Түн ичинде ызы -чууну кантип өчүрүү керек

Мазмун

Кадамдар
Метод 2: уктоочу бөлмө алмаштыруу
Метод 2 2: Ызы -чуу чөйрө менен күрөшүү
Кеңештер
Кошумча макалалар

Эгерде сиз бош эмес көчөдө жашасаңыз, дубалдары жука болсо же кошуналар ызы -чуу болсо, ызы -чуудан улам түнкүсүн жакшы уктай албайсыз. Дайыма уйкунун канбай калышы маанайыңызга терс таасирин тийгизет, ал тургай ден соолугуңузга доо кетирет. Ызы -чуу көчөдөнбү же ызы -чуу кошуналардан келген жука дубалдарданбы, аны азайтуунун же түн ичинде толугу менен чөктүрүүнүн ар кандай жолдору бар.

Кадамдар

Метод 2: уктоочу бөлмө алмаштыруу

1 Уктоочу бөлмөдө эмеректерди иреттөө. Кээде, эмеректи бөлмөдө жөн эле иретке келтирүү түнкү ызы -чууну кыйла азайтат. Чоң ызы -чуу булактарын чоң нерселер менен жабууга же жабууга эмеректи коюңуз, мисалы:
- Чоң кошуналардан бөлүп турган чоң китеп текчелерин дубалга илип коюңуз. Бул үндү өчүрүүгө жардам берет. Бул текчелерге канча китеп койсоңуз, ошончолук ызы -чууну басасыз!
- Эгерде сиздин уктоочу бөлмөңүз кошуна ызы -чуу бөлмө менен чектеш болсо, керебетти ызы -чуунун булагынан эң алыс жайгашкан карама -каршы дубалга жылдырыңыз.
- Көчөдөгү ызы -чууну азайтуу үчүн керебетиңизди терезелерден алыстатыңыз.
2 Акустикалык плиткаларды колдонуңуз. Адатта, акустикалык плиткалар үндү сиңирүү жана таркатуу үчүн үн жаздыруу студияларына, театрларга жана концерт залдарына орнотулат; бирок, сиз аны үйүңүздөгү ызы -чууну басаңдатуу үчүн колдоно аласыз. Акустикалык плиткаларды интернеттен заказ кылууга же үйдү жакшыртуу дүкөнүнөн сатып алууга болот. Ал формалары жана түстөрүнүн ар түрдүүлүгүнө ээ жана сырткы көрүнүшү боюнча көбүнчө декоративдүү плиткаларды элестетет.
- Сиз үйдүн ээси болсоңуз, туруктуу акустикалык плиткаларды орнотсоңуз болот, ижарага болсоңуз убактылуу. Плитканы ызы -чуу түшүп жаткан дубалга орнотуңуз, ал үндөрдү сиңирет жана таркатат, анын ичинде түн ичинде.
- Эгерде сиз акустикалык плиткаларды ала албасаңыз же алардын келбети жакпаса, дубалга калың гобеленди же килемди илип көрүңүз, ал дагы үндү сиңирет.
- Акустикалык плиткаларды же калың килемдерди шыпка илип койсоңуз болот.
3 Терезелердин үн өткөрбөөсүнө кам көрүңүз. Эгерде сырттан катуу ызы -чуу чыкса, аны үн өткөрбөөчү терезелери менен чөктүргөнүңүз оң. Жаңы кош айнек терезелер сизге кымбатка түшөт. Бирок, окшош натыйжага жетүүнүн башка арзан жолдору бар:
- Терезелердеги бардык жаракаларды жана жаракаларды изоляциялоочу көбүк менен жабыңыз. Изоляция көбүгүн сиздин үйдү жакшыртуу дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот. Бул рамаларды жана терезе текчелерин бузбайт жана ошол эле учурда ызы -чуунун терезелердин жаракаларынан жана тешиктеринен өтүшүнө жол бербейт.
- Уктоочу бөлмөдөгү бардык терезелердин үстүнө коюу же үн сиңирүүчү пардаларды коюңуз. Калың кездеме үн тоскоолунун ролун аткарат жана көчөдөн чыккан ызы -чууну кыйла азайтат.
4 Полдун үн өткөрбөөчүлүгүнө кам көрүңүз. Эгерде сизди түйшөлткөн ызы -чуу төмөндөн чыкса, анын алдына тосмо орнотуп көрүңүз жана полду үн өткөрбөө жагын карап көрүңүз. Эгерде сиз батирди же үйдү ижарага алсаңыз, калың килемдерди жана жолдорду полго төшөй аласыз, же ээси каршы болбосо, полду калыңыраак менен алмаштырсаңыз болот.
- Эгерде сиз өзүңүздүн жеке үйүңүз болсо жана килемдерди жактырбасаңыз, полдун астына үн чыгаруучу катмарды кошо аласыз. Эң жакшы үн чыгаруучу пол - бул тыгын, бирок башка материалдар, мисалы, стекловолокно плиталар жана акустикалык пол плиткалары дагы колдонулат.
- Төмөндөгү ызы -чууну туура бөгөө үчүн, эки тоскоолдукту жаратыңыз: үн өткөрбөөчү катмарды орнотуңуз жана Полдун үстүнө калың килем салыңыз.
5 Уктоочу бөлмөңүздү башка бөлмөгө жылдырыңыз. Кээде үйдөгү же батирдеги уктоочу бөлмө начар жайгашкандыктан түнкү ызы -чуу кыжырды келтирет.Эгерде сиздин уктоочу бөлмөңүздүн терезелери бош унаа жолуна туш келсе же кичинекей баланын дубалдан кыйкырганын уксаңыз, түнкү ызы -чууну азайтуу үчүн уктоочу бөлмөнү башка бөлмөгө жылдырып көрүңүз.
- Уктоочу бөлмөнү жылдыруу дайыма эле мүмкүн боло бербейт - сизде башка ылайыктуу бөлмө жок болушу мүмкүн. Бирок, эгер сизде уктоочу бөлмөңүздү башка бөлмөгө көчүрүү мүмкүнчүлүгү болсо, анда ал жерде чын эле жакшы экенин аныктоо үчүн бир нече түн уктоого аракет кылыңыз.

Метод 2 2: Ызы -чуу чөйрө менен күрөшүү

1 Кулак тыгындарын колдонуңуз. Бул уктап жатканда сырткы үндөрдү жана ызы -чууну басаңдатуунун эң эффективдүү жолу. Кулакчандар адегенде анча ыңгайлуу көрүнбөсө да, кийин көнүп кетесиң. Кулакчындардын түрлөрү көп. Жөнөкөй кулакчалар жергиликтүү дарыканада бар.
- Ызы -чууну азайтуу коэффициенти (SNR) 33 болгон кулакчаларды тандаңыз. Бул кулакчалар ызы -чуунун деңгээлин 33 децибелге азайтат, бул көпчүлүк үндөр үчүн жетиштүү.
- Кулакчын салардан мурун сөзсүз түрдө колду жууш керек. Кулакчаларыңызды дайыма алмаштырып туруңуз же колдонуу боюнча нускамада көрсөтүлгөндөй тазалаңыз.
- Туура колдонгондо эффективдүү болот. Аларды түтүк менен тоголоктогула, ошондо эки жука цилиндрге ээ болосуңар, кулагыңарга тыгып, кулак каналын жайып, толтурганга чейин кармагыла.
- Кулакчындар ызы -чууну басаңдатуунун жөнөкөй жана коопсуз ыкмасы болгону менен, кандайдыр бир тобокелчилик менен коштолот. Эч качан аларды кулагыңарга күч менен киргизбегиле. Кулакчындарды кулактан оңой жана эркин сууруп алуу керек. Кулагыңызга зыян келтирбөө үчүн аларды кулагыңызга өтө терең киргизбеңиз.
- Чууну тосуучу кулакчалардын кемчилиги, аларда өрт сигналынын, кирүүчүлөрдүн же будильниктин үнүн уга албооңузда.
2 Ак ызы -чуу менен керексиз үндөрдү өчүрүү. Бир караганда, ызы -чууну басуунун жолу дагы эле бар бОдагы ызы -чуу кызыктай көрүнөт, бирок, ак ызы -чуунун аркасы менен чоочун үндөрдөн арыла аласыз. Дал ушул себептен улам, күндүз крандан суу тамчылап угулбайт, түнкүсүн сизге бул үн бүт үйдү толтуруп тургандай сезилет. Ак ызы -чуу - бул белгилүү бир кайталанууга жана жыштыкка ээ болбогон, үзгүлтүксүз ызы -чуу. Сиз ак ызы -чуу генераторун сатып алып, телефонуңузга тийиштүү тиркемени орнотуп же үйдө бар түзмөктөрдү колдоно аласыз. Төмөнкү үндөр популярдуу:
- Күйөрман ызы -чуусу
- Жамгырдын үндөрү
- Серфингдин үнү
3 Алаксыта турган нерсени кошуңуз. Эгерде ак ызы -чуу жардам бербесе, анда башка үндөр бар, алар башка үндөрдү өчүрүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Ак ызы -чуунун бир гана түрү, же "түсү" жана башка түстөр да бар. Ак шумдун бир кызыктай түрү - бул көк чуу, анын ичинде куштардын сайроосу жана балдардын күлкүсү сыяктуу үндөр бар. Күлгүн ызы -чуу жылуу, жаңырык обондор менен мүнөздөлөт; бул ызы -чуу, мисалы, моллюсканын кабыгына үйлөгөнүңүздө пайда болот. Көптөгөн адамдар үчүн чөйрө музыкасы же алыскы адамдардын сүйлөө үндөрү жакшы, андыктан түнкүсүн тынч телевизорду же радиону күйгүзүп көрүңүз жана бул жардам береби.
- Түнү бою күйгүзүлгөн сыналгы же радио уйкунун табигый ритмин бузушу мүмкүн, андыктан белгилүү бир убакыттан кийин түзмөктү автоматтык түрдө өчүрө турган таймерди коюу жакшы.
- Эгерде сиз сыналгы колдонуп жатсаңыз, анда экрандан түшкөн жарык уйкуңузду бузбашы үчүн жарыктыгыңызды минимумга чейин буруңуз.
- Эгерде сиз чөйрө музыкасын колдоно турган болсоңуз, анда аны күндүз угуңуз, ал эс алууга мүмкүнчүлүк береби же жокпу, ошондо гана түн ичинде ойнотуңуз.
4 Жогорку технологиялуу ызы-чууну жок кылуучу аппаратты алыңыз. Эгерде түнкү ызы -чуу ушунчалык катуу болсо, жөнөкөй ак ызы -чуу жана кулакчалар жардам бербесе, ызы -чууну басаңдатуучу каражатты сатып алыңыз.Мындай түзмөктөрдүн чоң тандоосун Интернеттен тапса болот. Аларды карап көрүңүз жана сизге эң ылайыктуу түзмөктү тандаңыз. Мындай жогорку технологиялуу аппарат абдан кымбат болушу мүмкүн, бирок ал түн ичинде тынч уктай алат. Ызы -чууну басаңдатуу үчүн төмөнкү аппараттар көбүнчө колдонулат:
- Кичинекей акустикалык чыпкасы бар жогорку технологиялуу кулакчындар, үнсүз үндөрдү өткөрүүгө мүмкүндүк берет жана белгилүү үндүн деңгээлинен бийик үндөрдү бөгөйт. Бул кулакчындар баланын ага кантип чалганын же жакын жердегилердин айткандарын угууну каалагандар үчүн абдан ылайыктуу, бирок ошол эле учурда машинанын сигналдарын же көчөдөн келе жаткан курулуштун күрүлдөшүн чөктүрөт.
- Ызы-чууга каршы гарнитура. Бул гарнитурада курчалган микрофондор бар, алар айлана-чөйрөдөн келген үндөрдү аныктайт жана бул үндөрдү басуучу "ызы-чууну жок кылуу" сигналын түзөт. Бул гарнитуралар учактын үнү сыяктуу туруктуу жыштыктагы ызы-чууну басуу үчүн эң сонун, бирок ызы-чуунун көлөмүнүн кескин өзгөрүшү менен коштолсо, анча эффективдүү болбойт.
- Кулакчындар сырткы ызы-чууну бөгөйт, бирок ак ызы-чууну же чөйрө музыкасын чыгаруучу камтылган. Бул гарнитуралар тышкы ызы -чууну толугу менен бөгөп, анын ордуна жумшак ак чуу менен алмаштырылат.
5 Ызы -чууну басаңдатуу үчүн психологиялык ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Кээде жөн эле ызы -чууга көнүү жана ага болгон мамилеңизди өзгөртүү, ошондо ал сизди тажатып, тынчсыздандырбай калат. Бул күндүз эс алууга жардам берген ошол эле ыкмаларды жана ыкмаларды колдонуу менен ишке ашышы мүмкүн. Эгер ызы -чууга болгон мамилеңизди өзгөртсөңүз, уйкуңузду жакшырта аласыз. Максаты - түнкү ызы -чууга терс реакцияны жеңүү. Бул максатка төмөнкү жолдор менен жетүүгө болот:
- Дем алууңузга көңүл буруңуз. Мурдуңуз менен жана оозуңуз менен жай жана терең дем алыңыз. Көңүлүңүздү диафрагмаңыздын кантип түшөрүнө жана өпкөлөрүңүзгө аба толуп жатканына буруңуз жана өзүңүздүн дем алууңуздун үндөрүн гана угуңуз.
- Денеңиздин белгилүү бөлүктөрүн бир -бирден эс алууга аракет кылыңыз жана бардык көңүлүңүздү ушул ишке багыттоого аракет кылыңыз. Буттан баштаңыз, буттарыңызды тулку бойго чейин көтөрүңүз, колдорго жана манжаларга, андан кийин моюнга жана бетке өтүңүз.
- Ызы -чууга карата башкача мамиле түзүүгө аракет кылыңыз. Ким ызы -чуу кылса, ага боорукер болуңуз жана жакында көнө турганыңызды эсиңизге салып коюңуз.