Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Пениске кан агымын көбөйткөн чөптөр
• 3төн 2 бөлүк: Пенис өлчөмүн көбөйтүү үчүн табигый ыкмалар
• 3төн 3 бөлүк: Эмнеден сактануу керек

Көбөйтүү үчүн жыныстык мүчөсү, сиз колдоно аласыз кээ бир чөптөрдүн каражаттарын жогорулатуучу кан агымы жыныс органдарынын, бул алып келиши толук эрекции. Үчүн биротоло көбөйтүү узундугу жана туурасы пениса зарыл өзгөртүүгө тамактануу, көнүгүүлөр жана азайтуу майлардын выпадение ичтин. Бул операцияга караганда алда канча жеңил жана коопсуз, туурабы? Дары -дармектерди же хирургияны колдонбостон жыныстык мүчөнү кантип көбөйтүү жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул макаланы окуңуз.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Сураныч, ар кандай диеталык кошулмаларды же чөптөрдү колдонуудан мурун профессионалдуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Пениске кан агымын көбөйткөн чөптөр

1. 1 Женьшеньди колдонуп көрүңүз. Бул өсүмдүктүн курамындагы генсенозиддер нерв системасын стимулдайт. Кореянын Кызыл женьшендин пениске тийгизген таасири боюнча эч кандай илимий далил жок, бирок Түштүк Кореяда жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызыл женьшень экстракты таблеткаларын бир нече жума бою ичкен эркектер жыныстык функциялары жакшырган.
   • Женьшень жүрөк оорулары, уйкусуздук, рак жана башка шарттарда каршы көрсөтмөлөргө жана терс таасирлерге ээ. Женьшень алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Эгерде сиз женьшень кошумча алууну пландап жатсаңыз, анда анын курамында 500 мг кореялык кызыл женьшендин экстракты бар экенине ынаныңыз.
   • Тамак-аш кошулмалары баңгизат сыяктуу жакшы көзөмөлдөнбөгөндүктөн, жакшы атка ээ болгон белгилүү брендди тандаңыз.
2. 2 Гинкго билобаны колдонуп көрүңүз. Бул өсүмдүк эс тутумду жакшыртуу үчүн колдонулат жана пениске кан агымын жакшыртат. Калифорния университетинин изилдөөлөрү гинкго антидепрессанттан улам пайда болгон сексуалдык дисфункциясы бар эркектер үчүн эң эффективдүү экенин көрсөттү. Бирок, башка изилдөөлөр гинкгонун эч кандай таасирин көрсөткөн эмес. Илимий далилдер жетишсиз, бирок, эс тутумга оң таасирин жана терс таасирлеринин аздыгын эске алганда, бул аракет кылууга арзыйт.
   • Гинкго чай же капсула түрүндө жеткиликтүү. Бул эки форма тең дарыканаларда сатылат.
   • Эгерде сизде талма болгон же кан суюлтуучу каражаттарды колдонуп жүргөн болсоңуз, гинкгону колдонбоңуз. Ginkgo толуктоолорду баштоо алдында дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3. 3 Перулук мака толуктоолорун колдонуп көрүңүз. Бул өсүмдүктүн порошогу афродизиак катары белгилүү. Ал активдүү ингредиенттерди камтыйт - макамиддер, алар энергияны берет жана эркекке эрекцияны узак убакыт бою сактоого жардам берет деп ишенишет. Бул өсүмдүктүн илимий далилдери жок болгондуктан, аны колдонууда этият болуу керек. Сураныч, бул кошумча колдонуудан мурун доктурга кайрылгыла.
4. 4 L-аргинин менен толуктоолор. Бул аминокислота жогорулатат кан агымы, бул өбөлгө кеңейтүү пениса эрекции. Тель-Авив университетинин изилдөөлөрү кээ бир эркектер 6 жума бою L-аргинин кошулмасын ичкенден кийин пайдасын сезишкенин аныкташкан. Эреже катары, бул кошумча ден -соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө же онлайнда заказ кылынышы мүмкүн. Сунушталган доза күнүнө үч жолу 1 грамм.
   • Нитроглицеринди жүрөк оорулары үчүн колдонуп жатсаңыз, бул аминокислотаны колдонбоңуз - бул кан басымынын кескин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. L-Arginine кошумча колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
5. 5 Дарбыз жегиле. Дарбызды ичүү эрекциянын көлөмүн жана узактыгын жогорулатат. Дарбыздын курамында цитруллин аминокислотасы бар, ал организмде аргининге айланат жана кан тамырлардын кеңейишине алып келет. Дарбызда цитруллин бар экени - бул кудайдын кудурети. Тилекке каршы, ушул убакка чейин кандайдыр бир эффектке жетүү үчүн дарбызды канча жеш керек экендиги боюнча эч кандай изилдөө жүргүзүлгөн эмес. Буга карабастан, дарбыз эркектердин ден соолугу үчүн абдан пайдалуу продукт болуп эсептелет, андыктан бир сезондо бир аз кошумча жесеңиз, андан да жаман болбойт.

3төн 2 бөлүк: Пенис өлчөмүн көбөйтүү үчүн табигый ыкмалар

1. 1 Тамекини таштаңыз. Жыныстык мүчөнүн өлчөмү, тик же тик эмес, андагы кандын көлөмүнө жараша болот. Тамеки чегүү тамырлардын кичирейишине алып келет, бул жыныс мүчөсүнө кан агымын азайтат. Тамеки чеккен эркектердин жыныстык мүчөсү мүмкүн болгондон кичине.
2. 2 Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү кан агымын жакшыртат жана ткандардын, анын ичинде пенистин тамырларын бекемдейт. Эгерде сиз көнүгүү жасабасаңыз, анда потенциалдын чоңоюшу толук пайдаланылбайт. Сууда сүзүү, чуркоо, сейилдөө же велосипед тебүү болобу, күн сайын бир саат көнүгүү жасоо сунушталат. Ар кандай физикалык көнүгүүлөр пенисте кан агымын жакшыртат.
   • Бирок, жыныстык мүчөнү чоңойтуу үчүн атайын көнүгүүлөр жок. Пениске көнүгүү менен машыктырууга болбогон жылмакай булчуң жипчелери бар.
3. 3 Жамбашка көнүгүүлөрдү жасаңыз. Пенис үчүн атайын көнүгүүлөр жок, бирок жамбаштын булчуңдары үчүн көнүгүүлөр бар. Жамбаштын булчуңдары веналарды кысат, бул эрекцияны сактоого жардам берет. Кегел көнүгүүлөрү жамбаштын булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Англияда жүргүзүлгөн изилдөөлөр Кегел көнүгүүсүн жасаган эркектердин жашоо мүнөзүн өзгөрткөн, бирок көнүгүүнү жасабаган эркектерге караганда жакшыраак сексуалдык функцияга ээ экенин көрсөткөн.
   • Жамбашыңыздын булчуңдарын сезиңиз, заара кылууну токтоткондой кылып кысыңыз.
   • Булчуңдарды 8 жолу кыскартып, эс алдырыңыз. Эс алып, кайра 8 сыгуу жасаңыз. 3-4 комплект жасаңыз.
   • Максималдуу натыйжага жетүү үчүн күн сайын машыгыңыз.
4. 4 Ич майын жоготуу. Курсагында май бүктөлгөн эркектердин пениси кичирээк болот. Ич майын жоготуу оңой иш эмес, бирок пенис өлчөмүн баалоодо маанилүү. Салмакты азайтуу үчүн чараларды көрүңүз, ошондо май бардык аймактардан бирдей алынып салынганын көрөсүз. Гарвард университетинин изилдөөсүнө ылайык, бели 105 см болгон эркектердин бели 80 см болгон эркектерге караганда эректилдик дисфункцияга чалдыгуу ыктымалдуулугу 50% га жогору.
   • Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр арыктоого өбөлгө түзөт. Кардио жана күч машыгууларын сунуштайбыз.
   • Эт, балык, дан эгиндерин, буурчак, жашылчаларды, жемиштерди жана өсүмдүк майларын жегиле.
   • Кайра иштетилген, тазаланган тамактарды, ошондой эле канттарды, крахмалдарды жана гидрогенделген майларды жок кылыңыз.
5. 5 Атайын түзмөктөрдү колдонуп көрүңүз. Бир нече жөнөкөй, инвазивдүү эмес ыкмалар, алар колдонулушу мүмкүн көбөйтүү үчүн пенис, ошондой эле узакка созулган эрекции учурунда жыныстык катнаш. Эгерде сиз дары -дармектерди жана инвазивдик ыкмаларды колдонбостон чоңураак жана узакка созулуучу эрекцияны көздөп жатсаңыз, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:
   • Пенис шакеги.Шакек эрекция учурунда жыныс мүчөсүндө канды кармоо үчүн колдонулат. Сиздин пенис убактылуу чоңоет жана катуураак болот.
   • Пенис насосу. Пенис тегерегине вакуум насосу салынат. Кол поршенди колдонгондо, жыныс мүчөсүнө кан агып, бир аз ошол жерде калат.

3төн 3 бөлүк: Эмнеден сактануу керек

1. 1 Пенис кеңейтүүнү убада кылган тамактарды жебеңиз. Чоң пениске ээ болуу - көптөгөн эркектердин каалоосу. Бул пенисти чоңойтуу үчүн сыйкырдуу дарыларды сунуштаган алдамчылар тарабынан колдонулат. Пенис өлчөмү генетикалык жактан алдын ала аныкталган. Белгисиз компаниялардын убадаларына гана таянып, акчаңызды текке кетирбеңиз жана ден соолукка эксперимент жасабаңыз.
2. 2 Виагра чөптөрү менен этият болуңуз. Бул чөп коктейлдери пенисте кан агымын көбөйтүү үчүн колдонулат, бирок алардын өндүрүшү көзөмөлдөнбөйт, андыктан терс таасирлери тууралуу алдын ала айтуу кыйын. Бул макаланын башында кеңештерди колдонууну сунуштайбыз.
   • Пенис кеңейтүүчү продуктыларды интернет дүкөндөрдөн сатып албаңыз, алар ишеничке түрткү болсо да.
   • Эгерде сиз мындай продуктту сатып алган болсоңуз, анда аны баштоо жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
3. 3 Пенисини чоюбаңыз же аны сунуу үчүн нерселерди колдонбоңуз. Бул ыкмалар пенисти узартат деп ишенишет, бирок бул дайыма эле андай боло бербейт. Жыныстык мүчөнү сунуу анын ичкеришине өбөлгө түзөт. Пенис замбилин колдонуунун бирден -бир себеби - жыныс мүчөсүнө операциядан кийин тырык ткандарынын пайда болушуна жол бербөө.
4. 4 Операцияга барардан мурун эки жолу ойлон. Тилекке каршы, пенис кеңейтүү хирургиясы же фаллопластика бир катар терс таасирлерге ээ. Пенис узарып кетет, бирок бул операциядан өткөн адамдар анын функциясын курмандыкка чалышат. Пенисаны кеңейтүү процедурасынан кийин, ал жөн гана буттардын ортосунда салаңдап калат жана эрекцияга жетүү оңой болбойт. Мындан тышкары, фаллопластика толук эректилдик дисфункцияга толгон. Макул, көйгөйдүн табигый чечими алда канча жакшы!
   • Фаллопластика "микропенис" деп аталган өтө кичинекей пенис үчүн колдонулат. Мындай учурларда гана операциялар ийгиликтүү болот. Бирок орто узундуктагы пенопалопластика эректилдик дисфункцияга, тырыкка жана деформацияга алып келет.