Тартынбай кантип бийлесе болот

Мазмун

Кадамдар
3 -метод 1: Ишеним менен бийлеңиз
Метод 2 3: Негизги бий кыймылдарын үйрөнүңүз
3 -метод 3: Бий кыймылдарыңыз менен машыгыңыз
Кеңештер

Эгерде сиз эл алдында бийлөөдөн тартынсаңыз, анда сиз өзүңүздү көптөгөн оң эмоциялардан ажыратып жатасыз. Негизги кыймылдарды үйрөнүү жана аларды кичине болсо да сахнада бийлөө анчалык деле кыйын эмес. Үйдө машыгыңыз, негизги кыймылдарыңызды жакшыртуунун үстүндө иштеңиз жана өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз - бул эч кимди уят кылбай, эл алдында тынч бийлөөгө жардам берет.

Кадамдар

3 -метод 1: Ишеним менен бийлеңиз

1 Жылмайып, көңүл ачыңыз. Көпчүлүктүн алдында сүйлөөдөн тартынууну токтотуунун эң жакшы жолу - бул ишеним сиздин күчүңүз болбосо да, өзүңүзгө көбүрөөк ишенүү. Далыңызды түздөп, ээгиңизди көтөрүңүз. Бул сизге ишенимдүү көрүнүш берет. Ар дайым жылмайып, бий аянтында убактыңыздан ырахат алыңыз. Бул ар кандай бий кыймылдарын аткарууда өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Полду караба же артка караба.Болбосо, сиз уялчаак жана ыңгайсыз окшойсуз.
2 Көп ичпеңиз. Бир -эки ууртам эс алып, жакшы бийлөөгө ишеним берет. Бирок эгер сиз өтө көп ичсеңиз, анда кайра уялып калууңуз ыктымал. Адам мас болгондо, анын жөндөмдүүлүктөрү начарлай баштайт. Сахнада жаңы бий кыймылдарын аткара баштооңуз мүмкүн. Мындан тышкары, мас болгондо денеңизди анчалык жакшы башкара албайсыз, андыктан кокусунан башка адамдар менен сүзүшүп кетесиз же жөн эле бий аянтчасына кулап кетесиз.
3 Башкалар эмне деп ойлойт деп тынчсызданбаңыз. Башкалар сиздин бийлөө жөндөмүңүздү кантип баалашат деп тынчсызданып жаткандыктан, нерв болушуңуз мүмкүн. Качандыр бир жерге барга же иш -чарага барсаңыз, дайыма бийге даяр болуу шарт эмес. Эл менен аралашып кетүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, көпчүлүк адамдар бийлегенде сырткы келбети жөнүндө көбүрөөк ойлонушат. Жада калса сизге жана сиздин кыймылга көңүл буруп, алар бийине көбүрөөк тынчсызданышат.
4 Ар кандай ыңгайсыз жана өтө тез кыймылдардан алыс болуңуз. Эгерде сиз кантип бийлегениңизден уялып жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда сиз жөнөкөй кыймылдарды карманышыңыз керек. Бир жолу бий шоусунда көргөн укмуштуудай кыймылды кайталоого аракет кылбаңыз. Муну профессионалдарга ишениңиз жана бийиңизге сөзсүз түрдө жакшы көрүнгөн кыймылдарды гана кошуңуз. Мисалы, ашыкча көңүлдү бурушу мүмкүн болгон үзүлүү, майышуу же башка стилдердин элементтерин чагылдыруудан алыс болуңуз.
- Дагы, чуркоо жана жылышуу кыймылдарынан алыс болуңуз (мисалы, сейилдөө). Макул, сиз Майкл Джексон сыяктуу тайып кете албайсыз.
5 Досторуңуз менен өнөктөш же команда катары бийлеңиз. Сиз, кыязы, досторуңуздун жанында өзүңүздү алда канча ыңгайлуу сезесиз. Бул учурда сизде көрүүчүлөрдүн көз карашы сизге гана багытталган деген сезим болбойт. Мындан тышкары, өнөктөшүңүз менен бийлегенде, аудитория сизге кандай баа берээрине эмес, ага жана анын мамилесине көңүл бурасыз.
- Эгерде сиз команда катары бийлесеңиз, башкалардын жеке жашоосун урматтаңыз. Колуңузду өтө кеңири жайбаңыз же башка бийчилердин бутун баспаңыз.

Метод 2 3: Негизги бий кыймылдарын үйрөнүңүз

1 Музыканын темпин жана ритмин түшүнүңүз. Сиз музыкага өтүшүңүз керек, андыктан анын ритмин аныктоо өтө маанилүү. Темп тез же жай болушу мүмкүн (музыкалык трекке жараша). Тректи угуңуз жана музыканын ыргагына чапкылап көрүңүз. Эгерде сиз биринчи жолу тректин ритмин аныктоого аракет кылып жатсаңыз, анда музыканы так аныкталган музыкалык ритм менен тандап алганыңыз оң. Бул аны угууну жеңилдетет.
- Мисалы, Бейонсенин "Crazy Love in" же The Bee Gee "Night Fever" бийине бийлеп көрүңүз.
2 Кол кыймылдарын кошууга аракет кылыңыз. Музыканын ритмин түшүнгөндөн кийин, ага өтүүнү баштасаңыз болот. Эгерде сиз жаңы эле бийлеп жатсаңыз, анда ар кандай кыймылдарды өзүнчө машыгыңыз. Жөн эле бутуңузду түз коюп, колдоруңузду ритмге жылдырыңыз. Баштоо үчүн колуңузду ары -бери, же өйдөдөн төмөн карай жылдырып көрүңүз.
- Колдор ийинге жана ийин куруна тийип турат, андыктан бийиңизге далыңызды жана көкүрөгүңүздү кошууну унутпаңыз.
- Колуңуздун жумшак, толкун сыяктуу кыймылдары менен эксперимент жасап көрүңүз.
3 Негизги бут кыймылдарын үйрөнүңүз. Колуңузду ритм менен кыймылдатууну үйрөнүп, бутуңузду бий менен байланыштырыңыз. Сиз эң башынан баштасаңыз болот: бир бутуңузду көтөрүңүз, анан экинчиси (кыймылдар болжол менен ордунда жүрүүгө окшош). Эгер сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, тизелериңизди бир аз бүгүп, музыканын ритмине бир аз секирип көрүңүз. Бир аз секирип, тарапка кадамдарды кошуп көрүңүз.
- Бийиңизге жамбашыңызды жана бүт денеңизди кошууга аракет кылыңыз.
4 Бий сабактарын алыңыз. Сиздин аймакта жайгашкан бий мектебин интернеттен издеңиз жана кайсы сабактарга катышкыңыз келгенин көрүңүз. Сиз үйрөнгүңүз келген бий стилин тандаңыз. Мисалы, сиз хип-хоп, джаз, замандаш, балет бийин сынап көрсөңүз болот.
- Же болбосо, сиз кокусунан бир нерсе издеп жатсаңыз, анда коомдук борбордо бий сабагына жазылсаңыз болот.
- Видео бий сабактарын Интернеттен же DVDден көрө аласыз.

3 -метод 3: Бий кыймылдарыңыз менен машыгыңыз

1 Өзүңүз үчүн бийлеп көрүңүз. Бул темадагы комплекстерден арылуу үчүн, сизди соттой турган эч ким жок, өзүнчө бир атмосферада бийлеп көрүңүз. Муну аткаруу бий кыймылдарына толугу менен көнүүгө жана бул кыймылдарга ишенимди арттырууга жардам берет. Сөзсүз түрдө музыкага бийлеп машыгыңыз!
- Эч нерсеге урунбастан эркин бийлешиңиз үчүн өзүңүздү бөлмөңүзгө бекитип алыңыз.
- Эгерде сиз машыгуу учурунда кимдир бирөө бөлмөгө кирип кетет деп тынчсызданып жатсаңыз, үйдө жалгыз калганда машыгуу убактысын тандаңыз.
2 Ыңгайлуу, кенен кийим кийиңиз. Бий кыймылдарыңызды тар юбка же шым менен чектөөнү каалабайсыз. Мындан тышкары, тердөө ыктымалдуулугуңуз жогору, андыктан өтө жылуу же тар кийим кийбеңиз. Анын ордуна, өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү чектебеген, ыңгайлуу, кенен кийимдерди тандаңыз.
3 Күзгүнүн алдында көнүгүү жасаңыз. Күзгүнүн алдында машыгуу бийлеп жатканда өзүңүздү капталынан көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Азыр бийлөөдөн уялышыңыз мүмкүн, бирок өзүңүздүн чагылдырылганыңызды көргөндөн кийин, сиз ойлогондой жаман бийлебей турганыңызды түшүнөсүз! Мындан тышкары, балким, өзүңүздү ойлонуу менен байкасаңыз, кээ бир кыймылдар абдан кооз көрүнбөгөнүн көрөсүз жана дагы эмне кылуу керек экенин түшүнөсүз.
- Өзүңүздү күзгүдөн карап туруу, кайсы кыймылдарды өзгөртүүгө татыктуу экенин жана кайсынысын жөн гана иштетүү керектигин аныктоого жардам берет - бул бий аянтчасында сизге ишеним берет.
- Полдун узундугу чоң күзгүнүн алдында бийлегениңиз оң, анда сиз баштан аягына чейин чагылдырыласыз.
- Мүмкүн болушунча ар кандай кыймылдарды күзгүнүн алдында жүзөгө ашырууга аракет кылыңыз, ошондо сиз кайсынысы сулуу көрүнөт, кайсынысы жок экенин түшүнөсүз.
4 Жаңы кыймылдар менен эксперимент жасаңыз. Бир нече негизги бий кыймылдарын үйрөнүп, музыканын ритминдеги кыймыл менен таанышкандан кийин, жөн эле музыканы күйгүзүп, ар кандай кыймылдар менен эксперимент жасасаңыз болот. Көңүл ачыңыз жана өзүңүз болуңуз!