Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Кандын уюшун азайтуу
• Метод 2 2: Канды суюлтуунун башка жолдору
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Калың кан тромбдорду жана тромбдорду пайда кылат. Бул инсульт, тахикардия, тромбоз, инфаркт жана жогорку кан басым сыяктуу олуттуу ооруларга алып келүүчү өтө коркунучтуу абал.Кандын уюшун азайтуу үчүн ар кандай препараттар иштелип чыккан. Кандын уюшун же антикоагулянттарды төмөндөтүүчү дары -дармектер кандын уюшу процессин жайлатат. Бул дарыларды врач жазып берет. Бул дарынын бири - варфарин. Варфарин К витамининин иштешин бөгөйт жана ошону менен кандын уюшун токтотот. Же болбосо, дарыгер дары жазып бербесе, табигый кан суюлтуучу каражаттарды колдонсоңуз болот.

Кадамдар

Метод 1 2: Кандын уюшун азайтуу

1. 1 Врачыңыз менен кеңешиңиз. Канды өзүңүз суюлтуу үчүн чараларды көрүүдөн мурун, квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз. Муну өзүңүз жасабашыңыздын көптөгөн себептери бар. Биринчиден, канды суюлтуу каражаттары туура эмес колдонулса, кан кетиши мүмкүн. Экинчиден, канды суюлтуучу жана азыктар бири -бири менен жана сиз алып жаткан дары -дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Мындан тышкары, канды суюлтуучу препараттарды алуу ден соолугуңузга терс таасирин тийгизип, коштоочу ооруларга таасирин тийгизиши мүмкүн.
2. 2 Наттокиназаны алыңыз. Бул фермент тромбдун пайда болуу процессине катышкан фибринди талкалоого жөндөмдүү. Наттокиназа жапондордун популярдуу продуктусу наттодон алынган - Bacillus бактериясы менен ачытылган кайнатылган соя. Наттокиназа ашыкча уюууну азайтат жана фибриногенден пайда болгон фибринди талкалайт.
   • Кандагы фибриноген - уюу системасынын маанилүү элементи. Кан уюу системасы денени мүмкүн болгон кан менен байланышкан олуттуу көйгөйлөрдөн коргойт. Фибриноген индекси жаш өткөн сайын жогорулап, канды илээшкек кылат.
   • Фибриногендин көп болушунан улам илээшкек же жабышчаак кан пайда болот, натыйжада кандын уюшу жогорулайт.
   • Наттокиназаны ач карынга алуу керек.
   • Күнүнө 100дөн 300 мг чейин алыңыз.
   • Наттокиназаны эгерде сизде кан кетүү тенденциясы болсо же жакында эле операция болгон болсо, инсульт же инфаркт болгон болсо, же жакында эле кан жарасы бар болсо, кабыл алууга болбойт.
   • Сиздин хирургия алдында жок дегенде эки жума бою наттокиназаны ичпеңиз.
3. 3 Бромелайнды колдонуңуз. Бромелайн тромбоциттердин адгезиясын азайтат. Адгезия - тромбоциттердин бузулган тамыр дубалына жабышуу касиети. Бромелайн - ананас сабагынан алынган өсүмдүктүн протеолитикалык ферменти. Бромелайн фибриногендин касиеттерин ингибирлейт. Белокторду ажыратуу менен бромелайн фибриндин деполимерленишине алып келет жана тромбоциттердин адгезиясын азайтуучу канды суюлтуучу ролун аткарат.
   • Сунушталган доза күнүнө 500-600 миллиграмм.
   • Башка канды суюлтуучу препараттар менен бромелайн кошулмаларын ичпеңиз, анткени бул катуу кан кетүүгө алып келиши мүмкүн.
   • Бромелайн ананастын бардык бөлүктөрүндө аз өлчөмдө кездешет, бирок өндүрүштө изоляциялоодо эң чоң концентрацияда бромелайн табылган анананын катуу өзөгү колдонулат. Андыктан ананас жеп коюу сиздин көйгөйдү чечпейт.
4. 4 Сарымсакты диетаңызга кошуңуз. Сарымсак антикоагулянттуу касиеттери менен белгилүү. Аны ичүү инфаркт коркунучун азайтат, холестериндин тамырларындагы бляшкалардын санын азайтат жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Сарымсак кандагы жаман холестериндин жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүү үчүн колдонулат.
   • Сарымсак - күчтүү антиоксидант, денени эркин радикалдардын зыяндуу таасиринен коргойт.
   • Сунушталган доза - күнүнө бир тиш.
5. 5 Е витаминин керектөө. Денеңизде тромбоциттердин агрегациясын жана ашыкча кан уюп калуусун алдын алуу үчүн Е витамини жана магний жетиштүү экенине ынангыла. Өзгөчө Е витамини күчтүү антикоагулянттык касиетке ээ. Е витамини тромбдордун пайда болушуна тоскоол болуп, алардын кайра сиңишине өбөлгө түзөт.
   • Каныңызды суюлтуу үчүн күн сайын 15 миллиграмм Е витаминин алыңыз.
   • Е витамини төмөнкү азыктарда кездешет: боор, буудай уругу, жумуртка, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар, арахис, бадам, фундук, авокадо жана шпинат.
   • Магний кысылган кан тамырларды бошотот, ошону менен кандагы кычкылтектин каныккандыгын жогорулатат.
6. 6 Пиязды диетаңызга кошуңуз. Тромбоциттердин агрегациясын болтурбоо үчүн көбүрөөк пияз жегиле. Табигый антикоагулянттуу аденозинди камтыган пияз тромбдун пайда болуу процессин ингибирлейт.
   • Чийки пиязды жегиле.
7. 7 Имбирди диетаңызга кандын уюшун азайтуучу продукт катары киргизиңиз. Имбирдеги кошулмалар канды суюлтат жана уюп калуунун алдын алат. Мындан тышкары, имбир холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
   • Имбирь кан тамырларды курчап турган булчуңдарды бошоңдотуп, кан басымын төмөндөтүүгө да жардам берет.
   • Имбирьди чийки, майдаланган же капсула түрүндө жесе болот. Бирок, эң эффективдүү колдонуу формасы - кайнатылган имбирь тамыры.
   • Изилдөөлөр имбирдин канды суюлтуучу эффективдүүлүгүн тастыктаганына карабастан, бул багытта дагы изилдөө керек.
8. 8 Тамактарыңызга куркума кошуңуз. Куркума кандын уюшуна оң таасирин тийгизет. Куркума кулинардык татымал катары да, көптөгөн ооруларга табигый үй каражаты катары да колдонулат. Куркумадагы curcumin деп аталган зат, кан уюу коркунучун азайтуучу күчтүү антикоагулянт эффектке ээ.
   • Сунуш кылынган суткалык доза 500 мг дан 11 г.Куркуминдин таасири варфарин менен болгон таасирге окшош. Андыктан куркума жана антикоагулянт дарыларды бир убакта ичпеңиз.
   • Куркума көбүнчө Индия жана Жакынкы Чыгыш ашканасында колдонулат, ал эми Батыш ашканасында азыраак колдонулат.
9. 9 Спорт менен машыгуу. Көнүгүү денедеги К витамининин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Үзгүлтүксүз көнүгүү К витамининин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.Мындан тышкары, көнүгүү күчтүү антикоагулянт болгон плазмоген активаторунун аракетин стимулдайт.
   • Спортчулардын көбүндө К витамини жетишпейт.
   • Сууда сүзүү, аэробдук көнүгүүлөр жана жогорку интенсивдүү машыгуулар холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
   • Жумасына 3-4 күн көнүгүү жасаңыз.
   • 5-10 мүнөттүк жылытуу менен баштоону унутпаңыз, андан кийин 30-45 мүнөткө аэробдук көнүгүүгө өтүңүз.

Метод 2 2: Канды суюлтуунун башка жолдору

1. 1 Диетаңызга балык жана балык майын кошуңуз. Балык канды суюлтууга жардам берет. Майлуу балыктар омега-3 май кислоталарына бай, жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтө турган күчтүү антикоагулянт. Диетаңызга скумбрия, анчоус, лосось, узун тунец, көл форели жана сельдь кошуңуз.
   • Тромбоциттер кан тамырларынын дубалдарына жабышып, тромбдорду пайда кылат. Омега-3 май кислоталары тромбоциттердин агрегациясын азайтат.
   • Омега-3 май кислоталары да тромбдордун пайда болушун жайлатат, бул капыстан инфаркт же инсульт ыктымалдыгын азайтат.
   • Кан кетүү жана геморрагиялык инсульт сыяктуу мүмкүн болгон кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн омега-3 май кислоталарынын кичине дозаларын алыңыз.
   • Күнүнө 3 граммдан (3000 мг) көп эмес балык майын алыңыз. Чоң дозалар кан кетүүгө алып келиши мүмкүн.
2. 2 Кымыз ич. Комбуча эффективдүү канды суюлтуучу каражат. Комбуча - ачыткы менен уксус кислотасынын бактерияларынын симбиозу болгон кымыздан жасалган табигый түрдө ачытылган чай.
   • Кымыздын эффективдүүлүгү азырынча толук түшүнө элек, ошондуктан илим бул укмуштуу буюмдун бардык сырларын ача элек. Бирок, чөпчүлөр бул табигый дарынын пайдасына ишенишет.
   • Этият болуңуз, үй кымызы ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.Суусундукта ден соолукка зыян келтирүүчү заттар болушу мүмкүн.
   • Операциядан бир жума мурун кымыздын керектөөсүн токтотуңуз же азайтыңыз.
   • Ошо сыяктуу эле, эгерде этек кириңиз оорлоп кетсе, этек кир келгенге чейин бир жума мурун кымыз ичүүнү токтотушуңуз керек.
   • Терс таасирлери газ, ашказан оорусу, жүрөк айлануу, чарчоо, безетки, исиркектер, диарея же баш ооруну камтыйт.
3. 3 Зайтун майын колдонуңуз. Стандарттык зайтун майы зайтун майынан жасалат. Зайтун майы полифенолдордун жардамы менен сезгенүүгө каршы, антиоксидант жана антикоагулянттуу касиетке ээ. Мындан тышкары, зайтун майы канды суюлтууга өбөлгө түзөт.
   • Муздак сыгылган зайтун майы муздак басуу аркылуу алынат. Бул май назик даамга ээ жана көп сандагы пайдалуу заттар менен антиоксиданттарды камтыйт.
4. 4 Кызыл вино ич. Кызыл шараптын курамында полифенол жана проантоцианидин сыяктуу канды суюлтуучу заттар бар. Бул заттар кара жүзүмдө кездешет. Бул заттар кандын уюшуна жол бербейт.
   • Же күнүнө кичинекей бир тутам жеш керек, же кичине стакан вино ичүү керек.
   • Кызыл шараптын пайдасы тууралуу талаштар дагы деле бар. Кээ бир булактар ​​жүзүм менен шарапты үзгүлтүксүз колдонуунун пайдасына, кээ бирлери алкоголдук ичимдиктерди ченеми менен колдонуу керектигине көңүл бурушат.
   • Аялдар канды суюлтуу үчүн бир күндө бирден көп ичимдик ичпеши керек. Эркектерге сунушталган доза эки порция. Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар спирт ичимдиктерин колдонбошу керек.
   • Ичкиликти көбүрөөк ичүү ден соолукка терс таасирин тийгизерин унутпаңыз.
5. 5 Анар ширесин ичүү. Анар ширесинде полифенолдар да бар. Мындан тышкары, анар ширеси кан айланууну жакшыртат. Анар ширеси систоликалык кан басымын түшүрүүгө да жардам берет.
   • Этият болуңуз, анар, грейпфрут сыяктуу, көптөгөн дары -дармектер менен (анын ичинде варфарин, ACE ингибиторлору, статиндер жана кан басымына каршы дарылар) өз ара аракеттенет. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана анардын сиз кабыл алып жаткан дары -дармектер менен болгон өз ара аракети жөнүндө билиңиз.
   • Күн сайын жарым стакан анар ширесин ичип туруңуз.
6. 6 Көп суу ичүү. Коп адамдар оздору тушунбой суусуздануудан кыйналышат! Суусуздануу канды калың кылат, бул тромбдун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Сиз күнүнө жок дегенде 2 литр суу ичишиңиз керек. Суусуздануунун алдын алуу үчүн күн сайын 8 стакан суу ичиңиз.

Кеңештер

• Канды суюлтуучу азыктар: Lumbrokinase, blueberries, сельдерей, мүкжидек, гинкго, женьшень, көк чай, ат каштан, мия, ниацин, папайя, кызыл беде, соя, Сент -Джонс чөбү, буудай чөпү жана талдын кабыгы (аспириндин табигый булагы).
• Көптөгөн чөптөрдүн кошулмалары канды суюлтуучу касиетке ээ, мисалы, таро жана безгек.

Эскертүүлөр

• Уюган канды стимулдаштыруучу тамак -аштардан баш тартуу керек: беде, авокадо, ункария, коэнзим Q10 жана кочкул жалбырактуу жашылчалар (шпинат сыяктуу).