Мазмун

• 3 -метод 2: Косметикалык каражаттарды колдонуу
• 3 -метод 3: Эрин Терисин Пилинг
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

1 Күнүнө 8 стакан (болжол менен 2 л) суу ичиңиз. Суу балансын сактоо - эриниңизди бырыштан коргоонун, жумшартуунун жана нымдаштыруунун эң жакшы жолу.Мындан тышкары, жетиштүү суу ичүү башка пайдаларды, анын ичинде тунук терини камсыз кылат.

• Эгерде сиз эриндериңиздин адаттагыдан кургап калганын байкасаңыз, анда бир аз суу ичиңиз же анын негизинде май вазелин же бальзам менен сүртүңүз.
• Суу балансын сактоонун башка ыкмалары да бар. Дарбыз жана бадыраң сыяктуу нымдуулугу жогору болгон тамактарды жеп коюңуз. Бул максаттар үчүн спорттук суусундуктар жана кокос сүтү да жакшы.
• Суусундуктарды бөтөлкөдөн түз ичпөөгө аракет кылыңыз, анткени бул адат эриндерде жана ооздун айланасында майда сызыктарга алып келиши мүмкүн. Бирок, атайын ичүүчү клапаны бар бөтөлкөлөрдөн ичүүгө болот.

2 Суукта жана шамалдуу аба ырайында эриндин корголушуна кам көрүңүз. Оозуңузду жоолук менен жаап койгонуңуз оң. Эгерде аба ырайы жоолук салынууга өтө жылуу болсо, же жөн эле тагынууну жек көрсөңүз, эринге бальзам (вазелин сыяктуу) сүйкөп көрүңүз.

3 Какырык менен күрөшүү үчүн кислота жана туздуу тамактарды азайтыңыз. Кычкыл азыктарга апельсин, киви, апельсин ширеси жана табигый лимонад кирет. Кислоталуу азыктардан эриндер чымчып гана тим болбостон, сыйрыла баштайт. Туздуу тамак эринге туздун катмарын калтырып, эринди кургатат.

• Бул жогорудагы тамактарды такыр жебеш керек дегенди билдирбейт. Эриндериңиз иретке келтирилип, бүктөлбөй калгандан кийин, бул азыктарды этияттык менен диетаңызга киргизе аласыз.

4 Оозуңузду тиштөөңүздү жана жалоону токтотуңуз. Оозуңузду канчалык бузсаңыз, алар ошончолук начар көрүнөт. Эриниңизди көп чагуу алардын назик терисине зыян келтирип, анын жарылып кетишине алып келет. Шилекей өзү суюктук болгону менен, кургактыкты жана кабырчыкты пайда кылышы мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз жыттуу эрин бальзамын колдонсоңуз, эринди бат -баттан жалап турасыз.

• Эгерде сиз жыпар жыттуу бальзамды колдонуп жатсаңыз, эринди азыраак жалоо үчүн жыты жокторго өтүңүз.
• Сиз ошондой эле кадимки мунай желе колдоно аласыз. Бул даамга анчалык жагымдуу эмес, андыктан ал эриниңизди жалоо деген жаман адаттан арылта алат.

5 Сынган кургак эриндерди тандабаңыз. Кээде колуңуз эриндин кургак терисин тандап алуу үчүн тартылат, бирок бул кырдаалды курчутуп, айыгуу процессине тоскоол болот. Жакшы эле эриндериңизди табигый нымдандыруучу бальзам менен тазалаңыз. Бузулган тери үчүн атайын түзүлгөн эрин бальзамын колдонуңуз.

6 Оозуңуз менен эмес, мурдуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз. Бул эрежени суук мезгилде сактоо өзгөчө маанилүү. Ооз аркылуу дем алуу шамалдуу аба ырайы сыяктуу эле эриндерди кургатат. Мүмкүнчүлүк болгондо, ар дайым оозуңуз менен эмес, мурдуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз.

3 -метод 2: Косметикалык каражаттарды колдонуу

1. 1 Табигый нымдагычты колдонуңуз эрин бальзамы бал мому менен Бал мому терини нымдандырат жана эриндерди жылмакай жана кооз кылат. Эгерде эриндериңиз абдан кургак болсо, глицерин, май вазели же ши майы кошулган бальзамды издеңиз.
   • Күндүн ультрафиолет нурларынан кошумча коргоо үчүн SPF 20 эрин бальзамын колдонуп көрүңүз.
   • Синтетикалык түстөр жана жыпар жыттуу эрин бальзамдарын колдонбоңуз. Алар көбүнчө аллергия жаратып, эриндери кургап, жарылып кетет.
2. 2 Кадимки помадага караганда нымдандыруучу помада тандаңыз. Помада эриниңизге түс кошо алат, бирок кээ бир помада түрлөрү эриниңизди кургатат. Эгерде сиз помада колдонсоңуз, анда нымдандыруучу сортторду тандаңыз. Жакшыраак гидратация жана эрин терисин тегиздөө үчүн алгач помаданын астына бальзам сүйкөп коюңуз.
   • Эрин жалтыратуудан качыңыз - бул көбүнчө кургактыкты пайда кылат. Эгер жылтырак колдонуу керек болсо, эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
   • Жалтырабаган помада колдонуңуз, жалтырабаган помада эмес. Бул помада эринди жакшы нымдайт, ал эми күңүрт помада аларды кургатат.
3. 3 Ооздун айланасындагы бырыштар менен күрөшүү үчүн ретинол продуктуларын колдонуңуз. Бырыштар көбүнчө тамеки чегүүдөн, бөтөлкөлөрдүн мойнунан суусундуктарды ичүүдөн жана эринди саман менен сууруп алганда пайда болот. Анын үстүнө бырыштар карылыктын табигый белгиси. Эгерде сиз дайыма оозуңуздун тегерегине аз өлчөмдөгү ретинол кремин сүйкөсөңүз, анда эриниңизди экспрессивдүү кылып көрсөтө аласыз.
   • Күн сайын түнкү кремди колдонуңуз. Эгер териңиз назик болсо, кремди күн сайын эмес, башка күндө колдонуңуз.
   • Бул буюмдар көбүнчө сулуулук дүкөндөрүндө сатылат. Аларды дарыканалардан да тапса болот.
4. 4 Бырыштарды кетирүү үчүн эрин скрабын колдонуңуз. Эрин скрабдарын сулуулук дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот, же өзүңүздүн майыңызды, күрөң шекерди жана балды колдонуп жасасаңыз болот. Эгерде сиз көлөмдүү эффект издесеңиз, скрабыңызга корица кошуп көрүңүз. Скраб менен эриниңизди канчалык көп тазаласаңыз, алардын канчалык үлпүлдөгөнүнө жана териңиздин канчалык сезимталдыгына жараша болот. Көпчүлүк учурда, жумасына бир же эки дарылоо жетиштүү.
   • Эгерде сиз өтө сезгич териңизге ээ болсоңуз, анда эриниңизди жөн эле пилинг менен тазалооңуз керек болот. эки жумада бир жолу.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Yuka arora

   
   
   Макияж сүрөтчүсү Юка Арора-абстракттуу көз макияжына адистешкен, өзүн өзү үйрөтүүчү визажист. Ал 5 жылдан ашык макияж менен эксперимент жүргүзүп, 5 айдын ичинде Инстаграмда 5600дөн ашуун окурманы бар. Анын түстүү абстракттуу көрүнүшү Jeffree Star Cosmetics, Kat Von D Beauty, Sephora Collection жана башка бренддерде көрсөтүлгөн.

   Yuka arora
   Visagiste

   Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, пилингден кийин нымдап коюңуз. Макияж сүрөтчүсү Юка Арора төмөнкүлөрдү сунуштайт: «Эрин скрабы эриниңиздин жылмакай болушуна жардам берет, өзгөчө эринди маска же бальзам менен дароо нымдап койсоңуз. Күндүз эрин бальзамын колдонуп, кечинде жатар алдында коюу продукт сүйкөсөңүз, байкаларлык эффектке ээ боло аласыз. "

5. 5 Жакында колдонгон продукцияңызды өзгөртүңүз. Буга помада, бальзам, ал тургай тиш пастасы да кирет. Ошол эле учурда, синтетикалык жыпар жыты жок табигый продукцияларга артыкчылык бериңиз (табигый жыпар жыттар алгылыктуу). Эгер эриниңиз кабырчык болсо, анда сиз колдонгон помадага, бальзамга же тиш пастасына аллергияңыз болушу мүмкүн.
   • Бардык косметиканы таптакыр алмаштыруунун кажети жок. Эриндер менен байланышта болгон нерсени гана тигил же бул жол менен алмаштырыңыз.
6. 6 Эгерде үйүңүз өтө кургак болсо, нымдагыч алыңыз. Адатта ушундай абал кыш мезгилинде болот, бирок ал ысык жайда да болот (мунун баары сиздин географиялык жайгашууңузга жараша болот). Үй ичиндеги нымдуулукту көзөмөлдөө үчүн гигрометрди колдонуңуз. Эгерде ал көбүнчө 45%дан төмөн түшүп кетсе, нымдагыч сатып алыңыз.
   • Нымдагычтын күнү -түнү иштешинин кереги жок. Аны түнкүсүн күйгүзүп, күндүз өчүрсө болот.
7. 7 Эгерде эриндериңиз кете берсе жана баары калбай калса, доктурга кайрылыңыз. Сиз билбеген аллергия болушу мүмкүн. Эгерде эриндериңиз жарылган болсо, бул ачыткы инфекциясынан болушу мүмкүн. Көйгөйдүн дагы бир себеби безетки, жогорку кан басымы же жүрөк айлануу үчүн жазылган дарылар болушу мүмкүн. Алар көбүнчө кургак жана жарылган эриндердин терс таасирин пайда кылат.
   • Дарыгер менен кеңешпей туруп, белгиленген дарыларды ичүүнү токтотпоңуз.
   • Кургак эрин витамин жетишсиздигинин көрсөткүчү да болушу мүмкүн.

3 -метод 3: Эрин Терисин Пилинг

1. 1 Кокос майы, зайтун майы, күрөң шекер жана бал кошулган жөнөкөй скраб жасаңыз жана сүйкөңүз. 1 аш кашык кокос же зайтун майын, 1 аш кашык балды жана 2 аш кашык күрөң шекерди аралаштырыңыз. Пайда болгон скрабды манжаларыңыз менен кичинекей тегерек кыймылдар менен эриниңизге сүртүңүз. 1-2 мүнөткө калтырып, анан жылуу суу менен жууп салыңыз. Эрин бальзамы менен бүтүрүңүз.
   • Эгерде скраб өтө коюу болсо, көбүрөөк май же бал кошуңуз. Эгерде ал өтө агып кетсе, кантты көбүрөөк кошуңуз.
   • Калган скрабды кичинекей банкада муздаткычта сактаңыз. 2 жуманын ичинде колдонуңуз.
   • Помададан мурун скраб колдонуңуз. Бул аны эриндериңизге жылмакай катмар менен сүйкөөгө мүмкүндүк берет.
2. 2 Эринге эрин бальзамын сүйкөп коюңуз, андан кийин помада үчүн бирдей тиш щеткасы менен тазалаңыз. Помада колдонуудан мурун, эринге нымдандыруучу бальзам сүйкөп коюңуз. 5 мүнөт күтө туруңуз, анан сууга малынган таза тиш щеткасы менен акырын сүртүп коюңуз. Процедура аяктагандан кийин эринди чайкап, кургатып, анан помада сүйкөп коюңуз.
   • Пилинг дагы натыйжалуу, тиш щеткасынын кичинекей тегерек кыймылдары менен иштөө.
   • Сиз помада колдонбой турган болсоңуз дагы бул ыкманы колдоно аласыз.
3. 3 Эриндериңизди вазелин жана жумшак тиш щеткасы менен тазалаңыз. Таза, жумшак тиш щеткасын май вазелине малып алыңыз. Андан кийин, тиш щеткасынын кичинекей тегерек кыймылдары менен эриндин терисин тазалаңыз. Артык май вазелин аарчып, нымдоо үчүн эринге жука гана катмар калтырыңыз.
   • Көбүрөөк тазалоочу эффект издеп жатасызбы? Май вазелине бир аз шекер кошуп, анан манжаларыңыз менен эриндериңизге сүртүңүз.
   • Бул ыкма эрин бальзамы менен тиш щеткасын колдонууга окшош, бирок бул көбүрөөк адамдардын ою боюнча назик жана эринди жакшыраак нымдап турган бензинге көбүрөөк таянууга мүмкүндүк берет.
4. 4 Сода жана суудан жасалган паста менен эринди укалаңыз. Паста түзүү үчүн жетиштүү сода менен сууну аралаштырыңыз. Пастаны таза, жумшак тиш щёткасына сүйкөп коюңуз. Эриндерди тегерек кыймыл менен укалаңыз. Андан кийин пастаны жууп, эринге бальзам сүйкөп коюңуз.
   • Тиш щеткасынын ордуна таза, жумшак чүпүрөктү колдонсоңуз болот.

Кеңештер

• Эгерде помададан кийин эриндериңиз бырыш түшсө, алгач аларга эрин бальзамын сүйкөп көрүңүз.
• Эриндериңизди тазалоо үчүн жумшак тиш щеткасын колдонууну унутпаңыз. Катуу түктөр эриниңизге ого бетер зыян келтириши мүмкүн. Балдардын тиш щеткалары эң сонун тандоо.
• Эрин бальзамын сүйкөгөндөн кийин, эриндериңизге нымдуу көк чай пакетин бир нече мүнөт сүйкөп коюңуз.
• Уктаар алдында эриниңизге май вазелин же бальзам сүйкөп коюңуз. Бул кадам эриндериңизди нымдап, жылмакай кылат, андыктан кийин жалап же пилинг кылуунун кажети жок.
• Матовый помада эриниңизди абдан кургатышы мүмкүн. Аны колдонуудан мурун адегенде эриниңизди пилинг кылып, анан бальзам менен дарылаңыз. Андан кийин эринди боёп, помаданын өзүн сүйкөп коюңуз.

Эскертүүлөр

• Эриндин пилингин ашыкча кылбаңыз, антпесе кабырчыктар көйгөйү начарлап кетиши мүмкүн.
• Өзгөчө назик терилер үчүн эрин скрабында ак шекерди колдонбоңуз. Күрөң шекерди азыраак колдонуңуз.