Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Кытайдын секирүүчү жиби - бул жиптин татаал варианты. Сиз ойноо үчүн үч адам керек.

Кадамдар

1. 1 Резина боонун учтарын 3-6 метр (10-20 фут) узундукта байлап, айлананы түзүңүз.
2. 2 Эки киши томуктун тегерегине ийкемдүү боону коюшу керек. Эки кармалган адам бутун ийиндин туурасынан алыстатып, арканды жерге тийгизбөө үчүн бекем кармашат. Үчүнчү адам ичине батышы үчүн жетиштүү орун болушу керек.
3. 3 Ортодогу үчүнчү адам - ​​секирүүчү жана бул мисалды эластиктин ичинде эки бутунан баштап баштоо керек:
   • Эки бутуңуз менен секирип чыгыңыз
   • Айланага кайра секирүү
   • Бир бутуңуз серпилгичте, экинчиси анын сыртында тургандай секириңиз.
   • Эки бутуңуз серпилгичте турушу үчүн секириңиз.
4. 4 Бутту өйдө көтөрүп, бул кыймылдарды кайталаңыз.
5. 5 Эластик өтө жогору көтөрүлүп, секирүүгө мүмкүн болбогондо, секирүүчү жипти кармагандардын бири менен ордун алмаштырат.

Эскертүүлөр

• Чалынба!
• Эластик өтө жогору болгондо секирбеңиз, анткени сиз өзүңүзгө зыян келтиресиз

Сага эмне керек

• Резина
• Үч адам
• Практика!