Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Жаңы чакырыктарга даярдануу
• Метод 2 3: Үй-бүлөлүк изилдөө баштоо
• Метод 3 3: Узак мөөнөттүү аман калуу
• Кеңештер

Аспирантураны бүтүрүү оңой иш эмес. Кайсы университетке киргениңизге жана кайсы тармакта окугандыгыңызга карабай, сиз чоң жүктөм менен күрөшүп, академиялык милдеттенмелериңизди башка жоопкерчилик менен айкалыштырууга туура келет. Үй -бүлөсү бар студенттер үчүн тең салмактуулукка жетүү өзгөчө кыйын болушу мүмкүн.

Кадамдар

Метод 3: Жаңы чакырыктарга даярдануу

1. 1 Өзүңдү даярда. Түшүнүңүз, эгер сиз мыкты студент болсоңуз да (көпчүлүк аспиранттар сыяктуу), сиз аспирантурада ар кандай кыйынчылыктарга туш болосуз. Сиздин адистигиңиздин, изилдөөңүздүн, окутууңуздун жана лабораториялык жоопкерчилигиңиздин өзгөчөлүгү сиздин тармагыңызга, университетиңизге жана факультетиңизге жараша ар кандай болот, жана сиздин потенциалдуу стипендияңыз жана каржылооңуз да ар кандай болот, андыктан бул суроолорду изилдеп, эмне үчүн экениңизди тактап алыңыз. .
   • Көптөгөн факультеттердин веб -сайттары сиздин конкреттүү программалар боюнча негизги суроолорго жооп беришет, андыктан студент катары сиздин жоопкерчилигиңизди сезүү үчүн ошол жерден баштаңыз.
   • Учурдагы студенттер менен байланышууну да карап көрүңүз. Көпчүлүк программаларда сизди программаңыздагы студенттер менен тааныштыра турган жооптуу адам бар. Сиз андан кийин конкреттүү суроолорду берүү үчүн бир нече электрондук кат жөнөтө аласыз. Учурдагы студенттер типтүү окуу жүгүн жана каржылоо мүмкүнчүлүктөрүн жакшыраак түшүнүшү мүмкүн, ошондой эле - веб -сайттан айырмаланып - алар өз бөлүмүндө илимий даражага ээ болуунун мүмкүн болгон терс жактары жөнүндө ачык айта алышат.
2. 2 Максаттарыңыз тууралуу ачык айтыңыз. PhD (же магистратура) - бул сиздин жашооңуз менен башка эч нерсе ойлоно албаганыңыз үчүн жасала турган нерсе эмес. Эч ким өз максаттарын жана аларга жетүү үчүн эмне талап кылынарын так түшүнбөстөн, илимий даражасы үчүн жылдарын, энергиясын жана акчасын коротпошу керек. Бул үй -бүлө адамдарына эки эсе тиешелүү. Дипломго умтулууңуздун себептери жөнүндө кабардар болуп туруңуз жана окууңузду бүтүргөндөн кийин кандай мүмкүнчүлүктөргө ээ болосуз - магистр даражаңыз сизге сонун жумуш менен камсыз кылат деп ойлобоңуз.
   • Академиялык дүйнөдө көптөгөн адамдар муну моюнга алгысы келбейт, бирок азыр илимпоздордун эмгек рыногу абдан начар, айрыкча гуманитардык жана коомдук илимдерде. Эгерде сиз ушул тармактардын биринде жогорку даражага ээ болуп жатсаңыз, эки жолу ойлонуп көрүңүз: эң мыкты программалардын бирине кирип, жакшы иштесеңиз да, беш -он жылдан кийин таасирдүү диплом, оор карыз жана жумушсуз калууңуз мүмкүн. . Үй -бүлөсү бар студенттер үчүн бул өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн. Алдын ала изилдөөлөрдү жүргүзүңүз жана көзүңүздү ачыңыз (эгер болсо).
3. 3 Планыңызды өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз. Эгерде сиз үйлөнгөн болсоңуз же олуттуу мамиледе болсоңуз, анда жубайыңыз же өнөктөшүңүз менен алдыда боло турган кыйынчылыктарды талкуулашыңыз керек. Көпчүлүк үй чарбалары үчүн окуу планын баштоо көчүүнү, жумуштан кетүүнү, жаңы бюджетти түзүүнү, бала багууну тууралоону жана үй жумуштарынын бөлүштүрүлүшүн кайра камтыйт. Бул чоң, жашоону өзгөртө турган окуялар, ошондуктан аларды ачык жана чынчыл талкуулаңыз.
   • Эгерде сиздин өнөктөшүңүз академиялык эмес болсо, анда ал сиздин жаңы жоопкерчилигиңиздин кандай болорун толук түшүнбөшү мүмкүн. Бул маселе боюнча өзүңүз изилдөө жүргүзгөндөн кийин, билимиңизди жеткирүүгө жана мүмкүн болгон түшүнбөстүктөрдү тактоого аракет кылыңыз - мисалы, өнөктөшүңүзгө билдириңиз, эгер сиз дем алыш күндөрү иштөө же илимий изилдөө үчүн саякатка чыгуу керек деп ойлосоңуз.
4. 4 Балдарыңды даярда. Эгерде сиздин балдарыңыз бардыгын түшүнүүгө жетишерлик чоң болсо, анда алар менен пландарыңызды ачык талкуулашыңыз керек болот. Сиздин окууңузду улантуу чечиминиз алардын жашоосун да өзгөртөөрүн унутпаңыз: алар жаңы мектептерге же бала бакчаларга көнүшү керек, күнүмдүк жашоосун өзгөртүшү керек жана сиз менен азыраак убакыт өткөрүшү керек. Жашына жана жетилгендигине жараша аларга чынчыл болуңуз жана эмне үчүн бул жолду тандап жатканыңызды түшүндүрүңүз.
5. 5 Акча жөнүндө ойлон. Каржылык мүмкүнчүлүгүңүзгө карабастан, кошумча изилдөө - бул кылдаттык менен каралышы керек болгон чыгым. Идеалында, сиз аспирантурага, айрыкча гуманитардык жана коомдук илимдер боюнча барбашыңыз керек, эгер сиз тандаган программаңыз менен толук каржыланбасаңыз - "толугу менен каржыланат", адатта, сиз окуу көрсөтмөсүн жана ай сайын жөнөкөй стипендияны аласыз, көбүнчө окутуунун ордуна же лабораторияларда иштөө. Бирок үй -бүлө мүчөлөрү өтө этият болушу керек, айрыкча, "толук каржылоого" балдарды кароо сыяктуу чыгымдарга акча кирбейт.
   • Алдын ала балдар үчүн келечектеги чыгымдарды изилдөө. Эгерде сиз мурда балаңыз менен өзүңүз үйдө отуруп, эми биринчи жолу бала багуу үчүн төлөөнү пландап жатсаңыз, анда бул кызматтардын канчалык кымбат экенин элестете да албайсыз. Эгерде сиз "чыныгы" жумуштан кетүү үчүн окуудан кете турган болсоңуз, анда балдардын чыгымдарын чыгарып салгандан кийин, сиздин стипендияңыз канчалык деңгээлде жетишсиз болорун түшүнбөшүңүз мүмкүн. Кандай болбосун, сиз кайда бара жатканыңызды билишиңиз керек.
   • Өнөктөшүңүздүн кирешесиндеги өзгөрүүлөрдү да эске алыңыз. Эгерде сиз үйлөнгөн болсоңуз же олуттуу мамиледе болсоңуз, өнөктөшүңүздүн кирешесин да баалоо керек. Окууга өтүүнү пландап жатасызбы? Андай болсо, өнөктөшүңүзгө жаңы жумуш табууга туура келиши мүмкүн - жана бул убакыт аралыгында эсептерин кантип төлөйсүз? Аспирантурага (магистратурага) окууга болгон чечимиңиз өнөктөшүңүздүн иш графигине же ашыкча иштөө жөндөмүнө таасирин тийгизеби? Эгер ошондой болсо, анда муну да эске алуу керек.
   • Кредитке этият болуңуз. Мүмкүн болушунча өкмөттөн каржылык жардам алгыңыз келиши мүмкүн, бирок бул чечим азыр жагымдуу болсо да, балким, келечекте акылдуу эмес. Окуу программалары, айрыкча аспирантура программалары абдан көп убакытты талап кылат; карыз топтолот, андан кийин сиз коркунучтуу академиялык жумуш базарына туш болосуз. Карызды кантип төлөйсүз?

Метод 2 3: Үй-бүлөлүк изилдөө баштоо

1. 1 Факультетиңиздин маданиятын байкоо үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Окууну баштагандан кийин айланаңызда болуп жаткан нерселерге көңүл буруңуз. Сиздин программаңызда башка студент ата -энелер барбы? Факультеттин мүчөлөрү студенттерге үй -бүлөлүк милдеттерин аткарууга жардам берип жаткандай сезилеби? Ийгиликтүү студенттер офисте канча убакыт өткөрүшөт? Алар кечинде жана дем алыш күндөрү окушабы? Бул суроолорго жооп берүү мүмкүн болгон көйгөйлөрдү аныктоого жана мүмкүн болушунча эртерээк программаңыздын талаптарына ылайыкташтырууга жардам берет.
2. 2 Жетекчиңиз менен сүйлөшүңүз. Көпчүлүк студенттер программаны баштаганда эле кеңешчи же насаатчы болуп дайындалат. Бул адамга ата -эне экениңизди билдириңиз. Ал сизге үй -бүлөңүз менен академиялык милдеттериңизди кантип айкалыштыруу боюнча конкреттүү кеңештерди бере алат.
   • Бул программанын көпчүлүк мамилелери сыяктуу эле, сиздин обонуңуз жана маанайыңыз маанилүү. Жетекчиңизге мектеп менен үй -бүлөнү тең салмакташтыруу канчалык кыйын экени жөнүндө нааразы болбоңуз жана ата -эненин негизинде өзгөчө мамилени талап кылбаңыз. Сиз профессионал болууну жана ушундай мамиле кылууну үйрөнөсүз. "Мен жасай алам!" Деген бекем позицияга умтулуңуз, бирок жетекчиңиздин ар кандай кеңештерине же конструктивдүү сынына кулак салгыла.
3. 3 Убактыңызды эффективдүү башкарууну үйрөнүңүз. Үй -бүлөлүк студент өнүктүрүшү керек болгон биринчи жөндөм академиялык же интеллектуалдык эмес - бул жөн гана убакытты башкаруу. Окууга, окууга жана изилдөөгө жумасына канча саат керек болорун эсептеп алыңыз; эгер болсо, окуу же лабораториялык иштерге жумасына канча саат сарпташыңыз керектигин эсептеп алыңыз. Маанилүү үй -бүлөлүк милдеттерди белгилеп, улантуу үчүн график түзүңүз. Анан ошол графикке кантип кармануу керектигин жана өндүрүмдүүлүгүңүздү кантип жогорулатууну ойлонуп көрүңүз.
   • Сиз эң башында лекцияларды окууга, окууга же даярдоого канча убакыт кетерин туура эмес ойлогонуңузду таба аласыз. Жок дегенде жумушуңуз жакшырганга чейин, бир же эки улуу студенттин жардамын карап көрүңүз. Чоңураак студенттер сиз билбеген "жашыруун" жумуш сааттарын да көрсөтүшү мүмкүн - академиялык иштер, "расмий эмес", бирок керектүү, конференциялар жана факультеттердин иш -чаралары жана башкалар.
   • Убактыңызды эсептеп алыңыз. Эгерде сиз конкреттүү тапшырмага үч саат убакыт бөлгөн болсоңуз, таймерди коюп, эгер абал чындап эле үмүтсүз болбосо, өзүңүздү белгиленген убакта токтотууга мажбур кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүзгө берилген убакытта тапшырмаларды аткарбай жатканыңызды кайра -кайра тапсаңыз, анда графигиңизди кайра карап чыгыңыз.
   • Фейсбук жана башка социалдык тармактар, мисалы, өтө көп убакытты талап кылган керексиз иштерге чектөөлөрдү карап көрүңүз. Фейсбуктан кутулуу (же ага так убакыт чектерин коюу) өндүрүмдүүлүгүңүздү абдан жогорулатат.
   • Ийкемдүү болуңуз. Убакыттын өтүшү менен изилдөө талаптары өзгөрөөрүн билиңиз: сизде ар кандай курстар жана ар кандай окуу же лабораториялык милдеттер болот, жана ар кандай долбоорлор башталып бүтөт. Балдарыңыз чоңойгондо үй -бүлөлүк милдеттериңиз да өзгөрөт. Бул айда иштей турган нерсе кийинкиде иштебей калышы мүмкүн, андыктан графигиңизди дайыма кайра карап чыгууга туура келет.
4. 4 Жардам алуу. Окууну үй -бүлөлүк жашоо менен балансташтырууну үйрөнүү - чоң кыйынчылык, магистратуранын же аспирантуранын биринчи айлары, балким, эң кыйын болуп калат. Жардам алуу. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо, анда ал сиз жасай турган нерселерди, анын ичинде тамак жасоо, кир жуучу жана башка үй жумуштарын, жок дегенде убактылуу кабыл ала алабы, көрүңүз. Эгерде сиз жакындарыңызга жардам берүүнү каалаган жакындарыңыз менен бактылуу болсоңуз, алардын сунуштарын кабыл алыңыз! Алар сенин ордуна бала багып, кээде тамак -аш алып келип же бала менен ойношу мүмкүн.
5. 5 Жолдошуңуздан жана балдарыңыздан алыстабаңыз. Жаңы милдеттериңизге алданбаңыз, эски милдеттериңизге көңүл бурбаңыз. Өнөктөшүңүзгө жана балдарыңызга алар кантип туураланып жатканына тынчсызданып жатканыңызды билдириңиз. Эгерде тууралоо процесси сизди кызыксыз, ажыратылган же көңүл кош кылса, кечирим сурап, жакшырууга аракет кылаарыңызды айт.
6. 6 Оң маанай сактоо. Мектептин алгачкы айлары балдары жок адамдар үчүн да оор жана оор болушу мүмкүн! Өзүңүздү тууралоого бир аз убакыт бериңиз, эгер сиз кыйналып жатсаңыз, ийгиликсиз болуп калбаңыз. Бул жерде узак процесс бар жана акырында, эгер сиз талыкпай иштеп, керектүү жерге ыңгайлашсаңыз, керектүү жерге жетесиз.

Метод 3 3: Узак мөөнөттүү аман калуу

1. 1 Жок деп айтуу менен машыгыңыз. Кээ бир милдеттенмелер сиздин убактыңызды жана күчүңүздү актабайт, эгер сиз үй -бүлөңүз менен окууну бүтүрө турган болсоңуз, анда жок деп айтууга үйрөнүшүңүз керек болот. Өзгөчөлүктөр конкреттүү кырдаалга жараша өзгөрөт, бирок жалпысынан:
   • Маал -маалы менен өнөктөшүңүзгө жок деп айтышыңыз керек болот.Жолдошуңуз же өнөктөшүңүз ишемби күнү түштөн кийин сиз менен киного баргысы келиши мүмкүн, бирок кийинки жуманын башына чейин макала жазышыңыз керек болсо, сунушту четке кагууга туура келиши мүмкүн. Бул жагдайлар таарынычтуу болушу мүмкүн, андыктан этият болуңуз жана бул стресстик кырдаалдарды ачык талкуулаңыз.
   • Сиз дайыма балдарыңыздан баш тартууга мажбур болосуз. Эгерде сиз ийгиликтүү болууну кааласаңыз, анда сиз балдарыңыздын аларды кызыктырган кандайдыр бир иш -чараларга катышуусуна же алар келген ар бир чакырууга макулдугуна ээ боло албайсыз. Муну аларга мүмкүн болушунча ачык түшүндүрүңүз.
   • Сиз мектепте жана бала бакчада кошумча жоопкерчилигиңизди чектешиңиз керек болот. Эгерде сиз буга чейин бир ата -энелер комитетинде болсоңуз, мисалы, кимдир бирөө сизди башка комитетке чакырса, жок деп айтыңыз. Керексиз акча чогултууга же ыктыярдуу жумуштарга барууга каршы туруңуз.
   • Кээ бир академиялык мүмкүнчүлүктөргө жок деп айтууну үйрөнүшүңүз керек болот. Бул мина талаасы сыяктуу сезилиши мүмкүн: сиз илимий даражага талапкер катары ийгилигиңизге зыян келтиргиңиз келбейт, академиялык кеңешчиңизди же профессорлоруңузду алыстаткыңыз келбейт же негизги мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарбаңыз. Бирок, баарын кыла албайсың. Факультеттин туш келди иш -чарасын өткөрүп жиберүү, конференция мүмкүнчүлүгүн өткөрүп жиберүү же факультеттин структурасында активдүү ролдон качуу туура экенин түшүнүңүз.
2. 2 Ооба деп качан айтыш керек экенин билиңиз. Эгерде сиз көп же туура эмес нерселерди айтпасаңыз, тез эле ийгиликсиз болуп калганыңызды сезесиз - академиялык, ата -энелик же экөө тең. Кээ бир милдеттенмелер негизинен сүйлөшүлбөйт. Маалыматтар сиздин жеке жагдайларыңызга жараша өзгөрөт, бирок жалпысынан:
   • Сиз үй -бүлөңүздүн муктаждыктары менен муктаждыктарын айырмалашыңыз керек. Эгер өнөктөшүңүзгө көп учурда жок деп айтсаңыз, ал өзүн таштап кеткен, сүйбөгөн, бактысыз жана таарынган сезет, бул адилетсиз. Качан өнөктөшүңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрүш керек же аны үй жумуштарынан бошотуу керек экенин билиңиз. Балдарыңыз үчүн да ушундай: академиялык карьераңыздын атынан алардын муктаждыктарына кайдыгер карабаңыз. Алар менен жетиштүү убакыт өткөрүп, көңүл ачууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
   • Сиз аспирантурада ийгиликтүү болуу үчүн эмне керек экенин түшүнүшүңүз керек. Ар бир тоскоолдукту жеңүү жана даражаңызды алуу үчүн абсолюттук минимумду аткаруу максаттарыңызга жетүү үчүн жетишсиз болушу мүмкүн экенин билиңиз; кээ бир учурларда - бирок баарында эмес! - сиз дагы эле өзүңүздү айырмалап, элди таң калтырышыңыз керек. Жетиштүү академиялык жоопкерчиликке, факультеттин иш -чараларына, сиздин тармактагы конференцияларга жана изилдөө саякатына каалооңуздун ийгилигин камсыз кылуу үчүн ооба деп айтыңыз.
3. 3 Академиялык тапшырмаларды мөөнөтүнөн мурда аткарууну адатка айлантыңыз. Жалпысынан алганда, бул академиялык ишти мөөнөтүнөн мурда бүтүрүү жакшы стратегия, андыктан эгерде чоң семинардын макаласы ушул жумага чейин даяр болушу керек болсо, аны мурунку жумага чейин бүтүрүүнү максат кылыңыз. Мөөнөтүн эрте коюу сизге резервди берет жана күтүлбөгөн кыйынчылыктар пайда болгондо кечикпей баштайсыз. Үй -бүлө болгондо, күтүүсүз көйгөйлөр дайыма пайда болот! Сиздин бала ооруп калат; сиз ата -энелер чогулушуна чакырыласыз; өнөктөшүңүз жумушта кыйынчылыктарга дуушар болот. Сиз кандайдыр бир ишти бүтүрүүгө убактыңыз жетпей турганын акыркы мүнөттө түшүнгүңүз келбейт.
4. 4 Перфекционист болбоңуз. Көптөгөн аспиранттар перфекционисттер; алар тырышчаактык менен иштешет жана кылгандардын баарынын мыкты болушун каалашат. Акыр -аягы, бул кемчиликсиздик сиздин жолуңузга тоскоол болот - мектепте да, үйдө да - сизди иштерди бүтүрүүгө жана жашоодон ырахат алууга тоскоол болот.Сиз бомж болуп калгыңыз келбесе да же орточо эмгегиңиз менен атактуу болууну каалабасаңыз да, баардык нерсенин мыктысы болууга аракет кылбаңыз.
   • Көпчүлүк академиялык кыйынчылыктар генийликти же кемчиликсиздикти талап кылган монументалдуу аракеттер эмес, секирүүгө тоскоолдуктар экенин түшүнүңүз. Өзүңүзгө анчалык катуу болбоңуз.
   • Узартууну сурагандан көрө, сапатты программаңызга алгылыктуу деп эсептеп, тапшырманы убагында тапшыруу жакшы. Муну жасаңыз, акырында, сиз андан да жакшыраак иштей алам деп ойлосоңуз да; Тапшырмалар календарыңызга көпкө илинип, академиялык карызга көмүлбөңүз.
   • Үйүңүздү таза кармоо жана идеалдуу ата -эне болуу каалоосунан арылыңыз. Бул болбойт, жана буга жетишүү үчүн кошумча сааттарды өткөрүү көңүлсүздүккө жана чарчоого алып келет.
5. 5 Коомдук жашоого убакыт бөлүңүз. Академиялык иштин, ата -эненин, үй -бүлөнүн же башка мамилелердин ортосунда сиз адамдар менен баарлашууга көп убактыңыз жоктой сезилиши мүмкүн. Бирок бир аз убакытты оюп койгон жакшы. Кечеге катышуу же кээде достору менен кечки тамак же суусундук ичүү сизди жандандырат жана сиз дагы эле ата -энелик жана академиялык чөйрөдөн тышкары экениңизди эске салат.
   • Кээде программаңыздагы адамдар менен, кээде программаңыздан тышкары адамдар менен баарлашууга аракет кылыңыз. Достордун эки түрү тең баалуу. Сиздин академиялык досторуңуз сиздин окууңуз жөнүндө боору ачып, академиялык эмес досторуңуз сизге анын сыртындагы жашоону эске сала алат.
6. 6 Аптасына бир күндү бардык окуу иштеринен бошотууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, ишемби же жекшемби күндөрүн жумуш эмес күн катары калтырыңыз. Бул практика сизге үй -бүлөңүзгө пландаштырылган убакыт берет жана ишенесизби, эс алуу сизди жумушка кайтып келгенде жакшы студент кыла алат.
7. 7 Балдарыңарга үлгү болгула. Үй -бүлөңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрбөй жатканыңызга капа болгондо, балдарыңызга үлгү көрсөтүп жатканыңызды унутпаңыз. Алар сизди узак мөөнөттүү максатка карай узак жана талыкпай иштеп жатканыңызды көргөндө абдан жакшы болот. Чоңойгондо алар муну кантип кылганыңызды эстешет жана бул аларды өз максаттарына жетүү үчүн талыкпай иштөөгө шыктандырат.
8. 8 Мааракелерди белгилөө. Окуу узак жол болушу мүмкүн. Жетишкендиктериңизди белгилөө үчүн даражаңызды күтпөңүз - жолдогу кичинекей кадамдарыңыз менен сыймыктаныңыз! Жазуу тапшырмаңызды аткаргандан кийин, конференцияда сүйлөңүз, экзамен тапшырыңыз, макала жарыялаңыз же чоң лекция окуңуз, учурдан ырахат алыңыз жана үй -бүлөңүз менен белгилеңиз.

Кеңештер

• Бардык ресурстарыңызды колдонууну тактаңыз. Кээ бир университеттер бала бакчаны түзүү жана / же төлөө боюнча жардам көрсөтүшөт; кээ бирлеринде окуучулардын ата -энелери үчүн уюмдар бар; кээ бирлери негизинен үй -бүлөсү бар студенттер үчүн төлөмдөрдү же стипендияларды сунуштайт. Сурап ​​көрүңүз жана университеттин вебсайттарын кыдырыңыз; кээ бир жардамдар сиз үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн.
• Үй -бүлө менен бирге жогорку даражага ээ болуу кээде стресстик жана чарчоочу болушу мүмкүн. Эгерде сиз абдан тынчсызданып же депрессияга түшүп жатсаңыз, бул сезимдерди башкарууга жардам берүү үчүн кеңешчиге кайрылууну ойлонуп көрүңүз. Көпчүлүк университеттердин кампуста мындай мүмкүнчүлүктөрү бар.