Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Өнөктөшүңүздү угуңуз
• Метод 2 3: Суроолорду берүү
• Метод 3 3: таануу
• Кеңештер

Өнөктөшүңүздү алдоону мойнуна алуу татаал болушу мүмкүн. Анын сөзүн кунт коюп уккула жана анын шылтоолорунан карама -каршылыктарды издегиле. Эгерде адам жөнөкөй жана өтө жалпы сүйлөмдөрдү колдонсо, бул алдамчылыктын ыктымалдуулугун көрсөтөт. Сиз өнөктөшүңүздү ишенимсиздикке айыптоого даяр болгондо, аны таза сууга алып келүү үчүн жөнөкөй, ачык суроолорду бериңиз. Эмпатияңызды көрсөтүңүз жана өнөктөшүңүз мойнуна ала тургандай сезилсин. Эгер өнөктөшүңүз мойнуна алса, анда сиздин максатыңыз ишке ашты. Бирок, сабырдуу болуу жана агрессияга жана ырайымсыздыкка барбоо өтө маанилүү.

Кадамдар

3 -метод 1: Өнөктөшүңүздү угуңуз

1. 1 Өнөктөшүңүздүн айтканын угуңуз. Адатта, жалганчылар чындыкты айткандан башкача ар кандай сөздөрдү колдонушат. Тагыраак айтканда, сөздөр жөнөкөйлөштүрүлөт, жалпылаштырылат жана көбүнчө сүйлөөгө терс эмоция тартуулайт.
   • Татаал тил "өзгөчө" сөздөрдү ("башка", "бирок" жана "жок"), ошондой эле татаал сүйлөмдөрдү камтыйт. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз алдап жатса, анда алар көп маалымат камтылган сүйлөмдөрдөн качышат жана шылтоолорду айтып жатканда оор тилде сүйлөшпөйт.
   • Жалпыланбаган сөздөр "мен", "мен" жана "меники". Алар айтып жаткан окуя үчүн жалганчынын инсандыгын жана жеке жоопкерчилигин көрсөтүшөт. Ошондуктан, кайда же ким менен жүргөнү жөнүндө калп айткан алдамчылар, адатта, жалган алиби колдонууда бул сөздөрдү жокко чыгарышат.
   • Терс же терс эмоцияларды билдирген сөздөргө жек көрүү, кайгы, арзыбастык же душмандык кирет. Алар көбүнчө такталбаган окуяларда пайда болушат, анткени жалганчы убактылуу жалган сезимдерин жана ыңгайсыздыкты башынан өткөрөт (эгер ал чыныгы социопат болбосо).
2. 2 Өнөктөшүңүз сүйлөп жатканда баш ийкеңиз. Бул дем берүү жана макулдашуунун белгиси. Эгер өнөктөшүңүз сүйлөп жатканда башыңызды ийкеп койсоңуз, алар эс алып, сүйлөшүүнү каалашат. А эгер анын бактысы болсо, анда ал чыккынчылык жөнүндө ачык айта алат.
   • Жок дегенде, сиз анын кайда жүргөнү жана акыркы иштери тууралуу көбүрөөк маалымат берүүсүн талап кылышыңыз керек.
3. 3 Сүйлөөгө убакыт бөлүңүз. Көптөгөн адамдар алдамчылыкты моюнга алуунун эң жакшы жолу - түгөйүңүздү чексиз суроолор менен бомбалоо деп эсептешет. Бирок, бул жол менен сиз аны бир бурчка гана кууп түшөсүз жана бир нерсени балыкка чыгарышыңыз күмөн. Алдоо маселесин көтөргөндө, адамга сүйлөөгө убакыт бериңиз. Ар бир билдирүүгө дароо эле өз сөзүңүз, башка сурооңуз же айыптооңуз менен жооп берүүгө аракет кылбаңыз.

Метод 2 3: Суроолорду берүү

1. 1 Priming деп аталган техниканы колдонуңуз. Приминг - бул белгилүү бир сөздөрдү же фразаларды колдонуп, адамдын ойлорун же жүрүм -турумун белгилүү бир аракеттерге ылайыкташтыруучу психологиялык ыкма. Эгер чынчыл болууга чакырсаңыз, өнөктөшүңүз сиз менен көбүрөөк таанышат. Жөнөкөй эле "Өзүңдү канчалык чынчыл деп ойлойсуң?"
   • Кыязы, ал өзүн абдан чынчылмын (өзгөчө сизге карата) деп эсептейм деп жооп берет.
   • Көпчүлүк адамдар өзүн татыктуу адам катары көргүсү келет. Өнөктөшүңүздүн ал чынчыл экенин унутпоого жардам бериңиз (же өзүн ушундай көрөт), алдамчылыкты мойнуна алсын.
2. 2 Жолдошуңуздан окуяны кайра айтуусун сураныңыз. Эгерде ал ишенимсиздигин жашырууга аракет кылса, анда ал кайда баратканын, кайда болгонун, эмне кылганын жана ким менен жүргөнүн көп айтат. Адамды күнөөсүн мойнуна алдыруу үчүн же алдамчылык боюнча дагы далилдерди чогултуу үчүн, алибини башкача жол менен айтуусун сураныңыз.
   • Көбүнчө, жалганчылар өз окуяларын тескери тартипте (акыркы окуядан биринчи окуяга чейин) же ортосунан баштап кайталай алышпайт.
   • Жолдошуңуздан окуянын аягында эмне болгонун жалпылоону сураңыз. Анан сураңыз: "Буга чейин эмне болгонун айтасыз?"Эгерде ал эстей албаса же окуялардын башка тартибин берсе, бул катаны көрсөтүңүз. Мисалы, "Сиз бар экениңизге ишенесизби?" Деп айтыңыз. же "Чынында эмне болду?"
3. 3 Өнөктөшүңүздүн окуясын билип туруп туура эмес айтып бериңиз. Эгер ал сизге кайда жана эмне кылып жүргөнүн айтып берсе, анда окуяны туура эмес кайталап, алдамчылыкты айыптаган бир нече фактыларды кошуңуз. Мисалы, сиз анын кесиптеши менен мамиледе болгонун элестете аласыз. Анан сен анын кайда жүргөнүн сурасаң, ал достору менен барга барган деп жооп бериши мүмкүн. Жооп катары мындай деп айтсаңыз болот: "Ой, сен досторуң менен жана ошол кесиптешиң менен боулингге бардың беле?" Ал жооп бере алат: "Мен досторум менен боулингге барган жокмун".
   • Бул учурда, сиздин өнөктөшүңүз арыздын экинчи бөлүгүн жарым -жартылай тааныйт: ал кесиптеши менен бир жакка кеткени чындык.
   • Балким, ал сиздин билдирүүңүздүн экинчи бөлүгүн оңдоону унутуп калганын түшүнөт жана тез эле өзүн актоого аракет кылат.
   • Бул ыкма сиз сурагандай китеп окуу же кино көрүү сыяктуу башка иштерге терең аралашып кеткендей түр көрсөтсөңүз эң жакшы иштейт.
4. 4 Ачык суроолорду колдонуңуз. Булар ооба же жок деп жооп берүү мүмкүн болбогон суроолор. Алар адамды сүйлөшүүгө мажбурлайт жана ал канчалык көп маалымат берсе, кийинчерээк аны таза сууга алып келүү үчүн ошончолук көп далилдерди аласыз.
   • Ачык суроолор да ишенимсиздикке түз же кыйыр түрдө жол берүү аркылуу адамды эс алдырат.
   • Кичине чоо -жайын угуңуз, кийинчерээк ырасталышы мүмкүн. Алардын аныктыгын текшериңиз. Мисалы, өнөктөшүңүз менен болгон адамдар менен сүйлөшүңүз жана алардын окуяларын текшериңиз.
5. 5 Өнөктөшүңүздү катуу түртпөңүз. Эгерде сиз өтө көп түз жана айыптоочу суроолорду берсеңиз, ал, кыязы, артка чегинет жана алдоону мойнуна алгысы келбегенин дагы бир жолу далилдейт. Кечинде күнүңүз кандай өткөнү тууралуу "эмне кылып жаттыңыз эле?" же "Эмне үчүн бүгүн кеч келдиң?" Бирок, эгер сиз өзүңүздүн шектенүүңүздү ал адам "бөлүнүүгө" даяр боло электе эле көрсөтсөңүз, анда сиз аны бөлөкчүлүк сезими менен гана толтурасыз жана баары мыскылдуу же ачык жалган жооптор менен аяктайт.
   • Адаттагыдай сүйлөшүү үлгүсүнө карманыңыз. Өнөктөшүңүздү алдап жатат деп шектенип жатканыңыздай эле сүйлөшүңүз.
   • Жалпысынан, "Эмне кылдың?", "Ким менен жүрдүң?" жана сен кайда элең? ".
6. 6 Айыптоочу, муздак обонду колдонбоңуз. Тентек же пассивдүү-агрессивдүү (же жөн эле агрессивдүү) маанайда болуу менен, сиздин өнөктөшүңүз ачыкка болгон каалоону сезбейт. Тескерисинче, суроолорду жеңил, жөнөкөйлүк менен жана бир аз кызык обондо бериңиз. Бул сизге шектүү көрүнбөйт. Эгерде ал сиздин шектенүүңүз тууралуу божомолдой баштаса, ал өзүнүн аракеттерин жашыруу жана териштирүүңүзгө тоскоолдук кылуу үчүн кошумча чараларды көрөт.
   • Суроо бергенде сабырдуу жана эстүү болуңуз.

Метод 3 3: таануу

1. 1 Эмпатияңызды билдириңиз. Эгер ал сиздин жүрүм -турумуңузду түшүнүп, өзүңүздү анын ордуна коё алам деп чечсе, анда ал алдоону мойнуна алат.
   • Ал эс алсын. Эмне үчүн анын кылыгына боор ооруп жатканыңды түшүндүр. Мисалы, сиз: "Мен жумушта көп убакыт өткөрөөрүмдү билем, эгер сиз тарапта кимдир бирөө менен сүйлөшүп жүргөн болсоңуз, мен түшүнөм", - деп айта аласыз.
   • "Мен ар дайым силерге чынчыл болчумун" же "Эгер алдап койсоңор, чынчыл болгула. Мен сени чыныгы көргүм келет ". Башка вариант: "Эч нерсе эмес, эгер мени алдап койсоң, ачууланбайм".
2. 2 Анын мейкиндигине киргиле. Көбүнчө жумшак жана ишендирүүчү ыкма эң жакшы, бирок кээ бирөөлөр сизди бир аз кызып, кырдаалды көзөмөлгө алмайынча моюнга алышпайт. Бирок агрессивдүү же үстөмдүк кылбаңыз, жөн гана ага өзүн ыңгайсыз сездириңиз. Анын жеке мейкиндигине кирүү.
   • Отургучту адаттагыдан ага жакыныраак жылдырыңыз.
   • Эгер сиз туруп жатсаңыз, ага карай кичине кадам таштаңыз.
   • Сүйлөшүп жатканда столго сүйөнүңүз.
   • Мындай кылдат жүрүм -турум кырдаалды сиздин пайдаңызга бурат жана өнөктөшүңүздү аң -сезимсиз кабыл алууга түртүшү мүмкүн.
3. 3 Бардык маалыматыңыз менен бөлүшпөңүз. Эгерде сиз шеригиңиз кечээ кечинде барда эмес экенин билсеңиз, суроону "кечээ барда эмес экениңизди билем" деп баштабаңыз. Ошентип, сиз карталарыңызды ачып, анын чыккынчылыгын четке кагууну жеңилдетесиз.
   • Тескерисинче, анын шылтоо айтуу тузагына түшүшүн күт. Анын сөздөрүн кайда көрүнбөгөнү жана ким менен болбогону тууралуу ишенимдүү маалымат менен салыштырып көрүңүз. Бул аны ачыкка чыгарууга мүмкүндүк берет.
4. 4 Сиз эмне болуп жатканын так билесиз. Эгерде сизде алдамчылык боюнча олуттуу далилдер бар деп ойлосоңуз, бирок 100% ишене албасаңыз, анда адам мойнуна алат деген үмүт менен түз айыптоого аракет кылсаңыз болот. Экөөңөр тең үйдө болгондо бир аз эс алып алгыла. "Мен баарын билем" же "Менимче, [сизди алдап жаткан адамдын аты] жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек" деп конфронтация уюштуруңуз.
   • Сиз өнөктөшүңүзгө күнөөнү моюнга алууга мүмкүнчүлүк берип, кандайдыр бир киришүү бөлүгүн уюштурсаңыз болот. Айт: "Сен мага эч нерсе жөнүндө айткың келбейби?".
   • Блуффинг өнөктөшүңүздү алдоону мойнуна алууга аракет кылууда эффективдүү болушу мүмкүн, бирок эгер ал аны сатып албаса, анда ал эч нерсени мойнуна албайт. Мындан тышкары, андан кийин анын "трюктары" жөнүндө эч нерсе билбей турганыңызга көбүрөөк ишенет.
   • Эгерде сиз блуф болуп, ал адам сизди чындап алдаган эмес болсо, анда сиз келесоо болуп көрүнөсүз.
5. 5 Өнөктөшүңүз боштуктарды толтурсун. Блуффинг, аны эмне кылганын айтып бер. Бул үчүн, окуянын чоо -жайына толук ишениңиз. Мисалы: “Сиз бул жумада ар түнү үйгө кеч келчүңүз. Сиз досторуңуз менен болгонун айттыңыз, бирок андай болгон жок. Ал эмес?". Андан кийин эмне болгонун (же өзүңүз билгендей) болгон нерсени ойлоп, баарын камдап коюңуз. Мүмкүн, сиздин өнөктөшүңүз өзгөрүүлөрдү жасай баштайт жана акырындык менен эмне болгонун толук сүрөттөйт.
6. 6 Өнөктөшүңүз алдап жатканын мойнуна алганда тынч болуңуз. Сиз аны көптөн бери ишенимсиздиктен шектенсеңиз да, чыныгы мойнуңузга демиңизди алып, эмоционалдык шокту жаратышы мүмкүн. Кандай болбосун, кыйкырууну же адамга күч колдонууну баштабаңыз. Бул жетиле элек жана жаман жүрүм -турум, сотко кайрылууга алып келет.
   • Тынчтыкты сактоо үчүн, өнөктөшүңүздүн мойнуна алуусун угуп жатып, мурдуңуздан терең дем алыңыз. Мурдуңуз менен дем алыңыз жана дем алуудан узагыраак созулганына көзүңүз жетсин.
   • Керек болсо оюңузду тазалоо үчүн башка бөлмөгө барыңыз же сейилдеңиз.
   • Эмне болгонун сүйлөшүү үчүн досуңузга же тууганыңызга чалыңыз. Алдоо билими менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - сизге кам көргөндөрдүн колдоосуна ээ болуу.

Кеңештер

• Өнөктөшүңүздү дене тилин анализдеп, алдап жатат деп айыптоого аракет кылбаңыз. Белгилүү сөздөр, мисалы, бир адам башка жакка карагандыктан калп айтып жатат деген сөз толугу менен чындыкка жатпайт. Дене тили жалганды чындыктан ажыратууга сейрек жардам берет.
• Өнөктөшүңүздү алдоо же башка туура эмес жүрүм -турумун мойнуна алуунун ишенимдүү жолу жок. Мойнуна албаса да өзгөртө алат.