Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Урмат-сыйды баалуулук катары кабыл алыңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Урматтоо менен баарлашыңыз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Урматтоо менен урушуу
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Урматтоо менен иш алып барыңыз

Башкалар менен болгон мамилеңизде сый-урмат көрсөтүү, башка адамдардын ой жүгүртүүсү же жасаган иштери менен макул болбосоңуз дагы, аларды баалабай туруп баалаарыңызды билдирет. Ошондой эле өзүңүздү сыйлооңуз дагы маанилүү, ошентип сиз башка адамдарга болгон сый-урматыңыздын негизин түзөсүз. Өзүңүзгө жана башкаларга сый-урмат көрсөтө билүү - бул жеке жана профессионалдык жашооңузда узак жолду басып өткөн баалуу сапат. Эгер сиз кимдир бирөө менен макул болбосоңуз дагы, ал адам менен сүйлөшүүнү уланта аласыз жана аларга сый мамиле жасай аласыз. Башкаларга көбүрөөк мамиле жасасаңыз, алар дагы сизди көбүрөөк урматташат!

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Урмат-сыйды баалуулук катары кабыл алыңыз

1. Өзүңдү сыйла. Урматтоо өзүңдөн башталат. Адам катары кандай укуктарга ээ экениңизди билип, тандоого мүмкүнчүлүк берип, өзүңүздү урматтаңыз. Өзүңүздү сыйлоо өзүңүз үчүн ден-соолугуңузду жана сизге керектүү нерселерди эске алган чектерди белгилөө дегенди билдирет. Сиз өзүңүз үчүн жана сиз жасаган жана сезген нерсе үчүн жооптуусуз, башка эч ким жок.
   • Демек, сизден бир нерсе сурап, күнөөлүү же жаман сезбестен "Жок" деп айта аласыз.
   • Эгер кимдир бирөө сизди сыйлабаса жана сиздин адам катары сиздин баалуулугуңузду көрбөсө, анда сиз: "Балким, сиз мени менен минтип сүйлөшкүңүз келбейт беле?" Деп айтууга укугуңуз бар же болбосо "Сиз мага тийбей эле койгонуңуз оң. . "'
2. Башкаларга өзүңүзгө кандай мамиле жасагыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз. Эгер адамдар сизге жагымдуу мамиле жасашын кааласаңыз, анда башкалар менен өзүңүз жакшы мамиледе болуңуз. Эгер адамдар сиз менен тынч сүйлөшүүсүн кааласаңыз, башкалар менен өзүңүз да тынч сүйлөшүңүз. Эгер кимдир бирөөдөн бир нерсе жакпагандыгын байкасаңыз, анда башка адамдарга ошондой мамиле кылбаңыз. Андан көрө, башкалардан күткөн нерселерди айтып, аткарыңыз.
   • Мисалы, кимдир бирөө сизге катуу урушуп жатса, жооп кайтарып, токтоо сүйлөп, үнүңүз менен токтоо жана түшүнүктүү болуңуз.
3. Өзүңүздү башкасынын ордуна коюуга аракет кылыңыз. Эгер сиз элестете албасаңыз, анда кимдир бирөөнүн оюн сыйлоо кыйынга турушу мүмкүн. Мисалы, кимдир бирөө менен урушуп жатсаңыз, анда башка адамдын башынан өткөн окуяларды жана сезимдерин кандай сезээрин элестетип көрүңүз. Бул башка адамдын көз карашын жакшыраак түшүнүүгө жана кайрымдуулук менен жооп берүүгө жардам берет.
   • Боорукердик же боорукердик - бул иш жүзүндө колдонсоң боло турган жөндөм. Канчалык башкаларды түшүнүүгө аракет кылсаңыз, ошончолук өзүңүздү алардын ордуна коё аласыз.
   • Мисалы, кимдир бирөөнүн айтканын түшүнбөсөңүз, же ага макул болбосоңуз, башка адам сизге түшүндүрүп бере алабы же конкреттүү мисал келтиреби деп сураңыз.
4. Ар бир адамдын кайталангыс баалуулугун тааный бил. Аларга урмат-сый менен мамиле кылган адамды жактыруунун кажети жок. Болгону, ал ким болсо дагы, ал сизге кандай мамиле кылса дагы, адам катары алардын өзгөчө баалуулугун билишиңиз керек. Эгер сиз кимдир бирөөгө ачуулансаңыз дагы же кимдир бирөө сизге зыян келтирген болсо дагы, ал сиздин урматтооңузга татыктуу.
   • Эгер ачууңузду башкара албай кыйналып жатсаңыз жана башка адамга ысымдарды айта баштабаш үчүн бир аз кармана турган болсоңуз, бир аз терең дем алып көрүңүз. Бир нерсени айтуудан мурун бир аз күтө туруңуз, ошондо алгач тынчтанып кетсеңиз болот.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Урматтоо менен баарлашыңыз

1. Башка адамдардын сезимдерин карап көрөлү. Башкаларга жамандык каалабасаңыз дагы, кокустан бирөөнүн айткан сөзү же жасаган ишиңиз менен таарынтып алышыңыз мүмкүн. Бир нерсе айтайын деп жатканда, сөзүңүздү башка адам кандай чечмелеп берерин эске алыңыз. Жооп бергенде же жооп бергенде, экинчиси эмнени сезээрин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сезимтал бир нерсе айтканда, аны сезимтал кылып жасаңыз. Сенин сөздөрүңдүн таасири чоң болушу мүмкүн, андыктан аларды туура колдон.
   • Мисалы, жолугушууну жокко чыгарууга туура келсе жана башка адамга жакпай тургандыгын билсеңиз, жаман кабар менен бөлүшкөндө ар дайым анын сезимдерин эске алыңыз. Мисалы, "Жокко чыгарганыма кечирим сурайм жана сиздин көңүлүңүз калаарын билем" деп айтыңыз. Тезирээк дагы бир нерсени уюштуралы! "
2. Баарына сылык жана жылуу мамиледе болуңуз. Буйрук бербей, ар дайым адамдардан жакшылык сураганга аракет кылыңыз. Адептүү болуу бирөөдөн бир нерсе сураганда, "суранам" жана "рахмат" деп айтуудан кыйын эмес. Адептүүлүккө ээ болуу алардын курмандыкка чалган убактысын жана сизге жумшаган күч-аракетин сыйлагандыгыңызды көрсөтөт.
   • Адептуулукту корсоткон чеберчиликти жогорулат. Мисалы, сүйлөшүүнү үзүп койсоңуз, жолугушуу учурунда бирөөгө орун сунуштап, кезегиңизди күтүп турсаңыз, кечирим сураңыз.
   • Кадимки адептүүлүк сизди башкаларга көбүрөөк урмат көрсөтүүгө гана эмес, чоочун адамдар менен жакшы пикир алышууга да жардам берерин унутпаңыз.
3. Кунт коюп ук. Ар дайым сиз менен баарлашып жаткан адамга толук көңүлүңүздү буруңуз. Жообуңузду алдын ала пландаштырбай, чындыгында анын айткандарын угуп, укканга аракет кылыңыз. Телевизорду жана телефонуңуздагы үндү өчүрүп, айланаңыздагы алаксыткан нерселерди азайтыңыз.
   • Ал ортодо "Ооба", "Бара бериңиз", "Мен түшүнүп жатам" сыяктуу сөздөрдү айтып, угуп жатканыңызды бейтарап көрсөтүңүз.
   • Эгер сиздин оюңуздун адашып баратканын байкасаңыз, анда баарлашууңуздагы өнөктөшүңүздөн дагы бир жолу сүйлөшүп, өзүңүздү кайрадан сүйлөшүүгө активдүү тартуу үчүн, алардын айткандарын кайталаңыз.
4. Айткыңыз келген нерсени позитивдүү түрдө айтыңыз. Эгерде сиз ар дайым какшап жүрсөңүз, жөн гана башка адамды сындап, кемсинтип же айыптап жатсаңыз, анда ал сиздин айткандарыңызга ачык болбой, анын ордуна аны олуттуу кабыл албагандай сезип же аны куугунтуктап жаткандырсыз. . Айтар сөзүң болгондо, аны башка адамга дем-күч бергендей кылып жаса.
   • Мисалы, сиз менен чогуу жашаган адам сизди жинди кылган тажатма адатка ээ болсо, жылуу-жумшак түшүндүрүп бериңиз же өтүнүч түрүндө айтыңыз. Мисалы, "сиз ванна бөлмөсүн ушундай башаламандыкка учуратканыңызга чындыгында чыдай албайм" дегендин ордуна, "кийинки жолу бүткөндө ваннаны тазалап койсоңуз болот беле?" "экөөбүз тең күн сайын ваннаны тазалоого бир аз көбүрөөк аракет кылсак, мен чындыгында ушуну баалайм."
   • Каалаган нерсеңизге жетүү үчүн пассивдүү-агрессивдүү сөздөрдү колдонууга аракет кылбаңыз. Андан көрө, өзүңүздү дагы, башкаларды дагы сыйлай турганыңызды муктаждыктарыңыз жөнүндө түздөн-түз сүйлөшүп көрсөтүңүз.
5. Эгерде кимдир бирөө сизден бир нерсе жөнүндө оюңузду сураса гана өз пикириңизди бериңиз. Кимдир бирөө бир нерсе жөнүндө пикирин айта алса да, эл ар дайым сиздин оюңузду уккусу келбейт. Сизден бирөө сураганда гана өз оюңузду айтууну адат кылыңыз. Демек, сиз адамдар менен макул болбосоңуз дагы, өз алдынча чечим чыгара аласыз.
   • Эгерде сиз ар дайым бардык нерсеге өз оюңузду билдирсеңиз, анда сиз каалабасаңыз дагы, башкаларга зыян келтиришиңиз мүмкүн.
   • Мисалы, сизге досторуңуздун биринин жаңы жигити жакпаса, анда ал сизден түз сурабаса же ал сизге коркунуч туулушу мүмкүн деп ойлобосо, ал жөнүндө айтпаганга боорукер болуңуз. Кээде сый-урматка ээ болуу деген сөз, сиз макул болбосоңуз дагы, башка адамдардын өз алдынча чечим чыгарышына жол берүүнү билдирет.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Урматтоо менен урушуу

1. Башкалардын пикирин кабыл алыңыз. Башкалардын идеяларын, пикирлерин жана кеңештерин ачык угуп алыңыз. Алар менен сөзсүз эле макул болбосоңуз дагы, бирөөнүн сөзүнө олуттуу мамиле жасап, аны куру сөз деп эсептебей коюңуз.
   • Аны адам катары жана анын айткандарын баалаарыңызды көрсөтүңүз. Муну ал сүйлөп жатканда сүйлөшпөй, башка адамды жакшыраак түшүнүү үчүн суроолорду берип, анын оюн сиздикинен айырмаланып турса дагы жасай аласыз.
2. Достук тилин колдонуңуз. Бир нерсе айтуунун ар дайым жакшы жолу бар. Жана ушуну менен бирөөнү таарынтып алуу менен жакшылап ойлонулган комментарий берүүнүн айырмасын таба аласыз. Эгерде сиз, айрыкча, уруш-талаш же талкуу учурунда таарынтып, ачууланып сүйлөсөңүз, жумшак сөздөрдү колдонууга көнүңүз.
   • Мисалы, "сиз төлөйсүз" дегендин ордуна. эч качан эгер биз бир жерде чогуу тамактансак, "бир жолу" мен өткөн жолу акча төлөдүм, муну сиздин атыңыздан алгыңыз келеби? "Башкалар менен сүйлөшүп жатканда" сиз "дегендин ордуна" мен "деген сөз айкаштарын колдонуп, көбүрөөк урматтоо жана маектешиңиз дароо кол салууну сезбестен, бир нерсе жөнүндө оюңузду түшүнүктүү кылуу оңой.
   • Эч качан башкаларды кемсинтүүгө, кемсинтүүгө, кемсинтүүгө же кемсинтүүгө аракет кылбаңыз. Эгер бул сиздин талкууңузда келип чыкса, анда сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүзгө сый мамиле кылбасаңыз керек. Мындай учурда, бир аз эс алыңыз.
3. Эгер ката кетирген болсоңуз, кечирим сураңыз. Эгер сиз аны бузуп алсаңыз, ал үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Ката кетирүү кадимки нерсе, бирок каталарыңызды моюнга алып, каталарыңыз башкаларга кандай таасир этерин түшүнүү керек. Кечирим сураганда, өкүнгөнүңүздү жана ката кетиргениңизди билиңиз. А эгер мүмкүн болсо, катаңызды оңдоңуз.
   • Мисалы, “Сизге катуу кыйкыра баштаганыма кечирим сурайм. Бул мага жаккан жок, сен ага татыктуу эмессиң. Мындан ары сиз менен ар дайым тынч сүйлөшүүгө аракет кылам "деди.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Урматтоо менен иш алып барыңыз

1. Башка адамдардын чегин урматтаңыз. Кимдир бирөөнү бир нерсе кылууга мажбурлоо бул сыйлоонун түрү эмес. Кимдир бирөө чек араны белгилегенде, сиз канчалык алыстыкта ​​жүргөнүңүздү көрбөңүз же башка адамга ошол чек арадан өтүүгө аракет кылбаңыз. Анын чектерин сыйлап, ошол бойдон калтырыңыз.
   • Мисалы, эгер кимдир бирөө вегетариан болсо, анда ага же анын этин эч нерсеге сунуштабаңыз. Эгер кимдир бирөө сизден башка руханий же диний ишенимдерге ээ болсо, анда аны шылдыңдабаңыз же туура эмес же туура эмес идеяларды ээрчип жүрөт деп айтпаңыз.
2. Ишенимдүү бол. Эгер кимдир бирөө сизге ишенип калса, анда чындыгында эле сизге ишенсе болорун көрсөтүңүз. Мисалы, кимдир бирөө сизден сыр сактоону суранса, сөзүңүзгө туруңуз. Сырды башка бирөөгө айтып, анын ишенимине кыянаттык кылбаңыз, айрыкча ошол эки адам бири-бирин билсе.
   • Бир нерсе кылганда же айткан учурда сөзүңүзгө туруңуз. Ошондо гана адамдар сиздин ишенимдүү адам экениңизди билишет.
3. Ушакты же угууну талкуулабаңыз. Бирөөнүн артында сүйлөө же кимдир бирөөнү ушактоо жакшы эмес жана ал адамды урматтабай тургандыгыңды билдирет. Ошол учурда ал өзүн коргой албайт же окуянын тарабын айта албайт, ал эми сиз ал адамды жүрөгүңүзгө жараша баа бере аласыз. Башка адамдар жөнүндө сөз кылганда, ушак айтпаңыз жана ушактарды же башка зыяндуу маалыматтарды таратпаңыз.
   • Мисалы, башка бирөөнүн ушак айта баштаганын байкасаңыз, анда мындай деп айткыла: "Мен анын алдында Лия жөнүндө сүйлөшпөй эле койгум келет. Бул ага калыс көрүнбөйт "деди.
4. Бардыгына сый мамиле жасаңыз. Кимдир бирөөнүн терисинин түсү, дини же сексуалдык ориентациясы башка болсо дагы, башка мамлекеттен, шаардан же коңшудан болсо дагы, жашооңуздагы ар бир адамга адилеттүү жана тең укуктуу адам катары мамиле жасаңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам сизден айырмаланып турган адамга адилетсиз мамиле жасап жатсаңыз, анда алар менен болушунча адилеттүү жана адилеттүү мамиле кылуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоого аракет кылыңыз.
   • Эгер кандайдыр бир себептерден улам сиз кимдир бирөөгө толугу менен жагымдуу сезилбесе, анда жалпы мүнөзүңүздү табуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Мисалы, сизди байлап турган нерсени табууга аракет кылыңыз, мисалы, белгилүү бир спорт, хобби, телекөрсөтүү программасы, көркөм өнөр, балдар, чоң үй-бүлөдө чоңойуу ж.б.