Физикалык жакындыкты өркүндөтүңүз

Мазмун

Басуу
2-ыкманын 1-ыкмасы: жакындыкты бекемдөө
2ден 2-ыкма: уктоочу бөлмөдөгү жакындык
Сунуштар
Эскертүүлөр

Сиздин өнөктөшүңүз менен болгон жакындык сүйүүнү жана мээримдүүлүктү тереңдетиши мүмкүн экендигин билсеңиз керек, бирок эркек же аял болобу, түз же гей болсоңуз дагы, мезгил-мезгили менен чыңалуунун себеби болуп калышы мүмкүн. Өнөктөшүбүзгө физикалык сүйүү же жыныстык катнаш аркылуу ачканда, биз эмоционалдык жактан аябай алсыз болуп, каталарыбызга же көйгөйлөргө кабылганда, жашообуздун башка чөйрөлөрүндө пайда болгондон көрө, аны оорураак сезебиз. Андыктан бул нерселерди көз жаздымда калтырбаңыз, анткени физикалык жакындык маселелери мамилеге олуттуу тоскоолдук жаратышы мүмкүн.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: жакындыкты бекемдөө

Барган сайын сүйүүңүздү акырындап көрсөтүүгө көнүңүз. Эгер сүйүктүүңүзгө мээримдүүлүк көрсөтүүгө көнө элек болсоңуз, анда дароо секирбеңиз! Ошондо сиз жаракат алышыңыз же башыңызды айлантып алышыңыз мүмкүн экендигин так билесиз. Сүйүү сезимиңизди кичинекей (бирок маңыздуу) жолдор менен көрсөтүү менен акырындык менен физикалык жакындыкты куруңуз жана бара-бара эркелетүүнүн олуттуу түрлөрүнө өтүңүз. Физикалык жакындык менен байланышкан эмоциялар күчтүү болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан анча күчтүү эмес сезимдерге чындап ыңгайлашмайынча, шашпаңыз.
Бири-бириңизге физикалык жактан жакын болгон нерселерди жасаңыз. Эгер өнөктөшүңүз менен физикалык мамилени кантип баштоону билбей жатсаңыз, кичине баштаңыз. Сизден жакын болууну талап кылган бир нерсе жасасаңыз, сизге боорукердик көрсөтүүгө көнөт жана башка физикалык иш-аракеттерге кадам таштайт. Кино көрүп жатканда эркелеңиз, роликте чогуу жүрүңүз, велосипеддин артынан бекем кармаңыз, сууга түшүңүз, реактивдүү лыжа тээп же эки кишинин чогуу отурушун талап кылган дагы бир нерсени жасаңыз. Жада калса, жамбашыңыз тийип жанаша отурганыңыз эч нерседен артык эмес. Сиз бир жерден башташыңыз керек!
Эркелеп ырахат алыңыз. Эгер сиз өзүңүздү жакын сезсеңиз, анда өз алдынча эркелей баштайсыз. Өнөктөшүңүздүн жанында жатып, аларды кармоо - бул чогуу эс алуу жана физикалык байланышты чыңдоо үчүн эң сонун жана көп учурда бааланбай турган жол.
- Кучакташуу убактыңызды текке кетирүү деп ойлобоңуз - мамилеңиз барган сайын курчуп бараткандыктан, ага көбүрөөк убакыт болгуңуз келиши мүмкүн.
Эркелеткендиктин белгиси катары кол кармашыңыз. Бул баладай жана күнөөсүз сезилиши мүмкүн, бирок бул, айрыкча, башка түрлөрү орунсуз болгон учурларда, сүйүүңдү көрсөтүүнүн жакшы жолу. Көпчүлүк элдерде бул ишара эл алдында сүйүүңдү көрсөтүүнүн алгылыктуу жолу болуп саналат, ал эми өбүшүү мүмкүн эмес. Ошондой эле, башка романтикалуу жаңсоолор унаанын тыгыз арткы отургучундагыдай жөнөкөй эмес болгондо да жасай аласыз. Бул физикалык жакындыктын эң кызыктуу, оттуу түрү болбошу мүмкүн, бирок эң ар тараптуу.
Сүйүү сезимиңизди көрсөтүү үчүн өбүңүз, бирок бир өпкөнү өтө эле олуттуу кабыл албаңыз. Бул чоң учур! Экинчисин өпүү - кол кармашып, кучакташкандан кийинки чоң кадам. Бул сиздин чындыгында башка адамга кам көрөрүңүздү жана аларды эңсээриңизди көрсөтөт, ошондуктан өбүшүүнүн артында кандайдыр бир сезим болсо керек. Идеалында, биринчи өбүшүүнүн артында ушунчалык каалоо болушу керек, аны жасоого дээрлик мүмкүн эмес эмес кылуу. Албетте, биринчи өбүшүү жана чындыгында андан кийинки көпчүлүк өбүшүүлөр баарына ылайыктуу деп ойлоо чындыкка дал келбейт, андыктан өтө эле көп басым жасабаңыз. Тескерисинче, өбүшүүнү көңүлдүү, бири-бирине жагымдуу, бирок мээримдүүлүктүн олуттуу көрүнүшү деп эсептеңиз.
Ойноңуз! Сиздин өнөктөшүңүз менен жакын мамиледе болуу мүмкүнчүлүгү сизди коркутпашы керек - эгер андай болсо, анда алгач ушул нерселер жөнүндө унчукпай сүйлөшүшүңүз керек. Физикалык жакындык - бул сүйүктүүңүзгө сүйүүңүздү көрсөтүү мүмкүнчүлүгү гана эмес, ушундай жол менен чогуу убакыт өткөрүү кызыктуу болушу керек, андыктан аны жеңил жана көңүлдүү өткөрүүгө аракет кылыңыз. "Шылдыңдоо" аны жеңил сактоонун бир жолу - кучактап жатканда башка адамды кытыгылап коюңуз же өөп жатканда өбүүдөн баш тартыңыз. Сиз аны күлкүлүү кылып, башка адамды капа кылбаңыз же көңүлүңүздү чөгөрбөсөңүз, шылдыңдоо физикалык жакындыкка кандайдыр бир ойноштук кумарды киргизүүнүн мыкты жолу болуп саналат.
Бактылуу жана ден-соолукта болуңуз. Белгилей кетүүчү нерсе, өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакын мамиледе болууга сиздин мамилеңиз гана таасир этпейт. Сиздин физикалык жана эмоционалдык ден-соолугуңуз дагы өнөктөшүңүз менен жакын мамиледе болуунун маанилүү фактору болуп саналат. Мисалы, гигиенаны сактоо зарыл. Сиз канчалык романтик болсоңуз дагы, аны көз жаздымда калтыра албайсыз, жыттансаңыз, физикалык жакындык жабыркайт. Ошондой эле өнөктөшүңүздүн жанында жүргөнүңүздө өзүңүздүн келбетиңизди бекемдеш үчүн физикалык абалыңызга бир аз күч-аракет жумшашыңыз керек. Сезим жагынан, сиз стрессти пайда кылган нерселерди кантип чечкенди үйрөнүшүңүз керек, анткени стресс сиздин жеке жакындыгыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Дайыма спорт менен машыгыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүүлөр мээге эндорфин бөлүнүп чыккандыктан, сизди жакшы сезет. Бул эндорфиндер эйфорикалык, толук кандуу сезимди камсыз кылып, физикалык жакындыкка туура маанай тартуулайт. Мындан тышкары, көнүгүү сиздин чың жана сулуу болушуңузга жардам берет!
- Башкалар менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз - мисалы, терапевт - сиз чечип жаткан психикалык стресс жөнүндө. Досторуңуздан, жакындарыңыздан же мугалим же пастор сыяктуу сиз ишенген башка адамдардан тышкары, терапевт сизге стрессти жараткан жана / же физикалык жакындыкка тоскоол болгон маселелерде жардам берет.

2ден 2-ыкма: уктоочу бөлмөдөгү жакындык

Секске болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгыңыз. Секс түрүндөгү физикалык жакындык бул жетишкендик, түйшүк же атаандаштык эмес. Бул башка бирөөгө болгон сүйүүнүн эң чынчылдыгы жана ал адам менен болгон мамилени чыңдоонун жолу. Кандай болгон күндө дагы, көңүлдүү, эс алуучу, канааттандырарлык, бирок стресстүү болбошу керек! Жыныстык катнашты белгилүү бир жол менен жасалышы керек болгон нерсе деп эсептебеңиз же ал "туура эмес", тескерисинче, аны сиз жана сиздин өнөктөш сиз үчүн жасап жаткан нерсе деп эсептеңиз өзүң болушу мүмкүн. Бул мамилени өнөктөшүңүзгө кандай карай турган болсоңуз, анда ал өзүнүн чыныгы сексуалдык артыкчылыктары менен чыныгы адам.
- Мисалы, түз жубайларда жакындык көйгөйлөрү бар деп коёлу, анткени эркек өзүнүн сүйгөн адам катары өзүнүн жөндөмүн билет. Эркек эркектин жетиштүүлүгү жөнүндө туура эмес ойлор менен иш алып барат - ал эркектин милдети "жигердүү" же "тажрыйбалуу" өнөктөш болуу деп эсептейт. Кызыгы, мындай мамиле аны тажрыйбалуу тажрыйбадан жана мыкты сүйүктүү болууга болгон ишенимден сактайт. Эгерде эркек жыныстык катнашты өзүн-өзү көрсөтүүнүн бир түрү деп эсептесе, ал эми алдын-ала белгиленген ролду ойноо мүмкүнчүлүгү катары эсептебесе, балким, андан көбүрөөк ыракат алмак.
Романтикага убакыт бөлүңүз. Секс ар кандай жөндөмгө же хоббиге окшош - эгер жетиштүү убакыт жана күч жумшасаңыз, анда ал бир топ жакшырат. Кээ бир "салттуу" романтикалуу жаңсоолорду колдонуп көрүүгө болот - кооз шамдарды жагуу, бир стакан шарапты чогуу ичүү, диванда бири-бирине таттуу сөздөрдү айтуу, ошол учурдун жакындыгын баалап. Же болбосо, сиз жубайлар катарында сизге ылайыктуу башкача нерсени байкап көрсөңүз болот. Бул толугу менен сизге байланыштуу. Кандай гана иш болбосун, ылайыктуу атмосфераны түзүү сүйүү менен бөлүшүү үчүн пайдалуу жана жагымдуу учурду алып келет.
Массаж жасаганды үйрөнүңүз. Массаж - бул мээримдүүлүктү көрсөтүүнүн мыкты жолу, ал алдыңкы оюн катары кызмат кылып, өнөктөшүңүз менен терең байланыш түзө алат. Нейтралдуу майды (мисалы, жүзүм үрөнүн майы) колдонсоңуз болот, айрыкча, бириңизде аллергия болсо. Андай болбосо, кээ бир адамдар жактырган жагымдуу жытты колдонсоңуз болот. Жагымдуу жыпар жыттуу жана көңүлдүү да болушу мүмкүн.
- Тийүү жана тийүү бирдей маанилүү, андыктан бергенди жана алганды үйрөн! Күлкүсү келбей массаж жасай албасаңыз, алгач бир аз кыймылдап же жылуу ваннага түшүп эс алып көрүңүз.
Ачык болуңуз жана секс жөнүндө сүйлөшүңүз. Маал-маалы менен өнөктөшүңүз менен эмнени жактырганын жана эмнени жактырбай тургандыгын билүү үчүн аны менен сүйлөшкөн жакшы. Көптөгөн адамдар эң терең каалоолору жөнүндө айтуудан тартынышат, ошондуктан алар менен иштешип жатканда, ал жөнүндө сүйлөшпөй коюу оңоюраак, анткени эки өнөктөш тең аткарылгандыгын сезишет.
- Түгөйүңүздүн ырахатына көңүл бурууну адат кылыңыз. Эгерде экөө тең өнөктөштөр ушундай мамилеге ээ, жынысы укмуштуудай канааттандырат жана сиздин байланышты бекемдейт.
Бирге жат. Бул абдан ачык көрүнөт, бирок жумуш жана балдар сыяктуу бардык милдеттенмелерден улам, көптөгөн түгөйлөр бир эле маалда жата беришпейт. Бирге төшөккө жатып калуу сүйүү гана эмес, мүмкүнчүлүк да берет (андай болсо дагы) ошондой эле иш!), бирок бул бири-бирине көңүл буруп, ынак мамилени чыңдоо мүмкүнчүлүгү. Эң чынчыл, ачык сүйлөшүүлөр төшөктө өтөт, анткени ошол учурда эч ким жок болот. Ушул өзгөчө учурдан баш тартканда, физикалык жана эмоционалдык жакындык мүмкүнчүлүгүнөн баш тартасыз.
- Эгерде сиздин график бир эле учурда уктоого мүмкүнчүлүк бербесе, анда аракет кылып көрүңүз бир азга чогуу төшөктө жатып - мисалы, өнөктөшү турганга чейин. Ошондой эле, өнөктөшүңүздүн "маанайда" экендигин көрсөткөн атайын белги орнотуп, эгер алар бар болсо, чогуу төшөктө жатасыз.
Алдын ала ойнотууга көп убакыт бөлүңүз. Мазактоо, өбүү, эркелетүү жана башка алдын-ала ойноо ыкмалары жыныстык мамиледен алган канааттанууңузду арттыруучу мыкты курал боло алат. Бул ошондой эле өнөктөшүңүзгө эмне жагарын билүүнүн сонун жолу, анткени көпчүлүк адамдар "маанайда" болгондо бир аз көбүрөөк ачышат. Шашпаңыз - учурдан чындап ыракат алуу үчүн шашпаңыз.
Эгер өнөктөшүңүз буга жакпай жатса, талап кылбаңыз. Секс учурунда тажрыйба жүргүзүү сонун болушу мүмкүн. Бул жубайлар катары сиздин ой-дүйнөңүздү кеңейтүүнүн мыкты жолу. Бирок эгер сиз өнөктөшүңүздүн сезимдерин эске албасаңыз, анда ага катуу тийип алышыңыз мүмкүн. Жаңы идеяларды сунуштасаңыз болот, бирок эч качан өнөктөшүңүз чындыгында каалабаса, аны бир нерсеге мажбурлабаңыз. Бул туруктуу зыян алып келиши мүмкүн жана өкүнсөңүз болот.
Башка адамга сиздин чек араңыздан өтүүгө жол бербеңиз. Башка адамдан жыныстык мамиледе эч нерсе талап кылбоо керек болгон сыяктуу эле, ал дагы аны аткарбашы керек сен кылып жатат. Эч качан физикалык мээримди сизге ыңгайсыз көрүнүштөр менен көрсөтүшүңүз керек деп ойлобоңуз. Эгер сиз сексуалдык кырдаалга тез эле даяр болбой калсаңыз, анда сиз башыңызды айландырып, эмоционалдык жактан жабыркашыңыз мүмкүн. Эгер өнөктөшүң сизден каалабаган нерселерди жасоону суранса (азырынча), аны жасоого мажбурлаба анткени сиз карызмын деп ойлойсуз же өнөктөшүңүзгө жагууну каалайсыз. Жакшы, сыйлаган өнөктөш чыдамдуулукка жана түшүнүүчүлүккө ээ болот. Бир аз убакыттан кийин, сиз сүйгөн адам катары жетиштүү деңгээлде ишенимге ээ болгондон кийин, алгач сизге коркунучтуу көрүнгөн жаңы нерселерди жасап көрүүдөн ырахат алсаңыз болот. Ички үнүңүздү кунт коюп угуңуз жана бул жаатта компромисске барбайм деп ойлойсуз.
Өзүңүздүн кыялыңызга жана нерселериңизге сүңгүңүз. Эгер сизде чыдамдуулук, убакыт жана сый-урмат болсо, сүйгөн адам катары барган сайын көбүрөөк ишенимге ээ болосуз. Бири-бириңизге болгон сүйүүңүз күч алган сайын, жакыныраак фантазияларды бөлүшүп (жана балким, иш-аракетти) баштасаңыз болот. Көңүлдүү жана жагымдуу болуп, экөөнү тең сыйлап, мээримдүү кылып жасасаңыз, тажрыйба жасоодон зыяны жок.

Сунуштар

Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө чын дилиңизден жайлуу болсоңуз гана канааттануу бере аласыз.
Физикалык мамиле сүйлөшүү сыяктуу эле эки багытта иштейт. Өнөктөшүңүздүн артыкчылыктары менен таанышып, ага мүмкүн болушунча жагууга аракет кылыңыз, бирок сиз каалаган нерсени алганыңызга ынаныңыз.
Бир түндө көңүл ачуу кызыктуу сезилиши мүмкүн, бирок биз сүйгөн адам менен физикалык мамиле түзгөндө гана мааниге ээ болот.
Бири-бирине ыплас нерселерди айтуу менен байланыш жаралышы мүмкүн. Ыплас нерселерди айтканда, экөөңөр дагы кир нерселер жөнүндө ойлоно баштайсыңар жана андан көбүрөөк нерсени каалайсыңар, атүгүл аны чындап байкап көрүүгө батынышыңар мүмкүн. Кир сүйлөй баштоонун жакшы жолу - кандайдыр бир суроо-жооп оюнун ойноо. Сиз суроо бересиз, ал жооп берет, андан кийин тескерисинче. Аны күнөөсүздөн чындыгында тентекке чейин курууга аракет кылуу керек. Андан дагы маалыматты чыгарып алсаңыз болот. Эмне жакшы, эмне жакшы эмес, аны эмне бурат. Бирок, жок дегенде, бардыгы бир топ ылдамыраак жүрүшү мүмкүн.

Эскертүүлөр

Сиз даяр эмес нерселерди жасоого көндүрбөңүз. Физикалык мамилени баштаардан мурун, убакыт бөлүп, бирөө менен жакындан таанышып, аны каалаганыңызга ынаныңыз. Өзүңүзгө кысым көрсөтүлбөсүн.
Салыштырмалуу коопсуз! Өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү ЖЖБИден коргоо үчүн презервативди колдонуңуз.