Психологиялык жөндөмдөрдү кантип өнүктүрсө болот

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр

Кээ бирөөлөр ар бир адамдын өзгөчө психикалык жөндөмү бар деп эсептешет. Кээ бирлерибизде мындай табигый жөндөмдөр башкаларга караганда көбүрөөк өнүккөн - кимдир бирөө музыкада же математикада абдан ийгиликтүү болгондой. Башка көндүмдөр сыяктуу эле, психикалык жөндөмдөрдү үйрөтүүгө жана өркүндөтүүгө болот. Төмөндөгү көнүгүүлөрдүн жардамы менен табияттан берилген аң-сезим жөндөмүңүздү өнүктүрө аласыз.

Кадамдар

1 Ой жүгүртүү. Ар кандай ыкмалар менен эксперимент жүргүзүңүз жана сизге эң ылайыктуусун табыңыз. Дени сак тамактарды жегиле. Унутпаңыз, медитациялоонун туура же туура эмес жолу жок. Маанилүү нерсе - бул эс алып, топтолуу. Медитацияны канчалык көп аткарсаңыз, ошончолук ички рухий энергияңыздын бар экенин сезесиз. Бул интуиция жана алдын ала ойлонуу менен байланышкан сиздин руханий бар экениңизге шилтеме. Бул шилтемени бекемдөө сиздин психикалык жөндөмүңүздү жогорулатууга жардам берет. Медитация - рухий энергияны өнүктүрүү үчүн өтө маанилүү процесс. Жашоонун көптөгөн кыйынчылыктарын медитация жардамы менен жеңүүгө болот. Мисалы, эгерде сиздин балаңыз окууну жай үйрөнсө, ага медитация кылууга үйрөтүңүз, ошондо баары жакшы болот. Бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок медитация чындап жардам берет.
2 Мүмкүн болушунча тышкы дүйнө менен баарлашууга аракет кылыңыз. Эртең менен төшөктөн туруп, көзүңдү ачпастан бир нече мүнөт жатып көр. Көзүңүздү ачардан мурун мүмкүн болушунча визуалдык сүрөттөрдү, үндөрдү жана жыттарды кармаганга аракет кылыңыз.Бул көнүгүүнү бир нече жума бою аткаруу интуицияңызды олуттуу өнүктүрүүгө жана курчап турган дүйнөнү кабылдоону жакшыртууга жардам берет.
3 Ук. Руханийликтин жогорку деңгээлин өнүктүрүү үчүн угуу процесси абдан маанилүү. Бул тренингдер башталгандан бир аз убакыт өткөндөн кийин, сиз дүйнөнүн руханий кабыл алуусунун жалпы деңгээлинин жогорулаганын байкай баштайсыз, бул сиздин интуицияңызды өнүктүрөт.
4 Кокус сезимдер менен ойлорго көңүл буруңуз. Дайыма күндөлүктү колуңузда кармап, жок жерден келип чыккан сыяктуу ойлордун баарын жазууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен алар кантип заказ кыла башташарын байкайсыз. Мурда туш келди жана туташсыз болуп көрүнгөн ойлор таанылуучу идеяларга жана ырааттуу ой жүгүртүүгө айлана баштайт.
5 Кыялдарыңызды журналга жазыңыз. Эгерде сиз көнүгүүлөрдү дайыма жогору аткарсаңыз, түштөрдү кайра -кайра ишке ашыруу оңой болуп калат. Көзүңдү жумуп ойгонгондон бир нече мүнөт өтпөй төшөктөн секиргенге караганда түшүңдү оңой жана деталдуу эстеп калууга жардам берет. Ойготкучту кадимки ойгонуу убактыңызга 10-15 мүнөт калганда коюуга аракет кылыңыз. Кыялдарыңызды эстеп, журналга жазуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.
6 Унчукпоо жана жалгыздыктын күчүн колдонуңуз. Ой процесстери, өзгөчө, ички психикалык туруктуулукту жана топтолууну өнүктүрүүгө келгенде, ызы -чуудан алысыраак. Табияттын табигый үндөрү менен курчалган убакытты өткөрүңүз: куштардын сайроосу, аккан суунун үнү, шаркыратма ж. Бул табигый фон үнү интуицияны жана психикалык жөндөмдөрдү өнүктүрүү жөндөмү менен белгилүү. Бирок эң башкысы - ар дайым жаңы нерселерге ачык болуңуз!

Кеңештер

Ошондой эле ички үнүңүздү угуу, ага сиздин аракеттериңизди көзөмөлдөө жөндөмүн берүү пайдалуу. Ар бир адам жок дегенде бир жолу бул үндү өз ойлорунун агымы аркылуу уккан, ал бизге жакшы менен жаманды үндөгөндө. Адатта биз буга көңүл бурбайбыз, анан өкүнөбүз, анткени эгерде биз аны уксак, биз башкача аракет кылмакпыз. Ички үн рухий жетекчиликке окшош. Бул туура колдонууну билсеңиз абдан күчтүү курал.
Жогоруда сүрөттөлгөн эң жөнөкөй көнүгүү, эгер үзгүлтүксүз жасалып турса, олуттуу жыйынтыктарды бере алат. Бул сиздин психикалык жөндөмүңүз жөнүндө түшүнүгүңүздү кеңейтүү үчүн колдоно турган көптөгөн техникалардын бири. Башка көптөгөн ыкмалар жана ыкмалар бар. Психикалык жөндөмдөрдүн өнүгүшүнө байланыштуу кошумча маалымат издеп жатканда, психикалык жөндөмдөр тышкы күчтөрдүн таасири астында өнүгөт деп ырастаган ар кандай методдордон этият болуу өтө маанилүү. Же психикалык процесстер адамдын табигый жөндөмүнөн башка нерсе.
Максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган жакшы психикалык трюк-бул өзүн-өзү гипноз аркылуу жетишилген өзгөчө сезимталдык.
Кайра -кайра аракет кылыңыз! Эгер ийгиликсиздиктен оңой эле көңүлүңүз чөгүп кетсе, анда психикалык өнүгүү сиз үчүн эмес. Мотивация жана туруктуулук натыйжаларга жетүү үчүн өтө маанилүү.
Сиз үн жазгычты пайдалуу деп таба аласыз. Төшөгүңүздүн үстөлүндө сактаңыз, ошондо кээде жарым уктап жатканда да уктап калууңузду дароо жазып алыңыз.
Кээде кимдир бирөөнүн "жасай аларын" түшүнүү гана иш -аракет кылууга күч берет. Эсиңизде болсун, бул чыныгы окуяны аң -сезимиңизден улам пайда болгон убактылуу гана стимул.
Кийинки жолу сиз бассейнге түшкөнүңүздө, кийинки адам слайддан түшө турган жынысын болжолдоого аракет кылыңыз. Психикалык жөндөмдөрдүн практикалык колдонулушу да алардын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.

Эскертүүлөр

Көпчүлүк адамдар психикалык жөндөмдөр же тажрыйбалар жөнүндө сүйлөшүүнү колдошпойт.
Көпчүлүк адамдар психикалык жөндөмдүүлүк идеясын олуттуу кабыл алышпайт же кабыл алышпайт.
Психикалык жөндөмдөрдүн өнүгүүсүнүн эффектин түшүнүү жана түшүнүү кыйын. Сиз абайлап өзүңүзгө зыян келтиришиңиз мүмкүн, эгер ашыкча кылсаңыз. Бирок, сизге эмне болуп жатканын билип турууга аракет кылыңыз.
Негизги илим адамдын аң -сезимин жана парапсихологиясын изилдөөдө илимий изилдөөлөрдүн ишенимдүүлүгүн кабыл алуу алдында турат. Башкача айтканда, телепатия, алыстан көрүү, көзү ачыктык, алдын ала аң -сезим, айыктыруу, психокинез сыяктуу психикалык кубулуштардын бар экендигине далилдер алынды, адамдын оорусун сырткы келбетине карап аныктоо жөндөмү. Бирок, адамдардын көбү бул изилдөөлөрдүн жыйынтыктары жөнүндө кабардар эмес жана калктын олуттуу бөлүгү псевдо-скептикалык көз карашта (чыныгы скептиктер мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат табууга аракет кылышат, ал эми псевдо-скептиктер өздөрүн убара кылышпайт жана дароо тартышат) корутунду).