Акупрессуранын жардамы менен төрөт

Мазмун

Басуу
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Акупрессура деген эмне?
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Колдун жана арканын басым чекиттери
3-бөлүк 3: Буттун жана тамандын басым чекиттери
Сунуштар
Эскертүүлөр

Көптөгөн кош бойлуу аялдар табигый жол менен төрөөнү каалашат. Акупрессура - денедеги белгилүү бир басым чекиттерин колдонгон айыктыруу ыкмасы. Бул ыкманы башка көптөгөн нерселерден тышкары, төрөттү тездетүү же тездетүү үчүн дагы колдонсо болот. Төрөт учурунда акупрессуранын жактоочулары анын моюнчасынын кеңейишин (жатындын моюнчасынын кеңейиши) стимулдаштырат жана толгоолорду жаратат деп эсептешет.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Акупрессура деген эмне?

Укупрессуранын тек-жайы жөнүндө сураңыз. Акупрессура - 5000 жылдан ашуун убакыт мурун Азияда иштелип чыккан, Кытай медицинасында чоң роль ойногон терапия. Бул белгилүү бир манжалар жайгаштыруу жана дененин маанилүү энергетикалык чекиттерине басым колдонот. Акупрессура көбүнчө манжаларды, айрыкча, баш бармактарды массаж жасоо жана басым чекиттерин стимулдаштыруу үчүн колдонот. Кээде бул үчүн чыканактар, тизелер, буттар жана буттар дагы колдонулат.
- Басым чекиттери меридиандар деп аталган энергия каналдары боюнча жайгашат. Азия медициналык философиясына ылайык, бул аймактарды стимулдаштыруу чыңалууну басууга жана кан айланууну жандандырууга жардам берет.
- Популярдуу Шиацу массаж ыкмасы - бул жапониялык укропрессурага байланыштуу бодивирка терапиясы.
Акупрессураны эмне үчүн колдонсо болоорун билип алыңыз. Массаждагыдай эле, акупрессура булчуңдары чыңалып, терең эс алууну шарттайт. Бул ыкма ооруну басаңдатууда дагы колдонулат. Укупрессура жүрөк айлануу жана кусуу, баш оору, бел жана моюн оорулары, чарчоо, психикалык жана физикалык стресс, ал тургай көз карандылыктан жардам берет. Акупрессура жана башка азиялык дене терапиялары денебиздеги маанилүү энергия агымындагы дисбалансты жана тоскоолдуктарды оңдой алат деп ишенишет.
- Акупрессуралык массаж азыр Батыштын көпчүлүк ден-соолук жана массаж борборлорунда сунушталат. Көп адамдар акупрессуранын эффективдүүлүгүнө күмөн санашса, акупрессуранын оң таасирине ынанган көптөгөн дарыгерлер, практиктер жана ден-соолукту чыңдоочулар бар. Мисалы, UCLA Чыгыш-Батыш медицинасы борборунун изилдөөчүлөрү бул ыкмалардын практикалык колдонулушун түшүндүрүп жатып, укупрессуранын илимий негиздерин изилдеп жатышат.
- Келечектеги акупрессуристтер расмий окутуу программаларын колдонушат. Бул программаларга анатомия жана физиология, acupressure пункттары жана меридиандар, кытай медицинасынын теориясы, техникасы жана протоколу жана клиникалык изилдөөлөр кирет. Лицензиялуу acupressurist болуу үчүн, адатта, 500 саатка жакын машыгуу талап кылынат. Эгер кимдир бирөө массаж терапиясына лицензиясы бар болсо, анда ал бир аз кыскарат.
Айрым көп колдонулган басым чекиттерин табыңыз. Денебизде жүздөгөн басым чекиттери бар. Эң көп колдонулган басым чекиттеринин айрымдары:
- Hoku / Hegu / Colon 4, бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунда жайгашкан.
- Баш бармак менен экинчи манжаңыздын ортосундагы жумшак этти 3 жеткирип бериңиз.
- Sanyinjiao / Milt 6, музоонун түбүндө.
- Көптөгөн кысым чекиттери бир нече аталыштар, кээде жөн эле аббревиатура жана LI4 же SP6 сыяктуу бир катар номерлер менен аныкталат.
Кош бойлуулук учурунда укупрессураны колдонуунун бир нече жолу бар. Акупрессура кош бойлуу аялдарга эртең мененки оору менен жардам берет, белдин оорушун басат, толгоо учурунда ооруну басаңдатууга жардам берет жана табигый жол менен толгоолорду жаратат. Кош бойлуулук учурунда укупрессураны колдонуу коопсуз болсо дагы, этият болуңуз. Сиздин эң мыкты коңуз - дарыгериңиз менен байланышуу, ал акупрессура менен алектенген акушерка же кош бойлуулук боюнча кеңешчи же лицензия алган акупунктурист же акупрессуристти сунуштай алат.
- Кош бойлуулуктун 40 жумасына жетпеген аялдарда толгоо менен байланышкан кандайдыр бир басым чекиттеринен сактануу керек. Ошентип, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн болгон жерлерге кысым эрте колдонулуп кетүү коркунучу бар.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Колдун жана арканын басым чекиттери

Hoku / Hegu / Colon 4 колдонуңуз. Бул басым чекити эмгекти күчөтүү үчүн эң популярдуу деп эсептелет. Ал баш бармак менен сөөмөйдүн ортосунда жайгашкан.
- Баш бармак менен сөөмөйдүн ортосунда терини чымчыңыз. Андан кийин колуңуздун так ортосунда, биринчи жана экинчи метакарпалдардын ортосуна көңүл буруңуз. Ушул убакка чейин туруктуу, катуу басым жасаңыз. Андан кийин тегерете кыймылдап, манжаларыңыз менен жерди сүртүңүз. Эгерде сиздин колуңуз чарчап калса, аны жөн гана силкилдетип, башынан баштаңыз.
- Эгерде толгоолор башталса, басым чекитинин тегерегине сүртүүнү токтотуңуз. Контракция бүткөндө улантуу.
- Бул кысым чекити баланын жамбаш көңдөйүнө түшүп кетүүсүнө мүмкүндүк берүүчү жатындын кысылышына жардам берет. Муну толгоо учурунда ооруну басуу үчүн колдонсоңуз болот.
Jian Jing / Gallbladder 21 колдонуп көрүңүз. Өт баштыкчасы 21 моюн менен ийиндин ортосунда жайгашкан. GB21 ордун табуудан мурун башыңызды алдыга таштаңыз. Омуртканын баш жагындагы тегерек чыгышты, анан ийиндин ийри жерин кимдир бирөө тапсын. GB21 ушул эки пункттун ортосунда турат.
- Ушул учурда массаж кылуу жана стимулдаштыруу үчүн сөөмөйүңүз же сөөмөйүңүз менен ылдый карай туруктуу басым жасаңыз. Ошондой эле экинчи колунун сөөмөйү менен сөөмөйүнүн ортосундагы терини чымчып, коё берип, андан кийин сөөмөй менен 4-5 секундага ылдый кыймылдап массаж жасасаңыз болот.
- Бул басым чекити моюн, баш оору, далы оору жана башка оору даттануулар үчүн колдонулат.
32. Ciliao / табарсыкка сүртүңүз же кысым жасаңыз. Бул басым чекити белдин ылдый жагында, ылдый жагындагы эки чуңкур менен төмөнкү омурткалардын ортосунда. Ал толгоолорду пайда кылуу, толгоо учурунда ооруну басуу жана наристенин ылдый түшүшүнө жардам берүү үчүн колдонулат.
- Ушул жерди аныктоо үчүн, кош бойлуу аялды жерге же керебетке тизелеп койгула. Эки кичинекей сөөктү сезгенге чейин (омуртканын эки тарабында) манжаларыңызды омурткадан ылдый жүгүрүңүз. Бул көңдөйчөлөр белдин ылдый жагындагы чуңкурлар менен омуртканын ортосунда жайгашкан.
- BL32 басым чекиттерин манжаларыңыз же баш бармактарыңыз менен басып, туруктуу басым жасаңыз же тегерек кыймылдаңыз.
- Эгер оюктарды таба албасаңыз, кош бойлуу аялдын сөөмөйүнүн узундугун өлчөп алыңыз. BL32 - бул сөөмөйдүн узундугу, жамбаштын бырышынын жогору жагында, омуртканын капталдарынан бир дюймга жакын.

3-бөлүк 3: Буттун жана тамандын басым чекиттери

Sanyinjiao / Milt 6 колдонуңуз. Бул басым чекити таман сөөктүн жогору жагында, төмөнкү бутта жайгашкан. SP6 жатын моюнчасын кеңейтип, алсыз толгоолорду күчөтөт. Бул пунктту этияттык менен колдонуу керек.
- Тамандын сөөгүн табыңыз. Үч манжаңызды тырмактын үстүнө бири-биринин үстүнө коюңуз. Манжаларыңызды сөөктөн ылдый буттун артына карай чуркаңыз. Шилдин так артында сезимтал так болот. Бул аймак кош бойлуу аялдарда өтө сезимтал.
- Чөйрөлөрдө укалаңыз же 10 мүнөт же кысылуу келгенге чейин кысым жасаңыз. Контракция бүткөндөн кийин басымды колдонууну улантыңыз.
Kunlun / Blaas 60 аракет кылып көрүңүз. Бул басым чекити ымыркай туура түшө элек болсо пайдалуу деп эсептелет. Ал томукта жайгашкан.
- Тамандын сөөгү менен Ахиллес тарамышынын ортосун табыңыз. Баш бармагыңызды териге түртүп, кысым жасаңыз же тегерек түрүндө сүртүңүз.
- Бул сайт көпчүлүк учурда төрөттүн биринчи этабында, ымыркайдын түшө элек кезинде колдонулат.
- BL60 кан айланууну жакшыртып, ооруну басат.
ZhiYin / Табарсыкты стимулдаштыруу 67. Бул чекит манжанын кичинекей жагында жайгашкан. Бул төрөттү күчөтүүгө жана ымыркайдын ордун презентацияда башкача жайгаштырууга жардам берет деп ишенишет.
- Кош бойлуу аялдын бир бутун колуңузга алыңыз. Тырмактын жардамы менен тырмактын ылдый жагында, манжанын жогору жагына басым жасаңыз. Муну эки бутуңуз менен жасаңыз.
Суроолоруңуз болсо, доктуруңузга же акушерге кайрылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн же балаңыздын коопсуздугу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, же эмне себептен төрөбөй жатсаңыз, же жалпы эле акупрессура жөнүндө ойлонсоңуз, анда акушерка же кош бойлуулук боюнча кеңешчиңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин суроолоруңузга жооп берип, көйгөйлөрүңүздү чечип алышы мүмкүн.
- Эгер кош бойлуулук учурунда укупрессура жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, анда лицензиясы бар укупрессуретке кайрылыңыз. Жолугушууну белгилеп, ал сиз үчүн экендигин билүү үчүн маалымат алыңыз.

Сунуштар

LI4 жана SP6 басым чекиттерине өзүңүзгө кысым көрсөтсөңүз болот же досуңуз же кош бойлуулук боюнча кеңешчиңиз ушул ыкмаларды колдонсо болот.
Кээде бир эле маалда же биринин артынан бири бир нече басым чекиттери менен иштеген жакшы. Мисалы, адамдын сол колундагы LI4 басым чекитин колдонуңуз жана каршы буттагы SP6га басым жасаңыз. Бир нече мүнөттөн кийин бир азга токтоп, андан кийин экинчи колуңузга жана бутуңузга өтүңүз. Ошондой эле LI4 жана SP6 менен айландырууга BL32 кошсоңуз болот.
Ушул пункттарга бир нече секунддан бир нече мүнөткө чейин кысым көрсөтсөңүз болот.
Ар бир аял бир аз башкача кабыл алат жана бул басым чекиттери үчүн ар кандай ыңгайлуулук чектери бар. Эч нерсени мажбурлабаңыз жана ыңгайсыз болбосо гана кысым көрсөтүңүз.
Толгоолордун убактысын белгилеп, алардын үзгүлтүксүз келип жаткандыгын аныктаңыз. Ар бир жыйрылуу качан башталарын жана качан бүтөрүн билүү үчүн секундомерди колдонуңуз. Кысылуунун узактыгы - бул кысылуунун башталышы менен аяктаган ортосундагы убакыт, ал эми жыштык - бул биринчи кысылуу менен жаңы кысылуунун башталышынын ортосундагы убакыт.