Чуркунун оорусун кантип кетирсе болот

Мазмун

Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Үйдөгү ооруну басаңдатуу
3төн 2 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
3төн 3 бөлүк: Чөптөрдү колдонуу
Кошумча макалалар

Грыжа дененин ар кайсы жеринде пайда болушу мүмкүн. Бул ооруну жана ыңгайсыздыкты пайда кылат. Бул грыжа менен дененин бир бөлүгүнүн курамы айланадагы ткандарга же булчуңдарга кирип кетишине байланыштуу. Чурку ичте, киндиктин тегерегинде, чурай аймагында, сандарда же ашказанда пайда болушу мүмкүн. Ашказан грыжасы (hiatal грыжа) көбүнчө кычкылдык жана кислота рефлюсу менен коштолот. Бактыга жараша, грыжа менен байланышкан оору жана ыңгайсыздыкты үй каражаттары жана жашоо образын өзгөртүү менен жеңилдетсе болот.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: Үйдөгү ооруну басаңдатуу

1 Муз пакеттерин колдонуңуз. Эгерде сизде салыштырмалуу жеңил дискомфорт болсо, грыжага муз пакетин 10-15 мүнөткө сүйкөп коюңуз. Дарыгердин уруксаты менен муз компрессин күнүнө 1-2 жолу жасасаңыз болот. Муз пакеттери шишикти жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
- Эч качан музду же муз пакетин териңизге түз колдонбоңуз. Муз пакетин териңизге сүйкөө алдында аны жука сүлгү же башка кездеме менен орогонуңузду унутпаңыз. Бул терини бузулуулардан коргойт.
2 Ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Орточо ооруну басуу үчүн ибупрофен жана парацетамол сыяктуу биржадан дарыларды колдонсо болот. Ар дайым колдонуу үчүн тиркелген нускамаларды аткарыңыз.
- Эгер ооруну басаңдатуучу каражаттарды бир жумадан ашык ичүү керек болсо, доктурга кайрылыңыз. Ал сизге күчтүү дарыларды жазып бериши мүмкүн.
3 Рефлюкске каршы дарыларыңызды алыңыз. Хиаталдык грыжа (hiatal грыжа) көбүнчө кислота же рефлюкс деп аталат. Бул учурда, рецептсиз антациддер жана рецепт боюнча протон насосунун ингибиторлору ашказан кислотасынын өндүрүшүн азайтуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Эгерде рефлюкс симптомдору бир нече күндүн ичинде жакшырбаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде туура дарыланбаса, кислота рефлюкс кызыл өңгөчкө олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Догдуруңуз рефлюктен арылуу үчүн жана тамак сиңирүү системаңызды айыктыруу үчүн керектүү дарыларды жазып бере алат.
4 Колдоо бинт же герниалдык боону тагыңыз. Эгерде сизде грыжа грыжасы бар болсо, анда ооруну басаңдатуу үчүн колдоочу бинт тагынууңуз керек болот. Доктуруңуз менен колдоочу ич кийимге окшош грыжа тобу жөнүндө сүйлөшүңүз. Грыжаны кармап турууга жардам берүү үчүн таяктарды да тагууга болот. Боолорду же бинтти туура бекитүү үчүн жатыңыз жана грыжанын айланасына бекем байлаңыз.
- Колдоочу бинт же бинт кыска убакытка гана тагылышы керек. Алар грыжаны эч кандай жол менен айыктырбайт.
5 Акупунктураны колдонуп көрүңүз. Бул салттуу медициналык практика дененин ар кандай конкреттүү жерлерине тыгылган майда ийнелерди колдонуу менен денедеги энергия агымын жөнгө салууга мүмкүндүк берет. Чурку ооруну ооруну басаңдатуучу пункттарды стимулдаштыруу аркылуу башкарса болот. Чурку ооруну басаңдатуучу тажрыйбасы бар квалификациялуу акупунктуристке кайрылыңыз.
- Акупунктура ооруну басаңдатууга жардам берет, бирок грыжаны айыктырбайт.
6 Катуу ооруганда дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сизде грыжа бар деп шектенсеңиз, курсагыңызда же чурайыңызда адаттан тыш салмак бар болсо, же кычкылдык жана зарна бар болсоңуз, дарыгериңизге жазылыңыз. Көпчүлүк учурларда грыжа физикалык текшерүүнүн жана симптомдордун анализинин натыйжасында диагноз коюлат. Эгерде сиз буга чейин дарыгериңизди көргөн болсоңуз, бирок андан бир нече жумадан кийин симптомдоруңуз жакшырган жок болсо, кийинки жолугушууну пландаңыз.
- Эгерде сиз адаттан тыш катуу ооруну баштан кечирип жатсаңыз жана ичтин, ичтин же феморалдык грыжанын диагнозу коюлган болсо, дароо дарыгериңизге же тез жардам кызматына кайрылыңыз, анткени бул шашылыш медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн.
7 Операцияны аткарыңыз. Үйдө ооруну басаңдаса да, грыжа өзү айыкпайт. Врачыңыз менен операция тууралуу сүйлөшүңүз. Врач булчуңдарды ордуна келтирүү үчүн туура операцияны сунуштай алат. Мүмкүн, анча инвазивдүү эмес процедура ылайыктуу болушу мүмкүн, качан синтетикалык материалдын тору грыжаны кармап турган кичинекей кесилген жерлерге салынат.
- Чурку сизди көп убара кылбаса, сизге хирургия сунушталышы күмөн, жана дарыгер аны кичинекей деп ойлойт.

3төн 2 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү

1 Кичине тамактарды жегиле. Эгерде сиз тыныгуу грыжасынан улам зарнага кабылып жатсаңыз, ашказаныңыздагы стрессти азайтууга аракет кылыңыз. Бул үчүн порциянын өлчөмүн азайтыңыз. Ошондой эле, тамакты ашказанда оңой жана тезирээк сиңирүү үчүн акырындык менен жегиле. Бул ошондой эле мурунтан эле алсырап кеткен кызыл өңгөч сфинктерине болгон кысымды басаңдатууга жардам берет.
- Уктаар алдында 2-3 саат эч нерсе жебегенге аракет кылыңыз. Бул ашказандын булчуңдарына тамак -аштын басымын болтурбоого жана уктап кетүүңүзгө жардам берет.
- Ошондой эле ашказандын кислотасын төмөндөтүү үчүн диетаңызды өзгөртө аласыз. Майлуу тамактардан, шоколад, жалбыз, спирт, пияз, помидор жана цитрус жемиштеринен алыс болуңуз.
2 Ичиңиздеги кысымды азайтыңыз. Ичиңизге жана ашказаныңызга басым жасабаган кийим кийиңиз. Тар кийимден жана курдан алыс болуңуз, белиңизге бош кийим кийиңиз. Эгер кур тагынсаңыз, белиңизди чектебей тургандай кылып тууралаңыз.
- Ашказанга жана курсакка басым жасоо грыжанын курчушуна жана ашказандын кычкылданышына алып келиши мүмкүн. Натыйжада, ашказан ширеси кайра кызыл өңгөчкө көтөрүлүшү мүмкүн.
3 Ашыкча салмактан арылыңыз. Ашыкча салмак ашказан жана ич булчуңдарына кошумча басым жасайт. Бул кошумча басым башка грыжанын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Мындан тышкары, ал ашказанга ашказандын ширесин көтөрүүгө өбөлгө түзөт. Бул рефлюкске жана кычкылдыкка алып келиши мүмкүн.
- Бара -бара салмактан арылыңыз. Жумасына 0,5-1 килограммдан ашык эмес арыктоого аракет кылыңыз. Дарыгер менен диета жана көнүгүү тууралуу сүйлөшүңүз.
4 Тиешелүү булчуңдарга көнүгүүлөрдү жасаңыз. Грыжа оордукту көтөрө албагандыктан же ашыкча күч келтире албагандыктан, булчуңдарды чыңдап, колдогон көнүгүүлөрдү жасаңыз. Чалкаңызда жатып, төмөнкү көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз:
- Бутуңузду бир аз бүгүп, тизелериңизди көтөрүңүз. Буттарыңыздын ортосуна жаздык коюп, кысыңыз, сандын булчуңдарын жыйрыңыз. Андан кийин булчуңдарыңызды кайра эс алдырыңыз. Көнүгүүнү он жолу кайталаңыз.
- Колуңузду куруңузга коюп, тизелериңизди бир аз бүгүп, жерден көтөрүңүз. Педаль жасап жаткандай эки бутуңузду тең абада кыймылдатыңыз. Ичтин булчуңдарынын чыңалуусун сезмейинче көнүгүүнү улантыңыз.
- Бутуңузду бир аз бүгүп, тизелериңизди көтөрүңүз. Колуңузду башыңыздын артына сунуп, тулку бойду болжол менен 30 градус бурчта көтөрүңүз. Торсугуңузду тизеңизге бүгүңүз. Бул позицияны бир аз кармап туруңуз, анан жайлап полго түшүңүз. Көнүгүүнү 15 жолу кайталаңыз.
5 Тамекини ташта. Эгерде сизде рефлюкс болсо, тамекини таштоого аракет кылыңыз. Тамеки чегүү ашказандын кычкылдыгын жогорулатат, бул рефлюксти күчөтөт.Ошондой эле, эгер сиз грыжадан кутулуу үчүн операция жасоону пландап жатсаңыз, анда дарыгериңиз операциядан бир нече ай мурун тамекини таштоону кеңеш берет.
- Тамеки чегүү операциядан кийин калыбына келүүнү жайлатат жана операциядан кийинки мезгилде кан басымын жогорулатат. Мындан тышкары, тамеки чуркунун кайталанышын жана операциядан кийинки инфекциянын коркунучун жогорулатат.

3төн 3 бөлүк: Чөптөрдү колдонуу

1 Койчунун сумкасын колдонуңуз. Бул өсүмдүк (отоо чөп катары каралат) көптөн бери шишикти жана ооруну басуу үчүн колдонулган. Чабандын капчыгынын эфир майын грыжа оорусу сезилген жерге сүйкөп коюңуз. Ошондой эле койчунун капчыгы менен толуктоолорду сатып алып, аларды оозго алсаңыз болот. Ар дайым колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана сунушталган дозаны карманыңыз.
- Изилдөөлөр койчунун сумкасы сезгенүүгө каршы экенин көрсөттү. Мындан тышкары, ал инфекциянын алдын алат.
2 Чөп чай ичкиле. Чуркудан улам жүрөк айлануу, кусуу жана рефлюкс пайда болсо, имбир чайын ичиңиз. Имбирь сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана ашказанды тынчтандырат. Имбирь чай пакеттерин демдеңиз же 1 чай кашык жаңы имбирди колдонуңуз. Жаңы имбирди сууга 5 мүнөт кайнатыңыз. Имбир чайын тамактанардан жарым саат мурун ичүү өзгөчө пайдалуу. Ал кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз.
- Ашказандын иштешин нормалдаштыруу жана кислотаны төмөндөтүү үчүн фенхен чайын ичүүнү карап көрүңүз. Чай кашык фенхель үрөнүн алып, эзип, стаканга (250 мл) сууга 5 мүнөт кайнатыңыз. Бул чайдан күн сайын 2-3 стакан ичиңиз.
- Ошондой эле горчица порошогун же кадимки горчицанын суудагы эритмесин, ошондой эле ромашка чайын ичсе болот. Горчица эритмеси жана ромашка чайы сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана ашказандын кычкылдуулугун төмөндөтөт.
3 Мия тамырын алыңыз. Мия тамырын (мия тамыры glycyrrhizinate) чайноочу таблеткаларды издеңиз. Мия тамыры ашказан көйгөйлөрүнө жана кислотанын азайышына жардам берери көрсөтүлгөн. Колдонуу үчүн тиркелген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Адатта ар бир 4-6 саатта 2-3 таблеткадан ичүү сунушталат.
- Мия тамыры кээде калийдин жетишсиздигине алып келет, бул жүрөк аритмиясына алып келет. Эгерде сиз мия тамырын көп өлчөмдө же эки жумадан ашык ичүүнү кааласаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Дат баскан карагайдын кабыгын колдонуп көрүңүз. Алар эритме же таблетка түрүндө жеткиликтүү. Ал кыжырданган ткандарды каптайт жана жумшартат жана кош бойлуулук учурунда коопсуз болот.
4 Алма уксусун ичкиле. Катуу рефлюкс үчүн алма уксусу жардам бериши мүмкүн. Кээ бирөөлөр ашыкча кислота пикирлерди жаратат жана денеге өзүнүн кислотасын өндүрүүнү чектөө үчүн сигнал берет деп ишенишет, бирок бул маселе кошумча изилдөөлөрдү талап кылат. 180 миллилитр сууга 1 аш кашык (15 миллилитр) алма уксусун кошуп, аралашманы ичиңиз. Каалооңузга жараша, бир аз бал кошсоңуз болот.
- Ошондой эле лимонадды же лимонды өзүңүз жасай аласыз. Жөн эле бир нече чай кашык лимонад же лайм ширесин алып, даамын суу менен толтуруңуз. Кааласаңыз, бир аз бал кошсоңуз болот. Бул лимонадды тамактын алдында, тамак учурунда жана андан кийин ичиңиз.
5 Алоэнин ширесин ичкиле. Табигый алоэнин ширесин алыңыз (гель эмес) жана 1/2 чыны (120 миллилитр) ичиңиз. Сиз күн бою бир аз шире ичсеңиз болот, бирок алоэнин ич алдыруучу таасири бар болгондуктан, күнүнө 1-2 стакандан (250-500 миллилитр) ашпаш керек.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ вера ширеси кислота рефлюксине жардам берет, сезгенүүнү басат жана ашказан кислотасын нейтралдаштырат.