Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Даярбы же жокпу, мектептин биринчи күнү жакындап калды. Алдын ала пландап, даярданууга убакыт бөлүңүз, ошондо эс алууга жана мектепке бир күн калганда дүрбөлөңгө түшпөй, эртеси эртең менен эшикке аман -эсен чыгып кетиңиз.

Кадамдар

1. 1 Кийимдериңизди бир күн мурун же андан эртерээк тандаңыз. Эртең менен шашпаңыз. Эгер жактырууңузга же мода кеңешине муктаж болсоңуз, же кийимдин дал келишине ынанууңуз керек болсо, үй -бүлө мүчөсүнөн сураңыз.
2. 2 Эгерде сиз форма кийип жүрсөңүз, анда дагы эле жакшы саат, сөйкө же зер буюмдарды тагынып стилиңизди көрсөтө аласыз.
3. 3 Китеп баштыгын сатып алып, калган жабдыктарды даярдаңыз. Баарын эшиктин жанына койгула, ошондо кетердин алдында эртең менен алып кетесиңер.
4. 4 Кечки тамагыңар жакшы болсун, бирок ашыкча кылбагыла. Кофеин кошулган газдалган суусундуктарды ичпеңиз, болбосо уктай албай каласыз.
5. 5 Күндүз көнүгүү жасаңыз, бирок кечке чейин. Бул стресстен арылууга жана жакшыраак уйкуга жардам берет.
6. 6 Эртеси эртең мененки тамакты аныктаңыз, аны дени сак кылып, тоюңузду кандырат. Эртең мененки тамакка убакыт бөлүүнү унутпаңыз. Эртең мененки эртең мененки тамак сиздин ойлоруңузду чогултууга жана мектепке сабырдуу жана даярдык менен келүүгө жардам берет.
7. 7 Түшкү тамагыңызды күндүз жыйнап алыңыз же эртең менен баарын түшкү баштыгыңызга бат эле салып коюңуз.
8. 8 Эртең менен жолуга турган досторуңузга чалыңыз. Жана жолугушуунун орду жана убактысы боюнча макулдашыңыз. Сиз алар менен мектепте таанышсаңыз болот же алар сизге жакын жерде жашаса бирге мектепке барсаңыз болот.
9. 9 Тиш щеткаңызды, бут кийимиңизди ж.б.кайдан тапсаңар болот. Эртең мененки чуркоодо өзүңүздү ар кандай көйгөйлөрдөн коргоңуз.
10. 10 Эгерде сиз аларды мектептин биринчи күнү алып келишиңиз керек болсо, бардык документтерди алдын ала толтуруңуз.
11. 11 Уктаар алдында ойготкуч коюңуз. Сиз дароо ойгонуп кетпесеңиз, бир нече ойготкучту коё аласыз. Сиз дагы эле кеч ойгонуп, жайкы маанайда болушуңуз мүмкүн. Биринчи күнү уктап калуу керек, анткени бир нече саат маанилүү маалыматты өткөрүп жиберүүңүз мүмкүн.
12. 12 Уктаар алдында бардык суроолорду бериңиз. Сиз ата -энелерден, камкорчулардан, улуу бир туугандардан же сиз баштап жаткан классты бүтүргөндөрдөн сурасаңыз болот.
13. 13 Мектеп тууралуу баарын алдын ала билип алыңыз. Эгерде сиз үйрөнчүк болсоңуз, анда ал мектепке кирбей туруп, эмне экенин жана канчалык алыс экенин билип алыңыз. Эгер бул кадамга убактыңыз жок болсо, кабатыр болбоңуз. Ал жерде баары башталгыч болушат, андыктан кимдир бирөөгө суроо берүү, туура эмес кеңсеге баруу ж.б.
14. 14 Жакшы эс алыңыз. Эгер бар болсо, уктатуучу дарыларды ичкиле. Түнү бою уктабай, баардык нерсеге тынчсыздангыңыз келбейт.
15. 15 Эртеңки күнү эмне болорун же оюңузда эмне болорун унуткуңуз келсе, журналга жазыңыз.

Кеңештер

• Кеч жатууга болбойт, бирок эрте жатууга да арзыбайт, анткени дароо уктап калбайсыз жана тынчсызданып каласыз.
• Акыркы мүнөткө чейин күтпөңүз. Сиз өкүнөсүз.
• Өз тизмеңизди түзүңүз. Эгерде сизде кыла турган иштер болсо, анда тизме түзүңүз жана ал иштерди бүтүргөнүңүздөн кийин сызып салыңыз. Баары даяр экенин, керек экенин билип, тынч уктай аласыз.
• Эгерде сиз ойготкучтан ойгонбосоңуз, анда үй -бүлөңүздүн бир мүчөсү сизди ойготот. Эгерде сизде ойготкуч жок болсо.
• Өзүңүзгө ишениңиз.
• Мектептен бир же эки жума мурун күн сайын бир аз эрте турууну баштаңыз. Жай бою эртең менен саат 10до ойгонгондон кийин, мектептин биринчи күнүндө биринчи күндүн чыгышын көрбөсөңүз, жеңилирээк болот.
• Жакшы көрүнгөнгө аракет кылыңыз. Бул сиздин өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатат. Эгер кыз болсоң, сулуу макияж жаса, бирок ашыкча кылба.

Эскертүүлөр

• Жакшы уктоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Бул эртең менен бетме -бет келишиңизге чоң өзгөрүү алып келет.
• Ойготкучту түз эле төшөгүңүздүн алдына койбоңуз, чынында туруп кетишиңиз үчүн колуңуздун узундугунан алыс коюңуз. Бул сизди кыймылдатып, ашыкча уктай албаңыз.
• Өтө чоң дозаны кабыл албаңыз. Эгерде сиз уктатуучу дарыларды ичип жатсаңыз, дозасын билүү үчүн көрсөтмөлөрдү окууну унутпаңыз!