Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Ыңгайсыздыктан кантип арылса болот
• 3төн 2 бөлүк: Презентацияга кантип даярдануу керек
• 3төн 3 бөлүк: Кантип сүйлөө керек
• Кеңештер

Эл алдында сүйлөө интроверттер жана кооптуу адамдар үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок практика жана өзүнө болгон ишеним сизге чоң диктор болууга жардам берет. Ар кандай жөнөкөй ыкмалар менен сүйлөө жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Ыңгайсыздыктан кантип арылса болот

1. 1 Аудиторияңызды изилдеңиз. Көбүнчө, ар кандай расмий жана расмий эмес иш -чараларда эл алдында сүйлөөдөн коркуудан улам пайда болгон стресс, сиздин сөздөрүңүзгө арналган адамдар жөнүндө маалыматтын жоктугунан келип чыгат. Сөздөрүңүздүн канчалык туура экени, аудитория сизди канчалык жакшы түшүнөөрү жана сүйлөөңүз канчалык жакшы угулушу сизди тынчсыздандырат.
   • Кандайдыр бир спектаклдин алдында аудитория жөнүндө маалымат чогултуп алыңыз. Эгер презентация болсо, анда бул жагы көйгөй эмес. Эмне үчүн жана кайда аткаруу керек экенин ойлонуп көрүңүз. Андан кийин текшерүү тизмесин колдонуңуз.
   • Сиз катышкан адамдардын санын, жашын, жынысын, билимин (тажрыйбасы жана социалдык -экономикалык деңгээли), диний таандыктыгын, достук мамилесин жана сиз менен тааныштыгын баалоого аракет кылыңыз. ORDZдин КСПны кыскартуу боюнча суроолорду жаттап алсаңыз болот, эгерде бул сиз үчүн оңой болсо.
   • Бул суроолорго жооп берүү, жолугушууда жеткирүүгө ыңгайлуу сүйлөгөндү түзүүгө жардам берет. Көрүүчүлөр сөздүн мазмунун жана обонун дайыма аныктайт.
   • Мүмкүн болсо, 3-7 катышуучунун өкүлдөрү менен сүйлөшүңүз.Алардын билиминдеги кемчиликтерди аныктап, түшүндүрмөлөрдү даярдаңыз. Бул аспектилерди баса белгилөө үчүн, катышып жаткандардын артыкчылыгын үйрөнүңүз. Бул аудиторияңыздын колдоосуна жана ишенимине ээ болууну жеңилдетет.
2. 2 Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүңүз. Мындай тапшырма менен байланышкан терс ойлор, билимиңизди ачык бөлүшүүгө тоскоол болот. Терс ойлордун оңолушуна жана оң ойлорго айланышына жол бербеңиз.
   • Өзүңүздүн сүйлөөңүзгө канчалык ишенимдүү экениңизди жана угуучулар презентацияңызга кандайча оң жооп берерин элестетип көрүңүз. Сиздин маалыматыңыз ар бир катышуучу үчүн пайдалуу экенин элестетиңиз жана сиз керектүү жерде жана керектүү жердесиз.
   • Эгерде сиз тынчсызданып же коркуп жатсаңыз, анда спектаклдин жүрүшүндө мүмкүн болгон кыйынчылыктар жөнүндө тынчсыздануу ойлоруңуз болушу мүмкүн. Мындай ойлор үнгө жана дене тилине терс таасирин тийгизет.
   • Жаман сезимдерди жана терс ойлорду топтобоо үчүн позитивдүү ойлонууга аракет кылыңыз. Позитивдүү ойлор сизди энергиялуу, эркин жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет. Канчалык сүйлөөнү каалабаганыңыз жөнүндө ойлонуп, дем берүүчү сөздөр менен өзгөртүү керек. Сиз өзүңүзгө мындай деп айта аласыз: “Улуу! Мени кызыктырган тема боюнча билимимди менин сөзүмдү күтүп жаткан сонун адамдар менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум! ”.
   • Сүйлөгөн сөзүңүздү сиңирген эмгегиңизди баалоо катары карап көрүңүз. Көрүүчүлөрдүн көпчүлүгү сиз үчүн иш -чарага келишти. Алар сиздин баяндамаңызды же презентацияңызды уккусу келет.
3. 3 Паузаларды алып, тынчтангыла. Паузалар ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн, айрыкча сизди карап турган жана улантууңузду күтүп жаткан угуучулар көп. Бирок, тыныгуулар дем алып, ойлоруңузду топтоого мүмкүнчүлүк берет.
   • Сөздү өзүңүздүн аң -сезимдүү тандооңуз кылыңыз. Элдин алдында турганың үчүн эле аткаруунун кереги жок. Сиз өзүңүз даярдандыңыз жана аткарууну чечтиңиз.
   • Тыныгууларга сабырдуу реакция сиздин спектаклдериңизге убакыт бөлүүгө жардам берет. Сөздү шашпоо керек. Тыныгуулар угуучуга караганда спикерге дайыма узагыраак көрүнөт. Жылмайып өзүңүздү тарткыла, бирок көпкө күтпөңүз. Эгерде сиздин сөздөрүңүз кызык болсо, анда угуучулар сейрек кездешүүчү паузаларга анча маани беришпейт.
   • Дем алууңузду көзөмөлдөө жана тыныгуу үчүн тыныгууларды колдонуңуз жана кабарыңызды угуучуларга жеткирүү. Бир аз тыныгып тургула, ошондо бул жердегилер укканыңарды билишсин. Пауза - сенин досуң, душманың эмес.
4. 4 Сиздин сүйлөө адаттарыңызды байкаңыз. Үзгүлтүксүз баарлашуу учурунда сүйлөөңүздү көзөмөлдөө сизге сүйлөө жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет. Ойлоруңузду топтоого убакыт табуу үчүн машыгуу тыным алат. Унчукпай калуу үчүн паразиттик сөздөрдү колдонбоңуз.
   • Сиз айткан мите курт сөздөргө көңүл буруңуз. Биз көбүнчө бул сөздөрдү ойлорубузду чогултуп, эмнени айтууну билбей калганда айтабыз (мисалы, "хмм", "ух", "ошентип", "аха"). Паразиттик сөздөрдөн арылуу үчүн тыныгуу жасаңыз.
   • Ошондой эле, адамдын убакыттын өтүшү менен автоматтык болуп калышы мүмкүн болгон демейки сүйлөө адаттары бар. Мисалы, адам чүчкүргөндө, "ден соолукта бол" деп жооп беришиңиз мүмкүн. Бул адаттардын баары эл алдында сүйлөөдө кездешет. Сиздин оозеки жана вербалдык эмес адаттарыңызды байкаңыз. Кайсынысы сизди тынчсыздандырат жана кооптуу кылат?
   • Сизге жарабаган адаттарды оңдоону баштаңыз.
   • Мисалы, сиз көз айнегиңизди толкунданганда, тырмактарыңыздын тегерегин сыйрып алганда же паразиттик сөздөрдү айтканыңызда тууралайсыз.
   • Бул адаттарды өзгөртүү үчүн ар кандай кырдаалда жүрүм -турумуңузду көзөмөлдөңүз. Досторуңуз менен телефон аркылуу сүйлөшкөндө да өз иш -аракеттериңизди билип туруу маанилүү. Андан кийин бул адаттарды таштоого аракет кылыңыз.

3төн 2 бөлүк: Презентацияга кантип даярдануу керек

1. 1 План түзүү. Убактыңызды бөлүп сүйлөөңүздү пландаштырыңыз, ошондо ал суюк жана табигый угулат.Керексиз стресстен арылуу үчүн сөзүңүздүн текстин изилдеңиз.
   • Бул жерге кантип жеткениңизди, сахнага кантип чыгып сүйлөп, үйгө кайтканыңызды элестетип көрүңүз. Бул тынчсызданууну басаңдатууга жана даярдыкты талап кылган аспектилерди эстеп калууга жардам берет.
   • Сиздин аткарууңузду спектакль катары көрүңүз. Эгер сценарий эсиңизде жок болсо, анда сиз аткара албайсыз жана көрүүчүлөрдү өзүнө тарта албайсыз. Актёрлор сөздөрдү билбесе, көрүүчүлөр ар дайым байкап калышат.
   • Канчалык жакшы даярдансаң, тынчсызданууң ошончолук азаят. Эгер сизге ыңгайлуу болсо, каарманды жаратыңыз. Сиз өзүңүз болушуңуз керек эмес. Сахнанын образын колдонуп көрүңүз. Интроверт аткарууда экстровертке айлана алат.
   • Презентация учурунда сүйлөгөн сөзүңүзгө толугу менен көңүл бура алгыдай болгон бардык аспектилерди пландаңыз. Текстти жаттап гана тим болбостон, ошол күнү аткаруу үчүн кийим жана тамак -аш сыяктуу нюанстарды да пландаштыруу маанилүү.
   • Кийимиңизди алдын ала пландап алыңыз, ошондо таңгактоо убактысы келгенде кабатыр болбоңуз. Ошондой эле качан жана эмне жээриңизди чечиңиз. Эгерде сиз адатта тынчсызданып, тамакка табитиңизди жоготуп койсоңуз, анда тамакты презентациядан бир нече саат мурун пландаштырсаңыз жакшы болот.
2. 2 Сөздүн контурун жазыңыз. Баяндаманын толук текстин жазуунун кажети жок, бирок даярданып, ыңгайлуу планга ээ болуңуз.
   • Кеп жаттан айтылышы керек, бирок план сиздин колдооңузга айланып, бардык маанилүү учурларды эстеп калууга мүмкүндүк берет.
   • Жакшы план табигый ийкемдүүлүктү камсыз кылат. Капыстан бир нерсени унутуп калсаңыз, кабатыр болбоңуз, анткени сиз дайыма планды карай аласыз.
   • Сиз ошондой эле тезисти же сүйлөөнүн негизги идеясын даярдооңуз керек. Эсседегидей эле, ачык тезис жакшы жардамчы жана колдоочу болот. Тезис сизге жана угуучуларга сиздин сөзүңүздүн негизги мааниси жөнүндө маалымат берет, ошондой эле аудиторияга сиздин даярдыгыңыздын жана маалымдуулугуңуздун деңгээлин көрсөтөт.
   • Сүйлөө учурунда акылыңды жоготуп алуу мүмкүнчүлүгү бар. Пландын жана даярдыктын жакшы деңгээлинин болушу ар кандай суроолордун арасында оңой эле которууга мүмкүндүк берет.
3. 3 Сүйлөп, өзүңүздү жазууга машыгыңыз. Сөзүңүздү кайталаңыз, кемчиликтериңизди жазып алыңыз, үнүңүздү, дене тилиңизди жана башка аспектилерди анализдеп, ишенимдүү сүйлөңүз. Өзүңүздү байкап, үнүңүз жана келбетиңиз тууралуу комментарийлерди жазыңыз. Керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз.
   • Практика спортчулар жана чыгармачыл адамдар үчүн гана маанилүү эмес. Сөзүңүздү жакшыраак түшүнө билүү жана сырттан кандай караарыңызды билүү үчүн, сүйлөөңүздү бир аз жайыраак темпте кайталаңыз. Мисалы, сүйлөп жатканда, адамдар демейдегиден тезирээк сүйлөп калышат. Практика сизге ылдамдыкты сактоого жардам берет.
   • Кепти жакшыраак жаттоого жана өзүңүзгө ишенимдүү болууга машыгыңыз. Сахнага чыгууга убакыт келгенде, сиз уктап жатканда да сүйлөөгө даяр болосуз. Күнүмдүк иштерди аткарып жатып сүйлөңүз: идиш жуу, чөп чабуу же гүл сугаруу.
   • Сүйлөшүүңүздүн ортосун бир нече жолу кайталаңыз, анткени бул эң көңүл бурулбаган бөлүгү. Ар бир жолу кайра баштоонун кажети жок. Ортодон баштаңыз жана текст эсиңизде сакталышы үчүн сөздү аягына чейин бир нече жолу кайталаңыз.
4. 4 Терең дем алып, жылмайып, гидратацияланып туруңуз. Дем алуу ийгиликтүү аткаруунун маанилүү компоненти болуп саналат. Организмди кычкылтек менен каныктыруу көңүлүңүздү тынчтандырууга жардам берет. Көңүлүңүздү көтөрүү үчүн жылмайыңыз. Суу жандандыруучу жана жандандыруучу болуп ичкиле. Мунун баары керектүү маанайды жаратат.
   • Терең дем алуу учурунда жүрөктүн кагышы басаңдап, кыймыл -аракеттериңиз жана сөздөрүңүз жөнүндө ойлоно аласыз. Толкундануу учурларында адамдар көбүнчө ылдам тайыз дем алууну колдонушат. Мындай дем алуу кычкылтектин керектүү көлөмүн бербейт, ал тургай ойлорду булутка түшүрөт.
   • Узун, жада калса дем алуу да мээни тазалап, денени тынчтандырат. Муну кылганда жылмайып коюуну унутпаңыз. Жылмайуу маанайды жакшырткан эндорфиндердин бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт.Суу ичүү дагы маанилүү, анткени суусуздануу учурундагы адам так ойлоно албайт жана бат чарчайт.
5. 5 Бир аз эс алып, туура кийимди тандаңыз. Эгерде эртең менен сөз сүйлөөгө туура келсе, анда жакшы эс алуу маанилүү. Ойгонгондон кийин эч нерсеге тынчсызданбоо үчүн алдын ала даярдалган кийимиңизди кийишиңиз керек.
   • Эс алуу жана жакшы уктоо үчүн керектүү чараларды көрүңүз. Окуу, кино көрүү же көнүгүү жасоо. Сегиз саат уктоо эс алууга жана күч алууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Кийимдериңизди алдын ала тандап алыңыз, ошондо жөн эле таңга маал жыйнай аласыз. Кийим сизге ишеним сезимин берип, ыңгайлуу болушу керек. Дүйнөнү багындырууга даяр болгон бизнес костюмбу, же сизге эң сонун жарашкан жана өзүңүзгө ишенимди жараткан саркеч көйнөк болобу. Нерселер ылайыктуу, бирок ыңгайлуу болушу керек. Сулуу келбет өзүңүз тууралуу күмөн саноону жок кылат.

3төн 3 бөлүк: Кантип сүйлөө керек

1. 1 Кызытуу. Аткаруудан мурун үнүңүздү жана денеңизди жылытууңуз керек. Тамагыңызды тазалап, үнүңүздүн үнүн жана үнүн жогорулатуу үчүн тилди чыгарыңыз жана питомниктерди окуңуз. Анан рифмаларды кадимки үнүңүз менен айтыңыз.
   • Булчуңдарыңызды жылытуу үчүн жана жылдыруу кыймылыңызды бир калыпта аткарып туруу үчүн.
   • Үнүңүздүн диапазонун колдонуу сыяктуу вокалдык көнүгүүлөр менен үн байламталарыңызды жылытыңыз. Эң төмөн үн менен баштаңыз жана жогорку реестрге чейин иштеңиз. Андан кийин артка кайтып, көнүгүүнү кайра кайталаңыз.
   • Оозуңузду жана жаагыңызды эс алуу үчүн дикция көнүгүүлөрүн жана тил бурмалоолорун жасаңыз.
2. 2 Өзүңүздү тааныштырыңыз. Тааныш адамдардын алдында сүйлөп жатканда да, өзүңүздү тааныштырсаңыз жакшы болот, анткени бул сизге эс алууга жана аудиторияңызды даярдоого жардам берет.
   • Болгону атыңызды айтып, эмне кылганыңызды айтсаңыз болот. Эмне үчүн бүгүн аткарып жатканыңызды айтып бериңиз.
   • Эгерде чөйрө уруксат берсе, сиз расмий эмес боло аласыз. Презентацияңыздын темасына байланышкан, сизге болгон кыска өмүр баянынан баштаңыз. Жакшы тамаша да жакшы.
   • Бул киришүү сиз баштала электе эле кызыгууңузду жана көңүлүңүздү бурууга, ошондой эле эс алууга жардам берет. Көрүүчүлөр да сиздин алдыңызда өзүн эркин сезиши керек.
3. 3 Сөзүңүздү билдирүү же тезис менен баштаңыз. Андан кийин сөздүн же презентациянын негизги ойлорун кыскача тизмектей аласыз.
   • Тезис аудиторияга сөздүн темасы жөнүндө маалымат берет, ошондой эле сиздин машыгууңуздун деңгээлин көрсөтөт.
   • Сиз ошондой эле "Бүгүн мен сиз менен сүйлөшкүм келет ..." сыяктуу өткөөл сөз айкашын колдонуп, кыскача контурду бөлүшө аласыз. Аудиторияны кабыл албаганыңызды көрсөтүңүз жана кайда бара жатканыңызды билдириңиз. Угуучулар сөз чексиз болбой турганын билиши керек. Бул аларга көңүл коюп угууга жана көңүл топтоого жардам берет.
   • Сүйлөй баштоодон мурун сүйлөө схемаңызды карап чыгуу пайдалуу болушу мүмкүн.
4. 4 Көз тийбесин жана позитивдүү дене тилин колдонуңуз. Көзгө тийүү, мимиканы жана колдун кыймылын колдонуу. Ар кандай темада сүйлөө спикердин өзү сыяктуу зериктирбеши керек.
   • Көз тийүү. Бир кишиге бир -эки сүйлөмдү караңыз. Бул сөз менен эмес, адамдар менен сүйлөшүп жатканыңды көрсөтөт. Көз тийүү дагы тынч болууга жардам берет. Кезектешип ар кандай адамдарга көңүл буруңуз жана аларды чоң, гетерогендүү адамдар тобу катары эмес, маектеш катары караңыз.
   • Дене тили сөздөр сыяктуу эле маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү катуу алып жүрсөңүз жана бир орунда турсаңыз, угуучулар сизди зеригүү жана тынчсыздануу катары кабыл алышат. Эгерде сиз колдоруңузду ашыкча кыймылдатып же дайыма кыймылдатып жатсаңыз, анда сиз өтө толкунданып калышыңыз мүмкүн. Түз туруңуз жана жаман адаттарыңызды башкарууну унутпаңыз. Жаңы идеяларга өтүү менен жылыңыз. Этап боюнча сүйлөө ылдамдыгыңызга дал келиши үчүн сахнада тегиз жүрүңүз.
5. 5 Сөздөрдү так айтат. Дикция - оратор үчүн абдан маанилүү көндүм. Сизди түшүнүү жана угуу керек.Эгер угуучулар сиздин айтканыңызды түшүнбөсө, алар тез эле концентрациясын жоготот. Ошентип, сиз сурасаңыз болот: "Баары мени жакшы угушабы?" - микрофондун туура иштешин текшерүү.
   • Жай жана катуу сүйлөңүз. Ашыкча кылбаңыз, бирок сөздөрдү жутуп, аяктоону так айтпаңыз.
   • Терең дем алып, тыныгууларды колдонууну унутпаңыз.
   • Үн модуляцияларын караңыз. Сиздин сөздөр монотондуу болбошу керек. Сиз каалаган маанайды билдирүү үчүн жандуу үндөн жумшак үнгө өтсөңүз болот.
6. 6 Каалаган энергияны камтыйт. Сиз албетте аудиторияны энергияңыз менен жугузасыз. Эгерде сиз чыңалсаңыз, анда алар сиздин толкунданууңузду сезишет. Көрүүчүлөрдүн энергиясына ээрчибеңиз, маанайды коюңуз.
   • Сүйлөө жана дене тили катышуучуларга сизге кандай энергия керек экенин билдириши керек. Сиз бул теманы абдан жакшы көрөсүз жана бул маселени жакшы билесиз, андыктан сөз сүйлөөнү чечтиңиз. Мындай энергия угуучуларыңызды жетектөөгө жардам берет.
   • Позитивдүү ойлонуп, жылмайып коюуну унутпаңыз. Позитивдүү энергия баарына ой жүгүртөт жана сизге кайтып келет.
7. 7 Тартипти аткарыңыз. Керек болсо контурду колдонуңуз, бирок такай белгини карабаңыз же текстти окуңуз.
   • Даярдоо жана аудитория менен баарлашуу менен, эскертүүлөрдү окуунун кажети жок болот, бирок мезгил -мезгили менен маанилүү ойлорду унутпаганыңызды текшере аласыз.
   • Эгерде сиз подиумдун артында сүйлөп жатсаңыз, анда подиумда планды калтырсаңыз болот. Подиумдан кетүүдөн коркпоңуз. Планды бекитип же кайра кайтуу үчүн коопсуз жер катары колдонуңуз. Дем алыңыз, угуучулар укканыңызды билсин жана теманын чокусунда турушуңузга ишениңиз.
8. 8 Жакшы убакыт өткөрүңүз. Жогорку деңгээлдеги спикерлер аткарууну жакшы көрүшөт. Билимиңизди бөлүшүү жана бардык идеяларыңызды көрүүчүлөргө жеткирүү мүмкүнчүлүгү менен сыймыктануудан тартынбаңыз.
   • Аягында сиз негизги идеяларды жалпылап, тезисти кайталай аласыз. Андан кийин күчтүү, шыктандыруучу жана татаал аяктоочу үзүндү айт.
   • Угармандарга көңүл буруп, убакыт бөлгөнү үчүн рахмат. Сизге суроолорду берүүнү сунуштаңыз.
   • Сүйлөгөнгө чейин, сиз өзүңүздүн оюңузга келген, мурунтан эле уккан, же азыркылардан келип чыгышы мүмкүн болгон суроолорду жазсаңыз болот. Бул суроолорго жооп берүүгө даяр болуңуз. Эгер теманы жакшы билсеңиз, бул кыйын эмес.
   • Эгерде катышуучулар суроолорду берүүгө шашылса, тажрыйбаңызды көрсөтүп, сизге дайыма белгилүү бир суроо берилип жатканын айт. Сиз жазган суроолордун бирин колдонуңуз.

Кеңештер

• Оратордук чеберчилигиңизди өркүндөтүү үчүн шаарыңызда оратордук курстарды табыңыз.
• Meetup сыяктуу сайттарда тажрыйба алмашуу үчүн пикирлеш адамдарды табыңыз.
• Эс алуу жана толуктоо үчүн аткаруу алдында жакшы уктап көрүңүз.
• Эскертүүлөргө таянбоо үчүн жана аудитория менен баарлашуу үчүн сөзүңүздү машыгыңыз.
• Сахнанын образын ойлоп таап, сахнада биринчи класстагы спикерге айлантыңыз.
• Терең дем алып, эс алууну унутпаңыз. Аудитория сиздин сүйлөөңүздү уккусу келет, андыктан аларга бул мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз.
• Күлкүлүү окуя, эгер орундуу болсо, сөздүн башталышы болушу мүмкүн.