңизге паста сүйкөп коюңуз

1. Аш содасын суу менен аралаштырыңыз. Кичинекей чөйчөктө 3 аш кашык сода менен 1 чай кашык сууну аралаштырыңыз. Аралашманы аралаштырып, бир паста алганга чейин суу куюп туруңуз. Аш содасын сууга аралаштыруу маанилүү. Бир гана сода колдонуу сиздин тиштериңизге жана тишиңизге өтө эле оор.
   • Аш содасын суунун ордуна зайтун же кокос майы менен аралаштырсаңыз болот.
2. Аралашманы тишке сүйкөңүз. Аралашмага манжаңызды салып, андан кийин аны сагызыңыздын четине карманыңыз. Манжаларыңыз менен тишиңизди жумшартып, тегерек кыймыл жасаңыз. Ошондой эле, аралашманы тишке жумшак тиш щётка менен сүйкөсөңүз болот.
   • Эки мүнөт бою тиштериңизди укалаңыз.
   • Аралашманы жумасына эки-үч жолу тишке сүйкөңүз.
   • Эгерде сиздин тиштериңиздин көбүрөөк кыжырланып жаткандыгын байкасаңыз, паста колдонууну токтотуңуз.
3. Татымал пастасын жасаңыз. Куркума порошогун суу менен аралаштырып, паста жасаңыз. Сиздин тишиңизге пастаны сүйкөө үчүн жумшак тиш щеткасын колдонуңуз. Эгерде тиш щеткасы өтө орой болсо, манжаларыңызды колдонуп, камырды десенизге массаж жасай аласыз. Паста бир нече мүнөткө чейин тишиңизге сиңип, андан кийин оозуңузду чайкаңыз.
   • Ошондой эле, шалфейдин майдаланган жалбырактарын же 1/16 чай кашык кургатылган шалфейди тишиңизге сүйкөсөңүз болот. Шалфейди эки-үч мүнөткө калтырыңыз, андан кийин оозуңузду чайкаңыз.
   • Куркума жана шалфей экөө тең сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Куркума бактериялар менен күрөшүүгө дагы жардам берет.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Озондалган зайтун майын колдонуу

1. Озон зайтун майын сатып алыңыз. Озондаштырылган зайтун майы - оозуңуздагы зыяндуу бактериялар жана микроорганизмдер менен жакшы күрөшүү үчүн дарыланган зайтун майы. Бул процессте жашыл зайтун майы ак гельге айланат. Озон зайтун майын ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана айрым интернет дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.
   • Озондоштурулган зайтун майы сагыздын жараларын айыктырат жана тиш оорусунун белгилерин төмөндөтөт.
   • Озондолгон зайтун майын муздаткычта же бөлмө температурасында күндүн нуру жок, караңгы жерде сактаңыз.
   • Көп адамдар бул дарылоо менен жакшы натыйжаларга ээ болушкан, бирок сагыздын рецессиясын токтотуунун бирден-бир жолу - дарыгердин медициналык жардамы. Озон терапиясы анаэробдук бактерияларды жок кылары белгилүү - пародонт ооруларын ийгиликтүү дарылоо.
2. Тишиңизди тазалаңыз. Жумшак тиш щётка жана фторсуз тиш пастасы менен тишиңизди тазалаңыз. Тазалап бүткөндөн кийин, ар бир тишти жип менен тазалап, бляшек жана тамак-аш калдыктарын тазалаңыз. Зайтун майы дарылоонун алдында оозуңузду тазаласаңыз жакшы иштейт.
   • Май куюудан мурун тиштериңизди катуу тазалоодон сак болуңуз.
3. Майды сиздин тишиңизге сүйкөңүз. Майыңызды манжаларыңыз же тиш щеткаңыз менен тишке сүйкөсөңүз болот. Майлар менен 10 мүнөткө чейин сагызыңызды укалаңыз. Май куюп бүткөндөн кийин, эч нерсе жебей, ичпөө жана оозду жарым саат бою чайкабоо керек.
   • Ошондой эле май менен тишиңизди тазаласаңыз болот.
   • Озон зайтун майын жакында эле жүрөгүңүз кармаса, кош бойлуу болсоңуз, гипертиреоз (калкан сымал ашыкча активдүү иш) болсоңуз, алкоголдук ичимдик ичкен болсоңуз же бир органыңыздан кан кетсе, колдонбоңуз.
   • Зайтун майын канча жолу сүйкөй алаарыңызды билүү үчүн пакеттеги көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Эсиңизди майлаңыз

1. Бир аш кашык майды оозуңузга салыңыз. Бул ыкма оозуңуздагы кирлерди кетирүүдө колдонулат. Кокос майын, күн карама майын, күнжүт майын же пальма майын колдонсоңуз болот. Кокос майы эң популярдуу, бирок ал 24 ° Сден төмөн катуу жана майдын блогун оозуңуздан өткөрүү кыйынга турушу мүмкүн. Майды жутууну жеңилдетүү үчүн кокос майын күн карама, кунжут же пальма майы сыяктуу башка майлардын бирине аралаштырып көрүңүз.
   • Беш жаштан 15 жашка чейинки балдар 1 чай кашык майын гана колдонушу керек.
   • Индияда кунжут майына артыкчылык берилет. Күнжүт майында антиоксиданттар көп болгондуктан, тиштериңизди жана тишиңизди күчтүү кылат.
2. Оозуңуздагы майды жууңуз. 10 - 15 мүнөт тиштериңиздин ортосундагы майды сүртүп алыңыз. Май суюлуп, сүттөй ак түскө айланат. Чайкоо ферменттерди активдештирет. Майды жутпаңыз, анткени анын курамында бактериялар бар.
   • Эгер майды оозуңузга күнүнө 10-15 мүнөт кармай албасаңыз, беш мүнөттөн баштап, андан кийин майды оозуңузда узак жана узак кармаңыз.
   • Эң жакшысы, бул дарылоону эртең менен тамактанардан мурун жасоо керек.
3. Тишиңизди тазалаңыз. Майды түкүрүп бүткөндөн кийин, кадимкидей эле, тишиңизди жууп, оозуңузду суу менен чайкаңыз. Май менен дарылоо кадимки щетканы жана тишке кам көрүүнү алмаштыра албайт. Дарылоо демейдегиден тышкары жасайт.
   • Май менен дарылоо дүкөндө сатылып алынган ооз жуугуч сыяктуу эле, ооздон чыккан жагымсыз жыт менен күрөшүп, бляшканын пайда болушун кетирет. Гингивит (сагыз оорусунун алгачкы этабы) тактайчалардын көбөйүшүнөн пайда болот.
   • Эгерде сиз күн сайын тишиңизди май менен дарылап жүрсөңүз, 10 күндүн ичинде бляшка аз топтолушу керек.
   • Бул дарылоону стоматологиялык уюмдар сунуштабайт, бирок кылымдар бою тиш жана тишке кам көрүү үчүн колдонулуп келген. Бул техниканы колдонуп жатканда дагы, тиш доктурунан арылуу үчүн тиш доктуруна кайрылуу керек.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Тиш эттериңизге кам көрүңүз

1. Тиштин рецессиясынын себептерин түшүнүү. Сагыздын рецессиясына себеп болушу мүмкүн болгон көптөгөн факторлор бар. Сиздин тиш доктуруңуз кандай коркунуч факторлору бар экендигин билүүгө жардам берет. Тиштин төмөндөшүнүн жалпы себептери:
   • Сагыз оорусу
   • Катуу тиш щеткасын колдонуп, тиштериңизди өтө эле катуу жууңуз
   • Табигый түрдө ичке жана алсыз сагыз бар
   • Тамеки чегүү жана тамеки колдонуу
   • Сагыз ткандарынын жаракаттары
2. Күнүнө эки жолу тиш тазалаңыз. Жумшак тиш щеткасын колдонуп, күнүнө эки жолу тишиңизди акырын тазалаңыз. Тиш щеткаңызды тиш эшигине карата 45 градус бурчта кармаңыз. Кыска соккулар менен алдыга жана артка сүртүп, тиш щеткасына басым жасабаңыз. Андан кийин, тиш щеткаңыздын жардамы менен, тиштериңизди тиштериңизге карай тартып, тигинен соккулар жасаңыз. Тиштин рецессиясын алдын алуу үчүн, тишиңизди жакшылап укалап, тиштериңизди чайнап жаткан жериңизге карай өсүшүңүз керек.
   • Тиштериңиздин бардык беттерин тазалаңыз.
   • Үч-төрт айда бир жаңы тиш щёткасын сатып алыңыз же эгерде түкчөлөр бөлүнүп, түсүн жоготсо.
   • Андан кийин бактерияларды кетирүү үчүн тилди тазалаңыз.
3. Флосс күн сайын. Тишти күнүгө жиптөө, бир жолу тазалоо менен кетирилбеген тактайчаларды кетирүүгө жардам берет. Бир дюйм жиптен кармап, учтарын ортоңку манжаларыңызга ороп коюңуз. Жипти тиштериңиз менен тиштин четине сүртүп жатканда С формасын жасаңыз. Жоош бол жана эч качан жипти тишке катуу тартпа.
   • Сиз тиш жипти, тиш чукугучту же колдонууга даяр жипти колдоно аласыз. Тиш дарыгериңизден кайсы жардам сизге ылайыктуу экендигин сураңыз.
4. Тиш доктурга үзгүлтүксүз барып туруңуз. Тиш доктуруна канча жолу барууга туура келгени тиштериңиздин жана тиштин ден-соолугуна байланыштуу. Көпчүлүк чоңдор жылына бир жолудан кем эмес тиш доктуруна көрүнүшү керек болот. Сиздин тиш доктуруңуз тиштердин жана тиштердин ден-соолугу менен катар тиш көңдөйүн жана башка тиш көйгөйлөрүн алдын алууга багытталат.
5. Адиске кайрылыңыз. Эгерде туруктуу тиш доктуруңуз сизге адис жана интенсивдүү дарылоо керек деп эсептесе, анда адиске кайрылыңыз. Адис сиздин тиштин өсүшүнө түрткү берүү үчүн атайын дарылоону жана операцияларды жасай алат. Мындай дарылоо ыкмалары кымбат жана инвазивдүү.
   • Тишин калыбына келтирүү үчүн мүмкүн болгон дарылоо ыкмалары тишти толук тазалоо жана сагызды трансплантациялоо. Сиздин тиш доктуруңуз сизге кайсы дарылоо ыкмасы ылайыктуу экендигин аныктайт.