Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Көзүңүздү буруу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз
• 3төн 2 бөлүк: Көзүңүз менен кантип гипноз кылуу керек
• 3төн 3 бөлүк: Гипноз деген эмне
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Гипноз кандайдыр бир сыйкыр сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул чындыгында узак изилдөөнүн жана практиканын натыйжасы. Эң кеңири тараган көздүн жардамы менен гипноз болуп, адамдын психикасына жол ачат. Бирок унутпаңыз, гипноздоо адамды ыктыярдуу макулдугу менен гана ишке ашат жана бул жөндөмдү жоопкерчилик менен колдонуу абдан маанилүү.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Көзүңүздү буруу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз

1. 1 Мүмкүн болушунча башка адамдын көзүнө тике кароону үйрөнүңүз. Күзгүдөгү чагылууңузду караңыз жана көздү ирмебей канча убакытка чейин кармап турганыңызды көрүңүз.
   • Сиз кимге жөндөмдүү экениңизди кимдир бирөө менен ойноп ойноп биле аласыз.
   • Көзүңүздүн кыймылын толугу менен башкара билүү сизге гипноз учурунда адам менен дайыма байланышта болууга жардам берет.
2. 2 Көз карашыңызды топтоого жөндөмүңүздү үйрөтүңүз. Бул көнүгүүнү жасаңыз: адегенде калем же карандаш сыяктуу жакын нерсеге, анан бөлмөдө алыскы нерсеге караңыз.
   • Карандашты көзүңүздүн алдына коюп, ага көңүл буруңуз.
   • Көзүңүздү карандашыңыздан алыскы нерсеге, мисалы, дубалдагы сүрөткө же эшиктин туткасына буруңуз.
   • Көзүңүздү кайрадан карандашка буруңуз. Андан кийин алыскы темага көңүл буруңуз. Бул көнүгүүнү визуалдык фокусту оңой оңдоо жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн дайыма жасаңыз.
3. 3 Перифериялык көрүнүштү өнүктүрүү. Бул нерселерди жана кыймылдарды башын бурбастан каптал көз менен көрүү жөндөмү. Бул жөндөмдү өркүндөтүү үчүн:
   • Тротуар көрүнүп турган эл көп жерде отургучка отуруңуз. Сиз сыналгы же компьютерди, анын ичинде кинодогу жандуу учурду колдоно аласыз.
   • Башыңызды капталга буруп, эмне болуп жатканын караңыз.Андан кийин башыңды башка жакка буруп, окуяны кайра караңыз. Ар тараптан карап, мүмкүн болушунча көбүрөөк көрүүгө аракет кылыңыз.
   • Оң жана сол жагынан кароону машыктырыңыз.

3төн 2 бөлүк: Көзүңүз менен кантип гипноз кылуу керек

1. 1 Адамдан каршы эмеспи деп сураңыз. Түздөн -түз сураган жакшы: "Мен сизди гипнозго алсам болобу?" Баштоодон мурун, ал адамдын чындыгында макулдугун текшериш керек.
   • Биринчиден, сизге ишенген адамды гипноздоого аракет кылсаңыз болот. Мисалы, сиздин досуңуз же сүйүктүүңүз. Бул учурда, мындай экспериментке макулдугуңузду алуу мүмкүнчүлүгү көбүрөөк болот.
   • Бул адамдын ыктыярдуу макулдугун бергени маанилүү. Эгерде адам гипнозго катышкысы келбесе же каршылык көрсөтсө, анда сиз аны гипноздоого чамаңыз жетпейт.
2. 2 Адамдан ыңгайлуу отуруусун сураныңыз. Туруп жатып гипноз кылбаңыз, анткени адам жыгылып калгыдай эс алышы мүмкүн.
3. 3 Адамга оң көзүңдүн астындагы чекитке көңүл буруусун айт. Ошондой эле, сиз аны менен сүйлөшүп жатканда ал башка жакка карабашы керек.
4. 4 Көзүн ирмебестен жакшылап караңыз. Бештен бирге чейин санап баштаңыз, жумшак үн менен. Санап жатканда, адамга айт:
   • - Кирпигиңиз оорлоп баратат.
   • - Кирпегиңиз оорлоп баратат, оор жүк аларды ылдый тартып бараткандай.
   • "Жакында көздүн кабагы ушунчалык оор болот, алар жабылат".
   • "Көзүңдү канчалык ачканга аракет кылсаң, кирпиктериң ошончолук оорлошуп, ийилчээк болуп калат жана тыгызыраак жабылат".
   • Бештен бирге чейин санап жатып, бул фразаларды бир нече жолу кайталаңыз.
5. 5 Адамга далыңызга тийгизе тургандыгыңызды айтсаңыз, алар толугу менен эс алышат. Адамга тийишүүдөн мурун, ага эмне болору тууралуу эскертүү керек. Бул адамга сиз берген буйрукту психикалык жактан тууралоого жардам берет, ошондо алар аны туура аткара алышат.
   • Адамга айт: "Мен ийиниме тийгенде, денең жай, бошоң жана коргошун болуп калат. Даярсыңбы?"
6. 6 Адамдын ийинине тийип, эми эс алса болорун айт. Эгерде адам чукул жыгылып кетсе же креслого чалкалап жатса, коркпоңуз. Бул анын чындап эле эс алып, гипноз астында экенин билдирет.
7. 7 Учурда гипноздо жүргөн адамга ишендириңиз. Бул адамдын гипноз же гипноз абалынан келип чыккан жайбаракат абалын түшүнүшү маанилүү.
   • Мындан тышкары, ал коркунучта эмес экенине жана анын жакшы колунда экенине ишендирүү маанилүү. Силерге ишенүүнү жана буйруктарыңарды угууну токтотпошу үчүн аны ишендиргиле.
8. 8 Адамга оң колу эми летаргиялык жана оор болушу керектигин айт. Ага анын бошоңдугун сезүүсүн айт. Андан кийин реакцияны баштоо үчүн анын колуна тийип коюңуз.
   • Адамдын колун көтөрүп, анын бошоң жана шалдырап турганын текшериңиз. Колуңузду ордуна коюңуз.
   • Бул адам азыр транс абалда экенин тастыктайт. Бул ошондой эле адам сизди угууга жана буйруктарды аткарууга даяр экенин билдирет.
9. 9 Адамды үнүңүздү ээрчүүгө даярдаңыз. Бештен бирге чейин саноону баштаңыз. Адамга айткыла, эгер сиз бирөөнү санасаңыз, алар сиздин үнүңүздүн үндөрүн гана угушат.
   • Бирге чейин эсептегенде, адам үнүңүзгө көңүл бурушу үчүн манжаларыңыз менен чыкылдатыңыз. Сиздин үнүңүздү угуу аны ого бетер эс алдырышы үчүн адам менен сүйлөшүңүз. Андан кийин ар бир сөзүңдү кунт коюп угушун сура. Айтканыңды гана ук.
   • Адамга сиздин айтканыңызды так аткарууну жана башка үндөргө алаксыбоону үйрөтүңүз.
10. 10 Адамдын гипноздук абалын текшериңиз. Эми адам гипноз абалында, сиз өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү текшере аласыз. Бир адам сизге канчалык баш ийерин билүү үчүн мурдуна же кулагына тийүүсүн сурансаңыз болот.Сиз бир адамга буйрук боюнча колу же бутун кыймылдатууга буйрук бере аласыз.
    • Унутпаңыз, гипноздук көзөмөлгө жоопкерчилик менен жана этияттык менен мамиле кылуу керек. Бул адам сизге ишенди, андыктан ал гипноздо жүргөндө, аны уят кыла турган, таарынта турган же таарынта турган эч нерсе кылбаңыз.

3төн 3 бөлүк: Гипноз деген эмне

1. 1 Гипнозду уйку же аң -сезимсиздик менен чаташтырбаңыз. Гипноз - бул аң -сезимдин өтө багытталган абалы, бул адамды сунуштарды кабыл алуучу жана кабыл алуучу кылат.
   • Гипноз абалында болгон адам гипноздун сыйкырынын таасиринде болбойт жана өзүн башкарууну жоготпойт. Ал жөн гана сунуш жана багыт үчүн ачык.
   • Биз көбүнчө гипноз же транс абалындабыз. Муну эстен чыгарбаңыз, эгерде сиз сабак учурунда психикалык жактан байланышыңызды үзсөңүз же кыялдар дүйнөсүнө чөмүлсөңүз. Же кино же телеберүүгө ушунчалык берилип кеткениңизде, айланаңыздагы адамдарды байкабай каласыз. Булардын баары транс сыяктуу мамлекеттердин мисалдары.
2. 2 Гипноздун пайдасы жөнүндө билип алыңыз. Гипноз - бул жөн эле кызыктуу трюк же жакын досуңузду кичинекей өрдөктөрдүн бийин бийлөөнүн жолу эмес. Гипноз чындыгында адамдарга уйкусуздук, тамеки чегүү, ашыкча тамактануу жана башка оорулар менен күрөшүүгө жардам берет деп ишенишет.
3. 3 Гипноздоо жөндөмү өнүктүрүлө турган жөндөм экенин унутпаңыз. Учурда гипноздун жөнгө салынган стандарттары жана эрежелери жок. Бирок гипнотерапевттер гипноз жана гипнотерапия боюнча үзгүлтүксүз же өркүндөтүлгөн окуудан өтүү менен сертификат ала алышат. Бирок, бул кесипти өз алдынча өздөштүрө аласыз.
   • Сертификат менен тастыкталган курс сөзсүз түрдө кесиптик этиканы жана негизги гипноз көндүмдөрүн изилдөөнү камтыйт.
   • Гипноздун ден соолукка пайдасы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн тастыкталган гипнотерапевт издеңиз.

Кеңештер

• Интернетте гипноздун аткарылышы боюнча тренингдик видеолор бар. Чеберчилигиңизди өркүндөтүү үчүн өз алдынча изилдөө жүргүзүңүз жана профессионалдуу гипнозчулардын ыкмаларын үйрөнүңүз.

Эскертүүлөр

• Ар бир адамга гипноз берилбейт! Кээ бир адамдар өтө жабык же гипноз жасоодон коркушат. Андыктан, адамды гипноздоого аракет кылардан мурун, анын макулдугун алуу маанилүү.