Эвереттке кантип чыгуу керек

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Даярдоо
3төн 2 бөлүк: Түштүк Кол
3төн 3 бөлүк: Түндүк Маршрут
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Эверест Гималай тоо системасынын эң бийик чокусу болгонуна карабай, эгер туура жолду тандасаңыз, ага чыгууга толук мүмкүн. Бирок, Түштүк Кол аркылуу өтүүчү эң жөнөкөй жолдо да, сизди катуу шамал жана өтө бийиктиктен коркунучтар күтүп турат. Чокуга чыгардан мурун физикалык даярдыгыңыз боюнча туура иштеп, позитивдүү ыкманы иштеп чыгууңуз сунушталат. 1953 -жылы Эвересттин түштүк -чыгыш кырка тоосунда биринчи жолу Жаңы Зеландиянын альпинисти Эдмунд Хиллари жана анын гиди Шерпа Тензинг Норгай болгон.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Даярдоо

1 Физикалык алуу. Эверест эң күчтүү адамдар үчүн да сыноо. Күч сыноосу сиздин денеңиз үчүн гана эмес, психикаңыз үчүн дагы. Жүрөк -кан тамыр системасын чыңдап, физикалык туруктуулукту жогорулатуучу көнүгүүлөргө артыкчылык бериңиз. Салмагы менен тепкичке көтөрүлүңүз. Тоолорго бир нече жолу чыгыңыз. Күчтөнгөн сайын, машыгууңуздун узактыгын жана жүгүн акырындык менен түзүңүз.
- Чыгууга алты ай калганда: жумасына төрт жолу машыгууну баштаңыз. Сиз чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоодон ырахат алышыңыз керек. Буга орточо интенсивдүү күч көнүгүүлөрүн кошуңуз, мисалы, push-up, pull-up, and ичин көнүгүүлөрү.
- Чыгууга беш ай калганда: машыгууңуздун узактыгын жана жүгүн көбөйтүңүз. Сиз жумасына 6 жолу көнүгүүнү баштасаңыз болот. Күч көнүгүүлөрүн жасоодо кайталануу санын көбөйтүңүз. Машыгууңузга өйдө карай көнүгүүлөрдү кошуңуз, мисалы, оор рюкзак менен тик боорлордо басуу.
- Чыгуудан төрт ай мурун: Аэробикалык чыдамкайлыгыңызды түзө баштаңыз. Бул учурда, сиз 45 мүнөт, жумасына 6 жолу, күчтүү аэробдук көнүгүүлөрдү жасап турушуңуз керек. Өйдө карай машыгууну улантыңыз. Сиз рюкзактын салмагын акырындык менен көбөйтө аласыз, бирок сиздин денеңиз буга даяр болсо, антпесе тизе муундары бузулушу мүмкүн.
- Чыгууга үч ай калганда: Бул этапта сиз физикалык жактан да, психикалык жактан дагы даяр болушуңуз керек. Мультивитаминдерди жана аз өлчөмдөгү темир препараттарын үзгүлтүксүз алыңыз. Темир кан клеткаларына кычкылтек ташууга жардам берет, бирок денеде өтө көп темир пайдасынан зыяны көп болот. Туура тамактануу менен аэробдук машыгууңуздун узактыгын 45 мүнөттөн бир саатка чейин көбөйтүңүз. Кыйынчылыктын жогорку деңгээлинде өйдөлүшкө чыгууну улантыңыз - мисалы, тик боорлор менен чуркап көрүңүз. Кемпинг жабдууларыңызды текшерүү үчүн кемпингге барыңыз.
- Чыгуудан эки ай мурун: Окуу планыңызды улантыңыз. Аэробикалык активдүүлүгүңүздүн узактыгын көбөйтүңүз. Чыдамдуулугуңузду бекемдеңиз. Качан машыгуу салмагы менен, мүмкүн болушунча көтөрүүгө аракет кылбаңыз: анын ордуна бир аз салмакты азайтууга аракет кылыңыз жана мүнөтүнө максималдуу кайталануу санын жасаңыз. Талаада техникаңыздын даярдыгын текшериңиз. Туура тамактанууну унутпаңыз жана көбүрөөк суу ичиңиз.
2 Альпинисттин техникалык көндүмдөрүн өздөштүрүңүз. Эверестке чыгуу үчүн альпинизмдин, аскага чыгуу жана ориентирлөөнүн негиздерин өздөштүрүү керек. Туризм жана ориентация боюнча атайын курстар буга жардам берет. Сиз сейилдөө көндүмдөрүнө ээ болушуңуз керек, суу тоскоолдуктарынан өтө аласыз жана жипти башкара аласыз (түйүндөрдү байлаңыз, беланы колдонуңуз, жиптен түшүңүз), ошондой эле рельефте чуркаңыз, жарыкты жеңип, куткаруу жөндөмүнө ээ болуңуз. тоолор. Атайын көндүмдөр табигый керектөөлөрдү өтө төмөн температурада чыгаруу үчүн да керек. Келечектеги гидден сизге дагы кандай көндүмдөр керек экенин биле аласыз.
3 Чокуга чыгуу жолунда сизди күтүп жаткан коркунучтар жөнүндө кабардар болуңуз. Тоолордо өлүмдүн эң көп таралган себептери мөңгүдөн кулоо, кычкылтектин жетишсиздиги, бийиктиктеги оорулар, аба ырайынын катаалдыгы жана үшүк алуу. Башка альпинисттердин каталарынан сабак алыңыз. Бийиктик оорусунун белгилерин унутпаңыз, анын алдын алууну жана биринчи жардам көрсөтүүнүн ыкмаларын үйрөнүңүз.
4 Өлүм зонасына туш болууга даярдан. 8000 м бийиктикте "өлүм аймагы" деп аталган Эвересттен башталат, ал жерде жашоо кыйын. Дененин ачык жерлери дароо үшүп калат. Температура өтө төмөн, ошондуктан муз өтө тайгак болуп калат. Кычкылтектин деңгээли болгону 337 мбар, бул физиологиялык норманын үчтөн бир бөлүгүн түзөт. Өлүм зонасындагы шарттар ушунчалык катаал болгондуктан, альпинисттердин көбү Түштүк ээрден чокуга чейинки 1.72 км аралыкты басып өтүүгө 12 сааттай убакыт кетет. Өлүм зонасында аман калуу үчүн бийик тоолуу аймактарда 50 күндүк климатташтыруу талап кылынат. Ансыз адам бир нече мүнөттө эсин жоготот.
- Эвересттин чокусуна вертолёттор кире албагандыктан, баса албасаңар, анда ошол жакта калып өлөсүңөр. Чокуга баратканда альпинисттердин сөөктөрүн көп көрүүгө болот.
5 Керектүү тажрыйбаңызды алыңыз. Эгерде сиз баарын билем деп ойлосоңуз, анда сиз дагы үйрөнө турган көп нерсеңиз бар экенин билдирет. Эверестти багындыруу үчүн кеминде үч жылдык альпинизм тажрыйбасы керек. Окшош бийик тоолуу жана төмөнкү температура шарттарында бир нече жолу көтөрүлүңүз.
6 Турду брондоо. Көпчүлүк альпинисттик туристтик компаниялар 10го жакын адамдан турган топторду түзүшөт, аларды көптөгөн жергиликтүү Sherpa гиддери жана бир нече гиддер коштоп жүрүшөт. Туристтик компания сизге көтөрүлүүгө жана кычкылтектин керектүү камсыздалышына уруксат алат.Гималай тоолорунда жашоого көнгөн Шерпалар жүктөрдү жана жабдууларды көтөрүп, ошондой эле көтөрүлүүгө жардам берет. Орточо эсеп менен Эверестке экспедиция сизге 60-70 миң доллар турат.
- Арзан турларды тандоо же өзүңүздүн чыгууну уюштуруу өзүңүздү тобокелге салат. Жалпысынан алганда, сиз канчалык көп төлөсөңүз, ошончолук коопсуз болосуз. Акчаны үнөмдөөгө аракет кылган жүздөгөн альпинисттер өлтүрүлдү.
7 Керектүү жабдууларды даярдаңыз. Туристтик компанияңыздан керектүү жабдуулардын тизмесин сураңыз. Мисалы, сизге крампондор жана муз балта, атайын мээлей жана шляпа, буюмдар, музду жана тамакты эритиш үчүн плиткалар жана аптечка керек болот.

3төн 2 бөлүк: Түштүк Кол

1 Катмандудагы лагерден (Непал) Хумбу мөңгүсүндөгү базалык лагерге чейин. Бул жол 6-8 күнгө созулушу керек. Бир лагерден экинчисине жөө көчүү убакытты текке кетирбейт: бийик тоолуу шарттарга көнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Лагерь 5380 м бийиктикте жайгашкан.Адатта альпинисттер базалык лагерде кычкылтектин аздыгына көнүү жана бийиктик оорусунун алдын алуу үчүн бир нече күн болушат. Аялдамада Шерпалар саякатыңыздын кийинки этегине жиптерди жана тепкичтерди даярдашат.
2 Хумбу муз капталы аркылуу өтүү. Муз түшүү - бул муз блоктору жана үзгүлтүксүз кыймылдагы жаракалар. Муздун түшүүсүн таң атканга чейин, абанын температурасы төмөн болуп, муздар бири -бирине катуу тоңуп калганда өткөн жакшы. Сиз 6065 м бийиктикте жайгашкан Базалык лагерге чыгууга туура келет.
3 Батыш циркине мөңгүгө чыгуу. Батыш цирки (ака Батыш Кар, же Тынчтык өрөөнү) - муз жаракалары кесип өткөн жерлерде жалпак, бир калыпта көтөрүлүп жаткан муз өрөөнү. Анын үстүнө Лхотс тоосунун этегиндеги 6500 м бийиктикте орнотулган II Базалык Лагерге жетесиз.
4 Лхотсенин эңкейишине базалык лагерге III чыгуу. Дубал бою созулган аркан рельстери толугу менен муз менен капталган эңкейишке чыгууга жардам берет. Колдор бүт көтөрүлүүгө созулуп, үзгүлтүксүз байлап турууну камсыз кылат. Дубалдын эңкейиши 50 градуска жетет, анын үстүнө ал катуу муз менен капталган, мышыктар оңой бошоп кетишет. Base Camp III 7470 м бийиктикте орнотулган.
5 Женева шпурун аралап IV базалык лагерге. Женева шпору 1952 -жылы биринчи жолу жеткен Швейцария экспедициясы тарабынан ушундай аталып калган. Бул чоң кара таштын кыры, анын маңдайында Сары кыр деп аталган сары кумдуктун бир жери жатат. Түштүктөгү 7920 метр бийиктиктеги IV лагерге чыгууга жардам бере турган аркандар да бар.
6 Чокуну шуулдатуу. Эвересттин чокусуна чыгуу үчүн күнөстүү жана тынч аба ырайынын "терезесине" кирүү керек, антпесе Базалык лагерге кайра түшүүгө туура келет. Маршруттун акыркы бутагы-таш аскалардын катарына кол салуу, ошондой эле Хиллари кадамы деп аталган тик жана кууш тоо кыркасына 12 метр бийиктикке чыгуу. Бул эңкейишти басып өтүп, сиз өзүңүздү Эверест тоосунун чокусунда - Жердин эң бийик жеринде (8848 м) таба аласыз.

3төн 3 бөлүк: Түндүк Маршрут

1 Тибеттин түндүк базалык лагерине саякат. Базалык лагерге баруучу маршруттун узундугу 22 км жана таштар, муз жана кар менен капталган одоно жерлер аркылуу өтөт. Из Ронгбук мөңгүсүн ээрчип, андан кийин анын Чыгыш деп аталган куймасына айланат. Лагерь 6400 м бийиктикте жайгашкан.
2 Чыгыш Ронгбук аркылуу Түндүк Колго карай саякат. Чыгыш Ронгбук мөңгүсү - бул крампондорду колдонууга туура келген маршруттун биринчи чекити. Кыска сейилденгенден кийин, эңкейишке созулган жиптерди колдонсоңуз болот. Чыгуу абдан тик, кээде дээрлик ачык. 7000 м бийиктикте жайгашкан Түндүк Кол боюнча бийик тоолуу лагерге саякат 5 саатка созулат.
3 Бийик тоолуу лагерге саякат II. Бийик тоолуу лагерлердин ортосундагы жол аскалардын үстүнөн өтөт, кээде кар басып калат жана катуу шамалы менен белгилүү. 7500 м бийиктиктеги II лагерге баруу 5 саатка созулат. Көптөгөн альпинисттер бул лагерди акклиматизация үчүн колдонушат.
4 Катуу шамал жана кар шартында бийик тоолуу III лагерге сейилдөө. Көптөгөн саякатчылар бул лагерде токтоп калбай, түздөн -түз High тоолуу лагерге IV келишет. III лагерь 7900 м бийиктикте жайгашкан.Бул жерде альпинисттердин көбү кычкылтек бакчасы менен укташы керек. Бороондуу шамал шартында, лагерге баруу 6 саатка чейин созулат, бирок лагердин өзү Эвересттин түндүк ээри менен шамалдан корголгон. Эвересттин бул бөлүгүндө дээрлик тегиз беттер жок болгондуктан, лагерь бир нече кичинекей таштуу текчелерге жайылган.
5 Аркан аркандар менен бийик тоолуу IV лагерге саякат. Сиз кар басып калган жарды жеңип, сунулган кармагычты кармап, анан лагердин астындагы Түндүк Колго кичине эңкейиш менен түшүшүңүз керек. Адатта IV лагерде эч ким көп убакыт коротпойт, бул кыска эс алуу үчүн гана. IV лагерь 8300 м бийиктикте жайгашкан.
6 Үч кадам аркылуу өтүү. Чокуга чыгуу үчүн үч таштуу тепкичке чыгуу керек. Биринчи тепкичке чыгуу абдан кыйын жана жипти тартууну талап кылат. Биринчи кадамдан кийин "Козу карын" тегерек аскасы турат. Анын боорлору басууга кыйын болгон мобилдүү таш менен капталган. Экинчи кадам, "Кытай тепкичи", аны жеңүү эң кыйын жана 3000 м тереңдиктеги туңгуюктан кулап калуу коркунучу бар вертикалдуу тепкичти колдонуу менен муз дубалына чыгууну камтыйт. аба ырайынын катаал шарттары бул сыноо оор сыноо болушу мүмкүн.
7 Чокуну шуулдатуу. Чокуга акыркы шашуу катуу шамалдын жана өтө төмөн температуранын шартында ишке ашат, көтөрүлүү тик. Саммит пирамидасынын боорундагы жол бир нече кичинекей таштуу тосмолор менен тосулган. Эвересттин чокусу бардык элементтер үчүн ачык. Анын 60 градуска жакын тик боорлору жана эки тарабында 3 км аскалар бар. Чокуну бойлой баскандан кийин, Эвересттин эң бийик жерине - 8848 м жетесиз.

Кеңештер

Эвересттин чокусунан 160 км тегерегинде панорама ачылат. Бул бийиктиктен жер бетинин кыйшыктыгын көрүүгө болот.
Эверестке чыгууда негизги көйгөй - бул аба ырайы, бул экспедицияларды артка бурууга мажбур кылат. Чокуга эң жакшы аба ырайы май айында, кышкы аба ырайы менен жайкы муссон мезгилинин ортосунда болот.

Эскертүүлөр

8000 м бийиктиктеги шарттар "өлүм аймагы" деп аталат. Өлүм зонасында сууктан жана кычкылтек ачкалыгынан жүздөгөн адамдар өлдү.
Эверест тоосу - Жер планетасындагы эң суук жерлердин бири. Бул жерде температура -60 ° Сге чейин төмөндөйт, бул Түндүк уюлга караганда суук.