Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ыкылдап үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башка жашоо образы аркылуу хикаптардын алдын алуу
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билүү

Хикаптар сизди тынчсыздандырат жана абдан тажатат. Бул сиздин кабыргаларыңыздын түбүндөгү булчуң диафрагма спазмы баштаганда пайда болот. Сиздин диафрагмаңыз дем алууңузду башкаргандыктан, сиздин үнүңүздүн алдынан аба өтүп, алардын жабылышына алып келип, хикпустун үнүн чыгарат. Көпчүлүк учурларда, хикаптар бир нече мүнөттөн кийин өзүнөн өзү кетет жана кооптонууга эч нерсе жок. Кээде бул эки күндөн ашык убакытка созулуп кетиши мүмкүн жана дарыланууну талап кылат.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Ыкылдап үй шартында дарылоо ыкмаларын колдонуу

1. Дем алуу ритмин өзгөрткөнгө аракет кылыңыз. Бул сиздин диафрагмаңыздын эс алуусуна жана спастикалык кыймылды токтотууга жардам берет.
   • Демиңизди бир нече секунд кармаңыз. Муну көпкө чейин жасоонун кажети жок, жаңы дем алуу ритмин баштоо үчүн жетиштүү. Демиңизди көпкө кармабаңыз, ыңгайсыз болуп калат же башыңыз айланат. Хиккупасы бар балдар бул ыкманы колдонуп көрүшсө болот.
   • Кагаз баштыкка дем салыңыз. Бул сизге жай жана терең дем алууга көңүл бурууга жардам берет, бул сиздин диафрагманыздын спазмды токтотуусуна жардам берет.
   • Кимдир бирөөнү коркутуу чындыгында хиккупту токтото алабы же жокпу белгисиз, бирок бул дем алууңду басаңдатып, демиңди өзгөртө турган болсо, ал иштеши мүмкүн.
   • Жыттуу туздар дем алуу ритмин өзгөртүүгө жардам берет.
2. Муздак суу ичип, кыжырданган булчуңдарды тынчтандырыңыз. Бул, айрыкча, тез арада тамактануудан хикпектер пайда болсо, жардам берет.
   • Бул ыкма балдар менен дагы иштейт. Эгер балаңызда щикуп бар болсо, ымыркайдан арылууга жардам берүү үчүн эмизип же бөтөлкө ичип көрүңүз.
   • Хиккуптан улам тамагыңыз кысылып калганын сезгенде, кичинекей ууртамдан суу ичип алыңыз. Суу булчуңдарыңызды тынчтандырып, ичип жатканда башка дем алуу ритмин кабыл алууга мажбур кылат. Бул биринчи соргондо иштебей калышы мүмкүн, андыктан ал иштегенге чейин иче бериңиз.
   • Кээ бирөөлөр идиштин тескери жагында, тескери ичиш керек дешет. Илимий жактан далилденбегени менен, бул сизди (айланаңыздагы адамдардын бардыгы менен кошо) күлдүрүп, дем алуу ритмин өзгөртө алат.
   • Муздак суу менен чайкаңыз. Бул ошондой эле дем алуу ритмин өзгөртүүгө мажбурлайт. Ал эми ичип жатканыңызда ызылдап калсаңыз, тумчугуп калуудан сак болуңуз. Бул чоңдорго жана тумчугуп чайкай турган жашка жеткен балдарга гана ылайыктуу.
3. Бир кашык таттуу нерсени жеп алыңыз. Бул шилекей безиңизди активдештирип, дем алуу ыргагын жутканда өзгөрөт.
   • Бал же шекер жегиле. Бирок, балага бал же шекер бербеңиз. Ымыркайлар да хиккуп алышат, чоң кишилер сыяктуу эле, бул эч кандай зыян келтирбейт жана өзүнөн өзү кетет.
4. Кычкыл бир нерсе жегиле. Бул ошондой эле шилекей бездерин стимулдайт жана жутат.
   • Лимонду чагып алыңыз же бир кашык уксус алыңыз.
   • Тамагыңызды кытыгылоо же тилди тартуу дагы ушундай натыйжа берет. Муну балага жасабаңыз.
5. Көкүрөгүңүздү басыңыз. Бул ыкма медициналык текшерүүдөн өткөн эмес, бирок сиздин абалыңызды өзгөртүп жана диафрагмаңызды башка абалга келтирүү жардам берет.
   • Көкүрөгүңүзгө кысым көрсөтүү үчүн бүктөлүңүз.
   • Ошондой эле тизеңизди түйүлдүктүн абалы менен көтөрсөңүз болот.
   • Бул позицияны бир нече мүнөт кармаңыз, жардам береби? Эгер андай болбосо, отуруп терең дем алыңыз.
   • Бала турган же отурган абалын өзгөртүүгө аракет кыла алат, бирок хиккуп менен өтө эле кичинекей баланын көкүрөгүнө кысым көрсөтпөөгө аракет кылат.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Башка жашоо образы аркылуу хикаптардын алдын алуу

1. Жай тамактаныңыз. Өтө тез тамактануу демиңизди кысып, дем алуу ритмин бузушу мүмкүн.
   • Кичине чагып алып, тамакты жутуудан мурун аны жакшыраак чайнап бериңиз.
   • Тамагыңызды тамакка тыгылып, хиккупка алып келбеши үчүн, бир аз суу менен жууп салыңыз.
   • Ашыкча тамак жебеңиз.
2. Спирт ичимдиктерин жана газдалган суусундуктарды азыраак ичүү. Экөөнүн тең көптүгү хиккупка алып келиши мүмкүн.
   • Ичкиликтин кесепетинен алып келиши мүмкүн.
   • Газдалган суусундуктар абага сиңип, тамагыңыздагы булчуңдарды дүүлүктүрүп, хиккупка алып келет.
3. Ысык жана ачуу тамактардан же суусундуктардан алыс болуңуз. Температуранын өзгөрүшү жана жыпар жыттуу заттар тамакты кыжырдантып, хиккупка алып келиши мүмкүн.
   • Эгерде сиз чын эле ачуу тамакты жактыра турган болсоңуз, анда хиккупту болтурбоо же токтотуу үчүн көп суу ичүү керек.
4. Стрессти азайтуу. Хиккуптардын тез-тез, кыска мөөнөттүү кармашуулары стресске же эмоционалдык дүүлүгүүгө жооп болушу мүмкүн. Эгерде сизде көбүнчө хычыктар болсо, эс алуунун бир нече жөнөкөй ыкмаларын байкап көрүңүз.
   • Жок дегенде 8 саат уктаңыз
   • Күн сайын спорт менен машыгыңыз
   • Ой жүгүрт

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билүү

1. Эгерде сизде 2 күндөн ашык ызы-чуу болсо же уйкуңузга жана тамактануу ыргагыңызга тоскоол болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде сизде хиккуп бар болсо жана ал кетпесе, анда бул дагы бир нерсе болуп жаткандыгын көрсөтүшү мүмкүн. Дарыгериңиз сизди төмөнкүлөргө текшере алат:
   • Диафрагмага алып келүүчү нервдердин бузулушу же кыжырдануусу. Мүмкүн болгон себептерге сиздин кулактын титирегинин дүүлүгүүсүн, шишикти, кистаны же моюнуңуздагы богокту, ошондой эле тамактын дүүлүгүүсүн же инфекция кирет.
   • Мээнин иштешине таасирин тийгизүүчү нерв системасынын бузулушу. Бул сиздин денеңизди хикип рефлексин башкара албай калышы мүмкүн. Мүмкүн болгон шарттарга энцефалит, менингит, склероз, инсульт, травма жана шишиктер кирет.
   • Диабет, бөйрөк жетишсиздиги же электролиттик дисбаланс сыяктуу зат алмашуу шарттары.
   • Дем алуу көйгөйлөрү, мисалы, астма, пневмония же плеврит.
   • Гастроэзофагеалдык рефлюкс же ичеги-карындын сезгениши сыяктуу ичеги-карын оорулары.
   • Алкоголизм.
   • Психологиялык себеп, мисалы, шок, коркуу же кайгы.
2. Хиккупка алып келүүчү кандайдыр бир дары ичип жаткан болсоңуз, доктуруңузга айтыңыз. Аларга төмөнкүлөр кирет:
   • Painkillers
   • Сезгенүүнү азайтуучу кортикостероиддер
   • Талма (бензодиазепиндер) же тынчсыздануудан (барбитураттар) алдын алуу үчүн тынчтандыруучу каражаттар.
   • Ооруну басаңдатуучу оор дарылар (морфин сыяктуу опиаттар)
   • Кан басымын төмөндөтүүчү (метилдопа)
   • Ракты дарылоодо колдонулган химиотерапиялык дары-дармектер
3. Дарыгерге барганда эмнени күтүүгө болорун билип алыңыз. Догдурыңыз сизди ден-соолукка байланыштуу кандайдыр бир олуттуу көйгөйлөр бар же жок экендигин аныктоо үчүн бир нече пункт боюнча текшерип көрөт. Ал төмөнкүлөрдү териштире алат:
   • Сиздин тең салмактуулук, рефлекстер жана сезүү органдары.
   • Мүмкүн болгон инфекция, кант диабети жана бөйрөктүн иштеши үчүн кан анализдери.
   • Сиздин диафрагмага барган нервдерге тоскоол болгон эч кандай шарт жок экендигин текшерүү үчүн ооруканада рентген, томография же МРТ жасаңыз.
   • Эндоскопияны жасап, дем алуу жолдорунун жана кызыл өңгөчтүн ичи кичинекей камера аркылуу тамак аркылуу кетет.
4. Дарыгериңиз менен мүмкүн болгон дарылоону талкуулаңыз. Эгерде дарыгер көйгөйдү жараткан дагы бир шарт бар экендигин байкаса, анда ал дарылоону дайындайт. Эгер эч нерсе табылбаса, анда дагы бир катар варианттар калды.
   • Хлорпромазин, галоперидол, баклофен, метоклопрамид жана габапентин сыяктуу гипиктер. Бирок, бул дарылар канчалык натыйжалуу экени белгисиз.
   • Диафрагма нервин тынчтандыруу үчүн анестезия сайган.
   • Вагус нервин стимулдаштыруу үчүн кичинекей шайманды хирургиялык жол менен киргизүү.
   • Гипноз же акупунктура сыяктуу альтернативдүү дарылоо ыкмалары менен жасалган дарылоолор да арыздарды жеңилдетет.