Мазмун

• Кадамдар

Кооз жылмаюу айланадагылардын маанайын көтөрүп, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Жөнөкөй кеңештерди колдонуу менен тиштериңизге жана тиштериңизге кам көрүңүз.

Кадамдар

1. 1 Тиш доктуруңузга дайыма барыңыз (ар 6-8 айда).
2. 2 Такты кетирүү үчүн тиштериңизди эки мүнөткө эки мүнөт тазалаңыз.
3. 3 Газдалган суусундуктарды көп ичпеңиз, алар эмалды бузуп, тиштин чиришине алып келет. Жөнөкөй суу же чай ичкен жакшы.
4. 4 Эгерде тишиңизди тазалай албасаңыз, стоматолог сунуштаган сагызды чайнаңыз.
5. 5 Гингивиттин жана бляшкалардын пайда болушун алдын алуу жана демиңизди тазалоо үчүн ооз жуугучту колдонуңуз. Ошондой эле жылуу туздуу суу менен оозуңузду чайкасаңыз болот.
6. 6 Чекпе. Бул тилдин же ооздун рагына алып келиши мүмкүн.