Каалооңузду кантип билсе болот

Видео: Сизде кара дуба бар экенин кантип билсе болот

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Логикалык ой жүгүртүү
3төн 2 бөлүк: Чынчыл бол
3төн 3 бөлүк: Чечимдер жөнүндө ойлон
Кеңештер

Күн сайын сизде мүмкүнчүлүктөр барган сайын көбөйүп баратат, азыр эмнени каалап жатканыңызды түшүнүү оңой эмес. Кээде бул таптакыр түшүнүктүү, кээде эмне жетишпей жатканын түшүнө албайсың. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз эмес, эмнени каалап жатканыңызды түшүнүү кыйын. Ал үчүн өзүңүздү бир аз анализдөөңүз керек. Эмнени каалап жатканыңды түшүн, ошондо сен сөзсүз бактылуу болосуң!

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Логикалык ой жүгүртүү

1 Биринчиден, эки түшүнүктү ажыратыңыз: "Керек" жана "каалайм". Баарыбыздын тааныштарыбыз жана досторубуз бар, алар биз чынында эмнени каалап жатканыбызды билет деп ойлошот. Бизге дайыма: "идиш жууш керек", "колледжге барыш керек", "үйлөнүү керек" деп айтышат. Бирок мунун баары сиз каалагандай эмес. Эгер муну жасоого туура келсе, анда сиз энергияңызды жана убактыңызды текке кетирип жатасыз. Бир азга "керек" деген түшүнүктөн арылуу керек.
- Көбүбүз үчүн чынында биз үчүн эмне керек экенин жана эмне кылышыбыз керектигин аныктоо оңой эмес.
2 Коркпогондо эмне кыларыңды ойлон. Көпчүлүк адамдардын абстракттуу коркуулары бар. Мисалы, биз адамдарга жакпай калуудан, жалгыздыктан, жакырчылыктан, досторду таппай калуудан, жумуштан ж.б. Чын эле эмнени каалап жатканыңды түшүнүү үчүн, бардык коркууңду бир секундга унут.
- Эгерде сиз бай, көз карандысыз, кадырлуу болсоңуз - эмне кылат элеңиз? Муну элестеткениңизде башыңызда пайда болгон нерсенин баары сиз каалагандай.
3 Сизге жакпаган нерсени ойлонуп көрүңүз. Көбүнчө биз эмнеге нааразы экенибизди билебиз, бирок аны кантип жакшыртууну билбейбиз. Капысынан ачууланып, нааразы болгондо, мунун себеби эмнеде экенин түшүнүңүз. Эмне үчүн туура эмес болуп калганына капа болуп жатканыңызды билип алыңыз. Бул кырдаалды оңдоого жардам берет.
- Мисалы, сиздин жумушуңуз. Сиз учурда бактысызсызбы? Балким, көпчүлүк адамдарга окшоп, жумушуңузду жек көрүшүңүз мүмкүн. Бирок кырдаалды кантип өзгөртүүгө болот? Болуп жаткан нерсеге болгон мамилеңди кантип өзгөртө аласың?
4 Артыкчылыктарыңызды тизмектеңиз. Бул тизмени категорияларга бөлүңүз, мисалы: үй -бүлө, достор, мамилелер, мансап, эмоционалдык, физикалык ж. Ар бир категорияга 3 нерсени жазыңыз.
- Эми сиз каалаган нерсенин бир нече вариантын карап көрүңүз. Кайсы варианттар сиздин артыкчылыктарыңызга көбүрөөк дал келет? Бул сиз үчүн эң жакшы ыкма, анткени сиздин каалоолоруңуз чыныгы баалуулуктарыңызга дал келет.

3төн 2 бөлүк: Чынчыл бол

1 Бул ишти эртеңкиге калтырыңыз. Эгер азыр маанайыңыз өтө начар же өтө бактылуу болсо, сиз өзүңүздү адекваттуу талдай албайсыз. Эгер сиз эмнени каалап жатканыңызды билбесеңиз, анда ага жетүүңүз күмөн. Эгер муну эртең түшүнсөңүз, 2, 5 же 10 жылдан кийин кандай болууну каалаарыңызды аныктай аласыз. Кандай максат болбосун, ага умтулуу керек.
- Качан гана бул сонун машинаны сатып алуу үчүн бардык акчаңызды коротом деп ойлогонуңузда, токтоңуз! Сиз эмнени ойлосоңуз, бул сиздин келечектеги багытыңыз! Бул машинаны сатып алгыңыз келеби? Эгер ошондой болсо, анда бул чындыгында каалаганыңыз.
2 Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Эмнени каалап жатканыңды түшүнүүгө эмне тоскоол болуп жатканын ойлон? Балким сиз өзүңүздү жакшы тааныбай жатасыз? Кээде, кээ бир жагдайларга байланыштуу, биз өзүбүзгө бир нерсени каалоого жол бербейбиз. Өзүбүздү өзүбүз алдоону токтоткондо мүмкүнчүлүктөр ачылат. Мындай болгондон кийин, чынында эмнени каалап жатканыңызды түшүнө аласыз.
- Бул жерде бир мисал: сиз университетиңиздеги клубдун мүчөсү экениңизди айталы. Шаршембиде атайын кийимдерди кийесиз, кээде тыюу салынган кыздарды шылдыңдайсыз, кээде той -аштарды уюштурасыз. Өзүңүздүн популярдуулугуңузду, сулуулугуңузду, кадыр -баркыңызды өзүңүз жараттыңыз жана бул жакшы. Бирок, эгер сиз окумуштуу болгуңуз келсе, анда бул жашоо сизге жардам бериши күмөн. Сиз өзүңүздүн каалоолоруңуз жөнүндө чынчыл болушуңуз керек.
3 Бир нече мүнөткө чейин акылдын үнүн укпаңыз! Сизге күнү -түнү айтылган бардык "ийиндерди" унутуңуз. Адатта, бул принциптердин бардыгы же өздөрүнүн ойлорунан, же башка адамдардын пикирлеринен улам келип чыгат. Башкалар сени башкарууга жол бербеши керек. Маал -маалы менен эсиңизди "өчүрүүгө" аракет кылыңыз, ал эс алууга мүмкүндүк бербейт.
- Сизге пайдалуу боло турган нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз түшкү тамакка колбаса бутерброд жегиси келбейт, бирок кээде жейсиз. Бул тестти жазгыңыз келбейт, бирок жазышыңыз керек. Бул ойлордон бир секундага арылыңыз жана сизге жагымсыз болгон ар кандай аракеттердин мотивин унутуңуз.
- Эгерде биз кесепети жок дүйнөдө жашасак, биз каалаган нерсебизди кыла алмакпыз. Бирок биздин дүйнөдө сиз кесепеттери жөнүндө ойлонушуңуз керек жана убактыңызды кайда өткөрүп жатканыңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек. Сиз эмнени өзгөртө аласыз? Жашооңузда эмнени башкача кылмаксыз?
4 Өзүңүздүн идеяларыңызды түзүңүз! Мурунку кадамда биз сиздин каалоолоруңуз үчүн эмес, башкалардын пикиринен улам пайда болгон каалоолорду айтканбыз. Дүйнө кичинекей, башка бирөөнүн пикири ар дайым кандайдыр бир жол менен бизге жана биздин дүйнөнү кабылдообузга таасирин тийгизет, бирок коомдук пикирге алдырбоого аракет кылыңыз, тескерисинче, өзүңүздүн оюңузду түзүп, өзүңүздүн пикириңизге ээ болуңуз. Жашооңуздун автору сиз гана.
- Ийгиликтин аныктамасы жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиздин аныктамаңыз ата -энеңиздин бала чагыңыздан бери айткан нерсеси эмес. Бул сиздин жеке тажрыйбаңыз, өз оюңуз. Ойлонуп көрүңүз, эгер сиз дайыма ийгиликке карата аныктамаңызды аткарсаңыз, кандай чечимдерди кабыл алаар элеңиз?
- Престижди унут! Бул кыйын, бирок аракет кылып көрүңүз.Статусуңузду жана позицияңызды, башка бирөөнүн пикири менен байланышкан бардык нерсени унутуңуз. Эгерде башка адамдар сизге таасир этпесе, анда абал кандайча өзгөрмөк? Сиз кандай болмоксуз? Көбүнчө эмне кылгыңыз келет?

3төн 3 бөлүк: Чечимдер жөнүндө ойлон

1 Башыңа келгендин баары сенин ойлоруңдун натыйжасы экенин бил. Сиздин жашооңуздун өз баасы бар, ар бир тажрыйба пайдалуу нерсе. Бир дагы мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз, өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүздү табууга аракет кылыңыз. Сиздин жолуңуз - сиз буга чейин жүрүп жаткан жол.
- Өзүңүздү абдан бактылуу сезбестен, кайсы жол сизге туура келерин билүү кыйын. Бирок түшүнүңүз, жашоодо баары өзгөрөт. Бул иш -аракетпи же жөн эле эмоциябы - ал түбөлүккө болбойт. Сиз азыр кыйынчылыкта болушуңуз мүмкүн, бирок бул сиз туура эмес жолду тандадыңыз дегенди билдирбейт. Сиз, балким, жөн гана абалды оңдоо үчүн бир нерсе кылышыңыз керек.
2 Эс алыңыз. Эс алып, баары жакшы болооруна өзүңүздү ишендириңиз. Жашоо дайыма жакшы жана жаман учурлардан турат. Эгерде сиз бардык окуяларды жүрөгүңүзгө жакын кабыл алсаңыз, анда жашооңуз өтүп кетет жана сизде болгон мүмкүнчүлүктөрдү колдоно албай каласыз. Бул кыла турган эң жаман нерсе!
- Анын үстүнө кээде сезимдериңизди ачуулануу же башка терс сезимдер жаап -жашырышы мүмкүн. Йога, медитация жасап көрүңүз. Же жөн эле эс алыңыз, тынч отуруп терең дем алыңыз. Сезимдериңиз бир аз басаңдаганда, сиз так ойлоно аласыз.
3 Бул маалымдуулук сизге өзүнөн өзү келсин. Эс ала баштаганыңызда, баары жакшы экенин дароо билесиз жана бир күнү баары сөзсүз өз ордуна келет. Мамиле такыр күтпөгөн убакта келет деп уктуңуз беле? Ошол эле каалоолорго тиешелүү. Эгерде сиз эс алып, жакшылап ойлонуп көрсөңүз, бул ойго кошуласыз.
- Ким билет? Балким, так сизге керектүү нерсе дайыма жаныңызда болчу, бирок сиз аны байкаган жоксузбу? Эс алып, айланаңызга жакшылап көз чаптырыңыз!
4 "Ошол учур" эч качан болбойт экенин түшүнүңүз. Бул эски фразаны эстейсизби? «Эмне үчүн абышка баладан чоңойгондо жашоосунда эмне кылгысы келгенин сурады? "Анткени ал идеяларды издеп жүргөн". Сизде да ушундай! Сиз азыр чечим кабыл алышыңыз керек, эң сонун учурду күтпөңүз, анткени ал эч качан келбейт! Каалоодон коркпоңуз! Каалоолор биздин жашообузду башкарат.
- Башкача айтканда, шашпаңыз! Сиз өз жашооңузду, эмне кылгыңыз келгенин, сизге ырахат тартуулаган нерсени түшүнүшүңүз керек. Кааласаңыз бактылуу боло аласыз.