Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Эгерде сиз фехтованиени баштоону кааласаңыз, WikiHow'дун "Фехтованиени кантип үйрөнүү керек" деген макаласына өтүңүз. Бул макала башталгычтан орто деңгээлдеги фехтовиктерге багытталган (бирок негизинен үйрөнчүктөргө багытталган). Белгилей кетүү керек, бул методдордун кээ бирлери аларды окуган кылыччы француз фехтование мектебинин окуучусу деп ойлошот (француз эпеясын колдонот жана негизинен чакан, экономикалык кыймылдарга басым жасайт). Бул методдордун кээ бирлери италиялык мектептин адамдарына жана тапанчадан эпее колдонгондорго, бирок эффективдүүлүгү төмөндөгөндөргө карата колдонулушу мүмкүн. Бул ыкмалардын көбү кылыч чабуунун түрүнө жана колдонулган куралдын түрүнө таптакыр көңүл бурбайт.

Кадамдар

1. 1 Ар дайым жеке сабактарды алыңыз. Жок дегенде жумасына бир жолу машыгуу жана фехтование мезгилинде. Топтук сабактар ​​пайдалуу, бирок белгилүү бир убакыттан кийин фехтованиени өнүктүрүү жеке сабактар ​​менен толукталууга тийиш, ошол тренер менен.
2. 2 Үзүлүү чекити боюнча машыгыңыз же кылыч фехтовиктер үчүн кадамды башкарыңыз. Дубалдын жаздыкчасын же жаздыкты колдонуңуз, сиз зыян келтирүү коркунучу жок кайра -кайра ура аласыз жана кайчылаш формада скотч менен. Ар бир күнүңүздү көнүгүү жасоого, аралыкты көбөйтүүгө, өпкөгө секирүүгө, алдыга карай, терең өпкөгө жана фольга менен эпе күрөшүүчүлөргө багыттоо менен өткөрүңүз. Сиз кресттин борборуна катары менен беш же алты жолу тийгенге чейин машыгууну улантыңыз.
3. 3 Сабер фехтованттар сокку урууну үйрөнүшү керек (жана аны 2 -кадамда колдонуңуз). Кылычты колдонуу менен так чекиттер сизге атаандашыңыздан чоң артыкчылык бере алат. Кош дем алуу менен жана атаандаштарынын көкүрөгүнүн борборун кармоо менен, он ичинен тогуз жолу, алардын көздөрү: "Бул эмне болгон тозок?" Эскертүү: Электрдик сабер тосмолордогу "жаңы" убакыт боюнча, бул аракет чабуулчуга туура эмес аткарылган учурда колго / билекке каршы чабуулга ачык мүмкүнчүлүк берет. Тажрыйбалуу фехтовиктер менен мелдешкенде, максатка карай чекитти акыркы ылдамдатуу учурунда, иш -аракеттердин аягына чейин каршылашынын колуна жетпешине чоң кам көрүү керек.
4. 4 Бөлүнгөндү сулуу кыл. Учуп кетүү жана парринг - фольга фехтовнигинин же эпее оюнчусунун репертуарынын негизи. Максаттын ордуна башка адам менен машыгууга аракет кылыңыз. Ага кошумча парристерди жасаткыла, жана сиз эң кичине боштукту кыска аракеттин ичинде, терең өпкө сыяктуу кылууга аракет кылыңыз. Анан ролдорду алмаштырып, сизге кол салууга уруксат бериңиз. Эң кичинекей парриждерди жасаңыз жана тез арада артка чегинүү менен машыгыңыз. Манжаларыңыз менен көтөрүүнү унутпаңыз, бул кыймылды ийинден же колуңуздан баштоодо ката кетирбеңиз, бул сиздин башкаруу чекитиңизди өзгөртүп, форманы туура эмес кылат. Лифт дайыма манжалардын эң кичине кыймылы болушу керек!
5. 5 Жеткиликтүү адамдарды (алты же андан көп) чогултуп, Ring of Death көнүгүүсүн колдонуп көрүңүз. Түшүндүрүү үчүн, биз фехтованиелерибизди A, B, C, D, E жана F. деп белгилейбиз, башкалары аны курчап алышат (алфавиттик тартипте). Биринчиден, В каршы чабуул же контрчабуу менен жооп берген (же муну жасоого аракет кылган) Ага кол салат. Ошол заматтан кийин, А кайра А реакциясы менен кол салган Сга кайрылат. Ошентип, А Эге жеткенге чейин бурулат. Процесс кайра А кол салуусунан башталат. Ошентип, ар бири башкалар менен эки аракетти (бир чабуул жана башка реакция) алмаштырат.Эгерде бардыгы көнүгүүнү жакшы билсе, алты адам болжол менен 1,5 мүнөттө бүтүрө алат. Бул көнүгүүнү көп жасоо менен, реакция ылдамдыгыңызды жогорулатасыз, ошондуктан согушта эч кандай чабуул сизди кармай албайт.
6. 6 Жазгы программага өтүңүз. Көптөгөн колледждердин лагерлери бар, бирок Францияда, Италияда, Польшада, Англияда да чоң программалар бар - чындыгында бүт Европада. АКШнын ичиндеги тандоо жаман эмес, бирок эгер сиз бул спортко олуттуу карасаңыз, чет өлкөгө кеткениңиз оң. Эгерде сизде жетиштүү убакыт жок болсо, же жөн эле чет өлкөгө машыгуу үчүн баргыңыз келбесе, кичинекей программалар планетанын бардык жеринде бар.
7. 7 Бутуңузду караңыз. Тим Морхауздун айтымында, "Footwork 70% жетектөөчү". Сиз бутуңузду жетишерлик жакшы кыла албайсыз. Көнүгүүлөрдү жасаңыз, ал тургай досуңуз менен мушташыңыз, тилкенин четинде фехтование менен машыгыңыз. Бул линияда калууну тактаңыз. Таарыныч жана чегинүү аракеттерин жасаңыз (Алга-Алга-Чегинүү, Чегинүү-Чегинүү-Алга, Алга-Алга-Алга-Чегинүү-Чегинүү ж. Б.) Жана бул ырааттуулуктарды тилкенин четинде аткарыңыз. Өпкөңүздүн түз экенин текшериңиз, кайра тилкенин четин колдонуңуз. Багыттарды өзгөртүүгө машыгыңыз. Толук ылдамдык менен алга жылууга, андан кийин артка чегинүүгө аракет кылыңыз. Бул өзгөрүүнү (жана тескерисинче) жасаймайынча, дайыма машыгып туруңуз. Таяктан жана секирүүдөн алыс болуңуз. Алдыга эңкейип, бутаңызды элестетип, мойнуңузду сунуп, каршылашыңыздын артка таянганын көрүңүз, ал алыскы парри колдонушу мүмкүн, анткени бул кыймыл кыйын жана сиздин парри жөндөмүңүзгө тоскоол болот. Максатты элестетип жатканда акырын кыймылдаңыз жана ага париени кыйындатыңыз. Сиз алдыга жана артка чегингенде, кыймыл белден ылдый гана болушу керек. Чегинүүдөн илгерилөөгө же артка чегинүүгө өтүүдө өтүү ылдамдыгыңызды жакшыртуу үчүн, акыркы чегинүү же акыркы аванс менен бутуңузга туруу маанилүү. Бул оордук борборуңузду жеңилдетет, артка бурулуштарды оңой жеңүүгө жана бутуңузда көбүрөөк кысууну жасоого жардам берет, бул болсо карама -каршы багыттагы кыймылды тездетет.
8. 8 Жарылуучу өпкө жасаңыз. Сиздин чабуулуңуз көккө чейин болт сыяктуу душманга келиши керек. Мунун бирден -бир реалдуу жолу - фехтование менен көпкө машыгуу, бирок бутунун күчү менен иштөө сиздин көрсөткүчтөрүңүздү жакшырта алат. Кандай болгон күндө да, душманга алдыдагы чабуул тууралуу сигнал берген жагымсыз адаттарыңыздын артына карай аласыз. 1) Арткы бутту чыңоо. 2) Аралыкты эрте көбөйтүү. Сиздин аралыкты көбөйтүү сиздин өпкөңүзгө чейин жарым секунддан аз убакытта болоорун текшериңиз (эгер паррини алдоо үчүн бир убакта же кечигип калбасаңыз). 3) Жогорку ылдамдыкта алга жылууну улантыңыз. 4) Бычакты артыкчылыктуу абалга жылдыруу. Кээ бир фехтованттар белгилүү бир позициядан чуркоону жакшы көрүшөт. Биринчиден, бул алтынчы жана сегизинчи позициялар, бирок ар бир чабуулду жетинчи позициядан баштап, алдыдагы чабуул дароо айкын болот. Практиктер үчүн пайдалуу ыкма-бул теннис тобун катуу полго түшүрүү, оң колу менен ыргытуу, топту алдына тийгизүү, жаңы баштагандар үчүн топ алардын колунун деңгээлине 2-3 футка чейин жетиши керек. , анда алар оң колу менен топту кармоо үчүн чуркап, колун сунушу керек, бул колдун көзүн координациялоого жардам берет жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөргө караганда топ менен кылуу кызыктуу болгон аралыкты элестетүүгө жардам берет. Секирүүдөн болгон аралыкты флеш көнүгүү аркылуу дагы көбөйтсө болот.
9. 9 Out-of-Link Blade менен кылыч чеберчилигин үйрөнүңүз. Бул биринчи кезекте фольга тосмолоруна тиешелүү. Көптөгөн баштагандар бычакты жогорку сызыктан сууруп алганда эмне кылууну билбей калышат.Жалпы трюк - бул аралыкты көбөйтүү, парилерди провокациялоо, андан кийин парриинг кадимки нерсе деп алдоонун ордуна, бычакты артка тартуу. Кимдир бирөө кээде парри менен алектенет A) Тоңуп калат, сизге бекер тийет ЖЕ б) Сиз даяр болуу керек болгон аралыкты көбөйтөт жана тез чабуул жасайт. Башка жооптор, маселен, катардагы парриеттер, көбүнчө бул аракетти эч нерсеге жараксыз кылат, бирок эгер сиз чабуулдун ортосунда парри кабыл алууга даяр болсоңуз, анда сиз коопсузсуз.
10. 10 Бардык саптарда өзүңүздү ыңгайлуу сезиңиз. 60% тосмо жогорку тилкеде ишке ашат. Натыйжада, көптөгөн фехтовиктердин алсызыраак жетинчи жана сегизинчи позициялары бар. Аз тилкеге ​​чабуул жасоого көнүү жеңишке болгон мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.
11. 11 Бычакты сызыктардын ортосунда сактоону үйрөнүңүз. Көпчүлүк машыктыруучулар бычак алтынчынын позициясында толугу менен кармалып турушу керектигин үйрөтүшөт. Бул үйрөнчүктөр үчүн эң ыңгайлуу позиция болсо да, сиз алтынчы позиция менен эле чектелбешиңиз керек. Бычакты эки тилкенин ортосуна коюп, сиз баштагыдан ылдамыраак жөө жүрөсүз. Эскертүү: Бул ыкма жаңы баштагандар жана орто фехтование үчүн жакшы иштейт. Эч бир линия толугу менен корголбогондуктан, алдыңкы фехтованттар өз убагында жасалма өйдө же 1-2 жалган өтмөктү колдонушат, бул алдоо жолу менен парриге аракет кылуу үчүн кыйын болбойт.
12. 12 Жеңил соккуларды үйрөнүңүз. Бирок муну өзүңүздүн тобокелге салып, тобокелге салып жасаңыз. Бул фольгага жана эпиге гана тиешелүү. Жеңил артка соккулар азыр бир топ кыйын жана натыйжалуу болбогондо, капталга, ийинге жана көкүрөккө уруу натыйжалуу болот. Бул жөн гана сиздин карамагында болушу керек болгон башка курал. Билегиңизге каршылашыңыздын кылычын колдонсоңуз болот. Рапиранын абалында бычактын жеңилдигинен улам сокку уруу алда канча жеңил болот. Out-of-Link Blade менен бирге сокку урууну үйрөнүү көптөгөн рэпер дуэлдерин утуп алат. Жеңил хиттердин реалдуу бөлүгү аларды кирешелүү кылат, бул - кайра көрүүдөн качуу. Жеңил сокку үчүн апыртылган парри талап кылынат, ал алданганда ар кандай чабуулдарга орун берет. Эскертүү:көптөгөн машыктыруучулар жеңил соккуларды жек көрүшөт! Уруксаты жок иш сыяктуу көрүнгөндүктөн гана эмес (айрымдары, баардыгы болбосо да, жетекчилер муну ушундай көрүшөт), алар "арзан кадр" деп эсептелет. Бул кадамды кошкуңуз келсе, бул талаштуу маселе боюнча сиздин клуб менен машыктыруучунун кайда экенин билип алыңыз. Классикалык фольга менен фейзердик фехтованиени үйрөтүүчү клубдар муну алдын алат.
13. 13 Жеңүүчүдөн сураңыз. Кимдир бирөө сени дайыма сабап жатканда, алар сени эмне кармап жатканын түшүнүүгө аракет кыл. Кээде алар орой болушат жана баш тартышат, бирок көбүнчө эмне болуп жатканын айтышат (балким түшүнүксүз түрдө). Атүгүл жөнөкөй "мен качан түшөрүңдү көрүп турам" деген чоң жардам болот. Фехтованиедеги бул пикир сиздин алсыз жактарыңызга көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
14. 14 Өзүңүздөн сураңыз. Сиз ар дайым кимдир бирөө сизге туура эмес кылганын айтып бере албайт. Каталарды өзүңүз байкаганды үйрөнүңүз. Сиз байкаган көйгөйлүү аймактарды жакшыртуу үчүн иштеңиз.
15. 15 Сиздин машыктыруучуңуздан мушташтарыңызды көрүүсүн сураныңыз. Эгерде машыктыруучу сиздин кылыч чеберчилигиңизге карабаса, анда ал сиздин жакшырышыңызга кантип жардам бере алат?
16. 16 Колуңуздан келсе, атаандашыңыздын кылыч чеберчилигин байкаңыз. Анын эмнени жактырганын, анын алсыз жактары эмне экенин ж. Бул билимди ага каршы колдонула турган стратегияны түзүү үчүн колдонуңуз. Муну бирдей кылган эки фехтовант жок, жана сиз атаандашыңыздын муну башка жол менен жасашын күтпөшүңүз керек.

Кеңештер

• Фольга же эпилер менен тосууну үйрөнгөндөн кийин, саберлер менен чекит чабуулдары бир топ жеңил болот.
• Көзүңдү жумуп машык. Сиздин дене жөнүндө түшүнүгүңүз кескин жогорулайт. Бул кылыч чеберчилигиңизди "сезүүгө" жардам берет.
• Жыл бою фехтование менен машыгууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз кышында гана машыгсаңыз, анда үйрөнгөнүңүздү унутууңузга көп убакыт кетерин эске алып, прогресс жай болот.
• Сиздин мушташтарыңызды көрүү үчүн машыктыруучудан (достордон) башка адамдарды табууга аракет кылыңыз. Алардын пикири башкалардыкындай эле пайдалуу.
• Бардык тилкелерде жөө жүрө алаарыңызды текшериңиз.
• Ар дайым эсиңизде болсун, сиздин трюктарыңыз жаңы же орто фехтовиктер үчүн иштеши мүмкүн, бирок улуттук чемпиондор, адатта, жаңы баштагандардын чоң, жай аракетине алданышпайт.
• Оригиналдуу болуудан коркпоңуз жана эгер бул трюктар (ырааттуу) иштесе, аларды колдонуңуз. Жөн гана ашыкча кылбоого жана фокустарыңызды бербөөгө аракет кылыңыз.
• Колуңуздан келген мыкты машыктыруучуну табыңыз. Жакшы машыктыруучулар гана оюнуңуздун деңгээлин чындап көтөрүшөт.
• Практика дайыма кемчиликсиздикке алып келбейт. Ашыкча кылба. Эгерде сиз азыркы стилиңизди колдонсоңуз, анда сиз өзүңүздүн жаман адаттарыңызды колдонуп жатасыз.
• Эмне кылганыңызды жана эмне иштебегенин талдоону тактаңыз. Жеке кылыктар жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз, бул сизге кылыч чеберчиликти мыкты кинестетикалык түшүнүк берет - сиз машыгып жаткандарга караганда жөндөмүңүздү тезирээк жакшыртыңыз. Денеңиз менен акылыңыздын эң жогорку деңгээлде иштеши үчүн тынч жана эркин бойдон калыңыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде машыктыруучу сиздин мушташтарыңызды көрбөй жатса, аны сураганда таарынтпоого аракет кылыңыз. Акыркы нерсе сизге машыктыруучунун ачуусу келип, сиз менен иштешүүдөн баш тартуусу керек.
• Толук жабдууларсыз эч качан өлүм шакегин бүтүрбөңүз. Пластронсуз жөнөкөй көнүгүү да кырсык менен аякташы мүмкүн. Көнүгүүнүн жинди ылдамдыгында, адамдар катуу соккуга кабылышат.
• Фехтование - бул потенциалдуу коркунучтуу спорт, андыктан жабдууларыңыздын жакшы абалда экенин жана фехтование менен машыгууңуздун шарттары ден соолукка коркунучтуу же зыяндуу эместигин текшериңиз.