Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Жугуштуу оорулардын алдын алуу
• Метод 2 2: Жугуштуу ооруларды дарылоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жугуштуу оорулар - бул кандайдыр бир жол менен бактериялар, вирустар жана башка организмдер пайда кылган оорулар. Бул оорулар көбүнчө адамдан адамга жугуучу болгондуктан, калктын белгилүү бир катмарында алардын чыгышын байкоого болот. Өзүңүздү жугуштуу оорудан коргоо үчүн кээ бир алдын алуу чараларын сактоо зарыл. Бул макалада бир нече дени сак адаттар жана кеңештер менен сиз өзүңүздү микробдордон жана оорулардан коргой аласыз.

Кадамдар

Метод 1 2: Жугуштуу оорулардын алдын алуу

1. 1 Колуңузду жууңуз. Колдун гигиенасы жугуштуу оорулардын алдын алууда өтө маанилүү. Патогендер (мисалы, вирустар, бактериялар жана козу карындар) ар кандай беттер аркылуу оңой эле жугат жана териде калышат, ошол жерден денеге көз, мурун же ооз аркылуу оңой кире алышат. Ошондуктан инфекцияны жуктуруп албоо үчүн кол жуу эң биринчи тандоо.
   • Дааратканага барган сайын, памперсти алмаштырып, мурдуңузду чүчкүргөндө жана дене суюктуктары менен байланышта болгондо колуңузду жууп туруңуз.
   • Тамак даярдоону баштоодон мурун жана тамак менен иштөөнү аяктагандан кийин колду жууш керек.
   • Колду жууганда самынды колдонуңуз. Колуңузду жылуу сууга чылап, жакшылап көбүртүп, жок дегенде 20 секунд сүртүңүз.
   • Эгерде сиз колуңузду самын менен жууй албасаңыз, анда спиртке негизделген колду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз - бардык патогендерди өлтүрүү үчүн манжаларыңыздын учтарынан билегине чейин сүртүңүз.
2. 2 Бетиңизге, көзүңүзгө жана мурдуңузга тийбөөгө аракет кылыңыз. Адамдар күн бою бетине кайра -кайра тийишет. Дал ушул учурларда жугуштуу агенттер колго түшүп, денеге кире алышат. Тери патогендердин денеге киришине жол бербесе, мурун менен ооздогу көздөр жана былжыр челдер денени андан коргобойт.
   • Кол гигиенасын сактагандан тышкары, таза колуңуз менен да бетиңизге тийбөөгө аракет кылыңыз.
   • Жөтөлгөндө же мурдуңузду үйлөө керек болгондо да алаканыңызга же колуңузга бетиңиз менен тийбөөгө аракет кылыңыз. Бул үчүн жоолукту колдонуңуз.
   • Эгер кол аарчыңыз жок болсо, чыканагыңыз менен оозуңузду же мурдуңузду жаап коюңуз. Мүмкүнчүлүк болгондо ткани кагазды колдонуңуз. Аларды колдонгондон кийин дароо ыргытып, колуңузду самын жана суу менен жууңуз.
3. 3 Бардык эмдөөлөрдү убагында алыңыз. Вакциналар - оорулардын алдын алуу. Алар инфекциялык агент козгогон ооруну алдын алууга же азайтууга жардам берет. Вакциналар иммундук системанын конкреттүү козгогучтарга реакциясын стимулдайт жана эгер сиз бул патогенге дуушар болсоңуз, анда иммундук системаңыз аны менен эффективдүү күрөшөт.
   • Ар бир адамга, балдарга да, чоңдорго дагы, бардык керектүү эмдөөлөр бар экендигине ынангыла - журналды сактап, андагы бардык эмдөөлөрдүн күндөрүн жазгыла.
   • Вакциналар белгилүү бир патогендерди таануу үчүн иммундук системаны активдештирүү үчүн иштелип чыккандыктан, кээ бир вакциналар ысытма, чарчоо, булчуңдардын оорушу сыяктуу жеңил оорунун симптомдорун алып келиши мүмкүн - бул симптомдор бир -эки күнгө созулушу мүмкүн.
   • Кээ бир эмдөөлөр үзгүлтүксүз (мисалы, селеймеге жана полиомиелитке каршы) кошумча вакцинациялоону талап кылышы мүмкүн.
4. 4 Үйдө болуңуз. Эгерде сиз ооруп калсаңыз, инфекциянын жайылышын чектөө үчүн башка адамдар менен болгон байланышты азайтуу керек. Кээ бир жугуштуу оорулар адамдан адамга байланыш аркылуу оңой эле жугуп кетпейт, бирок башка инфекциялар өтө тез жайылып кетиши мүмкүн, андыктан сизде кандайдыр бир жугуштуу оорунун белгилери болсо, үйдө калуу сунушталат.
   • Коомдук жайларда жөтөлгөндө оозуңузду жана чыканагыңыз менен жабыңыз. Бул үчүн колуңузду колдонбоңуз, абага жана тийип жаткан ар кандай беттерге патогендерди жайылтпаңыз.
   • Эгерде сиз ооруп калсаңыз, микробдун таралышын азайтуу үчүн колду жана жалпы беттерди көп жууңуз.
5. 5 Тамакты туура даярдоо жана сактоо. Кээ бир козгогучтар организмге тамак аркылуу кире алат - бул козгогучтардан келип чыккан оорулар тамак -аш же ичеги инфекциясы деп аталат. Жуккан продукт организмге киргенден кийин козгогуч көбөйө баштайт жана ооруну пайда кылат. Мына ошондуктан бардык азыктарды коопсуз түрдө даярдоо жана сактоо өтө маанилүү.
   • Кайчылаш контаминацияны болтурбоо үчүн тамакты жоопкерчилик менен даярдаңыз. Чийки тамак эч качан даяр тамак менен бирдей бышырылбашы керек.
   • Жумуш беттериңизди дайыма жууп, таза жана кургак кармаңыз. Патогендер нымдуу чөйрөдө өнүгөт жана көбөйөт.
   • Тамакты иштетүүдөн мурун жана тамак даярдап бүткөндөн кийин дароо колуңузду жууңуз.Ошондой эле бир продукт менен иштөөнү бүтүрүп, экинчиси менен иштөөнү каалаган убакта колуңузду жууңуз (мисалы, сиз чийки эт менен иштөөнү жана жашылча менен иштөөнү баштадыңыз).
   • Тамак -аш коопсуз температурада сакталууга тийиш (керек болсо муздаткычта). Эгерде сиз продукциянын сапатына күмөн санасаңыз, анда аны ыргытып жибергениңиз оң. Эгерде продукт түсүн же текстурасын өзгөрткөн болсо, же кызыктай жытка ээ болсо, анда ал начарлайт.
   • Ысык тамакты тамак бышкандан кийин жеш керек, эгерде аны сактоо керек болсо, муздаганга чейин столдун үстүнө калтырып, андан кийин патогендердин көбөйүшүн алдын алуу үчүн муздаткычка салыңыз.
6. 6 Коопсуз жыныстык катнашта болуңуз жана жеке гигиена каражаттары менен бөлүшпөңүз. Жыныстык жол менен жугуучу оорулар (ЖЖЖИ) физиологиялык суюктуктардын жыныс органдарына, ооздун былжыр челине жана көзгө тийүүсү аркылуу адамдан адамга жугат. Жыныстык катнаш ооруларынын рискин чектөө үчүн коопсуз жыныстык катнашта болуңуз.
   • Ар дайым жыныстык катнаш үчүн презерватив же резина дамба колдонуңуз, айрыкча, эгер сиз моногамдык мамиледе болбосоңуз.
   • Эгерде сизде же сиздин өнөктөшүңүздө герпес же жыныс органдарында сөөл болсо, жыныстык катнашка барбаңыз, анткени бул айыкпас герпес вирусун жугузушу мүмкүн.
   • Ар бир жаңы өнөктөш менен жыныстык катнашка чейин жана андан кийин жыныстык жол менен жугуучу ооруларды текшериңиз.
7. 7 Акылдуулук менен саякаттаңыз. Саякатыңызды пландап жатканда ар кандай инфекциялардын коркунучу жөнүндө билиңиз. Кээ бир жугуштуу оорулар сиз жашаган жерлерде кездешпейт.
   • Сапарга чыгардан мурун эмдөөңүздү сураңыз. Бул сиз бара турган аймактын патогендерине иммунитетиңизди даярдайт.
   • Саякаттап жүргөндө колуңузду мүмкүн болушунча тез -тез жууп туруңуз.
   • Өзүңүздү чиркейлерден жугуучу инфекциялардан сактаңыз. Терезелерге чиркей торлорун колдонуңуз жана уктап жатканда атайын инсектициддерди колдонуңуз жана жеңиңиз узун болсун.

Метод 2 2: Жугуштуу ооруларды дарылоо

1. 1 Жугуштуу оорулардын ар кандай түрлөрү. Ар кандай ооруларга ар кандай агенттер себеп болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Бул тобокелдик факторлорун билүүгө жана андан качууга жардам берет.
   • Эң көп таралган инфекциялык агенттер бактериялар. Алар көбүнчө организмге суюктуктар жана тамак аркылуу кирет. Бактериялар-бир клеткалуу организмдер, алар адамдын денесин үй жана асыл тукум катары колдонушат.
   • Вирустар - бул патогендүү микроорганизмдер, алар үй ээсинин денесинен тышкары жашай албайт. Вирус денеге киргенде, дененин клеткаларын ээлеп, көбөйүп, коңшу клеткаларга тарайт.
   • Козу карындар - адамдын денесинде жашай ала турган эң жөнөкөй өсүмдүк организмдери.
   • Паразиттер - тирүү организмдер, алар үй ээсинин денесин ээлеп алышат жана анын ресурстарын өстүрүү үчүн колдонушат.
2. 2 Антибиотиктер менен бактериялык инфекцияларды дарылаңыз. Антибиотиктер - бул бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берген дарылар. Алар бактериялардын клеткаларын иштен чыгарышат же өлтүрүшөт жана иммундук системага бактериялар менен күрөшүүгө жардам беришет.
   • Жуккан кичинекей жараларга антибиотикалык крем же май сүйкөп коюңуз. Жара инфекциясынын белгилери кызаруу, шишик, жылуулук же ооруну камтышы мүмкүн. Антибиотик продуктуларды кан агып жаткан жараларга колдонбоңуз, айрыкча терең болсо. Эгерде жарааттан кан кетпесе, дарыгерге кайрылыңыз.
   • Системдүү бактериялык инфекциялар үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз жана оозеки антибиотиктерди ичиш керекпи же жокпу деп сураңыз.
   • Антибиотиктер сасык тумоо же SARS сыяктуу вирустук инфекцияларга каршы алсыз экенин эстен чыгарбоо керек. Врач инфекциялык оорунун вирустук же бактериялык экенин аныктап, тиешелүү дарылоону дайындай алат.
   • Антибиотиктерди так көрсөтмөгө ылайык алыңыз.Антибиотиктерди керексиз учурда колдонуу (мисалы, вирустук инфекция менен) бактериялардын антибиотиктерге каршылыгын гана жогорулатат.
3. 3 Вирустук инфекцияларды дарылоо. Вирустук инфекциялар антибиотиктер менен дарыланбайт; аларга каршы атайын вируска каршы дарылар бар, алар айрым вирустарга каршы гана колдонулат. Кээ бир вирустук инфекциялар үйдөгү каражаттар менен дарыланат, мисалы, эс алуу, уйку жана суюктукту көп ичүү.
   • Антивирустук же антиретровирустук деп аталган кээ бир препараттар ДНКнын дененин клеткаларында көбөйүшүн алдын алуу менен вирустун айрым түрлөрү менен эффективдүү күрөшөт.
   • Кээ бир вирустук инфекциялар, мисалы ЖРВИ, пациенттин абалын жеңилдетүү үчүн симптоматикалык дарылоону гана талап кылат. Вирус менен, албетте, иммундук жетишсиздигиңиз жана жетиштүү эс алууңуз жана жетиштүү азык заттарыңыз болбосо, дененин иммундук системасы күрөшөт.
   • Эмдөө аркылуу көптөгөн вирустук оорулардын алдын алууга болот. Ошондуктан бардык зарыл эмдөөлөрдү өз убагында алуу маанилүү.
4. 4 Грибоктук инфекцияларды дарылоо. Кээ бир грибоктук инфекцияларды грибокко каршы дарылар менен дарыласа болот. Бирок, инфекцияларга алып келүүчү көптөгөн патогендүү козу карындар бар жана мындай ооруну бир гана врач туура аныктап, тиешелүү дарылоону дайындай алат.
   • Кээ бир грибоктук инфекциялар, эгерде алар теринин белгилүү бир жерине (мисалы, таман кычыткы) таасир этсе, антифунгалдык майлар менен дарыласа болот.
   • Дагы олуттуу жана коркунучтуу грибоктук инфекциялар оозеки дары -дармектер жана ийне менен дарыланат.
   • Патогендик козу карындардын мисалдары - гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз жана паракокцидомикоз - кээ бир учурларда алар өлүмгө алып келиши мүмкүн.
5. 5 Паразитардык инфекцияларды дарылоо. Паразиттер - бул организмдин ресурстарын өздөрүнүн өсүшү жана көбөйүшү үчүн пайдаланып, денеге кирип, анда жашаган организмдер. Мите курттардан микроскопиялык клеткаларга чейин патогендик агенттердин ар кандай түрлөрү болушу мүмкүн.
   • Көптөгөн паразиттер адамдын организмине булганган тамак -аш жана суу аркылуу кирет (мисалы, курт), башкалары теридеги кичинекей жаралар аркылуу кирет (мисалы, безгек оорусуна чиркейдин чагуусу аркылуу).
   • Эч качан чыпкаланбаган же тазаланбаган сууну табигый булактардан ичпеңиз, анткени бул сууда мите курттар болушу мүмкүн.
   • Кээ бир мите инфекцияларды оозеки же инъекциялык дарылар менен дарыласа болот.
   • Дарыгер симптомдорго жана спецификалык тесттерге негизделген мите инфекцияны диагноздоп, андан кийин тиешелүү дарылоону дайындай алат.

Кеңештер

• Жеке гигиена эрежелерин сактаңыз - бул эрежелерди күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айландырыңыз: колуңузду жууңуз, бетиңизге тийбеңиз жана бардык керектүү эмдөөлөрдү убагында алыңыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизде жугуштуу оору бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Жугуштуу ооруларды патогендүү агенттер козгошу мүмкүн - аларды врач гана аныктап, тиешелүү дарылоону дайындай алат.