Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Эгерде сиз чындап эле кимдир бирөөнү жактырсаңыз, анда жакын досуңуз менен сырдашкандырсыз же сезимдериңиз жөнүндө эч кимге айтпагандырсыз. Бирок баары бир, анткени сен жинди болгон адам ... азыр дал ушул досу менен сүйлөшүп жатат.

Эмне кылыш керек?

Кадамдар

1. 1 Эмнеге бирге экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Анткени сенин досуң (кыз досуң) чындап эле Like сиз сүйгөн адам? Же алар менен дагы мамилеси барбы? Же балким сенин досуң сага зыян келтирүү үчүн ушундай кылгандыр?
2. 2 Буга сиздин реакцияңызды түшүнүңүз. Сиз албетте бир азга кызганасыз жана тынчсызданып каласыз. Ишеним да проблемалуу болот. Муну чечкиндүү түрдө чечиңиз жок терс эмоциялар үстөмдүк кылсын. Бул өспүрүм кезинде өзгөчө кыйын болушу мүмкүн. Ишенген адамыңыздан жардам суроодон тартынбаңыз. толугу менен! Идеалында, ата -энеси, психологу же жакын досу менен.
3. 3 Достукту сактоону кааласаңыз, чечиңиз. Эгерде сиз сүйүүңүз менен сүйлөшүп жүргөн адам менен дос бойдон калгыңыз келсе, анда дароо аракет кылууңуз керек. Бул достукту талдап көрүңүз. Болочок досуңуз сизге зыян келтирүү максатында ушундай кылдыбы? Ал сиздин сезимдериңизди билчү беле? Бул жерде ойлоно турган көптөгөн олуттуу жагдайлар бар. Эгерде сиз достугуңузду биротоло токтотууну чечсеңиз, муну кантип кылууну ойлонушуңуз керек.
4. 4 Айыктыра баштаңыз. Жакшы эски дарылоо азырынча эч кимге зыян келтирген жок, бирок жардам берүү жардам берди! Сиз толугу менен ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз. Жөн эле ооруткан нерселердин бардыгын жазыңыз. Муну ачууланган адамга жазуу же сезимдериңиз жөнүндө ыр жазуу аркылуу жасасаңыз болот. Ырлар да көп жардам берет. Ооба, жөнөкөй трюк - жаздыкка уруу - кереметтерди жаратышы мүмкүн. Кантсе да, өзүңдү сүй. ЭЧ КАЧАН эч ким менен мамилеңиз жок экениңиз сиздин барксыз экениңизди билдирет. Эгерде сиз жана сиз сүйгөн адамдын ортосунда эч нерсе байланып калбаса, анда эмне? Ал үчүн сени сагынганы жаман! Эгер жигитиңиз же кызыңыз сиздин сезимдериңизди сыйлабаса, анда ал азыр чогуу жүргөн адамга гана боор ооруй аласыз!
5. 5 Боштукту толтуруу. Досуңуз менен ажырашууну чечсеңиз да, жок кылсаңыз дагы, сиз үчүн кымбат болгон адамды жоготуш керек.Же сиз достук деп аталган нерседен биротоло айрыласыз, же жактырган адамыңыздан артка чегинишиңиз керек. Бул оору сени бош калтырат. Жана аны толтура турган жана кайра өзүңүздү жакшы сезе турган нерсени табышыңыз керек. Сиз музыкалык аспапта ойногонду, ыктыярчы болууну же көнүгүүнү баштоону үйрөнө аласыз. Так алып келген нерсени табыңыз Сага кубаныч. Сиз башкалардын мамилесине асылып кете албайсыз!
6. 6 Ары жыл. Сыртка чыгып, жаңы адамдар менен таанышыңыз. Жума күнү кечинде жакшы тааныштардын чөйрөсүндө эс алууга барыңыз (сезимиңиздин объектиси менен эмес, ошентип досуңуз / кызыңыз менен, бул жерде сиз коомдук чөйрөңүздү өзгөртүшүңүз керек). Жана бул адам жөнүндө ойлонууга өзүңүздү тыйыңыз. (Албетте, бул бир аз убакытты талап кылат, бирок кабатыр болбоңуз. Сиз муну кыла аласыз!) Көзгө көрүнбө баарыбул аны эске салат. Бул азаптуу, бирок өтө зарыл кадам. Сиз мындай нерселерди токтотууга өтө жакшы экенсиз. Уланта бериңиз, кызыктуу нерсе менен алек болуңуз, ошондо көп өтпөй өзүңүздү нормалдуу абалга келтиресиз.

Кеңештер

• Бул аркылуу өтүү үчүн чыныгы досторду табыңыз.
• Досуң менен ажырашсаң, ал түбөлүк болушу керек... Анткени мамилени бузуп, кайра калыбына келтирүү ден соолукка зыян! Эсиңизде болсун: сиз бул эң жакшы чечим болот деген жыйынтыкка келдиңиз, андыктан ырааттуу болуңуз.
• Түшүн: бир гана жашооң бар. Адамдар келип кетет, андыктан бул нерселерди жеке кабыл албаңыз. Сиздин азап чегүүңүздүн кереги жок. Сиздин бул адамга болгон сезимдериңиз өчөт жана башка үчүн ойгонот. Убактылуу жагдайга байланыштуу жан дүйнөңүздү кыйнабаңыз.
• Досуңуз (сүйлөшкөн кызыңыз) сиздин сезимдериңиздин объектиси менен сүйлөшө баштаганда, бул анын артында бир нерсе кыла аласыз дегенди билдирбейт. Эсиңизде болсун: жашоодо минус үчүн минус плюс бербейт!
• Эмне болду деп ыйлабаңыз, жашооңуз менен алдыга жылыңыз!
• Ыктыярчылык - бул эң сонун идея! Бул сизди ээлеп алат, жана ал альтруист болуп саналат жана өзүңүздү абдан жакшы сезет.

Эскертүүлөр

• Мындай учурларда депрессия менен ачуулануу таптакыр нормалдуу көрүнүш болсо да, суицид же зомбулук жөнүндө ойлор таптакыр жок! Эгер алар бар болсо, дароо кесипкөй жардамга кайрылыъыз!
• Аларга эч кандай кеңеш бербе. Эгер алар ажырашып, себептери жөнүндө ойлоно башташса, анда алар сени күнөөлөшөт, анан экөөнү тең жоготуп аласың.