Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Даярданыңыз
• 3 ичинен 2-ыкма: Тоют
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Эмизүү мезгилинде ден-соолукту чыңдоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр
• Сизге эмне керек

Балдарга даяр тамак, бөтөлкөлөр жана стерилдөөчү шаймандар ойлоп табылгандан бери, эмчек эмизүү биздин коомдо бат эле жоголуп кетти. Акушерлер жана педиатрлар эмгиче жашоонун биринчи жылында эле эмчек эмизүүнү жакташат, анткени ал сиздин балаңызга керектүү азыктардын бардыгын камтыйт жана балаңыздын тамак сиңирүү тутумуна дал келген. Ошондой эле эненин сүтүндө эне курган антителолордун бардык түрлөрү бар; Мындан тышкары, эмчек эмизүү энеге эски салмагын тез калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгер сиз эмчек эмизүүнү баштоону кааласаңыз, анда төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Даярданыңыз

1. Тамактануучу жерди орнотуңуз. Оңой отургучта, отургучта же диванда тамактануу оң; кайда тынч отурса болот. Жаңы эне болуп күтүлбөгөн жерден ачка болуп калсаңыз, жакын жерде чоң бөтөлкө суу же закускаңызды кармаңыз. Балаңызды мүмкүн болушунча тез тойгузуу үчүн, тамактануучу жайыңыз керебетке же бешикке жакыныраак.
   • Бардыгы жагдайдын кандай экендигинен жана аларга өзүңүздүн көз карашыңыздан көз-каранды: кээ бир аялдар коомдук жайларда тамактанганга кубанышат, башкалары бир азга чегинүүнү туура көрүшөт.
2. Бала эмизүүгө ылайыктуу кийимдерди тандаңыз. Эгер сиз жакшы көрсөңүз, анда эмдөөчү көкүрөк же футболка коомдук жайларда тамактанууну жеңилдетет. Бирок жалпысынан алганда, ыңгайлуу кийилүүчү, жумшак койнокту ачсаңыз болот, балаңыздын көкүрөгүңүзгө жетүү үчүн жакшы иштейт. Балаңыз сизге канчалык көп тери тийсе, ал ошончолук толкунданат, демек, тонналаган катмарлардын болушуна эч кандай себеп жок.
3. Билимди төрөлгөнгө чейин чогултуп алыңыз. Мүмкүн болушунча эртерээк лактация боюнча консультанттан, төрөт медайымынан же ден-соолук клиникасынан сураңыз; бул алдын-ала же балаңыз төрөлгөндөн кийин дароо жасалышы мүмкүн; балким, эмчек эмизүү классына кирсеңиз болот. Ошентип, сиз эс алып, ымыркай төрөлгөн күнгө даярданып жатасыз - ошондо ал дароо эле ачка болот деп ишенсеңиз болот!
4. Дароо эмизик бербеңиз. Баланы сооротуу үчүн эмизгич жакшы иштээри шексиз, бирок балаңызды эмизүү кыйынга турушу мүмкүн. Балаңызга эмизгичти эмгендин ордуна, көкүрөгүңүз менен тамактанууну үйрөтүү үчүн, ага алгачкы 3-4 жумада эмизгич бербеңиз. Ага чейин ал эмчек эмизгенге көнүп калат. Эмчекти дароо бергенге дагы себептер бар; өзүңүзгө жана балаңызга эмне ылайыктуу экендигин билүү үчүн өзүңүздөн көбүрөөк маалымат алыңыз.

3 ичинен 2-ыкма: Тоют

1. Жаңы төрөлгөн балаңызга бат-баттан тамак берип туруңуз. Адатта, жаңы төрөлгөн ымыркайларды эки-үч саат сайын тамактандыруу керек, ал эми ар бир 24 саат сайын 5 саат катары менен уктоо керек. Баланы күндүзү бир нече саат сайын ойготуудан баштап, тамактануу үчүн, ал узак уйкуга, түнкүсүн көнүп калат. Ар бир балага бир жолу тамактануу канча убакытты алгандыгы менен айырмаланат. Биринчи эмчек менен жасала тургандыгын балаңыз өзү чечсин. Сиздин эмчек табигый антибактериалдык касиетке ээ экендигин билүү жакшы, андыктан тамактанардан мурун колуңуз менен төшүңүздү жууп туруунун кажети жок. Сиздин төшүңүздө эмчекти бактериядан арылткан Монтгомери бездери (ареоладагы майда тешиктер) бар.
   • Эгерде сиз жаңы эле төрөгөн болсоңуз, анда балаңызды төрөлгөндөн кийин эки сааттын ичинде төрөгөн жакшы. Анын эмчек эмизүүгө тезирээк көнүп кетишин каалайсыз.
2. Өзүңүздүн турумуңузду көрүңүз. Тамактануу учурунда балаңызга эң ылайыктуу жер: колуңузда, денеңизде, курсак менен курсакта. Жакшы жана жайбаракат турушуңуз үчүн, бир аз артка эңкейип, тикесинен отурганыңыз оң. Ийилгенде же эңкейгенде, поза сиз үчүн ыңгайсыз, балким ал тургай оорутат, балаңызга "катышуу" кыйын болуп калат. Балаңызды жаздыкка жаткырбаңыз, бирок колуңузду көтөрүп турган тизеңиздеги жаздык жакшы идея.
   • Балаңызды кармоону жеңилдетүү үчүн жаздыкты артыңызга коюңуз.
3. Баланын башын жана денесин колдоо. Балаңызга тамак берип жатканда аны колдоонун бир нече жолу бар: мадонна абалы, тике туруу же регби позициясы. Кандай гана нерсени тандабаңыз, балаңыздын түз жаткандыгын текшерип алыңыз; кулак менен ийинден жамбашка чейин түз сызык түзөт. Ымыркайды төшүңүзгө каратып, түз же алдыга бир аз өйдө карап тургандай кылып жаныңызга карманыңыз.
   • Эгер сиз балаңызды өзүңүзгө жакын кармасаңыз, анда өтө көп алдыга умтулуунун кажети жок.
4. Эмчегиңизди анын оозуна карманыңыз. Муну сиз балаңыз оозун кенен ачканда жасай аласыз, ошондо эмчек чындыгында анын тилинде болот. Эгер ал өз алдынча ооз ачпаса, анда анын оозун акырын тийгизип, ага дем бере аласыз. Башына эмес, далысына кысым жасап, аны жакын кармаңыз. Ал тиштегенде, аны кысуу сезими эмес, жулуп алгандай сезилиши керек.
   • Бир колуңуз менен анын далысын көтөрсөңүз, экинчи колуңуз көкүрөгүңүздө.
5. Балаңызга канча убакыт ичүүнү өзү чечсин. Кээ бир ымыркайлар башкаларга салыштырмалуу эффективдүү болушат, кээ бирлери эмчекте көпкө турууну жакшы көрүшөт. Айрым ымыркайларга экинчи эмчектин кереги жок, бул эненин канча сүтү бар экендигине байланыштуу. Жөн гана кийинки жолу башка эмчектен баштоону унутпаңыз. Ритмикалык, үзгүлтүксүз соруу жана жутуу ызы-чууларына көңүл буруңуз, ошондо балаңыз туура жатып жаткандыгын билип алыңыз.
   • Балаңыз сизден ичип жатканда, ал чымчып же тиштегенге эмес, жумшак тартылгандай сезилиши керек.
   • Эгер балаңыз бир жагынан мас болсо, аны күч менен сууруп чыкпаңыз. Оозуңузду сөөмөйүңүз менен бир аз ачсаңыз, ал өзүнөн өзү бошоп калат.
6. Burp. Бул дайыма эле зарыл боло бербейт. Бул ымыркай ичип жатканда мурдунан канча аба өткөнүнө жараша болот. Эгер балаңыз ашыкча болуп, чырылдап же ыңгайсыз болуп жатса, анда ал балаңызды чарчап калышы керек. Төмөнкү жолдордун бирин байкап көрүңүз:
   • Балаңызды кичинекей жүзүн далыңызга каратып, ийниңизге тикесинен караңыз жана бир колуңуз менен анын башын жана мойнун колдоп туруңуз. Жутулган аба көтөрүлүп турушу үчүн, жалпак кол менен далысын катуу сүртүңүз.
   • Аны тизеңизден кармап, алаканыңызды көкүрөгүңүздүн астына, манжаларыңызды моюнуңуздун жана ээкеңиздин астына койсоңуз болот. Бир колуңуз менен курсакка массаж жасаңыз, экинчи колу менен белин акырын сылаңыз.
   • Балаңызды курсагыңыздан бир аз жогору кылып, тизеңизге коюңуз. Бурп келгенче аркасын акырын сылап коюңуз.
   • Уйку жана тамактануу ритмин түзүү. Жаңы төрөлгөн ымыркай тамактануудан жана уктоодон көп нерсени жасабайт. Ымыркай жана кир памперстерден балаңыздын жетиштүү тамактанып жаткандыгын билсеңиз болот: күнүнө 8 - 10. Мунун бардыгы көп убакытты талап кылса жана сизде балаңыз менен ойноого чоң мүмкүнчүлүк болбосо дагы, сизге керек болгон артта калган нерселерди өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Эмизүү мезгилинде ден-соолукту чыңдоо

1. Ден-соолукка пайдалуу тамактаныңыз. Зыяндуу эмес тамак эненин ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Аш болумдуу заттардын көпчүлүгү эне сүтүнө айланып, калдыктарды эне өзү алат. Көптөгөн энелер кош бойлуулук учурунда колдонгон тамак-аш кошулмаларын жана витаминдерди улантышат. Ден соолугуңузду чыңдоо үчүн мультивитаминдерди ичсеңиз болот. Мөмө-жемиштерден жана дан эгиндеринен көп жеп, майлуу тез тамак-аш азыктарына караганда азыктык баалуулугу жогору тамактарды тандаңыз.
   • Кошумча салмактан мүмкүн болушунча тезирээк арылгыңыз келсе дагы, ашкере диетага отурууга убакыт ЖОК. Балаңыздын өтө эле аз азык алышын каалабайсыз!
2. Ичимдик жетиштүү. Эгерде сиз ден-соолугуңузду чыңдап, балаңыздын ден-соолугун чыңдоо үчүн жетиштүү сүт өндүрүп алгыңыз келсе, анда жетиштүү суюктукту алышыңыз керек. Күнүнө кеминде сегиз жолу бир стакан суу ичип, рационуңузга мөмө-жемиш ширесин, сүттү же башка пайдалуу суусундуктарды кошууну адатка айлантыңыз.
3. Эки сааттын ичинде тамактанып баштасаңыз, спирт ичимдиктери болбойт. Америкалык педиатрлар орточо аял күнүнө бир же эки стакан пиво же шарапты эмчек эмизгенде иче алаарын аныкташты (албетте, эмизүү учурунда эмес). Бирок, алар спирт ичимдиктерин ичкенден кийин, жок дегенде, эки саат күтүп, балаңызды кайра эмизгенге чейин эмизүүнү сунушташат.
   • Дагы бир нерсе, эгер сиз иче турганыңызды билсеңиз жана бир аз убакытка чейин эмчек эмизе албай жатсаңыз, алдын ала билдирип коюңуз.
4. Чекпе. Тамеки тартуу эмчек эмизүүнүн көлөмүн азайтып гана тим болбостон, эмчек сүтүңүздүн даамын өзгөртүп, балаңызга даамдуу болбой калат. Бул сиз каалаган акыркы нерсе. Эгерде сиз эмизип жаткан болсоңуз, тамеки сыртка чыгышы керек!
5. Дары-дармектерге этият болуңуз. Бир катар дары-дармектер менен тынч эле эмчек эмизсе дагы, ичип жаткан же колдоно турган дары-дармектерди эмчек эмизүү менен айкалыштыра алышы үчүн, доктуруңузга кылдаттык менен кайрылыңыз.

Сунуштар

• Бир нече тамчы сүттү сыгып алуу үчүн, көкүрөгүңүзгө жумшак укалоо жасаңыз, балаңыз бир аз уйкуда болсо, ага дем берет.
• Ичип жатканда балаңызды эч качан көкүрөгүңүздөн күчкө салбаңыз; сиз ооруп же сезгенген эмчек эместерди аласыз. Тескерисинче, боштукту бошотуу үчүн оозунун бурчуна акырын (таза) манжаңызды салыңыз.
• Ыйлоо, адатта, баланын ачка болгонунун акыркы белгиси. Сени тамактандырардан мурун анын ыйлаганын күтпө. Көпчүлүк ымыркайлар кийинки тамакка даяр экендигинин белгиси катары мыёолоп, ыйлап, эриндерин нымдап же тынчсыздана башташат. Эмчек эмген балдар ачка болгондо издөө рефлексин көрсөтүшөт.
• Эне сүтү зарылчылыкка жараша жана талапка ылайык өндүрүлөт. Балдардын ичимдиктери канчалык көп болсо, сүт ошончолук көп өндүрүлөт.
• Тынчтанып, ыйман келтир. Илгертен бери эле аялдар эмчек эмип келишет.
• Тоңдурулган эне сүтүн бөтөлкөдөн жылуу суу агып же мурунку күнү муздаткычка салып эриңиз. МИКРОТОЛКУНДА ЭНЕНИН СҮТҮН ЖОК КЫЛБАҢЫЗ, анткени бул эне сүтүнүн уникалдуу артыкчылыктарын жоготот.
• Эмчектериңиз ооруп жатса, баланы башкача жайгаштырганга аракет кылсаңыз болот. Анын кандайча жанып баратканына көңүл буруңуз: максаты - эмчектин учу мүмкүн болушунча кириши керек. Эгерде бала тамактангандан кийин бошоп кетсе, анда эмчек кирген учурдагыдай жагымдуу жана тегерек көрүнүшү керек.
• Сиздин энеңиз же кайненеңиз балаңызда дагы бир нерсе болушу керек деп айтса дагы, бала болжол менен алты айлык болгонго чейин катуу тамактарды баштабаңыз. Сиздин педиатрыңыз же клиникаңыз сизге балаңызга керектүү нерселер жөнүндө эң мыкты жана заманбап кеңештерди берет.
• Балаңыздын жаагына манжаңыз менен же эмчегиңиз менен акырын тийгизүү издөө рефлексин пайда кылат жана эмчекти буруп, чагып алат.
• Витаминдүү майды (тамак берердин алдында жууп салсаңыз болот) ооруган эмчек эместерге колдонбоңуз. Базарда эмчек эмизүү үчүн атайын иштелип чыккан, балага зыяны жок ланолин бар ар кандай өнүмдөр бар, ошондуктан аны тамактануу учурунда жөн эле таштап койсоңуз болот.
• Ички туюмуңузга ишенип, балаңызга өзүңүздүн эң жакшы нерсеңизди тартуулаңыз.
• Ашказандагы сүттү герметикалык идиште же бөтөлкөдө тоңдургучта 3 айга чейин сактасаңыз болот; муздаткычта эң көп дегенде 8 күн.
• Сордуруу дагы сүт өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам берет. Эгерде сиз өндүрүштү көбөйтүү үчүн бир азга эмчек насосуна муктаж болсоңуз, анда ооруканадан же кросс-ассоциациядан эмчек насосун ижарага алып көрүңүз. Ошондой эле өзүңүз сатып алсаңыз болот. Насостук машиналар ар кандай сапатта болот. Ошондуктан, сатып алуудан мурун, лактация боюнча консультант же башка эмизген энелер менен кеңешүү акылдуу.
• Памперсти алмаштыруу балаңызды туура ичүү үчүн ойготууга жардам берет.
• Кааласаңыз, досторуңуз менен тамактанганда эмдөөчү чүпүрөктү же кездеме жалаякты колдонсоңуз болот. Ага көнүү үчүн үй-бүлөңүз же жакын досторуңуз менен гана баштаңыз; кийин балаңыз ачка болгондо коомдук жайларда тамактансаңыз болот. Сиз жана балаңыз тамактанууну жакшы өздөштүргөндө, кадимки кийимдериңизди кийип татыктуу тамактандырууну үйрөнүп, эмизүүчү кездемеге муктаж болбой каласыз.
• Алгач эриген сүттү чайкоо жакшы.

Эскертүүлөр

• Эмчек эмген балдарда күнүнө болжол менен 8-10 нымдуу жалаяк бар.
• Эмчек эмген балдарда күнүнө төрт же андан көп жолу жумшак саргыч табуретка болот.
• Эгерде сиз эмизип жаткан болсоңуз, алкоголдук ичимдиктерден этият болуңуз.
• Эгерде сизге эмчек эмизип жатканда кандайдыр бир дары-дармектерди ичүү керек болсо, анда эмчек сүтүңүзгө зыяндуу эместигин текшерүү үчүн алгач дарыгериңиз же лактация боюнча кеңешчиңиз менен сүйлөшүңүз. Айрым дары-дармектер сүт өндүрүүнү азайтып, башкалары эмчек сүтү аркылуу балаңызга жетет.
• Дарыгерге, акушерге же медициналык клиникага кайрылыңыз, эгерде:
  • балаңыз тамактангандан кийин тынчы жок бойдон калат
  • сиздин балаңыз заара кылып же заңдай албай жатат
  • көкүрөктөрүңүз сезгенип, эмчектериңиз жарылып же кансырап жатат; балаңыз туура эмес эмизип же эмчек инфекциясы сыяктуу олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн.
  • сиздин балаңыз салмак кошпойт
  • балаңыздын териси же тырмактары саргыч болуп көрүнөт

Сизге эмне керек

• дыйкандар үчүн кездеме жалаяктар же сүлгүлөр
• жарашыктуу эмизүү бюстгальтер (сиз аны кандай өлчөмдө керек болоорун алдын ала билбегендиктен, төрөлгөндөн кийин гана сатып аласыз)
• чыдамдуулук жана туруктуулук
• сиз ишенген жана төрөлгөнгө чейин сүйлөшкүңүз келген лактация боюнча консультант; жана эгерде кандайдыр бир кыйынчылыктар болсо, ооруканага же үйүңүзгө ким келүүгө даяр. Эгер сиз эч кимди тааныбасаңыз, ооруканадан, акушеркаңыздан же ден-соолукту чыңдоочу клиникадан жакын дарегиңизди сурасаңыз болот.