Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Күнүмдүк жашоодо четке кагуу
• Метод 2 2: конкреттүү өтүнүчтөрдү четке кагуу

Туугандарыңыздын, досторуңуздун жана кесиптештериңиздин өтүнүчүн четке кагууга мажбур кыла турган чексиз себептер бар. Кээ бир адамдарга "Жок" деген сөздү айтуу абдан кыйын. Эркектерге салыштырмалуу баш тартуу аялдарга кыйыныраак. Кайсы жыныстагы экениң маанилүү эмес, сылык баш тартуу баардык мамилелерде маанилүү. Бул ишти жеңилдетүүнүн жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгын сактоонун ар кандай жолдору бар. Ойлонууга убакыт суроону, мүмкүн болсо ачык тирешүүдөн качууну жана мүмкүн болушунча чынчыл болууну үйрөнүңүз.

Кадамдар

Метод 1 2: Күнүмдүк жашоодо четке кагуу

1. 1 Эмне үчүн баш тартуу ушунчалык кыйын. Кичине кезибизден эле баарыбыз макулдук алуу оңой экенин жана жактырууга жардам берерин түшүндүк. Бул ата -энени дайыма сүйүү жана баш тартуудан коркуу менен байланышкан терең муктаждыкка айланат. Биз ошондой эле алыстан жана жубайларыбыздын же жакындарыбыздын жоголушунан коркушубуз мүмкүн. Эгерде досуңуздун өтүнүчү четке кагылса, анда чыр чыгып кетиши мүмкүн же көңүлүңүздү оорутуп алуу коркунучу бар. Жумушта баш тартуу сизди дос эмес кесиптешке окшоштурушу же карьераңызга тоскоол болушу мүмкүн.
   • Теория боюнча, келишим чоң, бирок иш жүзүндө биз "Ооба" деп көп жолу айта алабыз, ошондуктан биз алган жоопкерчиликти көтөрө албайбыз.
2. 2 Эмне үчүн баш тарта билүү абдан маанилүү. Сылык түрдө баш тартуу дени сак чек араларды орнотуунун жана сактоонун жакшы жолу. Эгерде сиз башкалар үчүн кам көрүү жана курман болуу менен сыймыктансаңыз, четке кагылганда өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Сиз өтө эле көп макулдугуңузду билдирип, кыжырданууңуз же чарчооңуз мүмкүн.
   • Баш тартуу башкаларга жардам берүүгө, бирок өзүңүздү унутпоого мүмкүндүк берген чегараларды бекемдейт.
3. 3 Убакыт ойлонуп. Эксперттер баш тартуудан мурун ойлонуу убактысы өтө маанилүү экенине кошулушат. Чакыруудан же суроодон кантип баш тартуу жөнүндө ойлонуп жатканда, дароо жооп берүүнүн кажети жок экенин унутпаңыз. Таарынычтан алыс болуу үчүн же сүйүктүүңүздүн сезимдерине зыян келтирүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Бирок резинаны өтө көп тартпаңыз, анткени адамды күткөндөн да көп күтүү жагымсыз. Дароо оң жооп берип, анан оюңузду өзгөрткөн жагдайлардан качуу маанилүү. Бул жүрүм -турум сиздин ишенимдүүлүгүңүзгө доо кетирет.
   • Мисалы, апаң сенден февралда сурайт: "Сен бизге быйыл эс алууга келесиңби?" Сиз мындай жооп бере аласыз: “Мен али ойлоно элекмин. Иште кандай болорун азырынча билбейм. Муну сентябрга жакын талкуулайлыбы? "
4. 4 Принциптерге карманыңыз. Эгерде сизден принциптериңизге карама -каршы келген бир нерсе талап кылынса, ачык конфронтацияга жол бербөө үчүн баш тартканыңыз оң. Жакшылап ойлонуу керектигин айтып, убакыт сураңыз. Идеяңызга каршы келген нерсеге макул болуудан мурун эки жолу ойлонуп көрүңүз.
   • Мисалы, досуңуз сизден өзүнүн тууганы үчүн күбөлүк жазууну суранат.Сиз ага мындай деп жооп бере аласыз: "Мен аны дээрлик билбейм, андыктан андай эмес деп ойлоо мага кыйын болот".
5. 5 Жок деп айтпоого аракет кылыңыз. Ооба дебе, бирок баш тартуу үчүн бул сөздү айтуунун кажети жок экенин түшүн. Тескерисинче, тынчсызданууңузду жана четке кагуунун себептерин бөлүшүңүз.
   • Мисалы, эгерде сиздин жетекчиңиз башка жумушка орношууну суранса, сиз буга чейин көздүн карегиндей бош эмес экениңизди айтуунун кажети жок. Башкача жооп бериңиз: «Мен азыр X ишинин үстүндө иштеп жатам, аны кийинки жумага чейин бүтүрүү керек, ал эми Y иштин мөөнөтү кийинки айда. Бул долбоорду ишке ашыруу үчүн мага канча убакыт бере аласыз? "
6. 6 Чынчыл бол. Кээде баш тартууну актоо үчүн калп айтууга же тамсил ойдон чыгарууга азгырыласың. Бирок бул өзүнө болгон ишенимди бузат жана жеке же жумуш мамилелерин бузат, анткени эртеби-кечпи баары бир чындык ачылат. Чынчылдык болбосо сыпайылык мүмкүн эмес.
   • Мисалы, чакырууну кабыл алуудан баш тартканда, мындай деп айтсаңыз болот: “Бул башка бирөө үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк / долбоор, бирок ал мен үчүн иштебейт. Жакшы эс алыңыз / ылайыктуу адамды табыңыз. "
7. 7 Тура туруңуз. Эгер адам дайыма бир нерсе кылууну суранса, баш тартууңузду бир нече жолу кайталоо сизге кыйын болушу мүмкүн. Адамдар сиз дайыма макул экениңизге көнүп калышкан болушу мүмкүн, андыктан алар жөн гана сиздин келишимдин чегин текшерип жаткандыр. Туруктуу туруңуз жана баш тартууңузду ишенимдүү түрдө кайталаңыз.
   • Сиз дароо баш тартып, баш тартууңузду түшүндүрсөңүз болот: "Мен билем, сиз чын эле ушул дем алыш күндөрү жолугушууну каалайсыз, бирок менин пландарым бар, аны өзгөртүүгө болбойт". Эгерде ал адам сизди түйшөлтө берсе, ага кыска, бирок чечкиндүү жооп бериңиз.

Метод 2 2: конкреттүү өтүнүчтөрдү четке кагуу

1. 1 Кредит суроодон баш тартуу. Досторго насыя берүү достукка доо кетириши мүмкүн. Эгерде досуңуз кайра келүүнү көпкө кечиктире турган болсо, анда сиз бул жөнүндө эстетүүдөн тартынсаңыз болот жана адам муну жакшылык эмес, белек деп ойлошу мүмкүн. Эгерде сиз достугуңуз же капчыгыңыз акчанын кайтарылбай калышына туруштук бере албайт деп ойлосоңуз, анда досуңуздан мүмкүн болушунча сылык түрдө баш тартууга аракет кылыңыз. Мында мүмкүн болушунча чынчыл болууга аракет кылыңыз.
   • Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Мен билем, азыр сенин финансың катуу. Биздин достук мен үчүн абдан кымбат, бирок достор жана акча кредиттери бири -бирине төп келбейт. Балким, мен сизге башка жактан жардам берермин? " же "Менде азыр бекер акча жок. Мен жардам берүүгө кубанычта болом, бирок кыла турган эч нерсем жок ".
2. 2 Кайрымдуулук кылуудан баш тартуу. Эгерде сиз өтүнүчтү канааттандыра албай турганыңызды билсеңиз, анда анын мааниси жөнүндө сүйлөшүңүз, баш тартыңыз жана жардам үчүн башка вариантты сунуштаңыз. Мисалы: “Бул жакшы иш, бирок азыр менде эч нерсе жок. Бул айда мен колдо болгон бардык каражатты түгөндүм. Сиз X кылып көрүңүз же кийинки айда мага эстетип коюңуз. "
   • Ар бир аракетти колдоонун кереги жок. Адам көбүнчө өзүнүн убактысына, бизнесине жана каржылык абалына багытталган. Сиз үчүн чындап маанилүү же кызыктуу нерсени колдоп коюңуз.
3. 3 Баланын өтүнүчүн четке кагуу. Адатта, балдарга бир нерсе кылууга тыюу салынганда, чын эле жакпайт. Эгер бала сиз сатып ала турган же уруксат бербей турган нерсени сураса, андан баш тартууга жана баш тартууңуздун себебин дароо түшүндүрүңүз. Бала сиздин ой жүгүртүүңүздү түшүнүп, андан кийин ага альтернатива сунушташы абдан маанилүү.
   • Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Жок, мен жумуш күнү досуң менен түнөп калууга уруксат бербейм. Эртеси күнү сиз сабак учурунда уктап, чарчайсыз. Мен капа экениңизди билем, бирок ар дайым эс алуу күнү досуңуздун жанында боло аласыз ".
4. 4 Чоң өтүнүч боюнча баш тартуу. Сиз абдан чоң суранычка макул болбоңуз. Акыр -аягы, адам сиз азыр жумушта канчалык чарчап жатканыңызды түшүнбөй калышы мүмкүн. Сиз жеке сурооңуздан да баш тартууга укуктуусуз.Жакшы дос ар дайым сени түшүнөт жана четке кагууну жеке кордук катары эсептебейт.
   • Мисалы, айт: "Кечиресиз, мен сиздин балаңыз менен ушул аптада отура албайм, бирок менин жумушумдагы долбоордун мөөнөтү жакындап калды, үй жумуштары үйүлүп калды". Ачык жана чынчыл болуңуз. Калп айтпаңыз, болбосо досуңузду сөзсүз таарынтып, мамилеңизди бузасыз.
5. 5 Даттан баш тартуу. Сөзүңүздүн мааниси адамга жетиши үчүн түз жана түз сүйлөңүз. Романтикалык мамилелерге келгенде, бүдөмүкчүлүк кокустук же жалган үмүт катары кабылданышы мүмкүн жана бул эң жакшы сакталат. Дароо, сылык, бирок ачык айтуу жакшыраак: "Сен жакшы доссуң / улуу жигитсиң, бирок мен сага көбүрөөк бере албайм" же "Биз өтө эле айырмаланып турабыз".
   • Эгерде сиз жолугушууга барсаңыз жана кийинки жолугушууга чакырылсаңыз, анда сылык, бирок чынчылдык менен: "Биз абдан жакшы убакыт өткөрдүк, бирок мага окшош, биз бири -бирибизге ылайыктуу эмеспиз" деп айт.
   • Баш тарткандан кийин сүйлөшүүнү көпкө улантууга болбойт. Балким, экөөңөр үчүн бир аз убакытка чейин көрүшпөгөнүңөр жакшы болмок.
6. 6 Жыныстык катнаштан баш тартуу. Эгерде сиздин жигитиңиз интимдикке өтүү убактысы келди деп талап кылса жана сиз буга азырынча даяр эмес болсоңуз, анда түздөн -түз баш тартыңыз: "Жок". Эгер зарыл деп эсептесеңиз, баш тартууңуздун себебин түшүндүрө аласыз: кош бойлуу болуу ыктымалдуулугу, адеп -ахлактык принциптериңиз же жөн эле даяр эмес экениңиз. Бул сиздин жеке чечим экениңизди жана өнөктөшүңүздүн сырткы келбетине эч кандай таасир этпестигин түшүндүрүп берүү маанилүү.
   • Сиздин өнөктөш так секирип, аракетин токтотот деп күтпөңүз. Абдан ачык болсун.
7. 7 Күчтүү өтүнүчтөр. Эгерде сиз дайыма жолугушууга чакыруу менен эркелеп жатсаңыз, же жыныстык катнашка кирүү убактысы келип жетсе, анда кошумча катуулукту көрсөтүүгө убакыт келди. Эгерде адам сиздин сылык баш тартууңузду укпаса, анда кайра "Жок" деп бекем айтыңыз. Бул жерде жооптордун жана жүрүм -турумдун мүмкүн болгон мисалдары келтирилген:
   • Айтыңыз: "Сиз мени тынымсыз өтүнүчтөр менен ыңгайсыз абалга калтырдыңыз, андыктан мен сизден баш тартууга туура келет".
   • Досуңузга же өнөктөшүңүзгө анын жүрүм -туруму сизди абдан капалантат деп айт.
   • Жолугушуу өтүнүчтөрүн четке кагуу.
   • Чоочун же жөн эле досунун пикирине капа болбоңуз. Мүмкүн болсо адам менен жолукпоого аракет кылыңыз.
8. 8 Кол жана жүрөк сунуш кылуудан баш тартуу. Биринчиден, сиз сыйлаган адамга ыраазычылык билдиришиңиз керек. Алар сунушту кабыл ала албастыгыңызды билдириңиз жана ал сиз экениңизди түшүндүрүңүз. Араңызда эч кандай кемчиликтер жана түшүнбөстүктөр болбошу үчүн баш тартуунун себептерин кеңири түшүндүрүп бере аласыз.
   • Бул кеңеш узак убакыттан бери мамиледе болгон жагдайларга тиешелүү. Эгерде сиз жаңы эле сүйлөшө баштасаңыз, жөн эле "бул абдан жакшы, бирок мындай чечимдер үчүн эрте" деп айтыңыз.
   • Эгерде сизди эл алдына сунушташса, анда уят болбош үчүн абалды узартпаңыз. "Мен сизди жакшы көрөм жана аны жеке талкуулагым келет". Драма ойнобо.