Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Кээде ушундай болот, кимдир бирөө үчүн эч нерсе кыла албайсың. Кимдир бирөө кыйналып жатканын жана бул үчүн эч нерсе кыла албастыгын билүү бул дүйнөдөгү эң жаман сезим. Анда эмне дейсиз, алсыз туруп, алардын жүзүн алаканына салып, далысына түшкөн салмагы менен күрөшүп жатканын көрүп? Сиз андан арыла албай жаткандырсыз. Сиз муну өзүңүзгө ала албай калышы мүмкүн, анткени бул өтө эле көп. Бирок сиз аларды бул жүктү бир азга унутуп, аны көтөрүүгө жардам берсеңиз болот. Эч нерсе кыла албайм деп ойлобо. Кээде кичинекей достук колдоо да олуттуу натыйжаларга алып келет.

Кадамдар

1. 1 Ук. Кээде баарына кимдир бирөө аларды угуп жаткандай сезилиши керек. Бул кишини угуу жөндөмү менен сыйлаңыз жана ага көрсөтүңүз. Анын айткандарына чындап киришип, топтолуп, алаксып кетпеңиз - оюңузду текшерип туруңуз. Башыңды ийкегиле, эгер алар кандайдыр бир жардам бериши мүмкүн деп ойлосоңор, суроолорду бергиле. Эгерде ал дүрбөлөңгө түшө баштаса, аны тынчтандыруу үчүн колуңдан келгендин баарын кыл. Өзүңүздү анын оор абалына элестетип көрүңүз. Бул адамдын башынан өткөргөндөрүн чындап түшүнүүнүн эң сонун жолу. Ал өз окуясын бүтүргөндөн кийин, сыйкырдуу таякчаңызды жаңсап, баарын айыктыра албасаңыз дагы, уккан Сиз дагы болот Анын жанында. Ал тургай, "мунун баары силер менен болуп жатканын мен өзүмдү коркунучтуу сезип жатам, бирок мен ошол жерде болорумду билесиңер деп үмүттөнөм" деген сөз кимдир бирөө үчүн көп нерсени билдириши мүмкүн.
2. 2 Кучакташуу. Бул акылсыз көрүнүшү мүмкүн, бирок бул өзгөчө физикалык кыймыл кимдир бирөө үчүн мааниси чоң, маанайы чөгүп, коркуп же капа болгон. Аны бекем кармап, эгер ал ыйласа, далыңызды колдонуңуз. Анын жылуу жана жайлуу болушу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
3. 3 Тынчтанып. Ал депрессияда, кыжырданууда жана бактысыз. Сиз эч нерсеге кеңеш бере албасаңыз керек, бирок сиз абдан жакшы экенсиз жасай аласыңбы аны бир нече жөнөкөй сөздөр менен тынчтандырыңыз. Этият болуңуз жана аракет кылыңыз жок анын көйгөйлөрүн чечүү. "Бул анча деле жаман эмес" же "Сиз чымындан пил жасап жатасыз!" таптакыр кабыл алынгыс. Анын ордуна: "Мен билем, бул кыйын, бирок сен жалгыз эмессиң", "Сен коопсузсуң" же "Сен алат жардам "- сизди тынчтандыруу үчүн коопсуздук жана ишеним сезимин берген нерсе.
4. 4 Муну эстет сен жакын. Кимдир бирөө сени колдоп жатканын билүү - эң коопсуз сезимдердин бири. Буга мүмкүн болушунча ишендириңиз. "Мен ар дайым бармын", "мен сиз үчүн абдан тынчсызданып жатам", "колумдан келишинче жардам берем" - ар бир ушундай фразалар эске салат ал адамга, алар кандай гана кыйынчылыкка туш болбошу керек, жана сиз баарын жок кыла албасаңыз да, жок дегенде аны менен кол кармашып күрөшсөңүз болот.

Кеңештер

• Өзүңдү баспа.Бул адам үчүн күчтүү болуңуз - эгер сиз ушунчалык толуп кетсеңиз, жардам бере албайсыз. Ал колдоого муктаж, ыйлай турган адам жок.
• Адамды айыптабаңыз. Сиз муну ал кутула турган нерсе деп эсептесеңиз да. Бул бир аз бой көтөргөндөй сезилиши мүмкүн.
• Өзүңүзгө ашыкча көңүл бурбаңыз. Эгер өзүңө кам көрбөсөң, башка бирөөгө кам көрө албайсың. Бирөөнүн жашоосуна ашыкча жүктөбөңүз жана чарчабаңыз. Аны өз алдынча калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берип, аны колдогондой таразалаңыз.
• Сөзүңүзгө этият болуңуз, анткени мындай кырдаалда адамдар өтө сезимтал болушу мүмкүн. Өтө катаал же орунсуз болуу менен адамдын сезимине зыян келтирүү үчүн сак боло турган нерселер.
• Аны ишендирип, аны канчалык сүйөрүн айт.
• Унутпа, ал сага эмне убада бергени маанилүү эмес, бирок анын өмүрү менен коопсуздугу коркунучта болсо, сен үчүн жооптуу дароо бул жөнүндө бирөөгө айт. Качан ал өзүн жакшы жана коопсуз сезет ыраазычылык билдирем сен. Карыз коду керек "Суранам, жөн эле эч кимге айтпа" деген фразадан озуп кетиңиз.
• Анын көйгөйлөрү ал үчүн өтө реалдуу. Жакшы жана позитивдүү сүйлөңүз. Бир күнү ал азыркыдай мааниге ээ болбойт.

Эскертүүлөр

• Кээде адамдар жок кучакташууну, сүйлөшүүнү же жанында болууну каалайт. Эгер андай болсо, анда адам муздап, анан ага кайсы тараптан кайрылууну ойлонуп көрүңүз.