Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Чыр -чатакты чечүү
• Метод 2 3: Убакыт өткөндөн кийин мамилелерди калыбына келтирүү
• 3 методу 3: мамилелерди калыбына келтирүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Эгерде сиз досуңуз менен бир топко чейин сүйлөшө элек болсоңуз же ортосунда олуттуу чыр -чатак болсо, анда бул шарттарда мамилелерди куруу өтө татаал иш деп ойлошуңуз мүмкүн. Сиз досуңуздун сиз менен сүйлөшкүсү келбей турганына тынчсызданып жаткандырсыз же өзүн ыңгайсыз сезүүдөн коркосуз. Бирок, пайда болгон чыр -чатакты чечүүгө же узак тыныгуудан кийин байланыш түзүүгө аракет кылуу керек - бул досуңуз менен болгон мамилени калыбына келтирүүгө жардам берет.

Кадамдар

Метод 3: Чыр -чатакты чечүү

1. 1 Конфликт боюнча ой жүгүрт. Досуңуз менен урушкандан кийин капаланып, ачуулансаңыз же таарынсаңыз болот. Бул сезимдерге көңүл буруңуз жана алардын себебин ойлонуп көрүңүз. Уруш мамилеңизге олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок сиздин достугуңузга бир конфликт кырдаалынын контекстинде кароого болбойт. Бир күндөн ашык созулушу мүмкүн болгон достугуңуздагы күрөш жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
   • Ой пикириңизди жазыңыз. Балким, талаш -тартыштан кийин сезимдериңизди жана эмоцияңызды чечүү кыйын. Сезимдериңизди жазууга убакыт бөлүңүз. Ошондой эле, өкүнгөн нерсеңизди айт.
   • Уруштар ар кандай мамиленин ажырагыс бөлүгү экенин унутпаңыз. Бирок, туура мамиле кылса, алар достугуңду дагы бекемдей алышат.
2. 2 Кечирим суроого даяр болуңуз. Мушташ сиздин күнөөңүз болбошу мүмкүн, бирок эгер сиз досуңуз менен кайра байланышкыңыз келсе, кырдаалдан жогору болуп, кечирим сураш үчүн биринчи кадамды жасашыңыз керек. Эмне кылганыңды ойлон жана катаңды мойнуңа алып, досуң менен сүйлөшкөндө кечирим суроого даяр бол.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: «Мен сага мындай оор сөздөрдү айтканыма абдан өкүнөм. Мен билем, бул жүрүм -турум кабыл алынгыс. Сүйүктүү адамдарым менен, өзгөчө жакын досум менен баарлашканымда мен өзүмдү ушундай алып жүргүм келбейт. Мени кечиресиз деп үмүттөнөм ".
   • Сиздин досуңуз, балким, сиздин сөзүңүзгө абдан таасирленет жана жооп катары кечирим сурайт. Досуңуз сизге зыян келтирүү үчүн кандай сөздөрдү же иш -аракеттерди жасаганын ойлонууну унутпаңыз. Убакыттын өтүшү менен аны менен сүйлөшө аласың.
   • Кечирим суроодон мурун сизге бир аз убакыт керек болот. Бул Жакшы! Сиз тынчтанганга чейин күтө туруңуз жана бул кадамга аң -сезимдүү түрдө бара алат.
3. 3 Досуңуз менен байланышыңыз. Бардыгын кылдат ойлонгондон кийин, досуңузга кайрылсаңыз болот. Эгерде анын номери бар болсо, жазыңыз же чалыңыз. Ошондой эле, эгер керек болсо, аны социалдык тармак аркылуу же өз ара достору аркылуу байланыша аласыз.
   • Сиз мындай бир нерсе жаза аласыз: “Биздин акыркы жолугушуубуз чыр менен аяктады. Мен бул жөнүндө, сөздөрүм жана иш -аракеттерим жөнүндө көп ойлондум жана болгон окуя үчүн абдан өкүнүп жатканымды айткым келет. Мен сени сагындым, эгер убактың болсо, отуруп сүйлөшкүм келет ".
   • Эгерде досуңуз сиз менен сүйлөшкүсү келбесе, кечирим сурап кат жазыңыз, анткени сизде жеке кечирим суроого мүмкүнчүлүгүңүз жок. Ошентип, сиз жок дегенде досуңуз эмне болгонуна өкүнүп жатканыңызды билет жана анын реакциясына карабай алдыга жылууну каалаарыңызды түшүнөсүз.
4. 4 Жолугушууга убакыт бөлүңүз. Эгер досуңуз сиз менен жолугушууга макул болсо, жолугушууну белгилеңиз. Экөөңүзгө тең ылайыктуу убакытты тандаңыз. Ошондой эле, бул күнү башка пландарыңыз жок экенин тактаңыз, анткени сүйлөшүүңүз созулуп кетиши мүмкүн.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: “Бир жерге барып сүйлөшкүңүз келеби? Биз түшкү тамакты же чогуу сейилдей алабыз ».
   • Нейтралдуу аймакта, тынч жерде жолугушууну пландаңыз. Парк же кафе - эс алууга жана көңүл ачууга эң сонун жер. Жагымдуу атмосфера анча -мынча стресстик сүйлөшүүгө маанайды жаратат.
5. 5 Чынчыл жана чынчыл болуңуз. Балким, сиздин эң жакын досуңуз сизди жакшы билет, андыктан сиз аны менен чын жүрөктөн экениңизди оңой эле айта алат. Досуңуздан кечирим сурап жатып, төмөнкү ойлорду эске алыңыз.
   • Чынында өкүнгөн сөздөрүңүз жана кылган иштериңиз үчүн кечирим сураңыз.
   • Келечекте бул каталарды кетирбөөгө аракет кылаарыңызды досуңузга ишендириңиз.
   • Чыр -чатактын үлүшү үчүн жоопкерчиликти моюнга алыңыз.
   • Жүрүм -турумуңузду актабаңыз.
   • Өзүңүздүн туура экениңизди далилдөөгө аракет кылбаңыз.
6. 6 Ук. Сиз чыр -чатакты жана андагы ролуңузду жакшылап ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн, бирок досуңуз эмне үчүн мындай жооп кайтарганын толук түшүнө албайсыз. Досуңуздун сезимдерин эмнеге зыян келтиргенин билүү үчүн аны кунт коюп угуңуз. Бул окуя ал үчүн акыркы тамчы болуп, түшүнбөстүктү жаратышы мүмкүн. Балким, сен да мурун бир нече жолу досуңа орой мамиле кылып, анын пикирин эске алган эмессиң.
   • Конфликттик кырдаалга чейин сиз жасаган бардык ойлонбой сөздөр жана аракеттер үчүн кечирим сураңыз. Эгер досуңуз кечирим сурабаңыз десе, аларды олуттуу кабыл албаңыз, алар сүйлөшүүнү токтоткусу келиши мүмкүн. Сураныч, чын жүрөктөн кечирим сураңыз.
7. 7 Достугуңузду сунуштаңыз. Кечирим сурап, досуңузга оң жооп бергенден кийин, аны чындап сагынгандыгыңызды жана мамилеңизди жакшыртууну каалаарыңызды айтыңыз. Бул позитивдүү нотада сүйлөшүүнү бүтүрүү жана каалооңузду билдирүүнүн эң сонун жолу.
   • Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Мен сени капа кылганым үчүн кечирим сурайм, бирок менин катачылыгым менен достугубуздун үзүлүшүн каалабайм. Мурдагыдай дос болууга макулсузбу? "
   • Ультиматум бербеңиз же досуңуз даяр эмес болсо, дароо чечим чыгарууга мажбур кылбаңыз.
8. 8 Ага бир аз орун бер. Катуу сүйлөшүүдөн кийин, балким, досуңуз уккан нерселери жөнүндө ойлонушу үчүн бир аз убакыт талап кылынат жана бул эч нерсе эмес. Сүйлөшүүнүн аягында досуңузду кучактаңыз, эгер каршы болбосо, даяр болгондо сиз менен байланышуусун сураныңыз.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен билем, бир күн менин сөздөрүмдү ойлонуу үчүн жетишсиз, жана сенин урушуң биздин уруштан дагы эле жаңы болушу мүмкүн, андыктан менин сөздөрүм жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт бөлүп, качан даяр болосуң?"
   • Ишенимди калыбына келтирүү үчүн, айрыкча олуттуу талаш -тартыштан кийин, көп убакыт жана күч талап кылынышы мүмкүн. Кечирим суроо жетишсиз болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз досуңузга бир аз орун берсеңиз, анда алар сизге дагы ишенишет.

Метод 2 3: Убакыт өткөндөн кийин мамилелерди калыбына келтирүү

1. 1 Досуңуз менен байланышыңыз. Балким, сиз мектепте окуган же чогуу иштеген, бир нече жылдан бери көрө элек досуңуз менен мамилени калыбына келтиргиңиз келет. Бул адам менен болгон достугуңузду жаңыртуу үчүн жасала турган биринчи кадам - ​​алар менен байланышуу. Эгер анын телефон номери бар болсо, чалыңыз же билдирүү жазыңыз.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: “Жакшы иштеп жатасың деп үмүттөнөм! Биз көптөн бери сүйлөшө элекпиз, бирок акыркы убакта мен сиз жөнүндө көп ойлондум жана сиздин кандай экениңизди жана эмне кылып жатканыңызды билгим келди ».
   • Аны менен коомдук медианы колдонуңуз. Эгер анын телефон номери жок болсо, бул адамды табуу жана аны менен байланышуу үчүн социалдык тармактарды колдонуп көрүңүз.
   • Достор аркылуу аны менен байланышыңыз. Эгерде сизде өз ара досторуңуз болсо, аларга кайрылып, бул адам менен кайра байланышууга жардам сураңыз.
2. 2 Анын жашоосу кандай болгонун билип алыңыз. Досуңуз менен байланышкандан кийин аны менен сүйлөшүүгө бир аз убакыт бөлүңүз. Акыркы жолу жолуккандан бери анын жашоосунда кандай жаңылыктар бар экенин билип алыңыз. Мектеп, жумуш, ата -энеси же романтикалык мамиле тууралуу сураңыз.
   • Анын жашоосуна кызыгуу менен чыныгы кызыгуу көрсөтүүнү унутпаңыз. Бул сиздин досуңузга ал жөнүндө кам көрүп жатканыңызды жана сиз менен достук мамилени калыбына келтирүүнү каалашыңарды көрсөтөт.
3. 3 Досуңузга жашооңуз тууралуу айтып бериңиз. Досуңдун окуясын ук, анан сага эмне болгонун айт. Аны менен жаңылыктарыңызды бөлүшүңүз, мисалы, эгер сиз мектепке барсаңыз же кызматыңыздан жогоруласаңыз. Ал үчүн кызыктуу болот деп ойлогон кичинекей жаңылыктарыңыз менен да бөлүшүңүз.
   • Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен жакында университетке бардым жана буга абдан кубанычтамын. Сенин да барганың эсимде? "
   • Абайлаңыз, баарлашууда үстөмдүк кылбаңыз жана өзүңүз жөнүндө дайыма сүйлөңүз.
4. 4 Тынч сүйлөшө турган жерге жолугушууну пландаңыз. Эгерде сиз бир шаарда жашасаңыз же бири -бириңизге жакын болсоңуз, досуңуз менен жеке жолугушууга убакыт бөлүңүз. Мындай жолугушуу билдирүүлөрдү же телефон чалууларга караганда байланышты бекемдөө үчүн алда канча пайдалуу болот. Эгерде сиз бири -биринен алыс жашасаңыз, Skype аркылуу байланышып көрүңүз.
   • Сиз досуңузду чакырып: “Шаардын борборунда чогуу түшкү тамактангыңыз келеби же кинотеатрга баргыңыз келеби? Мен сиз менен сүйлөшкүм келет ".
   • Тынч жана тынч жолугушуучу жерди тандаңыз. Сиз чогуу кофе же түшкү тамак иче аласыз.
5. 5 Эмне үчүн сүйлөшүүнү токтотконуңуз тууралуу сүйлөшүңүз. Эгерде көптөн бери сүйлөбөсөңүз, анда эмне үчүн мындай болгонун талкуулашыңыз керек. Балким, силердин бирөөңөр башка шаарга же өлкөгө көчүп, жакында эле кайтып келген, же убакыттын өтүшү менен алыстап кеткенсиңер. Кандай болбосун, эмне үчүн байланышты үзгөнүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • Сүйлөшүүңүздү жөнөкөйлөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Досуңузду алар айткысы келбеген нерселер жөнүндө айтууга мажбурлабаңыз. Сүйлөшүп жатканда чыңалуудан алыс болуңуз.
   • Сүйлөшүүнү минтип баштоого аракет кыл: “Таанышканыбызга абдан кубанычтамын. Мен көбүнчө эмнеге байланышпай калганыбыз жөнүндө ойлоном. Сен кеткенде мен баары башкача болорун түшүндүм, бирок сени ушунчалык сагынам деп ойлогон эмесмин ".
6. 6 Досуңузга байланышта болууга убада бериңиз. Досуңуз менен сүйлөшкөндөн кийин, аны менен байланышты үзгүңүз келбей турганын жана аны менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөрүңүздү айтыңыз. Бул адам сиздин эң жакын досуңуз болгондуктан, ал, кыязы, мамилени калыбына келтирүүгө кубанычта болот. Досуңузга мүмкүн болушунча тез -тез чалып, жолугам деп убада бериңиз. Сөз менен эле чектелип калбаңыз. Сөздөрүңүздү жандандырыңыз.
   • Убадаңызды аткарыңыз жана досуңуз менен байланышта болуңуз. Бул достугуңузду калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгер чындап эле досуңуз менен кайра байланышкыңыз келсе, алар менен байланышта болууга аракет кылыңыз.

3 методу 3: мамилелерди калыбына келтирүү

1. 1 Досуңуз менен байланышта болуңуз. Биринчи сүйлөшүүдөн кийин досуңуз менен үзгүлтүксүз баарлашууну улантыңыз. Жок дегенде жумасына бир жолу ага чалып, SMS жазыңыз. Жаш курагыңыз жана жашоо шарттарыңыз канчалык тез байланышууга таасир этет. Мисалы, эгер сиз орто мектепте окусаңыз, анда сиз эң жакын досторуңуз менен күн сайын баарлашсаңыз болот. Бирок, эгер сиз мурунтан эле иштеп жаткан болсоңуз, досторуңуз менен тез -тез баарлашуу кыйын болуп калышы мүмкүн, анткени сизде көптөгөн башка милдеттер бар.
   • Жолугушууларыңыздын демилгечиси ким экенине көңүл буруңуз. Эгерде сиз көбүнчө досуңузду чогуу убакыт өткөрүүгө чакырып жатканыңызды сезсеңиз, анда ага көбүрөөк жеке мейкиндик берүүнү каалашыңыз мүмкүн. Эгерде ал биринчи кадамдарды таштаса, анда достугуңуз бекемделет жана мамилеңиз бир жактуу экенине тынчсызданбайсыз.
2. 2 Өткөндү эсте. Өткөндүн жагымдуу эскерүүлөрүн бири -бириңиз менен бөлүшүңүз. Фотоальбомду же социалдык тармактардан биргелешкен сүрөттөрдү чогуу издеңиз. Өткөндөн бир жакшы нерсени эстеп көрүңүз. Жылуу эскерүүлөр мамилени калыбына келтирүү үчүн жакшы негиз болот.
   • Мисалы, мындай деп айтууга болот: «Сени менен киного барып, көз жашыбызга күлгөнүбүз эсиңдеби? Бул сонун мезгил болчу. Биз бирге абдан кызыктуу болдук ».
3. 3 Мурда кылганды кыл. Эстеликтериңизден тышкары, аларды кайрадан жашоого алып келүүгө аракет кылыңыз! Эгерде сиз жээкке барууну, киного барууну же спортту чогуу ойногонду жактырсаңыз, аны кайра баштаңыз. Бул бири -бириңизге эмне үчүн достошконуңузду эстетүүнүн эң сонун жолу жана кайра туташуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк.
4. 4 Керек болсо ишенимди калыбына келтирүү. Калыбына келтирилген мамилени бекемдөөнүн дагы бир жолу - ишенимди өнүктүрүү. Сиздин мамилеңиз бирдей экенин сезсеңиз да, ишенимди калыбына келтирүү үчүн көп күч жумшашыңыз керек болот. Өз ара ишенимди өнүктүрүү үчүн мүмкүн болушунча көп сүйлөшүңүз.
   • Бири -бириңиз менен сыр бөлүшүү менен ишенимди өрчүтө аласыз. Акырындык менен өзүңүз жөнүндө айта баштаңыз жана досуңузду да ошого үндөңүз. Сиз муну оюн түрүндө деле жасай аласыз.
5. 5 Бирге жаңы нерсе кыл. Эски сүйүктүүлөрүңүздөн тышкары, экөөңүз үчүн жаңы нерсени сынап көрсөңүз болот! Жаңы нерсе жасоо - бул сиздин ыңгайлуу аймагыңыздан чыгуунун жана коркууңузду чогуу жеңүүнүн жакшы жолу.
   • Жаңы тамакты чогуу бышырыңыз же текшерилбеген спортту көрүңүз.
   • Ошондой эле, коркууңузду, мисалы, бийиктиктен коркууңузду, ролик же башка ушул сыяктуу нерселерди минүү менен жеңе аласыз.
   • Достугуңуз күтүлбөгөн жерден өзгөрүшү мүмкүн. Бул өзгөртүүлөрдү кабыл алыңыз. Мурунку нерсе менен чектелбөөгө аракет кылыңыз.
6. 6 Жаңы достордон ырахат алыңыз. Балким, баары өз ордуна келет, жана убакыт менен аралык мамилеңизге такыр таасир этпегенин сезесиз. Бул укмуш. Бирок, сиздин достугуңуз башкача болушу мүмкүн, бул да жакшы. Жаңы, күчтүү жана жетилген достуктарыңыздан ырахат алыңыз жана досуңуз кайрадан жаныңызда экенине кубаныңыз!

Кеңештер

• Досуңуз сүйлөшүүгө муктаж болгондо бар болуңуз.
• Досуңду ук. Достор, эгер сиз аларды уксаңыз, сизди көбүрөөк баалашат.
• Байланыш учурунда карама -каршы келген темалардан качууга аракет кылыңыз.
• Досторуңузду бир жерге чакырыңыз. Мисалы, сиз: "Кыздар менен мен башка күнү сууга түштүк, кийинки жумада биз менен баргың келеби?" Дагы, акырын сураңыз, досуңуз досторунун бирин алгысы келеби?

Эскертүүлөр

• Жалынба!
• Жакын досторуңуз болсо түз сурабаңыз. Сиз өтө интрузивдүү көрүнүп, өзүңүздү жана досуңузду ыңгайсыз абалга кептей аласыз.
• Эгерде адам мындан ары сенин досуң болгусу келбесе, бул анын тандоосу. Жөн эле кабыл алыңыз.