Моюн жаздык кантип жасалат

Видео: Моюнга жасалган МАССАЖ баш оорудан бат сакайтат. (Моюнга Коррекция жасатуу)

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Сага эмне керек

Саякаттоо, окуу же сыналгы көрүү ыңгайсыздыкты же ооруну сезип моюнуңузга жана далыңызга кысым көрсөтүшү мүмкүн. Унаада же учак менен учуп бара жатып уктап калууга аракет кылып жатканда, жаздыксыз же кадимки жаздыкта уктап жатканда өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Моюн жаздык жасоону үйрөнүү менен сиз бул көйгөйлөрдүн көбүн жок кыла аласыз. Жада калса жаныңызды жубатуучу же көңүлүңүздү көтөрө турган жыпар жыттуу жаздык жасай аласыз.

Кадамдар

1 Издөө кагазына таканын үлгүсүн чийиңиз. Үлгү кеминде 15.24 см кеңдикте болушу керек, жана мойнуна 3,18 см кошумча боштук болушу керек.
2 Ткани экиге, оң жагына бүктөңүз. Көпчүлүк кездемелер бул жаздык үчүн иштейт, бирок жумшак текстиль мойнуңузга эң жагымдуу болот. Фланель же жумшак трикотаж жакшы иштейт. Эски футболкадан жасалган жаздык-эң сонун "үнөмдүү" вариант. Пахта жана джинсы да иштейт, бирок жаздыкты тиге электе кичирейүү үчүн кездемени жууш керек болот.
3 Үлгүнү кездемеге коюңуз. Fasten. Үлгүгө ылайыктуу кездемени кесип алыңыз.
4 Издөө кагазын алып салыңыз, бирок кездеменин бөлүктөрү бири -бирине чапталган бойдон калышы керек. Жаздыкты четине тегиз тигип, тар учтарынын бирин ачык калтырыңыз.
5 Кийимдерди 64 мм кесип алыңыз. Жаздыкты оңго буруңуз.
6 Жаздык таштанды даярдоо үчүн чийки күрүч менен чөптөрдү аралаштырыңыз.
- Уктай турган, тынчтандыруучу аралашма түзүү үчүн күрүчкө 1 стакан кургатылган лаванда жана ромашка гүлдөрүн кошуңуз.
- Психикалык активдүүлүктү жандандыруучу аралашма үчүн 1/4 стакан кургатылган корица менен тиштерди күрүч менен аралаштырыңыз. Ошондой эле 1 стакан жалбыз жалбырагын колдонсоңуз болот.
7 Жаздыкка күрүч аралашмасын куюп, четинен болжол менен 5 см бош калтырыңыз.
8 Жаздык каптын ачык четиндеги жөлөкпулду жаздыктын ичине карай бүктөңүз. Ачылган туташтыргычты колуңуз менен тигиңиз.

Кеңештер

Сиз ошондой эле моюн жаздыгыңызды полифиллярдык толтургуч менен толтуруп же катуурак жаздык үчүн ат такасынын формасындагы көбүк жаздыкчасын кесип алсаңыз болот. Бул айрыкча саякаттап жатып уктап алуу үчүн ыңгайлуу.
Жаздыгыңызды муундарыңызга жана булчуңдарыңызга колдонуу үчүн микротолкундуу мешке 2 мүнөт коюп, анан оодарып, дагы 2 мүнөт жылытыңыз. Жылытылган жаздыкты териңизге басканда этият болуңуз. Эгерде өтө ысып кетсе, моюнуңуз менен жаздыктын ортосуна салфетка же кол сүлгүнү коюңуз.