Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Никени калыбына келтирүү үчүн түгөйүңүзгө убакыт жана көңүл бурулат. Бул процесс чындап эле эки тараптын аракетин талап кылат. Эгерде сиз никеңизди калыбына келтирүү боюнча кеңештерди издесеңиз, төмөнкү кадамдарды окуңуз.

Кадамдар

1. 1 Жолдошуңуз менен отуруп, кээ бир эрежелер тууралуу сүйлөшүңүз. Эгерде сизде никеде кыйынчылыктар болсо, бирок экөөңүз тең эски мамилеге кайтып келүүнү кааласаңыз, чыр -чатактарды чечүү үчүн колдоно турган жолдорду түзүңүз. Көбүнчө бул убакыт жубайлар мамилесин бузуп жаткан күрөш учурларына туура келет. Эгерде экөөңөр тең нике курууга олуттуу мамиле кылсаңар, анда жашооңордун кээ бир терс жактарын жакшыртуунун жолдорун табууга даяр болушуңар керек.
2. 2 Ар дайым үстөмдүккө ээ болуу үчүн анчалык тынчсызданбаңыз. Өзүңүзгө суроо бериңиз: талаш -тартышта сиздин туура экениңизди далилдөө сиз үчүн чынында эле ушунчалык маанилүүбү? Эгерде сиз өзүңүздүн туура экениңизди далилдөө мамилеге пайда алып келерин сезсеңиз, анда актанууңузду тынч маанайда бериңиз. Эгерде сиз өзүңүздүн жеке кызыкчылыгыңыз үчүн гана туура экениңизди далилдөө маанилүү болсо жана бул, кыязы, чыр -чатактын себеби болуп калса, чындыкка жетүү каалоосунан ар кандай жол менен кутулууга аракет кылыңыз жана жагдайды оңдоого аракет кылыңыз.
3. 3 Эгерде кырдаал кайнап турган чекке жетсе, бир аз тынчтаныңыз. Эгерде сиз көпчүлүк пикир келишпестиктер оңой эле кызуу талаш -тартышка айланып баратканын байкасаңыз, анда оюңузду кырдаалдан чыгарыңыз. Күйөөңүз менен макул болуңуз, талашып -тартышуу үчүн, сиз же ал убакытты төлөй алат. Ошондой эле, баса белгиле, убакыттын өтүшү менен, сен да, жубайың да четке кагылгандай сезилбеши керек. Мисалы, күтүү убактыңызды коюңуз. Эгер баары тынч болуп турганда бир пикирге келсеңиз, анда сиз өз пикир келишпестиктериңизди башкарып, аларды көзөмөлдөп тура аласыз.
4. 4 Сезимдериңиз жөнүндө ачык болуңуз. Сезимдериңизди ачууга макул болууңуз керек. Андыктан, эгер сиз чындап эле маанилүү нерсеге ачуулансаңыз, анда өзүңүздүн жагдайыңызды жана сезимдериңиздин себептерин түшүндүрүп, жан шеригиңизге ачып бериш керек. Өз кезегинде, жубай бул сезимдерди моюнга алып, алар жөнүндө ойлонууга убада бериши керек. Шылтооңузга макул же каршы боло аласыз, бирок кандай болгон күндө да экөөңүздү канааттандыра турган кандайдыр бир жыйынтыкка келүү керек.
5. 5 Эч качан күнөөлөбө. Сүйлөшүүдө башка адамды күнөөлөөдөн же башкалардын сөздөрүн бурмалоодон алыс болуңуз. "Биз" деген сөз, адатта, мындай учурларда көбүрөөк ылайыктуу, жана сиздин жолдошуңуз сизди кол салгандай же сындап жаткандай сезбейт. Мисалы, "биз бири -бирибизге боорукер болууга көбүрөөк аракет кылышыбыз керек", "сен мага боорукер болууга аракет кылышың керек" дегенге караганда жакшы кабыл алынат.
6. 6 Күйөөңүздү / аялыңызды оңдоого эмес, өзүн өзү өнүктүрүүгө басым жасаңыз. Никеңизди жакшырта алуунун бардык жолдорун ойлонуп көрүңүз жана ал өзгөртүүлөрдү реалдуу кыла баштаңыз. Жолдошуңуз сизди өзгөртө албагандай эле, сиз аны өзгөртө албайсыз. Үй -бүлөсүн жакшыртууда өнөктөшүнүн ийгилигин тааныган адам жакшы адам болуу үчүн иштей баштайт.
7. 7 Өткөнгө кайрылбаңыз. Эгерде мурда конфликт болгон болсо, али чечиле элек болсо, анда аны чечип, анан кое бериңиз.Эгерде сиз өткөн травмалар үчүн бири -бириңизди кечирбесеңиз, анда никеңизде эч качан алдыга жыла албайсыз.
8. 8 Эгер үй -бүлөдө калгыңыз келсе, ошол адамды кабыл алыңыз. Сиз өнөктөшүңүздү өзгөртө албайсыз. Эгерде сиз чогуу калууну чечсеңиз, анда бул кишини бир бүтүн катары таанып, ага нааразы болбоңуз. Күйөөсүнүн / аялынын бардык жакшы жана жаман сапаттары жөнүндө ойлон жана бардык жаман нерселер жаман адаттан башка эч нерсе эмес экенин моюнга ал. Албетте, бул үй -бүлөдөгү ишенимсиздикке же кордукка тиешелүү эмес.
9. 9 Кайра сүйлөшө баштаңыз. Сиз көп жылдар бою өзгөрдүңүз, андыктан убактыңызды бөлүп, жолдошуңуз менен жакындан таанышыңыз. Бул жолугушуулар эмне үчүн бул адамды биринчи кезекте сүйүп калганыңызды эске салат. Бал бийи, боулинг же ашпозчулук классы сыяктуу экөөңүз тең жасай турган жана ырахат ала турган хоббиңизди түзүңүз.

Кеңештер

• Байланышты табыңыз. Телевизор көрүп жатканда кол кармашып, соода кылыңыз же диванга жанаша отуруңуз, тийүү мүмкүнчүлүгүн издеңиз. Спортзалга кирип баратканда жөн эле кучакташуу никеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.