Мазмун

• Басуу
• 1ден 2-ыкма: Мурундун астындагы кургак терини дарылаңыз
• 2ден 2-ыкма: Мурундун астындагы кургак теринин алдын алыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Суук аба-ырайы, бетти дүүлүктүрүүчү каражаттарды колдонуу жана кээ бир тери оорулары (мисалы, экзема же суук тийип мурундан суу акса) мурдуңуздун астындагы терини кургатып салышы мүмкүн. Кургак тери, адатта, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөй эмес жана аны үй шартында жөнөкөй каражаттар менен дарыласа болот. Бирок, мурундун астындагы кургак терини дарылабасаңыз, анын натыйжасында кыйла татаалдашкан асқынуулар (мисалы, кан же экинчи бактериялык инфекция) пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан кургак терини дарылап, териңиздин кайрадан кургап кетпеши үчүн чараларды көрүшүңүз маанилүү.

Басуу

1ден 2-ыкма: Мурундун астындагы кургак терини дарылаңыз

1. Бетиңизди жылуу суу жана терини жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Мурдуңуздун астындагы кургак териге кам көрүүнүн биринчи кадамы - кирди жана өлүк, бош териден арылуу үчүн жерди тазалоо. Кургак, кабырчыктуу тери ачык жараларды жана бактериялык инфекцияларды оңой эле алып келиши мүмкүн. Андыктан ал жерди таза кармоо керек.
   • Терини ого бетер кургатуучу катуу самындарды колдонбоңуз. Анын ордуна, нымдагычтары бар тазалоочу каражаттарды же май кошулган жумшак самындарды колдонуңуз.
   • Ошондой эле жыпар жыттуу заттар же спирт кошулган антибактериалдык самындардан же тазалагычтардан алыс болуңуз, анткени бул териңизди дагы кургатып салышы мүмкүн.
2. Терини акырын кургатыңыз. Терини сүртпөңүз же орой сүлгү менен кургатпаңыз, анткени бул терини көбүрөөк дүүлүктүрүшү мүмкүн. Андан көрө жумшак сүлгү колдонуп, мурдуңуздун астындагы терини акырын кургатыңыз.
3. Сезгенүүнү азайтуу үчүн муз кубун ошол жерге кармаңыз. Эгер мурдуңуздун астындагы кургак тери кызарып, шишип кетсе жана / же оорутса (сезгенсе), анда сезгичти жана ооруну азайтуу үчүн кагаз сүлгүгө оролгон музду бир нече мүнөт кармаңыз.
   • Муз кубун түздөн-түз териге каршы кармабаңыз, бул терини дагы бузушу мүмкүн. Анын ордуна, таза кагаз сүлгү же кездемеге ороп коюңуз.
   • Эгер мурундун териси кургап калса жана сезгенүүнү көрсөтүүчү эч нерсе жок болсо (кызаруу, шишик, оору), анда терини муз менен дарылоонун кажети жок жана кийинки кадамга өтсө болот.
4. Мурундун астындагы терини гидраттаңыз. Кремдер жана майлар териңизден суу чыкпай, теринин табигый нымдуулугун сактап турат. Мурундун астына бай нымдагычты сүйкөп коюңуз.
   • Калыңыраак же гипоаллергендүү нымдагычтарды колдонуңуз (мисалы, рецептсиз сатылуучу Eucerin жана Cetaphil). Лосьондордун көпчүлүгү коюу эмес же нымдуу эмес, мурундун астындагы өтө кургак терини дарылайт. Бирок, аларды дененин чоң жерлерине колдонсо болот.
   • Курамында жыпар жыттар, спирт, ретиноиддер же альфа гидрокси кислоталары бар нымдагычтарды колдонбоңуз.
   • Дарыгердин сунушу болбосо, дарыгердин айтымында, сезгенүүгө каршы кремдерди же лосьондорду колдонбоңуз. Бул өнүмдөрдө териңизди ого бетер дүүлүктүргөн химиялык заттар болушу мүмкүн. Эгер сиз сүйкөгөн крем териңиздин күйүп кетишине жана андан дагы кычышуусуна алып келсе, анда аны колдонбоңуз.
5. Табигый нымдагычтарды колдонуп көрүңүз. Кээ бир табигый азыктарды узак мөөнөткө чейин кургак терини дарылоого жардам берүү үчүн колдонсо болот. Өзүңүзгө эмне ылайыктуу экендигин көрүү үчүн төмөнкүлөрдүн айрымдарын байкап көрсөңүз болот:
   • Күн карама майы жана кара куурай майы май кислоталары жана Е витамини менен кошулган жумшак майлар, алар кургак терини калыбына келтирүүгө жардам берет.
   • Кокос майы түздөн-түз териге сүйкөгөндө күчтүү нымдантуучу таасир берет.
   • Чийки бал антибактериалдык жана антисептикалык касиетке ээ жана териңиздин нымдуулугун сактоого жардам берет.
6. Кургак териңиз жоголгонго чейин нымдагычты күнү бою кайталаңыз. Айрым факторлор же шарттар териңиздеги нымдын чыгышына себеп болушу мүмкүн. Бул, мисалы, суук мезгилде же экземада. Ошондуктан мурдуңуздун астындагы терини күндүзү жана түнкүсүн жакшы нымдап туруу үчүн, нымдагычты кайрадан колдонуу маанилүү.
   • Түнкүсүн кадимки мунай желеси же Аквафор сыяктуу майлуу вазелин камтыган майларды байкап көрсөңүз болот. Бул каражаттарды күндүз да колдонсоңуз болот, бирок майлуу болгондуктан, уктаардан мурун гана колдонгонуңуз оң.
   • Эгер териңиз өтө кургак болсо, дерматологуңуз рецептсиз берилүүчү майларды (мисалы, сүт кислотасы жана мочевина майлары) сунуштай алат. Бул каражаттарды ар дайым таңгактагы көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз жана аларды териңизге таңгакта сунушталгандан көп колдонбоңуз.
7. Эгер сизге керек болсо, дарыгерден рецепт боюнча каймак сураңыз. Мурундун астындагы кургак тери адатта убактылуу мүнөзгө ээ жана кадимки нымдагычтар менен үй шартында дарыласа болот. Бирок, эгерде сиздин кургак териңиз атопиялык экзема же псориаз сыяктуу тери ооруларынан улам келип чыкса, анда дарыгер үй шартында дарылоодон тышкары, рецепт боюнча крем жазып бере алат. Бул агенттер адатта жергиликтүү кортикостероидди же жергиликтүү антибиотикти камтыйт.
   • Эгерде сиздин кургак териңиз оңолбосо же үйдөн чыгып кетсе, дарыгериңизге же дерматологго кайрылыңыз.
8. Инфекциянын белгилерин байкаңыз. Кээде кургак тери инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Импетиго (теринин үстүңкү инфекциясы) негизинен мурундун астында же айланасында пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз инфекциянын белгилерин байкасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз, анын ичинде:
   • Кызыл тери
   • Red bumps
   • Шишиктер
   • Pus
   • Кайнайт
   • Эгер дүүлүктүргөн жер күтүлбөгөн жерден кыжырданып кетсе же ооруп, шиший баштаса, бул аллергиялык реакцияны билдириши мүмкүн. Мүмкүн болушунча эртерээк дарыгериңизге кайрылыңыз.

2ден 2-ыкма: Мурундун астындагы кургак теринин алдын алыңыз

1. Жуунуп-тазаланганга чейин гана кыска мөөнөткө жууңуз. Ваннага көпкө отуруу териңиздеги тери майынын катмарын жарым-жартылай кетирип, териңиз нымдуулукту жоготот. Күнүгө 5-10 мүнөткө чейин жуунуп, душтан жуунуп, бетиңизди жана мурунуңуздун терисин күнүнө эки жолудан көп жууп туруңуз.
2. Ысык суунун ордуна жылуу суу колдонуңуз. Ысык суу териңиздеги табигый майларды чайкай алат. Жылуу душка түшүңүз же жылуу суу менен бетиңизди жууңуз.
3. Нымдандыруучу ингредиенттер кошулган бет тазалоочу каражатты жана душка гель колдонуңуз. Терини ого бетер кургатуучу катуу самындарды колдонбоңуз. Андан көрө, бетке арналган, мисалы, Цетафил сыяктуу суусуздандыруучу самынсыз тазалоочу каражатты тандаңыз. Ошондой эле, Dove же Olaz сыяктуу нымдаштыруучу душ гели колдонуңуз.
   • Жуунууну кааласаңыз, ваннадагы сууга май кошсоңуз болот.
4. Ваннага түшкөндөн же бетти жуугандан кийин дароо терини нымдандырыңыз. Бул териңиздин клеткаларынын ортосундагы боштуктарды бүтөп, теринин табигый нымдуулугун сактоого жардам берет. Бетиңиз ным болуп турушу үчүн, бетиңизди жуугандан же жуунгандан бир нече мүнөттөн кийин нымдагычты сүйкөңүз.
   • Эгерде мурундун астындагы тери кургак болсо, анда ага терини жуугандан кийин дароо май (мисалы, балдар майы) сүйкөй аласыз. Май теринин бетинен суунун бууланышына жол бербейт жана муну башка нымдагычтарга караганда жакшыраак кылат. Эгер териңиз майлуу бойдон кала турган болсо, анда уктаардан мурун гана майды сүйкөп көрүңүз.
5. Кошумча нымдагыч ингредиенттери бар бетке кам көрүүчү каражаттарды колдонуңуз. Эгер мурундун терисине косметикалык каражаттарды сүйкөп жатсаңыз (мисалы, макияж же сакал кыргыч креми), анда нымдаштыруучу ингредиенттери кошулган азыктарды тандаңыз.
   • Курамында спирт, ретиноиддер же альфа гидрокси кислоталары бар нымдагычтарды колдонбоңуз.
   • Ошондой эле сезимтал териге арналган жыпар жыттуу өнүмдөрдү тандаңыз.
   • Эгерде сиз жакшы өнүмдөрдү таба албай жатсаңыз же эмнени тандаарыңызды билбей жатсаңыз, анда дарыгериңизден кеңеш сурап, рецепт боюнча дарыларды колдонуу керекпи деп сураңыз.
   • Сыртка чыкканда күндөн коргогучту жок дегенде 30дан коргогон кремди сүйкөөнү же күндөн коргогон бетке кам көрүүчү каражатты колдонууну унутпаңыз.
6. Акырын кырыныз. Сакал коюу мурундун терисин дүүлүктүрүшү мүмкүн. Чачты жумшартып, тешикчелерди ачуу үчүн ысык душка түшкөндөн кийин кырыныңыз же бир нече мүнөт жылуу, нымдуу сүлгү менен бетиңизге сүртүңүз. Кыркыроодон кыжырданбоо үчүн төмөнкү нерселерди жасап көрсөңүз болот:
   • Эч качан "кургак" кырынбаңыз. Бул терини катуу дүүлүктүрүшү мүмкүн. Ар дайым нымдаштыруучу кырынуучу гелди же сакал-мурут кремин колдонуңуз. Эгер сезгич териңиз болсо, анда гипоаллергендүү кырынуучу гель издеңиз.
   • Курч устараны колдонуңуз. Сиздин териңиздеги бир жердин үстүнө тажатма устараны бир нече жолу сүртүүгө туура келет, бул дүүлүгүү коркунучун жогорулатат.
   • Кыркым чачтын багыты боюнча. Жүзүңүзгө келсек, демек, адатта ылдый карай кырыш керек. Данга каршы кыруу теринин дүүлүгүүсүнө жана чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
7. Мурдуңуздун астындагы терини сыйрып албаңыз. Бул териңиздеги жаракалар жетиштүү тереңде болсо, кургак терини кыжырдантып, териңизден кан кетиши мүмкүн. Эгер териңиз кычышса, ага бир нече мүнөткө муз коюңуз. Бул шишикти жана кычышууну азайтууга жардам берет.
   • Эгер териңизден кан агып жатса, таза сүлгү менен териңизди түртүп, канды токтотуңуз. Экинчи бактериялык инфекцияны жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн антибиотик майын колдонсоңуз болот. Эгерде кан токтобосо же териңиз күнүнө бир нече жолу канай баштаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
8. Мурдуңузду жардыруу үчүн жумшак ткандарды колдонуңуз. Кагаз сүлгү өтө орой болуп, терини ого бетер дүүлүктүрөт.Беттин ткандарын же нымдаштыруучу ингредиенттери кошулган ткандарды гана колдонуңуз.
9. Нымдуулукту жогорулатуу үчүн нымдагычты колдонуңуз. Кыш айлары кургакчыл болуп, териңиздин нымдуулукту жоготушуна алып келиши мүмкүн. Түнкүсүн нымдагычты колдонуп, болжол менен 60% га коюңуз, бул теринин үстүңкү катмарындагы нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
   • Эгерде аба-ырайы аябай ысык болсо, анда нымдандыргычты көбүрөөк колдонгон оң.

Сунуштар

• Эгерде нымдагычты сүйкөгөндөн кийин териңизди чагып баштаса, анда аны колдонууну токтотуп, башка гипоаллергендүү крем же май сатып алыңыз.
• Эгерде тери сынып, жугуштуу ооруга чалдыгып калса, анда антибиотикалык кремди мурундун астына сүйкөңүз.

Эскертүүлөр

• Эгерде үй шартында дарылануу кургак териден арылбаса, анда дарыгериңизден же дерматологтон кеңеш алыңыз. Эгерде сиздин териңиз кургак болуп, териңизге кам көрбөсөңүз, анда экзема же инфекциялар сыяктуу олуттуу ооруларга кабылсаңыз болот.