Мазмун

• Кадамдар
• 4төн 1 бөлүк: Герпестин алдын алуу
• 4төн 2 бөлүк: Дарыларды колдонуу
• 4төн 3 бөлүк: элдик каражаттарды колдонуу
• 4 ичинен 4 -бөлүк: Герпестин себептери
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Герпес же "суук" - жагымсыз көрүнүш. Бул оору, кычышуу жана ыңгайсыз болушу мүмкүн. Бул мен туш болгум келген акыркы нерсе. Бактыга жараша, бул макалада герпес менен кантип күрөшүү керектиги айтылат. Андан да жакшы: бул жерде герпес менен күрөшүүнүн жолдору жана анын пайда болушун кантип алдын алуу керек.

Кадамдар

4төн 1 бөлүк: Герпестин алдын алуу

1. 1 Сасык тумоого себеп болгон нерселерден алыс болуңуз. Сасык тумоого себеп болгон көптөгөн нерселер бар, андыктан суук мезгилинде өтө сергек болгонуңуз жакшы. Жада калса стресс жана жетиштүү уктабоо да сасык тумоого алып келиши мүмкүн, андыктан жетиштүү уктоого аракет кылыңыз.
   • Сасык тумоо, сасык тумоо же ысып кетсеңиз, иммунитетиңиз алсырап калгандыктан сасык тумоого чалдыгуу коркунучуңуз жогорулайт. Сөзсүз түрдө жетиштүү керектүү витаминдерди ичиңиз.
   • Этек кир, кош бойлуулук жана гормоналдык өзгөрүүлөр да сасык тумоого алып келет. Албетте, муну алдын алуу үчүн аялдар эч нерсе кыла албайт, бирок айдын ошол убакыты келгенде мүмкүн болгон үзүлүүгө даяр болуңуз.
   • Стресс суук тийип кетиши мүмкүн, андыктан эс алуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Күн сайын медитация жасоого, терең дем алууга же жөн эле чай ичкенге убакыт бөлүңүз - өзүңүзгө ылайыктуусун тандаңыз.
   • Чарчоо да сасык тумоонун себептеринин бири, андыктан жетиштүү уктаңыз. Керек болсо уктап алыңыз. Кофеин чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет, бирок герпес үчүн алсыз. Герпес - бул сиздин уйкуңуздун жоктугун айтууга аракет кылган ыкма. Ошентип, уктаңыз!
   • Күнгө ашыкча тийгенде кыжырдануу пайда болуп, суук тийүүгө алып келет. Эгерде эриндериңиздин аймагы күнгө көп тийсе, анда мүмкүн болушунча бат -баттан бир нече мүнөт муздатып көрүңүз. Күндөн коргоочу коэффициенти 15 же андан жогору болгон помада же эрин бальзамын таап, аны күнү бою колдонуңуз.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Марша Дуркин, РН

   
   
   Катталган медайым Марша Деркин Иллинойс штатындагы Мерси ооруканасында жана медициналык борборунда катталган медайым жана лабораториялык маалымат боюнча адис. 1987 -жылы Олни Борбордук Колледжинин медайымдык даражасын алган.

   Марша Дуркин, РН
   Катталган медайым

   Марша Деркин, Катталган медайым, герпес ыйлаакчаларын ачууга каршы кеңеш берет: "Көбүк аны жабат жана бир түрдөгү жамаачы сыяктуу айыгууга өбөлгө түзөт. Көбүктү ачуу жараны ачып, оорутат жана суюктуктун агып кетишинен улам герпес жайылып кетиши мүмкүн. "

2. 2 Суук жараларын эриндин бетине чыга электе аныктаңыз. Ооздун белгилерин эриндин бетине чыга электе таанып коюңуз. Көптөгөн белгилер бар, бирок, албетте, симптомдордун бири эле сизде герпес бар дегенди билдирбейт. Бул жөн гана сиз өтө сергек болушуңуз керек дегенди билдирет.
   • Эриндин айланасындагы назиктик, кычышуу, күйүү, кычышуу, уюп калуу жана оору муздак жаралар пайда боло баштаганын көрсөтүшү мүмкүн.
   • Ысытма жана башка сасык тумоонун симптомдору көбүнчө жаралар менен коштолот.
   • Суунун агып кетиши жана шилекейдин көбөйүшү сасык тумоо жолдо экенин билдириши мүмкүн.
3. 3 Сасык тумоо менен күрөшүүнү дароо баштаңыз. Герпестин продромалдык мезгили 6 сааттан 48 саатка чейин созулат, башкача айтканда, теринин бетинде герпес али көрүнбөйт. Бул убакыттын ичинде, сиз сасык тумоонун алдын алуу үчүн төмөндөгү ыкмаларды колдоно аласыз. Белгилүү жана көрксүз болуп кеткиче күтпөстөн, герпени ушул убакта дарылоону баштоо жакшы.
   • Муз же муздак компресс колдонуңуз. Бул процедураны саат сайын же мүмкүн болушунча кайталаңыз.
   • Чай пакетине кайнак суу куюп, муздаганча күтүп, баштыкты жабыр тарткан жерге коюңуз. Герпес жылуу чөйрөдө өнүгөт, андыктан компресс жасоодон мурун чай пакетин муздатууну унутпаңыз.
4. 4 Ар дайым эриниңизди күндүн нурунан коргоңуз. Күнгө каршы коргоочу фактор менен эрин бальзамын 15тен кем эмес колдонуңуз.
5. 5 Ден соолугуңузга кам көрүңүз! Сасык тумоо герпестин себеби болбосо да, бул оорунун күчөшүнө таасирин тийгизет. Эгерде сизде ысытма, суук же сасык тумоо болсо, анда иммунитетиңиз алсырап, башка оорулар менен ийгиликтүү күрөшө албайт.
   • Керектүү витаминдерди алыңыз. Жашылчалардын көп түрүн, ошондой эле лосось балыгын, жаңгактарды жана мөмөлөрдү жегиле.
   • Ак жана көк чай ичкиле. Алар антиоксиданттарга бай, иммунитетти жогорулатат жана денеден токсиндерди чыгарат.
   • Көп суу ичүү.
   • Жетиштүү уктаңыз.

4төн 2 бөлүк: Дарыларды колдонуу

1. 1 Грипптин оорусу жана симптомдору менен күрөшүү үчүн актуалдуу крем сүйкөп коюңуз. Көпчүлүк актуалдуу продуктулар оорунун себебин эмес, симптомдорун гана дарылашат, муну дайыма эстен чыгарбоо керек. Төмөнкү актуалдуу продукцияларды колдонуп көрүңүз:
   • Docosanol (Erazaban) рецептсиз жеткиликтүү.
   • Ошондой эле, ацикловир (май же крем) жана пеницловир ("Фенистил пенсивир") көбүнчө герпестин симптомдорун дарылоо үчүн колдонулат.
2. 2 Вируска каршы дарыларды жазып берүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар оорунун мөөнөтүн кыскартууга жардам берет.Вируска каршы дары -дармектердин саны көп, бирок аларды алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөсү керек болот. Сиз таблетка ичсеңиз же крем колдонсоңуз болот, бирок таблеткалар натыйжалуу жана тез иштейт.
   • Ацикловирди (Zovirax) баштаңыз, ал эми герпес эпидемиясы азырынча анча деле жаман эмес жана 5 күн ичинде 5 маал ичиңиз. Же болбосо, валацикловирди (Valtrex) герпестин биринчи белгисинде, андан кийин 12 сааттан кийин ичсеңиз болот.
   • Фамцикловир (Фамвир) бир дозага жазылышы мүмкүн.
3. 3 Лизинди колдонуп көрүңүз. Белоктордун курамына кирген бул аминокислота герпестин көрүнүштөрүн дарылоодо жана алдын алууда жардам берет. Лизин таблетка түрүндө алынат же териге түз колдонулат. Аны азыктык кошулма дарыканаңыздан сураңыз.
4. 4 Ооруну басаңдатуу үчүн ибупрофенди же ацетаминофенди алыңыз. Бул герпести айыктырбайт, бирок бул абал менен байланышкан ыңгайсыздыктан арылтат. Эсиңизде болсун, эгерде герпес оорубаса да, аны башка адамга жуктурууга болбойт дегенди билдирбейт, андыктан этият болуңуз.

4төн 3 бөлүк: элдик каражаттарды колдонуу

1. 1 Алоэ верасын жабыр тарткан жерге сүйкөп коюңуз. Алоэ ооруну басаңдатып, айыгууга өбөлгө түзөт, ошол себептен алоэ учукту дарылоодо абдан пайдалуу.
2. 2 Терини муз же муздатуучу компресс менен муздатыңыз. Бул шишикти жана кызарууну басаңдатууга, ошондой эле герпестин симптомдорун жоюуга жардам берет. Бирок, бул сөзсүз түрдө калыбына келтирүүнү тездетүүгө жардам бербейт.
3. 3 Кызарууну кетирүү үчүн Visin колдонуңуз. Бул айыгуу процессин тездетпейт, бирок өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бериши мүмкүн, ошондуктан биз аны герпес симптомдорун дарылоо каражаттарынын бири деп атайбыз.
4. 4 Ветролей сүйкөө. Бул айыгуу процессин тездетүүгө жана инфекциянын жайылышын алдын алууга жардам берет.
5. 5 Жабыр тарткан жерди кебез менен нымдап, андан соң кебезди тузга же содага малып муздак жарага сүйкөп коюңуз. Зат бардык нымдуулукту сиңирип бүткөнчө бир нече мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз. Керек болсо процедураны бир нече жолу кайталаңыз. Сиз күйүү сезимин сезишиңиз мүмкүн.

4 ичинен 4 -бөлүк: Герпестин себептери

1. 1 Герпес герпес симплекс вирусунун (HSV) бир нече түрүнөн келип чыгат. "Суук" деп аталганы менен, ал сууктан пайда болбойт. Эң көп таралган себеп-герпес симплекс вирусунун 1 түрү (HSV-1). Ал жуккан адамдын териси же дене суюктугу менен байланыш аркылуу жугат. Вирус денеге киргенде, анда түбөлүккө калат. Сиз андан арыла албайсыз, бирок анын кайталануу жыштыгын азайта аласыз.
   • Кайталануу менен териде герпес вирусу пайда болот. Анын үстүндө суюктук толтурулган көбүкчөлөр пайда болот, алар бир жумадан кийин жоголот.
   • Рецидивдердин ортосунда HSV-1 нерв клеткаларынын ичине "жашынат" жана аны толук айыктыруу мүмкүн эмес. Бул вирусту бардык адамдардын 2/3 бөлүгү жуктуруп алган.
   • Качан тери кычышып, кызарып баштаганда, бул вирустун көрүнүшү - жана ал жугуштуу болуп калат. Бул көбүкчөлөр пайда болгондо, айрыкча жарылганда эң жугуштуу. Алар айыкканда, мындан ары териңиз менен байланышып эч кимди жуктура албайсыз, бирок шилекей аркылуу вирусту башка адамга жугузуп алсаңыз болот.
2. 2 Герпес симплекс вирусун жайылтпоо үчүн сактык чараларын көрүңүз. Бул вирусту башка адамдарга жуктурбоо үчүн герпестин белгилерин билүү өтө маанилүү.
   • Эч качан ошол эле тамак -аш жана идиштерди башкалар менен бөлүшпөңүз, айрыкча активдүү герпес болсо.
   • Сүлгүңүздү, устараңызды же тиш щеткаңызды бөлүшпөңүз.
   • Гигиеналык помадаңызды эч кимге бербеңиз, жөн эле помада, эрин бальзамы, эрин жылтыраткыч, эринге байланыштуу нерселерди.
   • Сасык тумооңуз активдүү болуп турганда өнөктөшүңүздү өппөңүз. Айыгып кеткенче өбүшкөнүңүз жакшы.
   • Оралдык секс кылбаңыз.Сасык тумоо кайталанганда, эриндерден жыныс органдарына жана тескерисинче суук тийип кетиши мүмкүн.

Кеңештер

• Сасык тумоо активдүү болгондо (жана жалпысынан) колду көп жууп туруңуз. Сиз герпеске тийе албайсыз, бирок эгер сиз муну билбей туруп жасаган болсоңуз, анда колуңузду мүмкүн болушунча эртерээк жууңуз.
• Күндөн коргоочу фактор 15тен кем болбогон помада же эрин бальзамын таап, бат -баттан сүйкөп туруңуз.
• Помада же эрин бальзамын кебез менен сүртүңүз.
• Эриндин бетинде жагымсыз көрүнүүдөн мурун, суук жараны жеңүү үчүн жолдо бара жаткан белгилерди жана көрсөткүчтөрдү унутпаңыз (алар жогоруда келтирилген).
• Иммунитетиңизди көзөмөлдөңүз: витаминдерди ичиңиз, ак жана көк чай ичиңиз ж.б. Бул сасык тумоонун өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.

Эскертүүлөр

• Туздуу же кислота тамактар ​​суук тийгенде жагымсыз болушу мүмкүн. Мисалы, цитрус жемиштери укмуштуудай чайналат.
• Жаздыктын капкагын күн сайын суук тийгенде жууп, алмаштырып туруңуз.
• Герпеске макияж жасатпаңыз. Фонд маселени ого бетер курчутат.
• Герпеске колуңуз менен тийбеңиз. Бул терини ого бетер кыжырдантып, вирустун жайылуу коркунучун жогорулатат.
• Герпес менен байланышкан кош пахтадан жасалган тампондарды, салфеткаларды, сүлгү же жуунгучтарды эч качан колдонбоңуз.
• Оорунун күчөшүндө вирустун жайылышына жол бербөө үчүн өбүшүүдөн жана оралдык жыныстык катнаштан баш тартыңыз.
• Туз менен Герпес дарылоо абдан капа болот.
• Эгерде сизде герпес болсо, анда жууганда суу эч качан көзүңүзгө кирбеши керек. Вирусту камтыган суу көзгө кирип кетсе, ал инфекцияга же көздүн корена жарасына алып келиши мүмкүн.
• Эгерде герпестин курчушу өтө катуу же тез -тез болуп турса, анда клиниканын дерматологуна кайрылуу үчүн доктурга кайрылыңыз же акы төлөнүүчү дерматологго кайрылыңыз.