Мазмун

• Кадамдар
• 4 ичинен 1 -бөлүк: Абалды реалдуу баалоо
• 4төн 2 бөлүк: Өнүктүрүү
• 4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Мамиленин үстүндө иштөө
• 4 ичинен 4 -бөлүк: Башкаларга жардам берүү
• Кеңештер

Өспүрүм курак гормондордун күчөшүнөн улам абдан стресстүү, бирок ар дайым жашоодон ырахат алуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү табууга аракет кылышат. Бул мезгилди пайда менен өткөрүү үчүн өзүңүздөгү кичине жана чоң өзгөрүүлөргө карай жылыңыз!

Кадамдар

4 ичинен 1 -бөлүк: Абалды реалдуу баалоо

1. 1 Өспүрүмдөр үчүн туура жашоо жолу же ишенимдүү жол жок экенин түшүнүңүз ырахатыңыз үчүн жашаңыз. Бардык адамдар, айрыкча бул этапта, ар башка. Сизге кубаныч тартуулай турган өзүңүздүн "жолду" түзүңүз, анткени бакыт үчүн универсалдуу рецепт жок! Кимдир бирөө бардык убактысын достору менен өткөргөндү жакшы көрөт, кимдир бирөө билимди өзүнө сиңирип, иштейт. Кимдир бирөө тынчтыкты жана жалгыздыкты тандайт, ал эми кимдир бирөө коркпостон өзүн катуу жарыялайт. Баары үчүн бир гана жашоо жолу жок жана болушу да мүмкүн эмес, жана бул макалада жалпы кеңештер камтылган жана бардык сунуштарды так аткарууну талап кылбайт!
   • Башкалар сени бактылуу кылган нерсени бөлүшпөшү мүмкүн, бирок бул абдан жакшы. Көптөгөн өспүрүмдөрдүн табити жана көз карашы дал келет, бирок дайыма эле эмес. Эгерде сиз 13 жашта болсоңуз, бул ошол учурдан тартып баары кескин өзгөрдү дегенди билдирбейт.
2. 2 Өзүңүздү жалпыга маалымдоо каражаттарынын мыйзамдары боюнча баалабаңыз. Өспүрүм курак жашоонун башка баскычтарына караганда жөнөкөй же кыйын эмес. Өзгөртүүлөрдүн санына жана көлөмүнө карабастан, өспүрүм куракты жашоодогу негизги сыноо катары кабыл алуу таптакыр керек эмес. Бул эң драмалуу жана кооптуу учур деген түшүнүктөн айырмаланып, бардык адамдар өспүрүм куракты мындан он жыл мурунку наристе кезиндей баштан кечиришет.
   • Массалык маалымат каражаттары орточо өспүрүмдүн өтө так эмес портретин боёп жатканын түшүнүү керек. Тасмаларда, музыкада жана адабиятта өспүрүмдөрдүн жашоосу өтө чектелген көрсөтүлөт. Жаштарды фильмдер, телешоулар же өспүрүмдөрдүн телеканалдарына карап баалабаш керек. Ойдон чыгарылган окуялар такыр анча караңгы болбогон орто билимдин күнүмдүк жашоосун атайылап апыртып, драмалап көрсөтүшөт. Ошондой эле, өзүңүздү же башкаларды өспүрүмдөр тууралуу драмалык фильмдердин актёрлору менен салыштырбаңыз. Алардын көбү 20 жаштан ашкан, кээде 30 жашта да. Бардык адамдарга моделдик көрүнүш, мыкты жөндөмдөр жана башка жаркын сапаттар берилбейт. Чыныгы өспүрүмдөр ойногон YouTube үй видеолору кинолорго жана сериалдарга караганда чыныгы жашоодо көп нерсеге ээ. Өспүрүмдөр үчүн көптөгөн тасмалар, айрыкча өткөн кылымдын тасмалары, азыркы муун чоңдор үчүн ностальгия болуп калды жана өспүрүмдөр үчүн каналдардагы заманбап программалар жана тасмалар балдарга көбүрөөк багытталган.
3. 3 Өспүрүм курактагы ар бир жыл мурдагыдай болбойт. 13 жана 19 жаш курактары алты жашка бөлүнүп, баары бири -биринен айырмаланат. Орто мектеп жогорку окуу жайына окшош эмес, ал университеттен жана биринчи иш тажрыйбасынан абдан айырмаланат. 13 жашында тартынчаак жана тентек өспүрүм 18 жашында өзүнө ишенимдүү жана келишимдүү жигитке айлана алат.

4төн 2 бөлүк: Өнүктүрүү

1. 1 Өзүңүздүн жеке мүнөзүңүздүн үстүндө иштеңиз, жеке ойлоруңузга жана максаттарыңызга көңүл буруңуз, башка бирөөнүн пикири жөнүндө ойлобоңуз. Көптөгөн адамдар үчүн өспүрүм курак стресстен турат. Ашыкча реакция кылбаңыз! Көптөгөн тынчсыздануулар менен байланыштуу бейтааныш пикир ("Мен бул иш менен алардын көңүлүн калтырсамчы?" өздүк ойлор. Өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз, башкалардын пикирине таянуунун кажети жок. Чачыңызды адаттан тыш түскө боеп, өзүңүзгө ыңгайлуу кийим кийиңиз. Мода кууп кереги жок. Өзүңүзгө жаккан адамга чалыңыз, жашооңуздагы жолду тандаңыз жана башкалар сиздин чечимдериңизге кандай мамиле кыларын ойлобоңуз! Жашооңузду өзүңүз гана жашашыңыз керек, андыктан жашооңузду туура деп эсептегендей жашаңыз.
   • Албетте, баардык нерсенин чеги бар. Мисалы, эгер сиз өз пикириңизди билдиргиңиз келсе, анда бул табигый нерсе, бирок сиз башкаларды кемсинте албайсыз же туура эмес жерде эл менен уруша албайсыз. Кабыл алынган коомдук нормаларды сактоо маанилүү (мисалы, сизди кыжырданткандарды жеңе албайсыз). Өзүңүздүн пикириңизди эмес, коомдук эрежелерди угуу керек болгон жагдайларды айырмалаңыз.
2. 2 Өз кумарларыңызды байкап, өнүктүрүңүз. Бала кезде сизге өзүңүзгө хобби табуу канчалык маанилүү экенин көп айтышчу. Балким, бир нече хоббиңиз бардыр. Аларды пайдага айландырыңыз.Дагы бир аз убакытты пайдалуу көндүмдөр менен өткөрүңүз (мисалы, аспапта ойногонду үйрөнүңүз) же өзүңүздүн кызыкчылыгыңызга көңүл буруңуз (күндөлүктүн ордуна ыр же аңгеме жаза баштаңыз). Жаңы нерселерди көрүүдөн коркпоңуз, анткени жаңы хоббилерди издөө кеч эмес. Балким, сиздин жаңы хобби жашооңуздагы негизги хобби болуп калышы мүмкүн!
   • Ар дайым "алтын орточо" үчүн аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сизди компьютердик программалоо абдан кызыктырса, анда сиз сүрөт тартуу же чет тилин үйрөнүү сыяктуу көбүрөөк чыгармачылык издөөгө аракет кылсаңыз болот. "Технология боюнча адис" же "искусство таануучу" болсоңуз да, кызыкчылыктарыңызды бир гана ишмердүүлүк чөйрөсү менен чектөө зарыл эмес. Тар кызыкчылыктар кызыксыз.
   • Сиздин стилиңизди жана хоббиңизди изилдеңиз. Эксперимент жасоого убакыт келди. Бир нерсени катуу кармаштын кажети жок. Мода дүйнөсүнөн музыкага жана тасмаларга чейин баарына кызыгып көрүңүз. Этикеткаларды жана салттарды этибарга албаңыз: рокердей кийинип, джазды дагы деле угуу туура. Сени бактылуу кыла турган нерсени жаса.
3. 3 Көз караштардан арылыңыз. Жек көрүүчүлүктөн алысмын деп ойлосоңуз да, ар кандай адамдар тобу жөнүндө терс көз карашта болушуңуз мүмкүн. Ар кандай диндеги же расадагы адамдарга ачыктан -ачык бир жактуу мамиле кылуу айланаңыздагы дүйнөнү так көрүүнү кыйындатат. Бардык терс пикирлер өлүмгө алып келет. Эч ким - бул дагы стереотип, андыктан адамдардын тобун "ошолор менен бирдей" деп эсептебегиле, анткени мындай мамиле жеке адамдын чыныгы маңызын түшүнүүгө мүмкүндүк бербейт.
   • Кичине масштабда, мамилеңиз жок адамдар жаман деп ойлоону токтотуңуз. Эгерде адам сизге физикалык же психикалык жактан зыян келтирбесе, анда алар сиз ойлогондой жаман эмес. Адам жөнүндөгү ойлоруңуз угууга негизделгенби? Ушактарга ишенүүгө эч качан шашпаңыз! Жакшы дос болуунун кажети жок, бирок эмнеге урмат көрсөтпөйсүз. Меймандос болуу. Белгисиз адамдар көп учурда кыска убакыттан кийин биз элестеткенден башкача болуп чыгышат!
4. 4 Эмгек этикасын өнүктүрүү. Ооба, мектеп ар дайым катаал, бирок өспүрүм кезинде андан да көп күч -аракетти талап кылат. Бул мезгилдеги бардык ийгиликтериңиз кийинки жашоодо чечүүчү болуп калышы мүмкүн. Орто жана жогорку мектепте бекем билимди куруу үчүн окууга убакыт бөлүңүз. Бардыгын убагында бүтүрүүгө аракет кылыңыз жана акыркы учурга чейин калтырбаңыз. Мектепке, жумушка жана башка иштерге артыкчылык берүүнү үйрөнүңүз. Жакшы окууга аракет кылыңыз (жана көңүл ачыңыз!). Бардык предметтер жана темалар кызыктуу көрүнбөйт, бирок алар келечекте пайдалуу болот жана убакыттын өтүшү менен адамды өзүнө тартып алат ал гана эмес "Нердс"!
   • Мыкты студент болуу жана ардак грамоталарды алуу шарт эмес, бирок бардык предметтерди убагында тапшыруу. Өткөрүп жибербөөгө аракет кылыңыз, болбосо кийинчерээк андан да кыйын болот.
   • Досторуңузду эртерээк көрүү үчүн үй тапшырмасын аткарууга шашылбаңыз. Жаңы билимге ээ болуңуз. Көптөр мектепте окуу керектигин жана белгиленген сааттарды өткөрбөөнү унутушкан.
5. 5 Өзүңдү акырын түшүн. Өспүрүм курак баш аламандыкка жана өзгөрүүлөргө толгон, андыктан хоббилердин дайыма өзгөрүп туруу ыктымалдуулугу жогору. Адамдар ар кандай куракта дайыма өзгөрүп турат, өмүр бою индивид катары өсүп -өнүгүүдө. Жаш кезде өзүңүздү толук түшүнүүгө аракет кылбаңыз. Башкалар сен деп айтышса убакыт келди келечекти чечет, алар жаңылышат. Сиздин эң бузулгус пландарыңыз жана ишенимдериңиз өзгөрсө, таң калбаңыз, анткени жашоодогу жолуңуз табышмактуу.

4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Мамиленин үстүндө иштөө

1. 1 Өнүктүрүү коомдук көндүмдөр. Кээ бир өспүрүмдөр ар кандай себептерден улам байланыш көйгөйлөрүнө дуушар болушат. Коомдук өз ара аракеттенүү ийгиликтүү жашоонун маанилүү аспектиси болгондуктан, тартынчаактыктан жана социалдык тынчсыздануудан арылууга аракет кылыңыз. Өзүңүздүн курагыңыздагы достор же үй -бүлө мүчөлөрү менен социалдык жөндөмүңүздү өнүктүрүңүз. Мындай тажрыйба дайыма пайдалуу, бирок ал жаңы таанышууларды алмаштырбайт.
   • Аутизм жана башка психикалык бузулуулары бар өспүрүмдөр үчүн көңүл тартыштыгынын гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу же социалдык тынчсыздануу сыяктуу, баарлашуу бир топ кыйын. Аутизмде коомдук жөндөмүңүздү өнүктүрүүнү, дене тилин түшүнүүнү жана курчап турган дүйнө менен жакшыраак өз ара аракеттенүү үчүн образдуу сөздөр менен сарказмды айырмалоону үйрөнүңүз. ADHD жана ага байланыштуу оорулар үчүн, башкаларга тоскоолдук кылбоону, сүйлөшүүгө багыттоону жана башка адамдарга жана милдеттерге көңүл бурууну үйрөнүңүз.
2. 2 Сылык болуу бейтааныш адамдар менен. Сиз чоочун адамдар менен күнүгө мектепте жана башка жерлерде жолугасыз. Аларга күлүү күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн, бирок бул оройлук, жана сиз дайыма ушундай адамдын ордунда боло аласыз. Кийинчерээк жаңы адамдар менен иштешүүгө туура келет, андыктан бейтааныш адамдарга сылык мамиле кылууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча достук мамиледе болуңуз. Элдер бул мамилени такыр байкабасаңар да баалашат.
   • Эгерде бейтааныш адам ыңгайсыз болуп, баары аны шылдыңдап күлүшсө (мисалы, ал китептерин таштап койгон), сен ага жардам берип, шылдың кылба. Адам көрсөтпөсө да, сенин жакшылыгыңды дайыма баалайт.
3. 3 Жакын досторду табыңыз. Коомдук пирамиданын чокусунда болуп, мектепте баардыгын билүүнүн кажети жок, бирок жакын досторду табууга аракет кылыңыз. Достук социалдык көндүмдөрдү өнүктүрөт жана күчтүү мамилелерди курууга аракет кылуу карама -каршы жыныстагы достукта жана мамиледе эмнени баалаарыңызды түшүнүүгө жардам берет. Анткени, достор сиздин жашооңузду жеңилдетет жана жарык кылат. Жакшы достор эч качан сени кемсинтпейт жана кыйынчылыкка кабылбайт. Өспүрүм куракта жашоодон ырахат алыш керек, жасалма "достордон" азап тартпаш керек!
   • Сүйлөшүү үчүн кызыктуу жана сени жакшырууга шыктандырган досторду тап.
   • Ким менен болсоң да бирге болгонго аракет кыл чынында кызыктуу, жана жашооңузга эч нерсе алып келбегендер жөнүндө кабатыр болбоңуз. Достор бири -бирин алмаштырат, андыктан сиз ар кандай адамдар менен таанышасыз, алардын саны туруксуз болот. Ушундай болуш керек. Достордун саны анча деле маанилүү эмес маанилүүрөөк алардын сыпаттары, канчалык стереотипке окшобосун!
   • Эгерде сиз дос таба албасаңыз, анда сиздин кызыкчылыктарыңызга дал келген адамдар менен таанышууга аракет кылыңыз. Сиз сүрөт тартканды жакшы көрөсүзбү? Курстарга жазылып, пикирлеш адамдарды табыңыз, мектепте класстан тышкаркы иштерге барыңыз. Эгерде сиз ызы -чуу болгон компанияларга караганда адабиятты артык көрсөңүз, анда жазуучулардын чөйрөсүн табыңыз. Аутизм менен ооруган адамдар ушундай көйгөйлөргө туш болгон досторун издей алышат.
   • Эгер чыныгы жашоодо дос таба албасаңыз, социалдык тармактарды колдонуңуз. Бол абдан этият болуңуз, анткени онлайн достук салттуу баарлашуудан таптакыр айырмаланат. Көп учурда, адамдар башка бирөөнүн кейпин кийишет. Экрандын аркы өйүзүндө баары болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, бул таптакыр адам эмес. Интернетте сүйлөшкөндө этият болуңуз жана эч качан жалгыз жолугушууга макул болбоңуз. Эгер чыныгы жашоодо ал адамды тааныбасаңыз, жеке маалыматыңызды бербеңиз. Интернетте сизге тааныш адамдар менен баарлашуу жакшы.
4. 4 Романтикалык мамилелерге убакыт бөлүңүз. Кээ бир өспүрүмдөр мындай мамилелерге кызыгып, өнөктөш табууга умтулушат. Эгерде сизде жубайлар болсо, анда убактыңызды бөлүңүз жана келечекте дени сак мамилелерди куруу үчүн гармониялуу баарлашуу боюнча иштеңиз. Ошондой эле өнөктөшүңүзгө ашыкча байланып калуунун кажети жок. Мамилелер сизди достордон жана жеке хоббилерден ажыратпашы керек. Эгер али даяр эмес болсоңуз, мамилени баштабаңыз.
   • Мамиленин бүтүшү дүйнөнүн акыры эмес. Эгерде сизди капа кылса, кээде мамиледен биротоло кеткиси келет, бирок эч кандай жамандык көрбөңүз. Адамдар өзгөрөт жана өсөт. Алты ай мурун ийгиликтүү өнүккөн мамилелер бүгүн каргашалуу болушу мүмкүн. Унутпагыла, аз гана түгөйлөр окуусун бүткөндөн кийин чогуу калышат. Себептердин арасында алыстык жана башка факторлор бар.
   • Катуу мамиледен сак болуңуз.Эгерде сиз өнөктөшүңүз ачууланбаса же күч колдонбосун деп дайыма бутуңуздун учу менен басып турушуңуз керек болсо, эгер сиздин өнөктөшүңүз башка адамдар менен сүйлөшүүнү алдоо катары кабыл алса, анда бул токтоо керек болгон зыяндуу мамилелердин катуу эскертүүчү сигналдары! Ошол эле уулуу досторго да тиешелүү.
5. 5 Үй -бүлөңүз менен жакшы мамиледе болуңуз. Үй -бүлө мүчөлөрү (өзгөчө ата -энелер) сиз жана жаштыгыңыз үчүн тынчсызданышат. Көптөгөн өспүрүмдөр үй -бүлөсүнөн алыстап, мамилесинен ажырап калышат. Буга жол бербе. Үй -бүлө - бул эң жакын адамдар, келечектеги баардык мамилелердин курулуш материалы - достук, романтикалык адамдар, өзүңүздүн үй -бүлөңүз. Анын үстүнө, күн сайын бири -бириңди көрүшүң керек, андыктан сүйлөшүүнү жагымдуу кылбайсыңбы?
   • Сиз ар бир үй -бүлө мүчөсүнүн эң жакын досу болуунун кажети жок, бирок баарына жылуу мамиле жасап, бирге убакыт өткөрүңүз. Эжеңиз менен видео оюндарды ойноңуз, иниңизге мектепте жардам бериңиз, апаңыз менен дүкөнгө барыңыз же атаңыз менен шахмат ойноңуз. Кечке тамакка чыгып, кайра жашынуу үчүн күнү бою бөлмөңүздө отурбаңыз.
   • Бир туугандар менен болгон мамилени бекемдеңиз. Кээде талашып -тартышып, сөгүнсөңүз деле эч нерсе болбойт, бирок мындай мамиле сиздин жашооңуздагы эң узак мамилелердин бири экенин унутпаңыз. Бир тууган эже азыр гана эмес, карыганда да ишенимдүү өнөктөшүңүз, насаатчы жана досуңуз боло алат.
   • Зомбулук көрсөткөн үй -бүлө мүчөлөрү менен күрөшүү. Туугандар жакын дос гана болбостон, жашоого терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ата -энең сени дайыма кемсинтеби? Бул моралдык кысым. Иниңиз сени көп уруп жатабы? Бул мурунтан эле физикалык зомбулук. Жакын досуңуз менен сүйлөшүп же кыянаттык кылуучу менен күрөшүү, адатта, абалды жакшырта алат, ошондой эле кимге кыянатчылык тууралуу кабар берүүнү билишиңиз керек.
   • Ошондой эле алыскы туугандар менен баарлашыңыз. Тууган эжелериңизди көрүүгө аракет кылыңыз. Адатта мындай жолугушуулар анча көп эмес, андыктан сапаттуу баарлашууга аракет кылгыла!

4 ичинен 4 -бөлүк: Башкаларга жардам берүү

1. 1 Ыктыярчы. Башкаларга жардам берүү - бул жөн эле сунуш. Эгерде сизди мындай жумуш кызыктырбаса, анда эч нерсе эмес. Ошого карабастан, көптөгөн ыктыярчылар мындай жумуш жагымдуу сезим тартуулаарын, ал тургай өзүн өзү өнүктүрүүгө салым кошорун моюнга алышат. Коомдук иштин бардык артыкчылыктарын жана кемчиликтерин баалаңыз жана негиздүү чечим кабыл алыңыз.
2. 2 "Эч кимге жардам бере албайм" деп ойлобоңуз. Өспүрүмгө пайдалуу болуу үчүн жумушка ээ болуунун кажети жок (белгилүү бир жашка чейин аны табуу мүмкүн эмес)! Ыктыярдуу болууну, бир жолку жумуштарды аткарууну же башкаларга өзүңүздүн жакшы экениңизди үйрөтүү мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз. Мындай иштер кереметтерди жаратышы мүмкүн! Толук эмес жумуш убактысы жана коомдук кызмат сизге баа жеткис тажрыйба берет, бул университетти же башка окуу жайын аяктагандан кийин ишке орношууга жардам берет.
   • Ыктыярчы болуу үчүн үйдөн кетүүнүн кажети жок. Интернет байланышы онлайн режиминде башкаларга жардам берүүгө мүмкүндүк берет (мисалы, эгер сиз бул маселени жакшы билген болсоңуз, wikiHow боюнча макалаларды түзөтө аласыз).
3. 3 Талантыңызды жана кумарларыңызды колдонуңуз. Жаныбарларга кызыгасызбы? Мышык менен итке баш калкалоого же тамак -аш чогултууга жардам бериңиз. Эл менен жакшы мамиледе болосузбу? Көп байланышты талап кылган жумуш табыңыз. Татаал веб -баракчаларды оңой эле иштеп чыгасызбы? Жаңы келген дизайнерлерге жардам бериңиз. Башкаларга көңүл ачуу үчүн талантыңызды жана кумарларыңызды колдонуңуз!
4. 4 Жаш студенттер үчүн тарбиячы болуңуз. Эгерде сиз мыкты студент болсоңуз, анда артта калган студенттерге жардамыңызды бериңиз. Кенже мектеп окуучуларына жардам бериңиз жана тарбиячы бол - ар бир мүмкүнчүлүк сиз үчүн ачык!
   • Жардам берүүдөн коркпоңуз. Эгерде кошунанын баласы өтө ызы -чуу жана уялчаак болсо же сиз бул темада анча жакшы эмес болсоңуз, анда сылык түрдө "кечиресиз, бирок мен эч кандай жардам бере албайм" же "биз жалпыны таба албайбыз деп ойлойм балаңыз менен сүйлөшүңүз ".
   • Окутуу акысыз жана акысыз жүргүзүлүшү мүмкүн.Акыркы учурда, кызматтарыңыз үчүн акылга сыярлык акы алыңыз. Сизге ашыкча баада байланышкан адамдар аз.
5. 5 Максаты сизге жакын акча чогултууга жана иш -чараларга катышыңыз. Кээ бир уюмдар атайын максаттар үчүн акча чогултууну жүргүзүшөт. Мисалы, рак илимдерин колдоо боюнча жүрүш бизге каражат чогултууга жана бул ооруну изилдеген илимпоздорго тартууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле ар кандай оорулар тууралуу коомчулукка маалымат бере аласыз же мүмкүнчүлүгү чектелген адамдарды колдой аласыз. Мындай иш -чараларга катышуудан баш тартпаңыз.
   • Ар дайым суроону изилдеңиз. Кээ бир уюмдар талаштуу абройго ээ. Мындай суроолорду кылдат изилдеп, анан гана катышууга макул болуңуз. Жакшылыктан зыяны көп шектүү иштерди колдоонун кажети жок.
6. 6 Айланаңыздагыларга кубаныч тартуулаңыз. Дүйнөнү жакшы жакка өзгөртүү үчүн ыктыярчы болуунун кажети жок. Кичине нерселер деле башкалардын көңүлүн көтөрө алат - ыр жазган классташын мактап, жаңы чач жасалгасын мактап, чачырап кеткен нерселерди чогултууга жардам берүү, колуна баштык менен келген кишинин эшигин кармоо. Мындай кичинекей нерселер дүйнөнү бир аз жакшыртат. Жалкоо болбо жана айланаңдагыларга кубаныч тартуула!

Кеңештер

• Саякаттоо адамдын өнүгүшүнө жардам берет! Бул ыңгайлуу, бирок зарыл эмес, андыктан саякатка чыга албасаңыз капалануунун кажети жок.
• Кадимки адам болууга умтулбаңыз, анткени өспүрүмдөр үчүн бирдиктүү "норма" жок. Ар бир адам өзүн табыш үчүн өнүгүшү керек! Азыр эксперимент үчүн эң сонун мезгил!
• Баары эле өспүрүм кезди жактыра бербейт, бирок жашоо ушундай иштейт. Эгерде сиз өспүрүм кезиңизде жашоодон ырахат ала албасаңыз, анда башкаларга боорукер болууга аракет кылып, ушул куракты күтүңүз. Эгер тагдырдын соккусунан аман өтүү керек болсо, анда бул столдун үстүнө карталарды ыргытып, оюнду таштап кетүүгө себеп эмес!
• Өспүрүмдөр көбүнчө кырдаалды драмалаштырышат. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз жана жашоодон ырахат алыңыз.
• Окуу дайыма кызыксыз боло бербейт, мектептен максималдуу түрдө алууга аракет кылыңыз! Өспүрүмдөр бойго жеткенге биринчи кадамын таштап, жаңы милдеттерди алышууда, андыктан дайыма үй тапшырмаңызды аткарыңыз, үйрөнүүгө аракет кылыңыз жана достошуңуз!