Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Адамдардын айткандарынан айырмаланып, практика сөзсүз түрдө кемчиликсиздикке алып келбейт; Бирок, сиз көп машыксаңыз, натыйжасы жакшы болот! Үнүңүздү жакшыртуу үчүн, туура дем алууну үйрөнүүдөн баштап, айрым тамактардан баш тартууга жана ырдоонун алдында атайын ысытуу көнүгүүлөрүн жасап көрүүгө болот. же айт. Бул чечимдер дароо иштебей калат, бирок убакыт жана практика менен сиз үнүңүздүн сапатын толугу менен жакшырта аласыз.

Кадамдар

5-бөлүктүн 1-бөлүгү: Дем алыңыз жана туура абалда болуңуз

1. 

   Дем алууну үйрөнүңүз. Туура дем алуу ден-соолукка туура келген үн үчүн сөзсүз керек. Бул жерде ачкыч терең дем алуу болуп саналат:
   • Дем алганда жана дем чыгарганда ичти жана бөйрөктү (арткы артында) үйлөтүүгө аракет кылуу керек. Ушул жерлерде дем алып жатканыңызга ынануу үчүн, колду белиңизге, эки баш бармакты артыңызга, башка манжаларыңызды алдыга, алаканыңызды ылдый караңыз. Сиз колдоруңузду ачып, ар бир дем алган сайын кысылып турушуңуз керек. Бара-бара күчтүү дем ​​алууну колго алган сайын, колдоруңуздун ачылышы жана тартылышы акырындап кеңейип, узарып баратат.
   • Эгер терең дем алуу кыйынга турса, колуңузду ашказанга коюп, чалкасынан жатып көрүңүз. Дем алганда, колду көтөрүү керек; Дем чыгарганда кол ылдый түшөт.
   • Ийиндер өйдө көтөрүлүп, дем менен кошо түшпөшү керек экендигин белгилеңиз.

2. 

   
   
   Ичтин булчуңдарын колдонуңуз. Эгерде сиз туура дем алсаңыз, дем алганда, ичеги-карыныңыздагы төмөнкү булчуңдар (диафрагма) алысыраак кетиши керек, ошондо көбүрөөк аба кириши мүмкүн. Ырдаганда (же сүйлөөдө, же жөн гана дем чыгарганда), булчуңдарды абаны сыртка түртүү үчүн колдонуу керек.
   • Ингаляцияны жана дем чыгарууну кандай башкарсаңыз, бел аймагындагы булчуңдарды (бөйрөктүн айланасында) колдонуңуз.

3. 

   
   
   Кантип туура позага түшүүнү билип алыңыз. Буттун, тизенин, жамбаштын, ичтин, төштүн, далынын, колдун жана баштын абалын байкаңыз:
   • Буттар бир аз аралыкта жайгаштырылат, салмагы бир аз алдыга жылыш үчүн, бир буту экинчисинин алдында бир аз турат.
   • Тизелер бошоп, бир аз салбырап турушу керек. Туура позаны кармаганга аракет кылганда, тизеңиз катуу болуп калат; Андай кылбаңыз.
   • Колдор эки тараптан жайбаракат болушту.
   • Курсактын да эс алуусу керек, бирок кысылышы керек. Курсагыңыздын тыгыздыгын билиш үчүн, колду белиңизге коюп (баш бармагыңызды артыңызга) жана акырын жөтөлсөңүз болот.
   • Ийиндер бир аз артка жылдырылып, бир аз ылдый түшүрүлүп, аркасы түз болуп, баш көтөрүлөт. Далыңызды бүгүп же бийик көтөрбөңүз.
   • Оң көкүрөгүңүз бир аз кеңейтилип, көтөрүлүшү керек - эгерде ийниңизди артка жана бир аз ылдый көтөрсөңүз, бул табигый нерсе.
   • Иек полго параллель - көтөрүлгөн да, ийилген да эмес.

4. 

   
   
   Эс ал. Туура абалда болгондон кийин, бөлүктөрдүн эч кимиси стрессте эместигин текшерип, дагы бир жолу текшерип көрүңүз. Отурушуңуз көкүрөгүңүздү сунуп же далыңызды түздөп жатканыңыздай сезилбеши керек. Бетиңизди жана мойнуңузду эс алдырганыңызды унутпаңыз.
   • Денеңизге жана бетиңизге стресс болуп ырдоо же сүйлөө сизге жакшы угулууңузду гана кыйындатат.
   жарнама

5 ичинен 2-бөлүк: туура диафрагманы сактоо

1. 

   Ооз ачык, бирок жайбаракат болушу керек. Ырдап жатканда оозуңузду ачык кармоого аракет кылыңыз, бирок ушунчалык катуу эмес, бетиңиздеги жана моюндагы булчуңдар чыңалган. Эриндер, жаак жана моюндар жай жана жайбаракат экенине ынануу үчүн дагы бир жолу текшериңиз.

2. 

   Таң калыштуусу жумшак көтөрүү. Кесипкөй ырчылардан кеңири кеп - оозго орун бошотуу. Оозду кеңейтүү бул бир бөлүгү; Дагы бир бөлүгү - жаакты жана тилди ылдый түшүрүү, ошол эле учурда жумшак сюрпризди көтөрүү (таңдайдагы эт).
   • Ал үчүн эсиңизди ачкыңыз келгендей демиңизди алыңыз, бирок эскиртпөөгө аракет кылыңыз. Ооздогу боштукка, анын ичинде тамактын арт жагында ачылган сезимге көңүл буруңуз. Ырдап жатканда оозду ачууну, жаакты түшүрүүнү / жумшак көтөрүүнү кайталоо керек.

3. 

   Бычак туура абалда экенине ынаныңыз. Оозуңуздан орун түзүүдө, тилиңиз тоскоол болбошу керек. Тил акырын ылдый болушу керек, тилдин учу ылдыйкы тиштердин артына тийиши керек.
   • Ырдап жатканда тилиңизди чыгарбоого жана оозуңузда алдыга-артка жылдырбоого аракет кылыңыз, анткени бул сиздин үнүңүздүн сапатын төмөндөтүп, тембрди начарлатат.

4. 

   Жутууну унутпаңыз. Оозуңузга түкүрүк көп чыкса, ырдаганда кыйынчылык жаратат, андыктан сүйлөөрдөн мурун сөзсүз жутуп алыңыз! жарнама

5 ичинен 3-бөлүк: Күчтүү үн үчүн вокалдык көнүгүүлөрдү колдонуңуз

1. 

   Баштоо. Ырдоо же вокалдык көнүгүүлөрдү жасоодон мурун төмөнкү жөнөкөй вокалдык ысытуу көнүгүүлөрү жардам берет:
   • Yawn. Эскирүү кыймылы эс алып, оозду жана тамакты ачып, моюндагы жана диафрагмадагы чыңалууну басууга жардам берет. Эскини көндүрүү үчүн оозуңузду кенен ачып, дем алыңыз.
   • Жөтөл жумшак. Кыска абаны чыгарып жибергендей эле, сиздин тамагыңыздан абаны түртүп чыгарып жатам деп ойлойсуз. Бул ырдоодо колдонула турган булчуңдар болгон көкүрөктүн ылдыйкы жана ичтин булчуңдарын колдонууга жардам берет (кекиртекке / көкүрөктүн жогорку бөлүгүнө караганда).
   • Эриндер бир аз дирилдейт. Эриндериңиз бири-бирине жеңил тийип, демди үйлөтүп, ошол эле учурда брум ... брум үнүн чыгарат ... Эске алыңыз, бул учурда алкым булчуңдары бошоп, ич булчуңдары чыңалышы керек. Эриндериңизди төмөн ноталардан жогорку ноталарга чейин же тескерисинче дирилдетип көнүгүү жасаңыз. Эриндеринизди чайкап көнгөндөн кийин, ушул ыкманы колдонуп, тараза менен машыгыңыз.
   • Денеңиз ырдап жатканда эс алганды үйрөнүүгө жардам берүү үчүн, дароо созулуп, эс алыңыз, эриндериңизди төмөн ноталардан жогорку ноталарга чейин дирилдетип; кайталаңыз, бул жолу жогорку ноталардан баштап төмөнкү ноталарга чейин.
   • Кекиртектин үнү - үнүңүздү чыгаруунун дагы бир жумшак жолу. Окууга же жумушка бара жатканда музыканын коштоосунда ыркырап көрүңүз же болбосо эл алдына чыккыңыз келбесе, тамак бышырганда же чайынып жатканда какшай берсеңиз болот.

2. 

   Таразаны ырда. Ыңгайлуу ырдай турган эң төмөнкү нотадан баштаңыз, мүмкүн болушунча жогорку нотага жеткенге чейин "ми" үнү менен жогорку ноталарга көтөрүлүңүз. Андан кийин, "и" тыбышын колдонуп, эң жогорку нотадан эң төмөнкү нотага чейин ырдаңыз.
   • Вокалдык диапазонуңузга өзүңүздү өтө эле катуу түртпөңүз - акырындык менен акырындык менен көтөрүңүз.
   • Ошондой эле масштабды "о" тыбышы менен машыктырсаңыз болот.

3. 

   
   
   "У" тыбышы менен тараза машыгуу. Ушул вокалдык тренинг менен оозуңуздун оозу дем алганда узун кесме чеккендей көрүнүшү керек. Дем чыгарганда "у" үнү чыгышы керек. Үн каду флейта катары угулушу керек. Дем чыгарганда үндү туруктуу кармаңыз; муну 2-3 жолу жаса.
   • Андан кийин, масштабды "у" тыбышы менен төмөндөн жогоруга жана тескерисинче машыктырыңыз.

4. 

   
   
   Сөздөр жана сөздөр менен жылмакай айтууга машыгыңыз. Сөздөрдүн же сөз айкаштарынын айрым топторун бир сөз болгондой тыныштырбай сүйлөңүз. Ар бир сөздүн тыбышын кеңейтип, баса белгилеп, жана / же ырдап жатканда.
   • Сиз сүйлөп / ырдап жатып, бөлмөнү үнүңүзгө шайкеш келтирип жатканыңызды элестетип көрүңүз.
   • Жылмак өткөөлдөргө көңүл буруңуз: жогорку же төмөнкү нотага өткөндө же ырдын катуу же кичирээк бөлүктөрү арасындагы өткөөлдөрдө, жумшак жантайыпта тайгаланып баратканыңызды элестетип көрсөңүз - тепкичтен өйдө-ылдый түшкөндү жактырбайт.
   • Мисалы, кээ бир сөздөр жасай алат: морт жана жылмакай.
   • Сөз айкашы мисал боло алат: эбегейсиз жамгыр.

5. 

   
   
   Акылсыз көрүнүүдөн коркпоңуз. Көптөгөн вокалдык көнүгүүлөр бир аз күлкүлүү угулат. Сиз ага ыңгайлуу жана бактылуусуз. Тамакты ачууга жардам берүүчү эки кызыктуу жана көңүлдүү көнүгүү:
   • "Мээооо" тыбышын акырындык менен ырдап, үч, эки, ми, а жана ооо деген үндөрдү баса белгилеңиз.
   • Тилди ар тарапка сунуп, жаман жүздү жасаңыз. Муну ырдап жатканда жасай аласыз, ал тургай жөнөкөй кызыктуу үндөрдү чыгара аласыз.

6. 

   Эс ал. Дене көнүгүүлөрүнө окшоп, вокалдык машыгуудан кийин эс алуу да маанилүү. Эс алуунун бир жолу - алгачкы жөнөкөй ысытма көнүгүүсүн кайталоо (мисалы, эскирүү, жеңил жөтөл, эриндин термелиши жана каңырыш).
   • Эс алуунун дагы бир жолу - "м" тыбышы менен өйдө-ылдый, ылдый жана өйдө жылдырыңыз, ошондо эрин / мурун жаатында кычышуу сезими пайда болот.

7. 

   Дем алууну жана эс алууну унутпаңыз. Денеңизди, тамагыңызды жана жүзүңүздү ысытуу, ырдоо же сүйлөө, терең дем алуу жана дем алуу үнүңүздүн жакшы болушуна шарт түзөт. жарнама

5 ичинен 4-бөлүк: Ден-соолукка пайдалуу үн үчүн жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Суу жетиштүү көлөмдө ичкиле. Күнүнө кеминде 6-8 унция стакан суу ичип туруңуз - спорт менен машыксаңыз же ысык климатта болсоңуз (б.а. тер көп).

2. 

   Үнүңүздү сактап калуу үчүн тамак-аш жегиле. Бүткүл дан, мөмө-жемиштер тамактын былжыр челдерин ден-соолугуңузду чыңдап, үнүңүзгө пайдалуу.

3. 

   Үн кабыктарын дүүлүктүргүчтөрдөн алыс болуңуз. Бул заттарга тамеки түтүнү (анын ичинде тамеки түтүнү), ачуу тамак-аш азыктары, сүт азыктары, курамында тузу көп азыктар (мисалы, бекон же туздалган куурулган жер жаңгактары), цитрус жемиштери, спирт ичимдиктери (анын ичинде алкоголь бар ооз жуугуч), муздак дарылар жана аллергияга каршы дары-дармектер.

4. 

   Уктай бериңиз. Денеңиздеги чарчоо сиздин үнүңүздөн байкалат. Чоңдорго күн сайын кечинде 7-9 саат уктоо керек; Өспүрүмдөр күнүнө 8,5тен 9,5 саатка чейин укташы керек.
   • Эгерде сиз түнү бою жок дегенде 7,5 саат уктасаңыз, бирок ойгонуп кетсеңиз, анда эч кандай себеп жок экендигин текшерип, доктурга кайрылыңыз.

5. 

   Эс ал. Стресс баарына терс таасирин тийгизет. Сизди эс алдырган бир нерсе жасоого күн сайын убакыт бөлүңүз. Эс алуу иш-аракеттерине йога, ой жүгүртүү, сейилдөө, сүйүктүү көрсөтүүнү көрүү, жакшы китеп окуу же аспапта ойноо кирет.

6. 

   Кыйкырыктан алыс болуңуз. Эгер сиз шоу көрсөтө турган болсоңуз, бул өзгөчө маанилүү. Кыйкырык бир нече күнгө чейин алаксытып, үн сапатын төмөндөтүшү мүмкүн.

7. 

   Мага жардам бер. Эгер үнүңүздүн сапаты жакында эле төмөндөп калса, үнсүз, үнсүз же үнсүз - бул сиздин ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрдүн белгиси. Албетте, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү четтетүү үчүн дарыгериңизге кайрылышыңыз керек.

8. 

   Туруктуулук. Үндүн сапатын жакшыртуу узак убакытты талап кылышы мүмкүн.Натыйжа керемет сыяктуу тездик менен чыкпайт, бирок айырмачылыкты дем алуу техникасын айкалыштырып, жөнөкөй ысытуу көнүгүүлөрү менен бир калыпта кармагандан кийин дароо сезе аласыз.
   • Жайла. Терең дем алып, туура абалда турууну үйрөнүүдөн баштасаңыз болот. Сизге ыңгайлуу болгондон кийин, тешикти ачып, жылуу көнүгүүлөрүн жасасаңыз болот.
   жарнама

5тин 5-бөлүгү: Башкалардан үйрөнүңүз

1. 

   Жакшы тажрыйбасы бар мугалимди табыңыз. Жакшы мугалим ар тараптуу ой-пикирлерин билдирип, үн сапатын кантип жакшыртууга кеңеш берет. Классикалык музыка боюнча билим алган адамды табууга аракет кылыңыз, анткени классикалык музыка боюнча билим алган мугалим ар кандай музыканын ар кандай стилдеринде тажрыйбага ээ.
   • Эгер машыктыруучуну сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, Интернеттен көптөгөн бекер сабактарды таба аласыз. YouTube'дан "ыр сабактарын" же "вокал сабактарын" терсеңиз болот, ошондо сиз көптөгөн видеолорду таба аласыз.

2. 

   Кесипкөй ырчылардын жана спикерлердин үнүн кунт коюп угуңуз. Алардын кандайча дем алганын, үнүн, үнүн, сүйлөөнү, демин, сүйлөө адаттарын жана үнүндөгү жаңырыкты угуңуз. Эгер сиз өзгөчө бирөөнүн стилин жакшы көрсөңүз, анда аны кайталай аларыңызды билип алыңыз.
   • Башка бирөөнүн стилин туурап ырдаганды үйрөнүүнүн эң сонун жолу, анткени ал кадимки ырдоодо жасай албаган нерселерди сынап көрүүгө мажбурлайт.

3. 

   Кесипкөй ырчылардын жана спикерлердин аткаруусуна күбө болуңуз. Кантип дем алышканын жана ноталарды өз деми менен кантип колдой тургандыгына көңүл буруңуз. Алардын дене түзүлүшүнө жана дене түзүлүшүнө көңүл буруңуз. Ырдап жатканда үндөрдү жана тексттерди чыгаруу үчүн алардын эриндерин кандай кыймылдатканын көрүңүз.

4. 

   Өзүңүзгө жакпаган адистерди көз жаздымда калтырбаңыз. Эмне үчүн белгилүү бир ырчы же спикерди жактырбай турганыңызды ойлонуп көрүңүз. Алар сиз жактыргандардан эмнеси менен айырмаланат? Алардын сүйлөө стилинде эмне кемчилик бар же жөн эле стили жакпайбы?

5. 

   Ырчынын үнүн жандуу үн менен жана жазууларында салыштырып көрүңүз. Жакшы үн инженери жазуу процессинде эмне кыла алаарына таң каласың. Эгер сизге кайсы бир ырчынын жазуулары чындыгында эле жакса, анда алардын чыныгы үнү канча бөлүктөн тургандыгын жана канчасы монтаждалгандыгын болжолдоп көргүлө: “менин үнүм эч качан андай болбойт ошондой! "

6. 

   Көркөм ырчылардын концерттерине жана башка жергиликтүү музыкалык иш-чараларга барыңыз. Сиздин үнүңүздү жактырган адамдардан сураңыз, ал кандайча бул үнгө ээ болгонун. Алардын көпчүлүгү сыймыктанып, сырларын сиз менен бөлүшүүгө кубанычта болушат. жарнама

Кеңеш

• Узун ноталарды ырдагыңыз келгенде көкүрөктүн ордуна диафрагмаңыздан (курсактын жанынан) дем алыңыз. Диафрагманы аба менен толтурганда, үн туруктуу жана узунураак болот.
• Сиз ми, а жана ооо менен үч муундан турган сөз сыяктуу ырдаардан мурун "меооону" жай ырдашыңыз керек. Бул тамакты ачууга жардам берет. Тилди бардык тарапка сунгандай жаман жүз жасоо дагы тамагын ачууга жардам берет.
• Ырчылар тең салмактуу тамактанып, тамакты оорутуп, балмуздак, муздак суусундуктар ж.б. тамактарды алып келиши керек.
• Жогоруда айтылган принциптерди сүйлөп жатканда колдонсо болот.
• Эч нерсе, кесипкөй адамдан же аны жакшы билген адамдан өткөн пайдалуу нерсе жок. Сиз жөн гана алардан сурашыңыз керек!
• Температура сиздин үнүңүздүн тонуна таасир этерин унутпаңыз.
• Жылуу сууга бир аз бал кошуп, эрте менен, ач карынга ичип алыңыз.
• Үнүңүздү басаңдатуу үчүн кокустан үндөрдү чыгарып көрүңүз.
• Нерв аркылуу сиздин үнүңүз билинет, андыктан тынчтанууга аракет кылыңыз. Бул сиздин үнүңүздүн туруктуулугуна чоң таасирин тийгизет.
• Дароо эле жогорку ноталарды ырдабаңыз. Төмөнкү ноталардан баштап, андан кийин акырындык менен жогорку ноталарга өтүү керек.

Эскертүү

• Ырдаганда эч нерсе болбойт. Эгер кандайдыр бир көйгөй келип чыкса, анда булчуңдарыңызды чыңап, туура эмес дем алып, туура эмес абалда болуп, тамагыңызды ачпай же кандайдыр бир чыңалган нерселерсиз нота чыгарганга аракет кылып жаткандырсыз. Маселени аныктоо маанилүү. Сиз жөн гана эс алышыңыз керек!
• Элдин ишенимине каршы, сиз лимондун ширесин сууга сыгып АЛБАСЫЗ. Бул сиздин үнүңүздү кургак жана адаштырат.