Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дүкөндөн сатылып алынган териге кам көрүүчү каражаттарды колдонуу
• 2-бөлүк 2: Териңизге туура кам көрүү

Безеткилер өспүрүмдөрдө көп кездешет - эркек балдардын 90% ке жакыны 12 жаштан 18 жашка чейин безетки пайда болот. Бирок, муну менен күрөшүү оңой эмес. Бактыга жараша, безеткилерден арылууга жана ачык-айкын терини алууга жардам бере турган бир топ ресурстар бар.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дүкөндөн сатылып алынган териге кам көрүүчү каражаттарды колдонуу

1. Салицил кислотасын, бензойл пероксидин жана гликол кислотасын камтыган рецептсиз дарыларды колдонуңуз. Бул ингредиенттерди дерматологдор сунушташат жана жеңил ысыктан арылууга пайдалуу. Безеткини сатыкка чыгаруучу эң мыкты каражаттар ушул үч компоненттин бирин же бир нечесин камтыйт. Бирок, кээ бир адамдарда бул ингредиенттерге аллергия болушу мүмкүн же тери кургап, кыжырданып кетиши мүмкүн. Ушул ингредиенттерден аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн деп кабатырланып жатсаңыз, дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Эгерде сизде өтө сезимтал эмес, кадимки же майлуу тери болсо, анда салицил кислотасы, бензой пероксити жана гликоль кислотасы көп концентрациясы бар каражаттарды колдонсоңуз болот. Ушул үч ингредиенти бар азыктарды колдонуу, адатта, эки-үч айдын ичинде жумшак ысыктан арылууга жардам берет. Ушул ингредиенттердин бири же экөөсү менен тазалоочу каражатты жана териңизде отурганга мүмкүнчүлүк бере турган жана башка ингредиенттерди камтыган кремди колдонсоңуз болот.
   • Эгерде сизде салицил кислотасына аллергиясы бар, анын жарылып, кургап калышына алып келиши мүмкүн болгон сезгич териңиз болсо, анда бензой перекиси жана / же гликоль кислотасы бар каражаттарды колдонсоңуз болот.
   • Айрым адамдар аллергияга же бензой пероксидине сезимтал болушат. Эгер бул каражаттар териңизди өтө кургак кылса, анда анча күчтүү эмес продукттарды издеңиз. Мисалы, 10% ордуна 2,5% бензоил перекиси бар каражатты колдонуңуз.
   • Биржадан тышкары сатылуучу бренддерге Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena жана Clearasil кирет. Бул каражаттар кремдер, тазалоочу каражаттар, гельдер жана лосьондор түрүндө бар. Сиздин териңиз ушул ыкмаларга көнүп калса, кызыл жана кургак тери аласыз. Кургак териңизди дарылоо үчүн бет майыңызды камтыган нымдагычты колдонуңуз.
2. Дерматологуңуздан бензой пероксити камтылган рецепт боюнча сатылып алынган азыктар жөнүндө сураңыз. Эгерде сиздин безеткиңиз катуу болуп, 2-3 айлык рецептсиз дарылануудан кийин тазаланбаса, дерматологуңузга бензой пероксити бар рецепт боюнча сатылып алынган азыктар жөнүндө сураңыз. Бул азыктар гель, салфетка, маска жана лосьондор жана териңизди жуубай турган гель түрүндө болот. Сиздин дерматологуңуз бул каражаттарды жай баштоого уруксат берет. Көбүнчө жумасына эки-үч жолу өнүмдөрдү колдоно баштайсыз, андан кийин аларды күн сайын кечинде колдонгонго чейин көбүрөөк колдоно баштайсыз.
   • Бензойл пероксидин бетиңизге сүйкөөдөн мурун, бетиңизди жакшылап жууп, кургатыңыз. Бензоил перекиси бар аарчыктарды безетки пайда болгон жерлерге, мисалы, белиңизге же көкүрөгүңүзгө колдонуудан мурун, териңиздин таза жана кургак экенине ынаныңыз. Бетке буурчактын өлчөмү сыяктуу кичинекей өлчөмдү колдонуңуз жана өнүмгө көнгөн сайын териңиздин кызарып, кургап кетишин билиңиз.
   • Эгер териңиз аябай кургап, кабырчыктар чыга баштаса, анда каражатты азыраак колдонуңуз жана анын ордуна майсыз нымдагычты сүйкөп алыңыз. Ошондой эле, ак жаздык баштыктарды жана сүлгүлөрдү сатып алыңыз, анткени бензой перекиси агартуучу касиетке ээ жана түстүү кездемелерде ак тактарды кетириши мүмкүн. Бензой пероксити бар ар кандай каражаттарды колдонгондон кийин бетиңизди жана денеңизди жакшылап жууп, кийимиңизди агартуудан алыс болуңуз.
3. Дерматологуңуздан жергиликтүү ретиноиддер жөнүндө сураңыз. Эгерде сиздин безеткиңиз катуу болуп, 2-3 айдан ашыкча дарылануудан кийин тазаланбаса, анда сиз актуалдуу ретиноиддер сыяктуу рецепттен чыккан дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Дерматологуңуз сизге таблеткалардын же кремдин рецептин берип, ретиноиддерди кантип жана канча жолу колдонууну айтып бере алат.
   • Жергиликтүү ретиноиддер теринин эң сырткы катмарын (эпидермис) тегиздеп, териңизди өлүк клеткаларды тез төгүп салат. Сиздин дерматологуңуз безеткилерди дарылоодо жергиликтүү ретиноиддерден тышкары рецепт боюнча бензой пероксидине каршы дарыларды колдонууну сунуш кылышы мүмкүн.
   • Денеңиз өнүмдөргө көнүп кетиши үчүн ретиноиддерди күн сайын же жумасына эки жолу колдонуп баштаңыз. Продукцияларды алгач колдонгондо тери бети жыбырап кетиши мүмкүн, бирок аларды жумасына үч-жети жолу төрт-алты жума колдонуу териңизди таза жана жылмакай кылып көрсөтүшү керек. Кийинчерээк нымдагычты сүйкөсөңүз, териңиз кургап кетпейт.
   • Азыр дифферин (адапален) деп аталган ретиноиддерди камтыган, дары-дармексиз берилүүчү жергиликтүү гель бар. Бул жумшак ретиноиддик каражат, бирок денеңиз көнүп кетиши үчүн жай баштаңыз.
4. Антибиотиктерди колдонууну карап көрүңүз. Сиздин врач безеткиңизди дарылоого жардам берүүчү жергиликтүү же оозеки антибиотикти жазып бере алат. Антибиотиктер ашыкча бактерияларды жок кылууга жана териңиздин кызарып кетишине жардам берет. Алар бензойл пероксидинен жана ретиноиддерден тышкары дагы жазылышы мүмкүн. Жергиликтүү антибиотиктер узак мөөнөткө колдонууда коопсуз. Бирок пероралдык антибиотиктер кыска мөөнөткө гана, балким алгачкы бир нече айда гана колдонулат.
5. Безеткиге каршы дары ичүү жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде рецепт боюнча актуалдуу каражаттарды колдонуу дагы деле безеткиңизди кетире албаса, анда дарыгериңиз же дерматологуңуз Аккутан же изотретиноин сыяктуу оозеки безеткилерди ичүүнү сунушташы мүмкүн. Бул өнүмдөр тешикчелердин бүтөлүп калышын алдын алуу жана териңиздеги майдын чыгышын токтотуу үчүн иштелип чыккан, ошентип безетки пайда кылган бактериялар жашай алышпайт. Бирок бул өнүмдөрдүн ар кандай терс таасирлери бар жана алардын колдонулушун дерматологуңуз тыкыр көзөмөлдөп турушу керек.
   • Безеткиге каршы дары-дармектердин так дозасы сиздин денеңиздин салмагына жараша болот. Изотретиноин же Аккутанды колдонууда мүмкүн болушунча күндөн алыс болуңуз жана көчөгө чыкканда ар дайым күндөн коргоочу коэффициент 30 же андан жогору болушу керек.
   • Дары-дармектердин туура иштешине жана терс таасирлерин алып келбешине ынануу үчүн врачтын текшерүүсүнөн үзгүлтүксүз өтүп туруу керек. Сиз ушул дарыны ичип жатканда доктуруңуз канды үзгүлтүксүз текшерип турушу керек.
6. Башка жолдор жөнүндө дерматологуңуздан сураңыз. Эгерде бул ыкмалар сиздин ысыктан арылууга жардам бербесе, анда лазер менен дарылоо, жарык менен дарылоо, микродермабразия жана химиялык кабыкты тазалоо сыяктуу башка дарылоо ыкмалары дагы бар. Мындай дарылоо ыкмалары ысыктан арылтууда эффективдүү болот жана кээде медициналык камсыздандыруу полисинде камтылат. Бул дарылоо жолдору жана алар сизге туура келсе, доктуруңуздан сураңыз.

2-бөлүк 2: Териңизге туура кам көрүү

1. Безеткини кыспаңыз, сүртпөңүз же тандабаңыз. Тишти кетирип, безеткини терип алуу азгырык болушу мүмкүн, бирок муну менен тери сезгенип, тактар ​​жана тырыктар көбөйүшү мүмкүн. Андан көрө, териңизди жакшылап жууп, безеткиңизди дарылоочу жана айыктыруучу териге кам көрүүчү каражаттарды сүйкөңүз.
   • Териге курч куралды эч качан колдонбоңуз, эгерде алар безеткини кетирүүчү каражат катары саналса дагы. Бул сиздин териңизге биротоло зыян келтириши мүмкүн. Бул зыянды дарылоо кыйынга турушу мүмкүн жана териңиздин айыгып кетиши үчүн күчтүү дарылоо каражаттары талап кылынышы мүмкүн.
2. Колуңуз менен бетиңизге тийбеңиз. Эгер ээгиңизди, жаагыңызды же чекеңизди колдоруңуз менен көтөрүп жүрүү адатыңыз болсо, анда муну билбөөгө аракет кылыңыз. Күндүз бетиңизге такыр тийбөөгө аракет кылыңыз. Сиздин колуңузда бактериялар жана микробдор бар, алар сиздин бетиңизге чыгып кетсе гана сиздин безеткиңизди күчөтөт.
   • Эгерде сиздин майлуу же узун чачыңыз болсо, аны таза жана бетиңизден алыс кармаганга аракет кылыңыз. Чачыңыздагы май бетиңизди жана моюнуңузду майлап, ошол жерлерде ысыктарды пайда кылышы мүмкүн.
   • Күндүз калпак же баш кийим кийбеңиз, анткени бул чач сызыгыңызга же маңдайыңызга безетки алып келиши мүмкүн. Баш кийимди же баш кийимди күн сайын кийип жүрсөңүз, анда териңизге түшүп кетүүчү бактериялар көтөрүлүп кетпейт.
   • Телефонуңуз бетиңизге тийген жерден безетки чыгып кетиши мүмкүн болгондуктан, уюлдук телефонуңуздун таза экендигин текшерип коюңуз.
3. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Бетке ысык алып келиши мүмкүн болгон өлүк тери клеткаларын алып салгандыгыңыз үчүн, күнүнө эки жолу бетиңизди жууңуз. Муну эртең менен жана кечинде жасаңыз жана безеткиңизди туура дарылоо үчүн салицил кислотасы, бензой перекиси же гликол кислотасы бар тазалоочу каражатты колдонуңуз. Жуунганда бетиңизди салфетка менен сүртүп албаңыз. Андан көрө, манжаларыңызды колдонуп, өнүмдү териңизге акырын укалаңыз.
   • Эгерде сиздин териңиз өтө сезимтал болсо, анда бетиңизди Cetaphil же Eucerin сыяктуу жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз.
   • Спорт менен машыккандан кийин же жүзөгө ашыргандан кийин бетиңизди жууңуз, анткени тердөө терисинен майдын көбөйүп, безеткилерди күчөтүшү мүмкүн.
4. Керек болгондо гана кырыныз. Эгер бетиңизге чач түшсө, сакал-мурутуңузду кырып салсаңыз болот. Бирок, эгер сизде тез эле безеткилер пайда болуп, дагы көп жарылып кетсе, кыруу терини дүүлүктүрөт. Ошондой эле, териңиздин сезгенишине алып келүүчү сакал-мурутту кетиргенде да, тактарыңызды кессе болот. Эгерде сиз кыркууну кааласаңыз, анда аны безеткиниңизди кыжырдантпаш үчүн, теринин бетине мүмкүн болушунча жеңилдик менен сүйкөп көрүңүз.
   • Эгерде сиз сакал устарасын колдонуп жатсаңыз, анда бетиңиздеги чачыңызды жылуу суу жана самын менен жумшартып, териңизге ашыкча басым жасабашыңыз керек.
5. Күндөн коргоочу кремди жана майсыз нымдагычты колдонуңуз. Бир күн күндүн астында жүргөндөн кийин териңиз жакшы көрүнүшү мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү күндүн нурлары безеткилерди күчөтүп, бет териңизди бузушу мүмкүн. Беттеги ысыктарды кетирүүчү көптөгөн каражаттар терини күндү сезгич кылып, тез күйүп кетет. Күндүн нуру тийбесе дагы, сыртка чыгаардан мурун күндөн коргоочу майларды майсыз сүйкөп, териңизди коргоңуз.
   • Сатыкка чыккан көптөгөн ысыктарды кетирүүчү каражаттар терини кургап кетиши мүмкүн, айрыкча териңиз дагы эле каражаттын курамына көнүп кетиши керек болсо. Кургак жана жарака кеткен теринин алдын алуу үчүн, комедогендик эмес, нымдагычты колдонуңуз. Продукция тешиктериңизди бүтөп, териңизди дүүлүктүрбөйт.
   • Майлуу желе жана минералдык май сыяктуу майы көп нымдагычтарды колдонуудан алыс болуңуз. Бул азыктар териңизде көбүрөөк майдын пайда болушуна жана безеткиңиздин күчөшүнө алып келет. Дерматологуңуздан териңиздин түрүнө жана безеткинин оордугуна жараша майсыз нымдагычты сунуштоону сураңыз.