Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Тамак ичүү жана жүрөк айланууну басаңдатуу
• 3 методунун 2: дары колдонуу
• 3 -метод 3: Эс алуу

Чоң кечеден кийин спирт ичимдигин ичүү менен ойгонуу, айрыкча, жүрөгүңүз айланып баратса, кыйын болушу мүмкүн. Бирок, кабатыр болбо! Бир аз суюктуктарды жеп-ичкиле, рецептсиз таблетка ичкиле, жана эң негизгиси, бир аз эс алыңыз. Жакында сиз бутуңузга турасыз. Келечекте сиз калканды болтурбоого жана алкоголду ченеми менен ичүүгө көңүл бурушуңуз керек, бирок азырынча өзүңүздү жакшы сезүүгө көңүл буруңуз.

Кадамдар

3 -метод 1: Тамак ичүү жана жүрөк айланууну басаңдатуу

1. 1 Тост же крекер менен эс алыңыз. Тамак -аш сиз каалаган эң акыркы нерсе болушу мүмкүн, бирок бул жүрөк айланууну басаңдатуунун эң жакшы жолдорунун бири. Кургак тост же кадимки крекерди тиштеп көрүңүз. Толук тамактануу үчүн өзүңүздү жакшы сезгенге чейин закускаларды улантыңыз.
2. 2 Суюктукту көп ичүү. Кургактыктын пайда болушунда суусуздануу чоң роль ойнойт. Эгерде сиз жүрөк айланууну бошотуп, өзүңүздү жакшы сезгиңиз келсе, суюктукту калыбына келтиришиңиз керек. Электролиттерди толтуруу үчүн мөмө -жемиш ширелерин же изотоникалык суусундуктарды ичүү. Ичиңиз тынчый баштаганда эле кичине ууртап суу иче баштаңыз.
   • Газдалган суусундуктардан жана башка канттуу суусундуктардан алыс болуңуз.
3. 3 Банан жегиле. Өнөкөт алкоголду колдонуу денедеги калий дүкөндөрүн түгөтөт жана бул асылып кетүүгө таасирин тийгизет. Смузи үчүн банан же бадам сүтү менен аралаштырып көрүңүз.
4. 4 Жалбыз чай ичкиле. Жалбыз ашказанды бузуу үчүн эң сонун. Өзүңүзгө жалбыз чай кайнатып ичип алыңыз. Бул эң сонун вариант, анткени ал ашказандагы ыңгайсыздыкты азайтуу менен бирге денедеги суюктуктун деңгээлин калыбына келтирүүгө жардам берет.
5. 5 Эң көп дегенде 1 чыны кофе ичкиле. Кофе илгери эле асмандын дарысы катары эсептелген, бирок бул кеңеш бир аз жаңылыш кабыл алынган. Бир чыны кофе ойгонууга жана башыңыздагы ызы -чууну басаңдатууга жардам берет, бирок экинчи жагынан кофе ашказанды начарлатат. Эгерде сиз күн сайын кофе ичсеңиз, анда өзүңүздү 1 кичине чыны менен гана чектөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз көбүнчө кофе ичпесеңиз, азыр ичпеңиз.
   • Эгерде сиз кислота белинги менен жабыркап жатсаңыз, анда асманда кофени такыр ичпеңиз. Кофеин жагдайды начарлатышы мүмкүн.
6. 6 Ооз үчүн Pedialyte электролит порошогун колдонуп көрүңүз. Pedialyte - бул балдарга суусуздуктан айыгууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан продукт, бирок ал сиз үчүн да жакшы болушу мүмкүн. Pedialyte ошондой эле суюк түрдө бар, бирок электролит порошогунун резорбциясы ашказаныңызды тынчтандырат, бул сизге электролит деңгээлин калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул порошокту интернеттен заказ кылсаңыз болот, мисалы бул жерде.

3 методунун 2: дары колдонуу

1. 1 Эгерде денеңиз ооруса Алка-Зельцерди ичиңиз. Алка-сельцер аспирин (ацетилсалицил кислотасы), натрий бикарбонаты жана суусуз лимон кислотасынан турат. Аспирин сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу, натрий бикарбонаты менен лимон кислотасы ашказан кислотасын нейтралдаштырат. 2 таблетканы кичинекей стакан сууга салып, бат ичиңиз.
2. 2 Эгерде сизде катуу уулануунун белгилери болсо, висмут субсалицилатын колдонуп көрүңүз. Висмут субсалицилаты ("Каопектат") жүрөк айланууну, диареяны, зарна, тамак сиңирүүнү жана ашказанды дарыласа болот. Эгерде уулануунун бир нече белгилери бар болсо, анда висмут субсалицилаты сизге керек.
   • Висмут субсалицилаты оозеки колдонуу үчүн суспензия түрүндө жана таблетка түрүндө жеткиликтүү.
   • Пакеттин көрсөтмөлөрүн окуп, дозалоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
3. 3 Эгерде сиз салицилатсыз бир нерсе кааласаңыз, натрий цитрат дигидратын алыңыз. Натрий цитрат дигидраты (Zivox, Octanine F) инфузия үчүн эритме түрүндө жана таблетка түрүндө берилет. Врач менен так дозасын билип алыңыз.

3 -метод 3: Эс алуу

1. 1 Чайынып ал. Кээде душ чындап калыбына келтирүүгө жардам берет. Тез душка түшүүгө, жууп -тазалоого жана таза кийимдерди кийүүгө аракет кылыңыз. Мурунку түндөгү жыттарды жана жыттарды алып салуу ашказан оорусунан арылууга жардам берет. Мындан тышкары, душ - бул сергитүүнүн эң сонун жолу.
   • Өтө ысык суу чайкабаңыз же душта көпкө турбаңыз, болбосо жүрөк айлануу начарлайт.
2. 2 Көп эс алыңыз. Уктоого убактыңыз болсо жакшы. Дененин суусуздануусунан тышкары, алсыроо чарчоодон улам пайда болот. Кайра уктап же түштөн кийин уктап көрүңүз. Эгерде уктай албасаңыз, диванга жатыңыз.
3. 3 Бул убакытты талап кылат. Бул методдордун кайсынысы болбосун өзүңүздү бир аз жакшыраак сезүүгө жардам берсе да, чындык, асмандын бирден бир дабасы - убакыт. Бир нече саат күтө туруңуз (же, эң начар учурда, күн бою), ошондо сиз кайрадан нормалдуу абалга келесиз.