Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Мамилелерге ишениңиз
• 2 ичинен 2: Күчтүү байланыштарды сактоо
• Кеңештер

Мамилелер татаал. Алар укмуштуудай кызыктуу жана пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алар сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы бекем байланышты сактоо үчүн күч -аракет жумшашат. Сиз мамилеге койгон эмгегиңиз жана берилгендигиңиз бири -бириңизге болгон сүйүүңүздү тереңдетет жана тыгыз мамилеге алып келет. Күчтүү мамилелерди баштоо жана байланыш, түшүнүү, жакындык жана ишеним сыяктуу негизги жүрүм -турумдун айланасында сактоо керек.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Мамилелерге ишениңиз

1. 1 Бири -бириңердин муктаждыктарыңарга сезимтал болгула. Көбүнчө өнөктөшүбүздүн ал-ахыбалын сурабаган учурлар болот, анткени биз көбүнчө өзүбүзгө берилип кеткендиктен, бири-бирибизди тоготпой калабыз. Өнөктөшүңүздүн жүрүм -турумунда кандайдыр бир өзгөрүү болгондо, анын кандай экенин сураңыз: бактылуу, чарчаган, ачууланган ж.б. Мамилелер бири -бирине дем берүү жана үйрөнүү үчүн сансыз мүмкүнчүлүктөрдү берет жана бул жөндөм убакыттын өтүшү менен жана жакындыкта өсөт.
2. 2 Өнөктөшүңүз менен ачык жана ачык сүйлөшүңүз. Ачыктык мамилелер үчүн өтө маанилүү. Эмоционалдык дубалдарды куруу мамилени начарлатат жана өнөктөшүңүздү жашооңуздун маанилүү аспектилеринен четтетет. Сиз өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жактан алсыз болушуңуз керек. Чынчыл болуңуз жана чын жүрөктөн сезимдериңиз, үмүтүңүз жана тынчсызданууңуз менен бөлүшүңүз. Сиз ошондой эле өнөктөшүңүздөн бирдей деңгээлдеги ачыктыкты жана алсыздыкты күтүшүңүз керек. Мисалы, төмөнкүдөй сөздөрдү сүйлөө менен баштаңыз:
   • «Акыркы убакта жумушумда кыйынчылыктар болуп жатат. Бул тууралуу сиз менен сүйлөшсөм болобу? "
   • «Мени мамилебиз кайда баратканы тынчсыздандырат. Биз жөнүндө сүйлөшсөк болобу? "
   • «Мен акыркы убакта анча бактылуу эмесмин. Күндү өткөрүү мен үчүн ушунчалык оор, мен бул үчүн тынчсызданып жатам. Бул тууралуу сиз менен сүйлөшсөм болобу? "
3. 3 Өнөктөшүңүздү анын күчтүү жактары жана уникалдуу өзгөчөлүктөрү үчүн баалаңыз. Өнөктөшүңүздү идеалдаштыруунун же аны реалдуу эмес стандарттарга теңөөнүн ордуна, аны чындыгында барктагыла жана урматтаңыз. Ар биринин өзүнүн күчтүү жана алсыз жактары бар жана өнөктөштүн инсандыгынын бардык аспектилерин түшүнүү жана кабыл алуу маанилүү.
4. 4 Жолдошуңуз сизди капа кылганда кечирим сураңыз. Өнөктөшүңүзгө сиз каалагандай сабырдуулук жана урматтоо менен мамиле кылыңыз жана ал таарынтканда коштошуңуз. Таарынычты кармоо жана аларды жемелөө мамиледе шектүүнү жана ишенбөөчүлүктү гана пайда кылат.
5. 5 Өнөктөшүңүзгө физикалык сүйүү көрсөтүңүз. Карым -катнашта дени сак физикалык тартуу көбүнчө жыныстык мамилени камтыйт (бул эки өнөктөш үчүн ыңгайлуу жана жагымдуу түрдө өнүгүшү керек), физикалык байланыш жыныстык катнашка караганда маанилүү. Кичинекей физикалык тийүү да сүйүүнүн жана берилгендиктин көрүнүшү болуп калат, мамилени жаңыртып, түскө боёйт. Сиз төмөнкүлөрдү сынап көрсөңүз болот:
   • өнөктөшүңүздүн колунан кармаңыз;
   • чогуу жүргөндө өнөктөшүңүздүн колунан кармаңыз;
   • чогуу кино көргөндө башыңды өнөктөшүңдүн далысына кой;
   • сүйлөп жатканда өнөктөшүңүздүн көзүнө караңыз.
6. 6 Чоң сүрөттү карап көрүңүз. Бири -бириңиздин энергияңызды маанисиз нерселерге коротпоңуз. Күнүмдүк көйгөйлөр (ар кандай мамиленин бир бөлүгү) мамиледеги жагымдуу жана кызыктуу нерселерди жокко чыгаруу оңой. Алар сиздин байланышка болгон милдеттенмеңизди алсыратышы мүмкүн.Дени сак мамилени сактоо үчүн узак мөөнөттүү максаттарга жана мамилеңиздин үзгүлтүксүз аспектилерине көңүл буруңуз, мисалы:
   • мамилелердин башында сизди өнөктөшкө тарткан сапаттар;
   • чогуу кылган кызыктуу хоббилер;
   • узак мөөнөттүү максаттар жана келечекке пландар;
   • жакындаган жолдоруңуз жана жакындашууңуз.

2 ичинен 2: Күчтүү байланыштарды сактоо

1. 1 Өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө реалдуу мамиле жасаңыз. Байланышты идеалдаштырууга аракет кылбаңыз (романтикалык фильмдерге, романтикага, сүйүү ырларына жана ушул сыяктуу нерселерге негизделген) жана өнөктөшүңүздүн кемчиликсиз же адамдыкынан жогору болушун күтпөңүз. Өнөктөшүңүз ката кетирсе же тажатып жиберсе, ырайымдуулук жана кечиримдүүлүк көрсөтүңүз жана алардан да ушундай мамилени күтүңүз.
2. 2 Сиздин өнөктөшүңүз адам катары ким экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ар кандай мамиленин эң маанилүү аспектилеринин бири - бул сиздин өнөктөшүңүздүн инсан катары ким экенин чындап түшүнүүгө көп убакыт бөлүү. Мамилелер көбүнчө үстүртөн башталат. Алар жалпы кызыкчылыктан, барда кокустан жолугушуудан же өз ара достон улам пайда болушу мүмкүн. Карым -катнашты сактап калуу жана бекемдөө үчүн сиз өнөктөшүңүздү тереңирээк, жеке деңгээлде түшүнүшүңүз керек. Анын ички ишенимдери, каалоолору жана келечекке пландары жөнүндө көбүрөөк сурап, үйрөнүңүз. Бул сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө түгөй катары чогуу өсүүгө жана өнүгүүгө мүмкүнчүлүк берет. Төмөнкүлөрдүн бирин колдонуп көрүңүз:
   • Жолдошуңуздан балалык жөнүндө сураңыз. Мисалы, айт: "Балалык кезиңиздеги эң жакшы көргөн эскерүүлөрүңүз кайсы?"
   • Үй -бүлөңүз жөнүндө ойлоруңуз менен бөлүшүңүз жана алардын туугандары жөнүндө сураңыз. Сиз: «Үй -бүлөңүздө сизди эмне бактылуу кылат? Эмне көңүл чөгөттү? "
   • Өнөктөшүңүздөн анын саясий жана диний ишенимдери жөнүндө кылдаттык менен сураңыз - жана сиздики менен бөлүшүүгө даяр болуңуз.
3. 3 Бири -бириңерге сабырдуу болгула. Ар кандай мамиледе адамдар ката кетирип, кээде бири -бирин кыжырдантат. Мындай жагдайлар пайда болгондо (жана алар сөзсүз түрдө болот), өнөктөшүңүзгө сабырдуу болуңуз, ага ката кетирүүгө жана алардан сабак алууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
   • Ачууланган жоопту ыргытуунун ордуна: "Кечээки айтканың мени оорутту, бирок мен тыянак чыгарардан мурун, сенин версияңды уккум келет" деп айт.
   • Же айт: "Балким, сен мени таарынтканыңды түшүнбөйсүң. Эмне үчүн мындай сезимде экенимди түшүндүргүм келет ».
4. 4 Экөөңөр үчүн маанилүү болгон маселелер жөнүндө сүйлөшкүлө. Байланыш көбүнчө мамиледе бекем жана терең байланышты сактоонун эң жакшы жана эң керектүү жолу болуп саналат. Өнөктөшүңүз менен анын муктаждыктары тууралуу сүйлөшүңүз жана ал сиздикин жакшы билээрине ынаныңыз. Сиз төмөнкүлөр жөнүндө айта аласыз:
   • Өнөктөшүңүздүн күнү жөнүндө сураңыз. Айтыңыз: "Бүгүн жумушта кызыктуу нерсе болду беле?" же "Бүгүн сиз айткыңыз келген бир нерсе болду беле?"
   • Окуяңызды айтып бериңиз же башыңыздан өткөн нерсени айтып бериңиз.
   • Флирт - көп жылдар бою бирге болсоңуз да!
   • Өнөктөшүңүз жөнүндө жаңы нерсени үйрөнүңүз.
   • Өнөктөшүңүздү күлдүрүңүз, кээде кырдаалды жөнгө салыңыз. Өнөктөшүңүз менен тамашалап же алдап көрүңүз.
5. 5 Бири -бириңерди колдогула. Мунун эң сонун жолу - өнөктөшүңүздүн пландарын, дымагын жана максаттарын түшүнүү үчүн убакыт жана көңүл буруу жана аларды кубаттоо жолдорун табуу. Сиздин өнөктөшүңүздү инсан катары жакшыраак түшүнүү жана эмоцияларын күчөтүү үчүн, алардын пландарын жана максаттарын колдоого алыңыз. Баарынан маанилүүсү, адамдар өнөктөшүнөн эмоционалдык жана жеке колдоо сурашат. Аны кубаттоо үчүн сизге таянсын жана андан колдоо издесин.
6. 6 Өнөктөшүңүзгө боорукердик көрсөтүңүз. Жакшы иштерди улуу романтикалык жаңсоолор менен билдирүүнүн кажети жок; алар кымбат же өзгөчө уникалдуу болбошу керек. Анын ордуна, күн бою өнөктөшүңүз жөнүндө ойлогонуңузду жана кам көрөрүңүздү көрсөткөн кичинекей, маңыздуу, терең аракеттерге көңүл буруңуз. Кайрымдуулук иштерине төмөнкүлөр кирет:
   • өнөктөшүңүзгө гүл же шоколад сатып алыңыз;
   • сүйүү кат жөнөтүү - же сүйүү электрондук почтасы, билдирүү ж.б.
   • ал үчүн үй жумуштарын жасоо;
   • эртең мененки тамакты төшөккө алып кел.
7. 7 Биринчиден, сураңыз, божомол жасабаңыз. Эгер өнөктөшүңүз сизди убара кыла турган же өзүн алып жүрүүчү же сүйлөй турган болсо, анда анын иш -аракеттери эмнени билдирери жөнүндө жыйынтык чыгарууга шашпаңыз. Анын ордуна (тынч, бирок сылык) сизди эмне түйшөлтүп жатканын сураңыз. Бул сиздин өнөктөшүңүздүн эмоционалдуу экенин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет жана мамилеңизге жакындыкты жана ишенимди жаратат.

Кеңештер

• Бири -бириңизден оң сапаттарды издеңиз.
• Эч нерсе менен шашпаңыз.
• Бири -бириңерге ишенгиле.
• Көңүлүңөрдү көтөрүү үчүн бири -бириңерге бергиле. Бул өбүү, кучакташуу же жөнөкөй "рахмат" болушу мүмкүн.
• Мамилеңизге убакыт бөлүңүз.