Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Өзүңүзгө психологиянын негиздерин үйрөтүңүз
• 2ден 2-ыкма: Психология курсунан өтүңүз
• Сунуштар

Психология - бул акыл-эс жана адамдын жүрүм-турумун изилдөөчү академиялык дисциплина. Психология жөнүндө көбүрөөк билүүнү каалаган себептерден улам, сиз ага жардам берүү үчүн бир катар негизги окутуу жана изилдөө ыкмаларын тандап алсаңыз болот. Тема коркунучтуу сезилиши мүмкүн, бирок сиз окуу процессин кичине кадамдарга бөлүп, жеңилдете аласыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Өзүңүзгө психологиянын негиздерин үйрөтүңүз

1. Кайсы психологиялык темалар сизди кызыктырарын чечип алыңыз. Психология - бул адамдын акыл-эсин изилдөөчү, бирок баланын өнүгүшү, когнитивдик психология, социалдык психология жана клиникалык психология сыяктуу көптөгөн ар кандай субтутикалар бар. Эгер сиз психология жөнүндө бир нерсе билгиңиз келсе, анда сиз билгиңиз келген бир нерсе бар-жогун сурап көрүшүңүз керек.
   • Эгер сиз кандайдыр бир конкреттүү нерсе бар деп чечсеңиз, анда психология боюнча алдын-ала интернет изилдөөлөрүн жүргүзүп, психологиянын кайсы суб-темалары сиздин кызыкчылыктарыңызга эң ылайыктуу экендигин билип алыңыз.
   • Университеттин психология бөлүмүнүн веб-сайттары же Америка Психологиялык Ассоциациясынын веб-сайты ушул алдын-ала изилдөө иштерин жүргүзүү үчүн ишенимдүү булак боло алат.
   • Мисалы, психологдор бейтаптарга кандай мамиле жасаарын билгиңиз келсе, көңүлдү клиникалык психологияга буруңуз. Же адамдардын өз ара аракеттенүүсү жөнүндө көбүрөөк билүүнү кааласаңыз, социалдык психологияга тереңирээк кирүү керек.
2. Психологиянын популярдуу китептерин окуу тизмесин түзүңүз. Эмнени билүүнү чечкенден кийин, өзүңүз тандаган тема боюнча китеп издей баштаңыз. Интернеттен китеп издөөгө же жергиликтүү китепканаңызга барып, китепканачыдан жардам сурасаңыз болот. Эң жакшысы, өнүккөн окурмандар эмес, негиздерин үйрөнүүнү каалаган окурмандарга арналган китептерди тандап алуу керек.
   • Китептин кимге арналгандыгын басмакананын аталышына жана сыпаттамасына көңүл буруу менен аныктай аласыз. Эгерде аталышы жагымдуу же конкреттүү угулбаса, анда ал билимдүү окурмандарга арналган болушу мүмкүн. Мисалы: аталышы бар китеп 19-21 жаштагы эркектердеги стимулдаштыруучу реакцияны изилдөө, дээрлик, албетте, буга чейин психологияны жакшы билген окурмандарга арналган.
   • Китепти басып чыгаруучунун сүрөттөөсүндө көбүнчө китептин максаттуу аудиториясы жөнүндө бир нерсе айтылат. Мисалы, китептин арткы бетинде “Бул китеп студенттерге жана кызыккан окурмандарга сонун” деп жазылган болсо, анда ал китеп сиз сыяктуу эксперт боло элек окурмандарга арналган болушу мүмкүн.
   • Кеңири аудитория үчүн жазылган кээ бир популярдуу психология китептери: The Social Animal Elliot Aronsonдон, Тез жана Жай ойлонуу Даниел Канеман, Тандоо өнөрү Sheena Iyengar, Айдоо Daniel H. Pink жана Адаттын күчү Чарльз Дугиггден.
3. Бул тармакка көбүрөөк академиялык көз чаптыруу үчүн психология боюнча окуу китептерин окуңуз. Окуу кээде анча жагымдуу болбосо дагы, окуу китептеринде популярдуу китептерге караганда психологиянын авторитеттүү обзору берилет.
   • Университеттердеги киришүү психология сабактарында колдонулган айрым окуу китептерине төмөнкүлөр кирет: Психология тарыхына киришүү тарабынан Б.Р. Hergenhahn жана Tracy B. Henley, Психологияга киришүү Джеймс В. Калат жана Психология Дэвид Г.Мейерс тарабынан.
4. Подкасттарды угуу менен заманбап психологиялык теориялар жөнүндө билип алыңыз. Эгер сиз угуп, жакшыраак үйрөнө алам деп ойлосоңуз же жөн эле окууга убактыңыз жок болсо, анда психология жөнүндө подкасттар аркылуу биле аласыз. Подкасттарды телефонуңуздан iTunes (iPhone үчүн) жана Podcast Republic (Androids үчүн) сыяктуу колдонмолор аркылуу таба аласыз.
   • Подкасттар көп, андыктан кайсы темалар сиздин кызыкчылыгыңызга жакын экендигин билүү үчүн айрымдарынын сүрөттөмөлөрүн окуп чыгыңыз.
   • Подкастты каалаган адам түзө алат, андыктан подкастты так маалымат менен тандап алганыңызга ынануу үчүн, аны ким жасагандыгын изилдеңиз. Психология адистери чыгарган подкасттар (психология даражасы бар адамдар) же NPR сыяктуу кадыр-барктуу мекемелер чыгарган подкасттар эң ишенимдүү болушу керек.
   • Айрым популярдуу психология подкасттарына: "Shrink Rap Radio", "School of Psych", and "Psychology Podcast" кирет.
5. Лекцияларды угуу менен психологияга академиялык ыкмаларды үйрөнүңүз. Ошондой эле, психологиянын окутуучулары тарабынан жазылган лекцияларды уга аласыз. Лекциялар көбүнчө подкасттарга караганда методикалык жана академиялык мүнөздө болот. Айрым ЖОЖдордо ар кандай лекциялар жазылып, жалпыга жеткиликтүү болот.
   • Мисалы, Йель менен Стэнфорддо бир катар лекцияларды өз веб-сайтынан жүктөп алсаңыз болот.
   • ITunesU сыяктуу колдонмолор бир катар университеттерден жазылган лекцияларды чогултушат.
6. Окуу графигин сактаңыз. Эмнени окууну же эмнени угууну чечкенден кийин, окуунун графигин түзүп, сакташыңыз керек. Үзгүлтүксүз изилдөө көп учурда адамдарга өз алдынча, натыйжалуу билим алууга жардам берет. Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон учурларда, планды так аткарганыңызга ынануу үчүн, окууну графиктештирүүгө аракет кылыңыз.
   • Подкасттарды же лекцияларды угууда, окууну жумушка орношууга, жумушка же көнүгүү менен айкалыштырууну чечсеңиз болот.
   • Окуу графигин түзүүдө, жылнаамаңыздагы конкреттүү максаттарды байкап туруңуз. Белгиленген мөөнөткө чейин иштөө сизге мотивацияны сактоого жана окуу үчүн жолдо жүрүүгө жардам берет.
7. Сиз үйрөнүп жаткан психологиялык түшүнүктөргө жазып алыңыз. Окуганыңызды же укканыңызды эстеп калуу үчүн, күн сайын эмнени үйрөнүп жатканыңыз жөнүндө жазып алыңыз. Бул эскертүүлөр сиз билген фактылар, суроолоруңуз же материал боюнча түшүнүгүңүз болушу мүмкүн. Сиз кагазга калем менен же электрондук шайман менен жазып алсаңыз болот. Эскертүү жазуу, адатта, үйрөнгөн материалыңды эстеп калууга жардам берет.
   • Сизге тааныш эмес терминдерди же түшүнүктөрдү жазып алыңыз, ошондо аларды издеп, андан ары изилдөө жүргүзө аласыз.
8. Психологияны изилдей турган адамды табыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү өз алдынча окууга түрткү бере албай жатсаңыз, сиз менен психологияны үйрөнүүгө даяр дос же үй-бүлө мүчөсүн табууга аракет кылыңыз. Ошол эле китептерди окуп, андан кийин чогуу талкуулап, андан үйрөнгөндөрүңүздү салыштырып көрүңүз. Окутууну коомдук иш-чарага айландыруу көп учурда адамдарды окуу графигине карманууга түрткү берет.
   • Материалды башкалар менен талкуулоо көп учурда адамдарга маалыматты сактап, теманы жаңыча көрүүгө жардам берет.

2ден 2-ыкма: Психология курсунан өтүңүз

1. Интернеттеги жана салттуу психология изилдөөлөрүнүн бирин тандаңыз. Эгерде сиз психологияны кыйла структуралаштырылып үйрөнгүңүз келсе, анда колледжде же университетте психологияны үйрөнсөңүз болот. Эгер сиз күндүзгү окуу бөлүмүндө окуй элек болсоңуз, анда жаныңыздагы мектептеги курска жазылууну каалайсызбы же онлайн режиминде өтүүнү каалайсызбы.
   • Онлайн курстары кыйла ийкемдүүлүктү сунуштайт, эгерде сизде бош график болсо, жакшы болушу мүмкүн.
   • Салттуу курстардын катуураак түзүмү айрым студенттердин мотивациясын жогорулатууга жана натыйжалуу окууга жардам берет.
   • Элдик университеттер көбүнчө салыштырмалуу арзан баада курстарды сунушташат жана студенттердин күндүзгү окуусун талап кылышпайт.
   • Көптөгөн колледждер менен университеттерде онлайн сабактар ​​өтүлөт, бирок сизге насыялардын кереги жок болсо, анда Coursera сыяктуу веб-сайттар аркылуу онлайн курстардан өтө аласыз.
   • Эгер сиз психология сабагына кызыксаңыз, бирок материал боюнча баа алгыңыз келбесе, анда профессорго сабакты өтсөңүз болот деп сурасаңыз болот - демек, сиз сабактарга катышып, лекцияларды окуп жатасыз, бирок аягына чыкпайсыз деңгээлдүү тапшырмалар. Бирок, катышуу үчүн насыя албайсыз.
2. Психология курстарынын сунуштарын карап чыгыңыз. Онлайн режиминде же салттуу курста окууну чечкенден кийин, курстун сунуштарын изилдеп, өзүңүздүн кызыкчылыгыңызга ылайыктуу курсту табышыңыз керек. Курстун сунуштарын университеттин веб-сайттарынан көрө аласыз, анда адатта курстар кандай материалдарды камтыйт деп кыскача баяндалат.
3. Эң негизги материалды билүү үчүн киришүү психология курсунан өтүңүз. Эгерде сиз психологияга эң жалпы киришүүнү сунуш кылган курстан өтүүнү кааласаңыз, анда киришүү психология курсун издеп көрүңүз. Адатта, мындай курстар предмети боюнча билими жок студенттер үчүн иштелип чыгат.
   • Эгерде факультет тааныштыруу курсун сунуштабаса, анда кафедра менеджерлеринин бирине чалып же электрондук почта аркылуу кайрылып, кафедра киришүү деңгээлиндеги студенттерге кайсы курсту сунуш кыларын сурасаңыз болот.
4. Айрым темалар менен таанышуу үчүн бир топ өнүккөн психология сабактарына катышыңыз. Эгер киришүү психология курсу сиздин кызыкчылыктарыңыз үчүн өтө кенен болсо, анда сиз өзүңүздүн кызыгууңуз боюнча предметтик билимдерге багытталган кыйла өркүндөтүлгөн курстан өтсөңүз болот. Киришүү курсунун ордуна, мисалы, социалдык психология же нейропсихология боюнча курстан өтсөңүз болот.
   • Демек, сизди кызыктырган алдыңкы курска катышуу укугуңуз барбы же жокпу, профессордон сурап көрүшүңүз керек.
   • Кээде айрым даярдык курстарынан баш тартууга болот.
5. Билимиңизди кеңейтүү үчүн дагы психология сабактарына жазылыңыз. Эгер сиз психология курсун ийгиликтүү аяктаган болсоңуз жана ушул тема жөнүндө көбүрөөк билүүнү кааласаңыз, анда дагы курстарга жазылсаңыз болот. Кайсы курстар сиздин кызыкчылыктарыңызга ылайыктуу экендигин билүү үчүн, курстун профессору менен сүйлөшүп, ал сизге кайсы сабактарды сунуштай тургандыгын сураңыз.
   • Ошондой эле, бир нече психология сабактарын өткөн студенттер менен баарлашып, белгилүү бир курсту же профессорду сунуштайсызбы деп сурасаңыз болот.

Сунуштар

• Психология боюнча китептерди окуганда, жеңилирээк болуңуз жана түшүнбөгөн терминдер менен таанышып чыгыңыз. Сиз билбеген түшүнүктөрдү издөөгө убакыт бөлүү сиз окуп жаткан маалыматты эстеп калууга жардам берет.