Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Жаңы жашоо тажрыйбалары бар
• 3 -метод 2: Жашоону жарык жана бай кыла турган адаттарды иштеп чыгуу
• 3төн 3кө чейинки метод: Жаңы горизонтторду изилдөө
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жашооңузду бай жана жарык кылуу - бул сиздин жашооңузду мүмкүн болушунча мааниге, кубанычка жана канааттанууга толгон кылууга аракет кылуу. Жашооңузду дароо өзгөртүүнүн сыйкырдуу жолу жок болсо да, сиз муну акырындык менен, этап -этабы менен кыла аласыз, жашоону жаңы тажрыйбалар жана билимдер менен байытып, бар нерсеңизди баалоону үйрөнө аласыз. Жашооңуздагы бардык жакшы нерселерге ыраазы болууну үйрөнсөңүз, алдыга жылып, жашооңузду ого бетер укмуштуудай кыла аласыз.

Кадамдар

Метод 3: Жаңы жашоо тажрыйбалары бар

1. 1 Тобокелчиликке барыңыз. Жашооңузду жарык жана бай кылгыңыз келсе, өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгууга туура келет. Күн сайын ошол нерсени кылуунун ордуна, тобокелчиликке баруу, жаңы максаттарды коюу жана жаңы оюнду баштоо керек. Бул нерсе болушу мүмкүн. Сиз, мисалы, класстагы эң сулуу кызды жолугушууга чакырсаңыз болот. Же өзүңүздүн кыялыңыздагы жумушка резюме жөнөтүңүз, эгер сиз мындай жумушту аткара аларыңызга такыр ишенбесеңиз да.Сиз жөн гана туруктуулук сезиминен тышкары жаңы бир нерсе кылууга аракет кылып жатсаңыз да, бул сиздин жашооңузду жарык жана кызыктуу кылууга жардам берет.
   • Жеңилип калуудан коркпоңуз. Эгерде сиз эч качан тобокелчиликке барбайсыз, анткени жоготуунун көңүлү чөгүүнү каалабасаңыз, анда сиздин жашооңузду бай жана бай кыла алаарыңыз күмөн. Албетте, резюмеңизди кыялыңыздагы жумушка жөнөтүүнүн ордуна, жакшы жумушта калуу кыйла коопсуз. Бирок, бул учурда сиздин жашооңуз абдан жакшы бойдон кала берет.
   • Коркууңду жең. Эгерде сиз суудан, бийиктиктен же жаңы адамдардан корксоңуз, бул нерселерде коркутуучу эч нерсе жок экенин көрүүгө аракет кылыңыз. Коркууңузду жеңүү сизге көбүрөөк ишенүүгө жана көбүрөөк нерсеге жетүүгө күч берет.
2. 2 Жаңы таанышууларды түзүңүз. Жашооңузга оң таасирин тийгизе турган жана өзүңүзгө кайраттуу жана ишенимдүү болууга жардам бере турган адамдар менен кайда жана качан жолугушаарыңызды алдын ала айта албайсыз. Эгерде сиз эч качан жаңы адамдар менен таанышууга аракет кылбасаңыз, анда алардан жаңы нерсени үйрөнүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок жана бул сиздин жеке өсүшүңүздү кыйла жайлатат. Ыңгайлуу аймактан чыгып, жаңы адамдарга карай кадам таштаңыз. Бул сиздин мектепке жаңы келген же жумуш ордунда жаңы кызматкер болушу мүмкүн. Ал тургай, сиз сүйүктүү китебиңизди окуп жатканын байкасаңыз, чоочун адам менен кафеде жолугуп көрүшүңүз мүмкүн. Бул жаңы таанышуу сизге жана жашооңузга кандай таасир этерин алдын ала айтуу мүмкүн эмес.
   • Албетте, ар бир жаңы таанышууда туугандык рухту табуунун кажети жок, кээде жаңы адам менен болгон сүйлөшүү абдан күлкүлүү болуп калышы мүмкүн. Бирок, жаңы адамдар менен таанышууну канчалык эрте үйрөнсөңүз, кызыктуу жана укмуштуу адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.
   • Жаңы адамдар менен таанышууга аракет кылуу сизди көп кырдуу адамга айландырат, жашоодо жаңы жана белгисиз көп нерселер бар экенин дайыма билет. Бул сиз өмүр бою тааныш болгон жана өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызда жүргөн адамдар менен гана байланышта болгондон алда канча жакшы.
3. 3 Башка маданияттарга урмат -сый менен мамиле кылыңыз. Жашооңузду канааттандырарлык кылуунун дагы бир жолу - башка маданият жөнүндө көбүрөөк билүү жана ага урматтоо менен мамиле кылуу. Мунун көптөгөн жолдору бар. Сиз япон тилин үйрөнүүнү баштасаңыз же жайында Гватемалага барсаңыз болот. Сиз таптакыр башка чөйрөдө чоңойгон адам менен баарлашып, анын уникалдуу жашоо тажрыйбасы жөнүндө биле аласыз. Башка маданиятты изилдөө сизге дүйнөгө башкача көз менен кароого жана курчап турган дүйнөгө болгон көз карашыңыз сиздин жеке пикириңиз экенин жана жашоону туура түшүнүү эмес экенин түшүнүүгө жардам берет.
   • Эгерде сизде саякаттоого материалдык мүмкүнчүлүк болсо, анда жөн эле турист болбоого аракет кылыңыз. Башка өлкөгө барганда, жергиликтүү эл барган жерлерге барып, бул өлкөдө жашаган адамдар менен көбүрөөк баарлашууга аракет кылыңыз. Бул ар бир гид китебинде көрсөтүлгөн стандарттык туристтик жерлерге баргандан алда канча кызыктуу.
   • Эгерде саякатка акчаңыз жок болсо, башка өлкөлөрдүн тасмаларын көрүңүз, чет өлкөлүк авторлордун китептерин окуп, чет тилин үйрөнүүгө же башка өлкөнүн тарыхы жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз. Бул дүйнөнү кеңири кароого жардам берет.
   • Так эмнени изилдеп жатканыңыз анча маанилүү эмес, алдыга умтулууңуз жана башка адамдардын жашоосу жөнүндө жаңы нерсени үйрөнүүнү улантууңуз жана нерселердин маңызын жакшыраак түшүнүшүңүз алда канча маанилүү.
4. 4 Жаңы хобби табыңыз. Жашооңузду бай жана мазмундуу кылуунун дагы бир жолу - жашооңузга жаңы маанини алып келе турган жаңы хобби менен алектенүү. Сиз жаңы хоббиге бардык күчтү берүүнүн кажети жок, жана сиз тандаган бизнесиңизде канчалык жакшы экениңиз маанилүү эмес. Сизди кайдыгер калтырбай турган жана узак убакытка алып кете турган кесипке ээ болууңуз алда канча маанилүү. Жок дегенде жумасына бир жолу хоббиңиз менен алектенсеңиз да, жашооңузда жаңы максат пайда болот.Жаңы хобби менен алектенүү үчүн ыңгайлуу аймактан чыгуу жеке өсүү үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөрдү ачат.
   • Сиз үчүн кызыктуу боло турган хоббини табуу сиздин жоопкерчилик сезимин өркүндөтөт жана жашооңузду ачык түстөр менен боёйт.
   • Жаңы хобби менен алектенүү менен бирге жаңы кызыктуу адамдар менен таанышууга болорун эстен чыгарбоо керек. Мындай адамдар менен байланышуу сизге колдоо табууга жана дүйнөнү жаңыча кароого жардам берет.
5. 5 Өзүңүзгө татаал милдеттерди коюңуз. Жакшы кылган нерселерди гана жасасаңыз, жашооңузду байыта албайсыз. Сиз өзүңүзгө ишенүү жана жашооңузду өзүңүз башкарып жатканыңызды сезүү үчүн, кыялданууга батынбаган нерсени жасоого аракет кылышыңыз керек. Физикалык, интеллектуалдык, же эмоционалдык жактан сизди талап кылган нерсени жасаңыз. Сиздин аракетиңиздин сыйлыгы жаңы, уникалдуу тажрыйба жана өнүгүүнүн сапаттык жаңы деңгээлине өткөнүңүздүн сезими болот. Төмөндө сизге жардам берүү үчүн пайдалуу идеяларды таба аласыз:
   • ушул убакка чейин "өтө кыйын" деп ойлогон китепти окуу;
   • өзүңүздү спорттук адам деп эсептебегениңиз менен, жаңы спорт менен машыгыңыз;
   • Марафон чуркоосуна катышуу үчүн машыгыңыз, же жок дегенде жарым марафондук кадимки аралык;
   • роман же повесть жазуу;
   • жумушта жаңы милдеттерди алуу;
   • өткөндө ийгиликсиз болгон нерсени жасоо;
   • татаал тамак бышырууну үйрөнүңүз.
6. 6 Көбүрөөк окуу. Бул жашооңузду бай кылуунун эң оңой жана үнөмдүү жолдорунун бири. Китеп окуу менен биз өзүбүздүн ой жүгүртүүбүздү кеңейтебиз жана дүйнөгө башкача көз караш менен кароону үйрөнөбүз жана бул үчүн сизге жакынкы китеп дүкөнүнө баруунун кажети жок. Албетте, реалдуулуктан алаксытуу үчүн жөнөкөй окуяны окуу жаман эмес, бирок олуттуу китептерди жана журналдарды окуу билимди байытып, тааныш дүйнөнү жаңы көз карашта көрүүгө жардам берет. Бул жерде сиз окуй аласыз:
   • илхам үчүн атактуу адамдардын өмүр баяны жана мемуарлары;
   • дүйнө жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн фантастикалык эмес тарых китептери;
   • жашоого жана адамдардын ортосундагы мамилелерге жаңыча көз караш менен кароо үчүн олуттуу фантастика;
   • ой жүгүртүүңүздү кеңейтүү үчүн искусство, фотография же музыка жөнүндө китептер;
   • гезиттер заманбап дүйнөнүн көйгөйлөрү жөнүндө билүү үчүн.
7. 7 Жаңы билимди издеңиз. Окуу - бул сиздин жашооңузду жарык кылуунун негизги жолдорунун бири, бирок эгер сиз чындап эле өнүгүүнүн сапаттык жаңы деңгээлине көтөрүлгүңүз келсе, бардык жерде жана ар дайым, ар кандай кырдаалда жаңы билимди издеңиз. Жашоо тажрыйбасы кызыктуу нерселерди үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берген адамдар менен сүйлөшсөңүз болот. Музейлерге барыңыз, улгайган адамдар менен баарлашыңыз же саякатка чыккыла, бул сизди ыңгайлуу аймактан чыгарат жана сизге дүйнөнүн кандайча жашап жаткандыгын өз көзүңүз менен көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
   • Жаркыраган жана окуяларга бай жашоо өткөргөн адам өзүнө ишенет жана али билбеген нерселер бар экенин сабырдуулук менен мойнуна алат жана ар дайым көбүрөөк билүүгө аракет кылат.
   • Мындай адам кызыктуу адамга жолукканда, ал дайыма уникалдуу жашоо тажрыйбасы жөнүндө суроонун жолун табат жана ошол эле учурда тажатма жана бой көтөргөндөй көрүнбөйт.
8. 8 Социалдык тармактарда башка адамдардын жашоосун байкоо үчүн көп убакыт коротпоңуз. Эгер сиз канааттандырарлык жашоону кааласаңыз, өзүңүзгө көбүрөөк убакыт бөлүшүңүз керек. Башка адамдар менен болгон бардык кызыктуу жана сонун окуяларды социалдык тармактарда саат бою көзөмөлдөп, убактыңызды коротпоңуз. Албетте, эжеңиз Мариянын үйлөнүү тоюндагы сүрөттөрдү карап же мурунку классташыңыздын саясат тууралуу айтканын окуунун эч кандай уяты жок. Кантсе да, сиз билген адамдардын кандай иштеп жатканына маани бересиз.Бирок, убакыттын текке кетишин токтотуу жана башка адамдардын ойлогону жана кантип жашап жатканы жөнүндө тынчсыздануу алда канча пайдалуу. Бул убакытты өзүңүзгө арнап, жеке жашооңузду бай жана жандуу кылуу алда канча жакшы.
   • Эгерде сиз социалдык тармактарга көз каранды болсоңуз, алардын сиздин жашооңузга тийгизген терс таасири канчалык жаман экенин түшүнө да албайсыз. Социалдык тармактарда күнүнө 10-15 мүнөттөн ашык эмес убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз. Сиз өзүңүздү канчалык бактылуу сезээриңизге жана өз максаттарыңызга жана кызыкчылыктарыңызга канча убактыңыз бар экенине таң каласыз.

3 -метод 2: Жашоону жарык жана бай кыла турган адаттарды иштеп чыгуу

1. 1 Коштошуу. Жашооңузду бай жана бай кылгыңыз келсе, башка адамдарды оңой кечирүүнү үйрөнүңүз. Албетте, кечирүүгө мүмкүн болбогон нерселер бар, бирок эгер сиз дайыма нааразычылыгыңызды баалап, жеңилгениңиз үчүн бир нече саат бою кайгырсаңыз жана ийгиликсиздигиңиз үчүн ар кимди жана ар кимди күнөөлөсөңүз, анда сиздин жашооңуз жарык жана окуяларга бай болушу күмөн. Ар бир адам ката кетирүүгө укуктуу экенин алдыга жылууну үйрөнүңүз. Эгер бир адам сизге чыныгы чыккынчылык кылды деп ойлосоңуз, аны менен болгон мамилеңизди үзүңүз. Эгерде сиз өзүңүзгө кылган бардык жаман нерселериңизди көп жылдар бою эстесеңиз, анда өзүңүздүн жашооңуз оор жана капалуу болот.
   • Эгер кимдир бирөө сизди капа кылса жана кечиримин кабыл алып, кечирим сурашыңыз үчүн убакыт керек болсо, ал адам менен чынчыл болуңуз. Баары жайында деп ойлобо, анан ал жөнүндө бардык досторуңа жана үй -бүлөңө арыздан. Андан эч кандай жакшы нерсе чыкпайт.
   • Сиз ал кишини кечире аласыз, анан дагы адам менен баарлашуудан мурун белгилүү аралыкты сактай аласыз. Эгерде сиз ар дайым адамдын жанында жүргөндө ачуулансаңыз же таарынсаңыз, аны менен сүйлөшүүгө мажбурлабашыңыз керек.
2. 2 Туура эмес мамилени токтотуңуз. Сиз өзүңүздү эч нерсеге татыбай турган адамдар менен көп убакыт өткөрөсүзбү? Сиздин досторуңуздан бүт дүйнө капа болгон жана жек көргөндөр барбы? Бул мамилени токтотууга же баарлашууну минимумга жеткирүүгө убакыт келди. Өзүңүздү анча маанилүү эмес сезген адамдар менен доссузбу? Мындай баарлашуудан кийин дайыма депрессияга түшүп, маанайыңыз начар болуп жатабы? Алардын таасири сиздин жашооңузду начарлатабы? Ар бир адамдын жашоосунда оор учурлар болот, бирок мындай достук жашооңо терс энергияны гана алып келсе, мындай мамиленин сага кереги барбы же жокпу, ойлонууга убакыт жетти.
   • Кээде зыяндуу мамилени толугу менен токтотуу мүмкүн эмес, айрыкча, эгер сиз ал адам менен үзгүлтүксүз мамиле кылсаңыз. Адам менен баарлашуунун көлөмүн азайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылууга аракет кылыңыз жана эгер сүйлөшүүдөн качуу мүмкүн болбосо, анын сизге зыян келтиришине жол бербеңиз.
   • Ким менен баарлашуу сизди шыктандырат жана өзүңүзгө ишенүүгө жана курчап турган дүйнөнү сүйүүгө түрткү берген адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул достор менен көбүрөөк убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз.
3. 3 Өзүңдү сакта. Күнүнө үч маал дени сак, тең салмактуу тамактарды жеп, эс алууга көп убакыт бөлүңүз жана дайыма машыгыңыз. Ушул жөнөкөй шарттарды аткаруу менен сиз өзүңүздү бактылуу жана энергиялуу сезесиз. Эгерде сиз бошобой жатканыңызды сезсеңиз, анда сизге өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт калбайт, анда сиздин жашооңузда чоң өзгөрүүлөрдү жасоого өтө чарчап, азыраак мотивация болуп калууңуз ыктымал. Эгерде сиз сергек жашоону кааласаңыз, бул кеңештерди аткарыңыз:
   • Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт физикалык активдүүлүккө ээ болуңуз. Досторуңуз менен чуркап, сүзүп, велосипед тээп, алыс аралыктарды басып же командалык оюндарды ойной аласыз. Йога сабактары физикалык жана руханий жактан дагы жаңы күчтү сезүүгө жардам берет.
   • Көбүрөөк активдүү болуңуз. Лифтке түшүүнүн ордуна тепкичтер менен басыңыз. Айдоонун ордуна жөө басуу.Офис аркылуу кесиптешиңизге электрондук кат жөнөтүүнүн ордуна жөө барууга жалкоо болбоңуз. Телефондо сүйлөшүп жатканыңызда, бир жерде отуруп калуунун ордуна, көнүгүүлөрдү жасаңыз же бөлмөдө кыдырыңыз.
   • Түнкү уйку жок дегенде 7-8 саатка созулушу керек. Белгилүү бир тартипти карманып, уктап, ошол эле учурда ойгонууга аракет кылыңыз. Бул тезирээк уктап, эртең менен оңой ойгонууга жардам берет.
   • Сиздин диетаңыз жашылчалардын, жемиштердин, татаал углеводдордун жана протеинге бай азыктардын акылдуу аралашмасынан турушу керек. Энергиянын жетишсиздиги сезимин жаратуучу өтө майлуу тамактардан алыс болуңуз. Өзүңүздүн смузиңизди ар кандай ингредиенттер менен көбүрөөк жасаңыз - сүйүктүү жашылча -жемиштерден ырахат алуунун жаңы жолун ачыңыз.
4. 4 Шашпа. Жашооңуздун кийинки баскычын басып өтүүгө жана жаңы кадамдарды пландаштырууга өзүңүзгө убакыт бериңиз. Бул жаркыраган, маңыздуу жашоо өткөрүүгө жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздү жашооңуз тоскоолдуктар менен үзгүлтүксүз секирүү сыяктуу сезсеңиз, темпти басаңдатууга аракет кылыңыз, антпесе бул жашоодогу жакшы нерселерди эч качан баалай албайсыз. Бир иштен экинчисине өткөндө эс алууга убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Уйкуга чейин эс алууга убакыт бөлүңүз, же маанилүү бир чечим кабыл алганда тынч сейилдеп, пландарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз азыраак шашып, убара болосуз. сенин жашооң бай жана бай болот.
   • Ой жүгүртүү. Жөн гана тынч бурчту таап, артка отуруп, булчуңдарыңызды бошоңдотууга жана дем алууңузга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Күн сайын болгону 10 мүнөт медитация сизди сергитет жана күнүмдүк иш -аракеттериңизге көңүл бурууну жеңилдетет.
   • Бир эле учурда бир нече нерсени жасоого аракет кылбаңыз. Сизге ушинтип пландаштырылган нерселердин бардыгын тезирээк бүтүрөт окшойсуз, бирок чындыгында мындай шарттарда адамдын конкреттүү бир нерсеге көңүл буруусу алда канча кыйын.
   • Күндөлүк сактоо. Бул сиздин күнүңүздү басаңдатууга, токтотууга жана ой жүгүртүүңүздүн күчтүү жолу. Мээңизге тажрыйбаны уюштуруу жана иштетүү мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Кээде өзүңүзгө жаңы ишке өтүүдөн мурун болгонун жазууга убакыт берүү жетиштүү. Миңизге канча жаңы идеялар жана ойлор келээрине таң каласыз.
5. 5 Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз. Жашооңуз жарык жана бай болушун кааласаңыз, бир аз өзүмчүл болууну үйрөнүңүз. Эгерде бардык убактыңыз башкаларга жардам берүүгө же жумуш милдеттерин аткарууга арналса, жеке өсүүңүз жана өнүгүүңүз үчүн бир мүнөтүңүз калбайт. Күнүнө жок дегенде жарым саат жана жумасына бир нече саат болууга аракет кылыңыз, сиз өзүңүзгө гана сарптай аласыз. Эмне кылганың маанилүү эмес: француз тилин үйрөн, пирог бышыруу жөндөмүңдү өркүндөт же жөн эле кызыктуу китеп менен диванга жат.
   • Пайдалуу нерсеге өзүңүз үчүн убакыт коротуунун кажети жок. Кээде жөн эле эс алып, бизнестен тыныгуу керек. А сиз буга толук укуктуусуз.
   • Өзүңүзгө кол тийгис убакыт бөлүңүз. Күтүлбөгөн пландар же убактылуу кызыкчылыктар басып кирип, графигиңизди өзгөртпөсүн.
   • Эртең менен турууга жарым саат калганда ойгонууга аракет кылыңыз. Бул сизге кадимки күнүңүз башталганга чейин өзүңүзгө убакыт берет. Бул чексиз күнүмдүк түйшүктөрдүн катарында чексиз чуркоо сезиминен арылууга жардам берет.
6. 6 Ыктыярчы. Ыктыярчылык - бул сиздин ыңгайлуу аймактан чыгуунун жана коомуңузга пайда алып келүүнүн жакшы жолу. Мындай иш -чаралар айланаңыздагылар үчүн гана пайдалуу болбостон, жашооңузду дагы бактылуу жана гармониялуу кылат - сиз жашоого перспективдүү кароону жана жашооңуздагы жакшы нерселерди баалоону үйрөнөсүз.Мындан тышкары, сизде ар кандай адамдар менен баарлашууга жаңы мүмкүнчүлүк пайда болот жана бул өз ара аракеттенүү алар үчүн да, сиз үчүн да пайдалуу болот.
   • Сиз балдар жана чоңдор үчүн кайрымдуулук иш -чараларына жардам бере аласыз, үйсүздөрдүн баш калкалоочу жайында же бекер тамактануучу кафеде иштей аласыз же өзүңүзгө жаккан башка нерсени таба аласыз.
   • Айына бир нече жолу ыктыярдуу болууну эрежеге айландыруу, адамдарга боор оорууга үйрөнүүгө жана өзүңүзгө аз көңүл бурууга жардам берет.
7. 7 Тиричилик таштандыларынын санын азайтуу. Жашооңузду бай жана жандуу кылуунун дагы бир жолу - тиричилик таштандыларын азайтуу. Полиэтилен баштыктардын ордуна кагаз баштыктарды колдонуңуз. Мүмкүн болушунча тиричилик таштандыларын таштоого аракет кылыңыз. Кагаз сүлгү менен жоолуктун ордуна кайра колдонула турган кездемени колдонуңуз. Кайра колдонулуучу нерселерди колдоно алсаңыз, кагаз сүлгүнү көп колдонбоңуз, пластикалык идиштерди жана башка бир жолу колдонулуучу буюмдарды колдонбоңуз. Машинаңызды колдонуунун ордуна жөө же велосипед менен жүрүңүз. Үй тиричилигинин калдыктарын минимумга жеткирүүгө аракет кылуу айлана -чөйрө үчүн аң -сезимдүү жана жоопкерчиликтүү болууга жардам берет.
   • Аз сарптаганда, бул бизге рухий жактан өсүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мүмкүн болушунча экологияга зыян келтирүү үчүн болгон күч -аракетибизди жумшап, биз курчап турган дүйнөнү көбүрөөк баалап, урматтай баштайбыз.
8. 8 Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин көрсөтүңүз. Бул достор жана үй -бүлө менен дени сак мамилелерди сактоо менен, жашоо дагы канааттандырарлык жана канааттандырарлык боло тургандыгы далилденген. Мээримдүү достордун жана үй -бүлөнүн болушу жашоону маңызга толтурууга жардам берет, жалгыздык сезимин бошотот жана маанилүү жашоо чечимдерин кабыл алууда өзүн колдоого алууну сезүүгө жардам берет. Канчалык бош эмес экениңиз маанилүү эмес. Жакындарыңыз менен үзгүлтүксүз убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүк табыңыз жана алар сиздин жашооңузда канчалык маанилүү экенин билдириңиз.
   • Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө ыраазычылык баракчаларын жөнөтүп, алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин билдириңиз.
   • Ата -энеңизге жана чоң атаңызга дайыма чалып туруңуз. Эгерде сиз чогуу жашабасаңыз, конкреттүү эч нерсеге муктаж болбосоңуз да, жакындарыңызды жөн эле сүйлөшүүгө чакырууну адатка айландырууга аракет кылыңыз. Бул тыгыз үй -бүлөлүк байланыштарды сактоого жана жашооңузду бай жана толуктоого жардам берет.
   • Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен болгондо, алардын иштери менен чын дилинен кызыгып, алардын жашоосу жөнүндө сурап көрүңүз. Өзүңүз жөнүндө дайыма эле сүйлөбөшүңүз керек.

3төн 3кө чейинки метод: Жаңы горизонтторду изилдөө

1. 1 Чыдамкай болушу. Адамдардын өз жашоосун жаркыраган жана окуяларга бай деп эсептешине жол бербешинин бир себеби бар. Сиз өзүңүздүн максатыңызга жетпегениңиз үчүн жетиштүү иштебей жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн. Балким, бул сиздин ишиңиз үчүн күтүлгөн сыйлык сизди жакында ала албайт окшойт жана сиз жакшы жумуш табылмайынча, жан жарыңыз менен таанышмайынча же кыялыңыздагы үйдү курмайынча толук бактылуу болуу мүмкүн эмес окшойт. Мага ишен, сиз каалаган нерсеңизге жетесиз жана максаттарыңызга жетүү үчүн талыкпай эмгектене берсеңиз болот.
   • Жетишкендиктериңизге чоң көңүл буруңуз, алар өтө чоң болбосо да. Бул сизди бактылуу жана ийгиликтүү сезгенде гана көз каранды. Сиз өзүңүздү жалкоо жана ийгиликсиз деп эсептебешиңиз керек, эгер сиз каалаган бардык бийиктиктерге жете элек болсоңуз.
   • Сиз сыймыктанган бардык жетишкендиктериңизди тизмектеңиз. Бул сизге пландарыңызга жетүү үчүн канчалык талыкпаган эмгегиңизди көрсөтөт жана өзүңүздү бактылуу жана сыймыктуу сезүүгө бардык негиздерди берет.
2. 2 Ыраазы болуу. Эгерде сизде болгон нерселердин баарына ыраазы болууга аракет кылсаңыз, анда жашооңуз байыйт жана жаркырайт. Жашооңуздагы бардык жакшы нерселерди баалай билиңиз.Биз ушунчалык көп нерсеге көп маани берип, алар үчүн ыраазы болууну унутабыз. Досторуңузду жана туугандарыңызды баалап, ден соолугуңузду баалап, акырында түшүмдүү климатта жашасаңыз, тагдырга ыраазы болуңуз. Бул укмуштуудай көрүнүшү мүмкүн, бирок көп учурда сиздей жашоодо бактылуу болбогон көптөгөн адамдар жөнүндө ойлонушуңуз керек. Колуңузда жок нерсеге өкүнүүнүн ордуна, бул үчүн тагдырга ыраазы болуңуз. Ыраазы болгула, ошондо жашооңор алда канча бактылуу, бай жана жаркыраган болуп калганын сезесиңер.
   • Сиз ыраазы болгон нерселердин тизмесин жума сайын түзүңүз. Баарын, атүгүл эң кичинекей жана анча маанилүү эмес нерселерди тизмектеп, анан үстөлүңүздүн үстүнө кадап коюңуз же бүктөп капчыгыңызга катып коюңуз. Көңүлү чөккөн учурда бул тизмени кайра окуп, жашооңуздагы бардык жакшы нерселерди эсиңизге салып коюңуз.
   • Убактыңызды бөлүп, кафенин официантынан апаңызга чейин, сизге кылган жакшылыктары үчүн ыраазычылык билдириңиз. Ыраазычылыгыңызды билдирүүнүн жолун издеңиз жана адамдар сиз үчүн кылган нерселерин канчалык баалаарыңызды көрсөтүңүз.
3. 3 Өзүңүздү башка адамдар менен салыштырууну токтотуңуз. Эгерде сиз өзүңүздү бардык убактыңызды башкалар менен салыштырып, башкалардан кем болбоого аракет кылсаңыз, жашооңуз эч качан жарык жана окуяга бай болбойт. Өзүңүздүн мамилеңизди, келбетиңизди, үйүңүздү же башка нерселерди башкалардыкына салыштырууга аракет кылбаңыз. Бул чексиз атаандаштыкты жеңе албайсыз. Ар дайым сизден алда канча көп жетишкен адамдар болот - жана сизден алда канча аз жетишкен адамдар. Айланаңыздагы адамдарга салыштырмалуу канчалык ийгиликтүү экениңизди ойлоп тынчсыздансаңыз, эч качан өз эрежелериңиз менен жашай албайсыз.
   • Эсиңизде болсун, кошунаңызга же эң жакын досуңузга жакшы болгон нерсе сиз үчүн сөзсүз түрдө жакшы эмес. Жашооңузду жакшырта турган нерсеге көңүл буруңуз жана жамандагандардын пикирин четке кагууну үйрөнүңүз.
   • Эгерде сиз социалдык тармактарда көп убакыт өткөрсөңүз, анда сиздин жашооңуз, мамилеңиз, эс алууңуз же үй -бүлөңүз идеалдуу эмес жана башка адамдардын деңгээлине дал келбейт деген сезим пайда болушу мүмкүн. Эгерде коомдук медиа сиздин жеке ийгилигиңизге күмөн санаса, анда ал сайттарда убактыңызды чектеңиз.
   • Эгерде сиз олуттуу мамиледе болсоңуз, анда аны өзүңүзгө ылайыктуу ылдамдыкта өнүктүрүү үчүн көп аракет кылышыңыз керек. Башка жубайлар койгон стандарттардын негизинде чогуу жашоого, сүйлөшүүңүздү жарыялоого же үйлөнүүгө келбешиңиз керек.
4. 4 Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлойт деп тынчсызданууну токтот. Албетте, бул кеңешке баш ийүүдөн жана башкалардын пикири жөнүндө тынчсызданууну таптакыр токтоткондон көрө берүү алда канча оңой. Бирок, эгерде сиз ийгиликтүү, сонун, акылдуу жана кызыктуу деп ойлосоңуз, өзүңүзгө пайдалуу нерсени жасап, тынчсызданбаңыз. Кантсе да, сен кыла турган эң жакшы нерсе - бул жашооңду бактылуу кылуу, анан ар дайым ачууланган сынчыларды унчуктура аласың.
   • Жашооңузду бай жана жандуу кылуунун эң жакшы жолу - бул өзүңүздүн тандооңузду туура деп эсептеп иштеп чыгуу. Муну кылганда, башкалар сенин ийгилигиң тууралуу кандай ойдо экени маанилүү эмес.
   • Жүрөгүңүздү угууну үйрөнүңүз. Эгерде сиз юрист эмес, актер болгуңуз келсе, ата -энеңиз айткандай, сиз кыялыңызга жетүү менен гана жашооңузду бай жана жаркын кыла тургандыгын кабыл алууну үйрөнүшүңүз керек.
5. 5 Перфекционизмден алыс болуңуз. Татыктуу жашоонун дагы бир жолу - кандайдыр бир тапшырманы кынтыксыз аткаруу керек деген ойду токтотуу. Ар бир адам ката кетириши мүмкүн экенин сабырдуулук менен кабыл алууну жана өз катасынан сабак алууну жана биринчи аракетте абсолюттук ийгиликке жетишүүнүн кажети жок экенин үйрөнүшүңүз керек.Албетте, мүдүрүлүү мүмкүн болбогон эң оңой жолду тандасаңыз, жашооңуз кыйла тынч болот. Бирок, эгерде сиз өзүңүзгө кээде ката кетирүү жана туура эмес тандоо кылуу укугун берсеңиз, жашооңуз бир топ ийгиликтүү жана жаркырак болуп калат, анткени сиз дайыма башка аракет кылып, ийгиликке алып бара турган жолду таба аласыз.
   • Эгерде сиз дайыма кемчиликсиз болууга чечкиндүү болсоңуз, анда анын бардык көрүнүштөрүндө жана бардык кемчиликтеринде жашоодон ырахат алууну токтотууга убакыт келди. Бардык учурларда туура нерсени кыла албай турганыңызды кабыл алууну үйрөнгөнүңүздө, канчалык кызыктуу нерселерди жана иш -аракеттерди жасай алаарыңызга таң каласыз.
   • Эгерде сиз адамдар менен тыгыз жана толук мамиледе болгуңуз келсе, аларга чыныгы жүзүңүздү көрүүгө, бардык артыкчылыктарыңыз жана кемчиликтериңиз менен таанышууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер сиз элдердин сизди эч кандай кемчилиги жок кемчиликсиз адам катары эсептешин кааласаңыз, башкалар сизге ачык мамиле кылып, сизге ишениши күмөн.
6. 6 Азыркы учурда жашаңыз. Эгерде сиз бүт өмүрүңүздү максатыңызга жетүү үчүн ойлонулбаган аракеттер менен өткөрсөңүз, анда жолдо боло турган ошол бактылуу көз ирмемдерди жана кубанычтуу учурларды баалай албайсыз. Ал тургай, мисалы, юридикалык кеңсеңиздин толук өнөктөшү болуу же максатыңызга жетүү менен, көңүлүңүз чөгөт. Эгерде сиз жандуу, окуяларга бай жашоону жана анын ар бир көз ирмеминен ырахат алгыңыз келсе, ийгилигиңизге чуркаганыңызды токтотуңуз жана жолдогу ар бир кичинекей кадамыңыз үчүн сыймыктанууңуз жана өзүңүздү сыйлашыңыз керек экенин эсиңизден чыгарбаңыз.
   • Бир күнү артка кылчайып, бул жылдар эмнеге жумшалганын ойлогусу келбейт. Келечекти ойлогондун ордуна азыркы учурда жашоого аракет кыл, ошондо сен бай жана бактылуу жашай аласың.
   • Мүмкүн болушунча "дал ушундай" бир нерсе кылууга аракет кылыңыз. Ар бир кадамыңды жана жолуккан ар бир адамыңдын ийгиликке жетүүсүнө жардам берерин күтпө. Тескерисинче, эгер сиз эч качан бекер эч нерсе кылбасаңыз, жашоодо канчалаган сонун жаңы мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарышыңыз мүмкүн экенин эч качан биле албайсыз.
7. 7 Жашоонун маңызын табыңыз. Бул, балким, оңой эмес, бирок, эгер сиз бай жана жандуу жашоону кааласаңыз, анда жөн гана агым менен пассивдүү жашай албайсыз. Жашооңузга маани бере турган кандайдыр бир максатты табышыңыз керек. Сиз өзүңүздүн максатыңыз катары ийгиликтүү карьера куруу сыяктуу жөнөкөй нерселерди тандап албашыңыз керек. Жашоонун чыныгы максаты башка адамдарга өз максаттарына жетүүгө жардам берүү, балдарды жагымдуу чөйрөдө тарбиялоо же роман жазуу болушу мүмкүн. Максатыңызга жетүү сизге байлык алып келбесе дагы, аны чын жүрөгүңүз менен жасаңыз.
   • Эгер сиз жөн гана агым менен бара жаткандай сезилсеңиз жана жашооңуздун чыныгы максаты эмне экенин билбей турсаңыз, маанисиз жарышты токтотууга убакыт келди. Токто жана жүрөгүңдүн түпкүрүнө терең кароого аракет кыл. Жашоонун маңызын табууга жардам берүү үчүн жаңы, чыныгы нерсени табууга аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, муну жасоо эч качан кеч эмес.
   • Эгерде сиз өзүңүздүн жашооңузду дароо терең мааниге толтура турган глобалдык максат таба албасаңыз, үмүтүңүздү үзбөңүз. Эгер сиз приоритеттериңизди өзгөртүп, өзүңүз үчүн маанилүү болгон нерсеге көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылсаңыз дагы, бул жакшы болот.

Кеңештер

• Жаңы нерселерди үйрөнүү дайыма жашообузду байытат. Стереотиптерден арылып, кырдаалга ачык көз караш менен караганыбызда, бизди курчап турган дүйнө канчалык көп кырдуу жана татаал экенин көрөбүз жана бул бизди жакшыртат.
• Ар бир адам - ​​акын жана ойчул. Кээде жан дүйнөңүздүн поэтикалык импульстарына эркиндик берүү же бар болуунун маңызы жөнүндө ой жүгүртүү арзырлык. Бул жашооңуздун бардык тармагына канчалык оң таасир этерине таң каласыз.
• Жашоодо өз жолуңузду табыңыз, өзүнө ишенүүнү жана жүрөгүңүздү угууну үйрөнүңүз - бул сиздин жашооңузду жарык жана бай кылууга жардам берет.

Эскертүүлөр

• Бардык адамдар ар башка, жана бир адамдын жашоосун байыта турган нерсе экинчиси үчүн жөнөкөй жана кызыксыз болуп, балким зыяндуу болуп калат. Башка адамдар сизди өзүңүздү жакшыртууга жана жашооңузду жакшыртууга мажбурлашына жол бербеңиз, эгерде бул сиз үчүн эмес экенин сезсеңиз.