Мазмун
Мен беш жашымдагыдай ишенүүгө аракет кылам ... Жүрөгүңүз сизге билишиңиз керек болгон нерсенин баарын айтып бергенде. ~ Люси Лю
Белгилүү бир иш -аракет кылууга түрткү берген сиздин башыңыздагы үн сиздин тандооңуз үчүн шылдың кылат. Тилекке каршы, заманбап коомдо биз көбүнчө эмне кылууну каалаганыбыз менен (жүрөгүбүз менен) практикалык деп эсептегенибиздин (акылыбыздын) ортосунда чыр -чатак менен күрөшөбүз. Натыйжада, "ыңгайлуулук" үчүн өмүрүбүздүн үчтөн бирин тар камерада өткөрөбүз. Биз өзүбүз жактырган адамдар менен доспуз. Биз коомдун ичине "батып кетүү" жана салкыныраак көрүнүү үчүн, биз үчүн жийиркеничтүү нерселерди жасайбыз жана айтабыз. Жүрөк күнөөлүүбү? Биздин сезимдерибиз таптакыр келесоо жана жеңил эмеспи? Же күнөөнүн себеби ушулбу? Бизде карама -каршылыктар тынымсыз күрөшүп жаткандай сезилиши мүмкүн жана мунун аягы жок, биз өзүбүздү эч кандай түшүнө албайбыз. Коомдук кондиционер дагы көп нерселерди бүдөмүк кылып, көмүскөдө калтырат. Эгерде сиз чындап эле туура тандоо кылып жатканыңызды сезсеңиз да, кантип так билесиз? Сиздин тандооңуз сиз ойлогон оюңуздун чагылышы эмес экенин кайдан билесиз керек кыл?
Мунун баары бир аз жогору жактан көрүнүшү мүмкүн, бирок бул жашоону кыйратуучу чыныгы көйгөй, анткени адамдар жүрөктүн буйругун аткарууну же кылууну чече алышпайт. Натыйжада, алар өздөрүнө берилген мүмкүнчүлүктөрдүн бир бөлүгүн гана колдонушат жана мунун баарын алар чече алышпагандыктан. Бул маселенин жөнөкөй чечими бар. Ал тургай өтө жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн. Бирок көпчүлүк нерселер чынында эле жөнөкөй. Бир жолу Брюс Ли айткан: "Чеберчиликтин бийиктиги дайыма жөнөкөйлүккө байланыштуу болот". Биринчиден, бул көйгөйдүн келип чыгышын карап көрөлү.
Кадамдар
1 Жүрөктүн жана акылдын максатын чаташтырбаңыз. Жогоруда айтылган чечкинсиздик оорусуна чалдыкканыбыздын негизги себеби - жүрөктүн жана акылдын максатын чаташтырганыбызда. Жүрөк компаска окшош - анын максаты - жашообуздун кайсы багытта жүрүшү керек экенин көрсөтүү. Жүрөк биздин жашообузга чымчыктын көзү менен карайт жана мындай дейт: "Бул жердесиң, бул багытта сен кыймылдашың керек". Биздин акылыбыз, тескерисинче, максатты көздөгөн чечимдерди кабыл алуу үчүн иштелип чыккан эмес. Акылдын маалыматты түшүнүүсү, иреттеши жана салыштыруусу табигый нерсе. Ал муну өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн чегинде кылдаттык менен аткарат жана мындай дейт: "Мына фактылар, бул жерде окуянын эки жагы". Эгерде биз сот залы менен параллель түзсөк, анда биздин акылыбыз жоопкер жана доогер болот (эки окуя), ал эми жүрөгүбүз адилеттүүлүк же сот болот (туура багыт).Баш менен жүрөктүн ортосундагы чыр-чатактын тынчсыздануубуздун себеби, акыл прокурордун жана коргоочунун гана ролун аткарбастан, соттун да ролун аткарат. Акыл сот болбошу керек. Анын милдети - салыштыруу жана айырмалоо, түшүнүү жана "бул менде бар, аны менен эмнени кааласаң ошону кыл" деп айтуу. Бирок көбүнчө биздин акылыбыз антпейт. Акылыбыз биз үчүн тандоо жасайт. Анысы аз келгенсип, бизге керек болбосо да, ал дагы эле жумушта. Ал баарын салыштырат жана карама -каршы коёт, көбүнчө ойдо. Эч нерсе жөнүндө ойлонуунун кажети жок болсо дагы, мээңиз активдүү экенин байкадыңыз беле? Мындай болгондо, сиздин оюңуз сиздин жасап жаткан ишиңизден ырахат алууга тоскоол болгонун байкадыңыз беле? Акылга келген бир нече мисалдар: сүйүү кылып жатканда, күндүн батышын көрүп же душка түшкөндө, эч нерсе жөнүндө ойлонуунун кажети жок. Бул мааниси жок. Албетте. 
2 Акылыңды тый. Мээбизди эс алдыруудан жана дайыма ойлонууну токтотуудан мурун, биз аны менен дос болушубуз керек. Эгер биз эс алуу убактысы келди же азыр бизге кереги жок экенин айтууга аракет кылсак, биз аны стимулдайбыз. Биз артка чегинүүнүн ордуна көтөрүлүшкө чыгабыз. Биз муну каалабайбыз. Ошондуктан, эгерде биз баш менен жүрөктүн ортосундагы чыр -чатакты токтотууну кааласак, анда бул алп жубайларга үйлөнүүнүн жолун табышыбыз керек. Эсиңизде болсун, башында биз бул көйгөйдүн чечими жөнөкөй экенин байкадыкпы? Ооба, чынында эле ошондой. Бирок башында оңой болбойт, анткени биз көптөн бери туура эмес кылып келатабыз. Биз эмне кылышыбыз керек, өзүбүз менен гармонияда болуу үчүн акыл -эсибизди колдонушубуз керек. Латын тилинен которгондо "күнөө кылуу" "каршы чыгуу" дегенди билдирет. Ошентип, биз күнөөсүз болууга үйрөнүшүбүз керек. Биз "өзүбүз" болуу үчүн дайыма чечимдерибизге таянууну үйрөнүшүбүз керек. 
3 Ар бир чечимиңизди карап көрүңүз. Кайсы телефонду сатып алууну, кимге үйлөнүүнү же дасторкондо канча убакыт болууну чечкенде, төмөнкү нерселердин ар бири жөнүндө ойлон: - Маалымат чогултуу: Чечимдин кандай пайдасы бар? Бул сиз дайыма өкүнө турган нерсе болобу? Акыл -эсиңиз туура эмес чечимден убактылуу канааттанууңузду алууга кеңеш берсе да, жүрөгүңүздүн түпкүрүндө сиз бул эң жакшы чечим эмес экенин биле аласыз. Маалымат издеп, оюңузга баа бериңиз.
- Көйгөйлөрдү аныктоо: Эмне ката кетиши мүмкүн? Чечим чыгаргандан кийин өзүңүздү жакшы сезесизби?
- Өзүңүздүн варианттарыңызды карап көрүңүз: Сиз үчүн эмне жакшы экенин карап көрүңүз; Көбүнчө жүрөгүңүздүн айтканын кылуу - эң жакшы тандоо.
- План түзүңүз жана тандоо кылыңыз. Каталарыңыздан сабак алып, аракет кылыңыз, кайра аракет кылыңыз.
- Жүрөгүңүздү угуу менен сиз акылды жүрөктөн үйрөнүүгө үйрөтүп, акыры аларды гармонияда иштөөгө мажбурлай аласыз.
4 Бул жаңы адатты колдонуңуз. Туура чечимди туура эмесинен кантип ажыратам деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул абдан кыйын угулат, туурабы? Бирок өзүңүзгө: "Бул тандоо мага шайкеш келеби же жокпу?" - деп сураганда, бул оңой болуп калат. Туура тандоо дароо айкын боло турганын көрөсүз. Эгер сиз муну тандоо керек болгондо иш жүзүндө колдонууну үйрөнсөңүз, анда жеке күчүңүздү калыбына келтире баштайсыз. Сиз жүрөгүңүз менен акылыңыздын ортосунда биримдик түзөсүз. Балким, ошондо алардын баласы (сиз) ата -энесинин ажырашуусунан дайыма эмоционалдык жактан жабыркап калууну токтотот, ал ушунчалык узак убакыт бою кыйналган. Бүгүн тандаңыз. Жөн эле аракет кылып көрүңүз. Өзүңүз менен өзүңүз шайкеш болуңуз.
